4 Choses à faire si ton ex te manque !
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- Опубліковано 11 лип 2024
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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▶ DANS CETTE VIDEO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Souvent, la raison c’est qu’on a une plus grande image en tête
Et on gère mal cette phase :
- On est contre productif
- Chaque action fait plus de mal que de bien
- Ruine nos chances de reconquête
Voici quelques conseils pour vous aider à surmonter ces émotions difficiles
S’abonner / Quiz / Appel / Commentaires
1/ La réponse simple le « re-contact » (attention)
C’est la solution au manque ?
- J’ai faim je mange
- J’ai sommeil je dors
- Mon ex me manque je l’appelle ?
- Raison 1
- Chaque contact vous remet en souffrance ?
- 1h heureux puis 5j mal ?
- « Oui mais si je le contacte pas, la reconquête n’avance pas, donc je prends sur moi »
- Raison 2
- Prêcher pour sa paroisse
- Phénomène de « club de soutien »
- Yes man
- Envie d’interférer
- Eviter qu’il/elle rencontre quelqu’un d’autre
- Raison 3
- Ton cerveau va inventer des prétextes valides pour le recontacter
- Raison 4
- Créer du manque
- Prendre son temps pour l’introspection
2/ Retrouver sa propre direction
- Donnez-vous du temps pour vous remettre.
- Réfléchissez à « pourquoi je ressens ce manque »
- Bonne raison ? (Problème temporaire)
- Mauvaise raison ? (Peur d’être seul, aimer le rejet, égo…)
- La rupture ce n’est pas qu’une dispute avec une personne
- Ce n’est pas que la personne que vous embrassez
- C’est une famille
- Des amis
- Une maison
- Des habitudes
- Parfois un travail
- Une identité
- C’est aussi un constat d’échec
- La vie me ressemblait ?
- C’était dans mes valeurs ?
- J’étais respecté ?
- Heureux ?
- Est-ce que vous avez des sentiments encore pour votre ex ?
- ou est-ce que vous manquez simplement la routine et la sécurité de la relation ?
- Est-ce une dépendance affective ?
- Une peur de retrouver personne ?
- Une solution de facilité ?
- Le narratif interne est connecté à la réalité ?
- Ou il invente un « on peut changer »
- « Ça ira mieux »
- Alors que tous tes amis te disent le contraire
- Effet mirage
- Prenez du temps pour vous-même et faites un bilan de vos sentiments
- On va toujours trop vite
- On s’effrite
- On perd nos valeurs
- Quelle image voulez-vous renvoyer ?
- Demandez-vous maintenant :
- Quelle serait ma vie idéale ? (Lieu, amis, routine, quotidien)
- Devenez observateur (de vous, de l’autre)
- Faites une liste
- J’étais dedans ?
- Couper le « réactif » pour devenir « contemplatif »
- Et si je regardais dans 5 ans ?
- Je suis prêt à souffrir combien de temps ?
- « Ma vie amoureuse ne fonctionne jamais »
- Peut mener à « tout accepter »
- Ne boit pas du poison parce que tu as soif
- « Je ne suis pas prêt à tout »
3/ Essayez de vous occuper l'esprit en faisant des activités que vous appréciez
- Auto compassion
- Faites des activités qui vous font plaisir.
- Trouvez des activités qui vous aident à vous sentir bien et qui vous permettent de vous évader de vos pensées négatives.
- Cela peut être une activité physique,
- comme aller courir
- faire du yoga,
- activité créative,
- écrire, peindre, lire
- ou jouer de la musique
4/ Parlez à un pro
- Si vous avez l'impression que votre manque de votre ex vous empêche de vivre pleinement votre vie, il peut être utile de consulter un thérapeute ou un conseiller pour obtenir un soutien professionnel.
