あなたにもできる！がん細胞が育たない体内環境作りパート5「身内・友達ががんになったらこれは教えてあげて その24」 | 【漢方の永寿屋】漢方健康講座 Vol.43【長野市】

[@増田多真美]

3種類の海藻とは、どんなものですか?

[@EIJYUYA]

おかげさまで、ありがとうございます。
私どもの動画をご覧頂き、心から感謝申し上げます。
■3種の海藻とは・・・
海藻の種類は、問いません。
1食の食事の中に、だしなどは含めずに、海藻を3種類
（2種類でも4種類でもなく、必ず3種類）少量でいいので、
食べるようにします。
例１：ワカメのお味噌汁・昆布の煮しめ・もずくのサラダ
例２：めかぶ・ひじきの煮物・のりの佃煮
こんな感じです。