Bene, sono a disposizione! Puoi contattarmi tramite il mio sito www.massimobinelli.it Ne approfitto per dirti che la terza parte del mio libro "Atleta Vincente. Strategie e tecniche per diventare campioni nello sport e nella vita" è tutta dedicata alla crescita personale: amzn.to/2q6nPY0 💪
Il cambiamento parte dalle piccole cose, quindi già aver preso questa decisione scatena energia positiva. Possiamo parlarne a voce: contattami pure tramite il mio sito www.MassimoBinelli.it. A presto!
+Rosario Campailla Grazie! La conosco perché la pratico da tempo e ho potuto sperimentarne su me stesso gli effetti positivi, come tutto quello che tratto nelle mie Pillole, d'altronde: non parlo mai di tecniche di allenamento mentale o di pratiche se prima non le ho provate su me stesso.
HO praticato per mesi la mindfullness; pioniere, lo ricordiamo, è il dottor Kabat-Zinn con un lavoro trentennale in questo campo. Personalmente non ne ho trovato nessun giovamento, anche se le ricerche in merito danno una visione completamente diversa. Con questo non voglio dire che sia una bufala, sia ben chiaro, le evidenze scientifiche ci sono; quello che voglio dire che su di me non ha funzionato molto.
La meditazione da sdraiati è sempre poco consigliabile, perché la nostra mente associa quella posizione al sonno, ma è molto soggettivo. La posizione ideale è seduti su una sedia, come spiego, oppure, seduti a terra, su un cuscino, con le gambe incrociate.
@@MassimoBinelliCoach IO stò "Sperimentando" & Ti sembrerà Strano Rischio di Addormentarmi più Seduto "mi Cade la Testa" che Non Sdraiato "a Pancia in Su"... Forse perchè, invece, Dormo sempre in posizione Fetale... Non a pancia in Su... Chissa !
La proverò, probabilmente ci sentiremo!
Bene, sono a disposizione! Puoi contattarmi tramite il mio sito www.massimobinelli.it Ne approfitto per dirti che la terza parte del mio libro "Atleta Vincente. Strategie e tecniche per diventare campioni nello sport e nella vita" è tutta dedicata alla crescita personale: amzn.to/2q6nPY0 💪
Ci proverò già da domani, spero mi possa far sentire meglio!
Il cambiamento parte dalle piccole cose, quindi già aver preso questa decisione scatena energia positiva. Possiamo parlarne a voce: contattami pure tramite il mio sito www.MassimoBinelli.it. A presto!
Massimo conosci molto bene la meditazione
+Rosario Campailla Grazie! La conosco perché la pratico da tempo e ho potuto sperimentarne su me stesso gli effetti positivi, come tutto quello che tratto nelle mie Pillole, d'altronde: non parlo mai di tecniche di allenamento mentale o di pratiche se prima non le ho provate su me stesso.
HO praticato per mesi la mindfullness; pioniere, lo ricordiamo, è il dottor Kabat-Zinn con un lavoro trentennale in questo campo. Personalmente non ne ho trovato nessun giovamento, anche se le ricerche in merito danno una visione completamente diversa. Con questo non voglio dire che sia una bufala, sia ben chiaro, le evidenze scientifiche ci sono; quello che voglio dire che su di me non ha funzionato molto.
hai fatto qualche protocollo o hai meditato per conto tuo?
& Meditare Sdraiati ?
... a Patto di Non addormentarsi ovviamente !
La meditazione da sdraiati è sempre poco consigliabile, perché la nostra mente associa quella posizione al sonno, ma è molto soggettivo. La posizione ideale è seduti su una sedia, come spiego, oppure, seduti a terra, su un cuscino, con le gambe incrociate.
@@MassimoBinelliCoach IO stò "Sperimentando" & Ti sembrerà Strano Rischio di Addormentarmi più Seduto "mi Cade la Testa" che Non Sdraiato "a Pancia in Su"... Forse perchè, invece, Dormo sempre in posizione Fetale... Non a pancia in Su... Chissa !