- Un professionnel pourra vous aider à comprendre vos sentiments et à trouver des moyens de les surmonter
▬▬▬▬▬▬▬ 👀 QUI EST ANTOINE PEYTAVIN ? ▬▬▬▬▬▬▬
Entrepreneur • Conférencier • Coach international • Auteur de 2 best sellers
Souvent cité dans la presse, il a une réputation impressionnante et internationale. Il figure depuis 15 ans parmi les coach français les plus expérimentés.
Considéré comme une référence dans le milieu, il a créé plus de 200 formations et coaché plus de 10.000 personnes qui ont profité de son expertise et de ses stratégies efficaces.
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Bonjour j'ai regardé vos vidéo j'aimerais bien avoir votre avis sur mon cas quand un homme vous reproche d'avoir fais des bêtises et qu'il vous aimes par dessus tout et qui veux rester en contact avec moi malgré qu'il va être avec une autre personne que devrais je faire ou pensé de cet situation
bonsoir
Pourquoi reconquérir un homme qui m'a fait souffrir,il faut être maso
Moi je fais un silence radio de 75 ans .
Intéressant, en revanche je trouve que les amis ne sont pas toujours de bons conseils …. Entre le fait que leurs histoires d’amour peuvent être chaotiques, ou leurs visions propres, ou encore l’envie d’avoir des amis plus célibataires quand ils le sont …. Parfois ils sont aussi malheureux en couple … bref pour toutes ces raisons je trouve que personne ne peut trop donner un bon avis , sauf si bien sur il y a des violences .
Je me suis séparé en janvier 2023 et il y avait trop de personnes qui simprovisaient intervenantes entre moi et ma conjointe et la cause de ma séparation le garçon de mon ex.
😊
Constructif! Ça tombe à point nommé , c’est clair et décrit des situations si réelles. Cela me fait un bien fou je vais regarder cette vidéo plusieurs fois jusqu’à temps que cela rentre dans ma tête! Inscrite en coaching depuis peu, ce combos devrait me faire avancer … parce que je le veux ! 💪😊
merci d'exister dans ma vie monsieur ! le bienveillant, avec les bons savoirs vivre ensemble et le partager à qui veut et qui est prêt et surtout pour le bien et le meilleur !! moi je vous écoute toujours avec attention et je veux être comme vous ! apporter la lumière sur le savoir se comprendre et communiquer avec sagesse !
😅✊🤫
Merci pour les encouragements je suis mal en ce moment
Bonjour, effectivement appeler son ex n'est pas la meilleure solution pour l'avoir fait auparavant c'est très souffrant, le mieux c'est de penser à soi même si c'est difficile. Je dis ça aujourd'hui mais j'ai beaucoup travaillé sur ma dépendance affective à 17 ans la rupture c'était un calvaire, je me détruisait en arrêtant de manger, je passais mes journées enfermée dans le le noir à écouter de la musique triste, aujourd'hui je ne fais plus ça. Merci pour vos vidéos
Merci pour cette vidéo, c'est sûr que mon ex me manque, mais après avoir répondu à certaines de tes questions ,je pense que je dois laisser faire le temps pour l'oublier.
je dois m'occuper de moi et me faire plaisir.
J'étais avec un homme qui faisait passer ses fils 29 ans , 32 ans et les exigences de son ex femme avant notre couple. J'ai tenu bon la barre du navire pendant 12 ans pour arriver à la conclusion :on va en rester là.
Encore une fois ,merci pour cette vidéo
Bonsoir… je suis dingue d’un homme avec qui j’ai vécu 1 an et demi…
Alcoolique et qui m’a trompée avec des prostituees lors d’une crise d’alcool.
J’ai tenté durant 6 mois de recommencer avec lui… je me suis éteinte.
Il est parti - disant « tu n’es plus là même, la magie du début est … partie… ».
Cet homme est mauvais pour moi, n’entre ds aucune de mes valeurs (ce qu’il m’avait caché au départ…). Je suis totalement conscience de la situation et mon entourage (famille et amis) me disent que c’est un cadeau du ciel cette rupture.
Pourtant je souffre, il me manque, je ne pense qu’à lui et je n’arrive pas à le sortir de les pensées.
C’est atroce vraiment…
Merci pour vos retours et de m’avoir lue …
Vous êtes maso
Merci pour ta parole ! Tu nous aide ! ❤️
Merci beaucoup, Antoine !
Merci Antoine de votre lumière.
Votre vidéo est génial
Merci Antoine
Tu donnes de bons conseils,, ce qui est très compliqué à faire c’est penser à soi pour se remettre sur pieds et faire du silence radio alors que nous avions vécus presque 20 ans ensemble, on a une maison deux enfants.. et moi depuis qu’il est parti pour une autre 😢 je ne me sens pas du tout à ma place, j’ai perdu mon identité, se reconstruire une vie sans lui, c’est dure. Il faut soutenir les enfants, croiser les regards de tout le monde dans le village 😢. C’est vraiment dure Antoine. Et pourtant nous avions encore pleins de projets voyages, rénovation de la maison, activités diverse. Moi pour ma part je ne comprends vraiment vraiment pas pourquoi il est allé voir ailleurs.. 😢
Ça a tout détruit…
Les enfants ne vont pas bien, moi je suis perdue.
Et bien j’aurais vraiment besoin d’aide.
courage sarah,tout passe meme les pires moments,jai une situation un peu similaire sur certain point,tres dure a vivre oui;courage a toi
J'espère que tu irais bien
Respect très bonne analyse et question à ce poser et ... y répondre . Merci cela secoue un peu le cocotier
Bonjour Antoine
Juste un grand merci pour tes vidéos pleines de raisonnements... ça m'aide énormément, cela me fais prendre conscience d'énormément de choses et comprendre le sens de mes réactions interieures. Un grand merci Je n'ai pas d'autres mots
monsieur au grand coeur !!
Merci Antoine tous que tu as dis c vrai mais pour certains sa va être dur . C juste faire le effort pour ton bien
Mes amis pensent que comme il voulait pas s'engager, le fait qu'il me quitte était la meilleure chose qui puisse marriver.
J'avoue, je subissais son non engagement, tres très dur. Mais c'est vrai, moi je souffre sans lui. Qui vais-je rencontrer maintenant ?
Bonne continuation
Merci 🙏
Vraiment très intéressant vos vidéos, mon plat préféré poulet au curry, riz basmati. (C'était moi qui faisait le plus souvent à manger quand j'étais en couple). Merci pour vos conseils.
Antoine que Dieu te bénisse 👍☝️
Bonjour Antoine, j'espère que vous allez bien, Comment puis-je vous contacter in box pour un suivi, Merci d'avance pour votre réponse.
Je vous écoute tout ce que vous expliquer exactement relation toxique j ai eu le déclic d arrêté cela silence radio et n attend plus pour le revoir pas gâcher sa vie pour un tel personnage merci pour vos bonnes paroles
Merci! ça fait du bien :)
L’attraction était très forte avec cette personne mais nos valeurs/ envie étaient trop différentes. Je n’avais pas ressenti cette attraction depuis très longtemps mais les envies sont trop différentes, donc ça ne marche pas.
vraiment bon antoine
Bonjour Antoine
SVP l’horaire ne me convient pas du tout
Merci d’avance
Bonjour Antoine, je reste scotché sur ce poste là, c'est exactement ce que je me suis dit à l'instant où vous avez mis ce poste en ligne! Alors là si ce n'est pas de la transmission de pensée😉 point effectivement concernant les personnes qui connaissent le PN ils sont toujours du côté du PN pourquoi aller défendre une cause la nôtre, qui ne servira qu'à alimenter les dialogues qu'ils auront avec ce fameux PN point pour ma part si ses collègues ses amis et cetera me parle de lui soit j'ignore soit je le plains point mais je ne rentre pas dans le dialogue si vous saviez ce qu'il a fait ce qu'il a pas fait, car finalement les gens n'en ont rien à faire, ils ont leur vie et ils n'ont pas envie d'entendre parler d'autre chose que de leur vie. La question que je me suis posée mais est-ce que j'ai voulu il y a quelques temps de ça en arrivée là ! C'est très étonnant votre poste. Et là je me suis réveillé. Car en finalité est-ce qu'on dirait à une amie ou un ami regarde je suis l'archétype vivant d'une personne qui a réussi sa vie de couple ! Je suis certaine que chacun et chacune nous rirait au nez. Donc il faut simplement lorsqu'on y arrive sortir de son propre corps, « bien sûr de se parler à soi-même et de se dire est-ce que c'est la vie qu'on a voulu ou qu'on voudrait pour une amie pour notre enfant pour notre mère et cetera point la réponse est non mais j'avoue que c'est un travail fastidieux à faire. Lorsqu'on y arrive on ne se retrouve plus dans des petites ruelles mais sur une autoroute. Merci Antoine🎀🎀
J'ai envie de dire tout le monde est un PN sous le coupe de la colère
@@AtlasGaia83 bonjour Adrien, j'espère que vous allez bien, je suis à moitié d'accord avec votre poste bien que je le respecte effectivement on peut manipuler quand on est sous le coup de la colère, mais devenir pervers narcissique où on les ou on l'est pas point pour ma part ni je manipule ni je suis pervers narcissique en tout cas c'était très intéressant votre poste merci
@@selenabalp4536 z
Bonjour Antoine, je suis en silence radio avec mon ex depuis plus d'une semaine mais de temps en temps elle passe a la maison pour voir nos deux chiens qu'on a en commun, est ce que ça pourrais gâcher toutes mes chances de reconquête ? Je reste tout de même cordial et distant ... Vos vidéos m'aide beaucoup a relativiser et a comprendre le fonctionnement d'une rupture amoureuse et les étapes d'une reconquête amoureuse, Merci
Tout à fait
Un gigantesque constat d’échec effectivement
Bonsoir Antoine encore moi même comment es ce que je dois réagir avec mon ex qui a rencontré une autre personne et ne veut pas arrêté de m'appeler et veut me parler pour prendre de mes nouvelles que devrais je penser de cet situation
😅ah non tout le monde n’aime pas fumer des cigarettes et rester au lit 😩....c’est à la fin de la vidéo Tout le reste est plus que parfait Merci de tous les conseils intelligents plein de bon sens Merci à vous et votre equipe😊🌸
Bonjour Antoine déjà merci pour les vidéo.
Mais moi j'ai une maison en construction avec mon ex et le truc c'est qu'elle m'a rendu toute mes affaires mais elle avance pas dans les papiers pour que la maison y allé plus vite pour la vendre logiquement quand on veut plus de la personne et quand on lui parle plus depuis 3moi on fait au plus vite et la elle ralenti et quand je fais un silence radio elle m'envoie un SMS une semaine et demi après à chaque fois tu as une réponse
J'ai déjà eu un de tes coach Martin
c,est a savoir si son commerce fonctionne? un Mc timmé sivouplait. (23 janv 23)
Oui c'est se que je ressens
Oui je l’ai ressenti.
Les seules choses que je sais de moi, hors ma passion du bois, c' est que le seul film qui m'a a fait pleurer, et qui me fait pleurer systématiquement à la fin quand je le regarde est Forest Gump , et que je suis assez fan de Jean Jacques Goldman depuis toujours. Pour le reste, calme plat.
Il m’a quittée (12 ans de vie commune)car grande différence d’âge. Veut reprendre sa vie en main. Décision douloureuse pour les 2. Il est malheureux tout comme moi
Vrai !! Et si il poursuit l'ignorance : colère voir ... rage ! Alors envoi messages de colère qu'on regrette une fois le sac vidé...
Bonjour Antoine,
J'étais bien partie pour le reconquérir malgré qu'il est déjà avec une autre qui ne vit pas sur place , il revenait petit à petit mais j'ai tout foutu en l'air, il m'a demandé de ne pas faire certaines choses et sous le coup des émotions j'ai fait... Plus loin je l'ai harcelé, menacé... Je suis allée très loin...
il m'a bloqué de partout... Il a dit à ma sœur qu'il est dans une nouvelle relation et que je veux lui pourrir la vie, d'où le fait qu'il m'ait bloqué.
Pourtant quand on s'est revu j'ai bien senti qu'il est amoureux mais totalement hésitant car je l'ai beaucoup déçu... Je ne sais plus s'il y a réellement des chances qu'il revienne car il n'a plus confiance.
🙆🏾♀️🙆🏾♀️🙆🏾♀️🙆🏾♀️
Vraiment oui
Bonsoir Antoine.
Je vie cela, avec beaucoup de difficultés, car 25 ans de vie commune, cela est très dure et difficile à vivre.
Les sentiments sont encore là.
Donner de la distance et faire silence et très difficile, car on cherche à comprendre pourquoi.
Comment accepter?
Ah moi Antoine, j'ai découvert que mon dessert préféré était le tiramisu à l'ananas 😉
5.32 ma fait rire je viens juste de lui proposer de lui donner des haricots verts recoltés du potager , motif ca va pourrir
Maintenant c'est officiel mais le jour qu-il m'a bloque c'etait finit alors j'ai fait pleins de betises et je me sentais lamentable
Il ya 1 semaine je me suis encore humiliee j'ai pleure un bon coup et ca va mieux parce que c'est la liberation irouver ume personne bonne pour moi deux ans de perdu un homme marie aucune affection
Vraiment pas le moral aujourd'hui !!! Il me manque terriblement 🥺😪
Je comprend moi c pareil
Je compatis avec vous moi elle me manque je ne savoure plus rien même pas le soleil ☀️ courage
Mdrrrrr jai trouvé pleins d'alibi pour revenir lui parler 😂😂😂😂 maintenant horrible ca y est jai tout récupéré
Jai peur de plus etre dans sa tête si je lui envoie plus rien
Elle me manque énormément pourtant elle m'a fait beaucoup de mal est c'est très dur de revenir parmi les autres
Il me manque surtout à des moments (comme maintenant) où je perd mon courage et je me donne le droit d'être faible, car il m'a toujours encouragé à aller de l'avant et réaliser mes rêves même après notre première phase de rupture..mais je ne vais surtout pas le recontacter parce que j'ai eu la certitude qu'il ne m'aime plus. Je vais rester forte et avancer sans lui dans l'attente de jours meilleurs.
Mon plat préférè est le couscous et je le prèpare même si seule chez moi en plein montreal ❤💪💪💪🏋♀️🏋♀️🏋♀️🏋♀️
Mon Dieu tu me rappelles beaucoup
Mon plat préféré c'est la paella que je réussi très bien mais origine Espagnole de Burriana.
Mon plat préféré : le veau aux olives ! Ça fait 10 ans que je n 'en ai plus goûté ! 😝 !!
Et pourtant, si lorsque j ai decide de quitter mon ex, alors que je l aimais ( jusqu a le comprendre dans c reflexes peurs securite, orgueil fierte joute et son amour pour moi etc...) si il m avait ecouté vraiment au lieu d interpreter mes propos via c peurs ( blessures passes et fixette sur sa famille et son taf qui l ont construit dans c reperes de sururité et d identité) et qu il avait mieux insisté pour me temoigner de l interet ou meme prononcé des mots rassurants pous nous etc je n aurai pas eu le coeur a rompre via mon ras le bol de soucis et pb recurents et ses fuites car en face a face ils a tjs peur que je le " charcle" alors que je prends des pincettes pour ne pas le froisser et qu il entende mon juste propos et pkoi il me blesse et que du coup il se blesses aussi..bref.
C etait infernal de ne parler qu avec ses reflexes de ne pas " trop se rabaisser " car il confond faire plaisir me rassurer sur nous et se rabaisser ( projection de son enfance ou sa seule defense, petit, c etait se taire ou attaquer en oubliant les risques . Depuis il est pompier de metier ...plus des ex plus ou moins intelligentes face aux blessures et besoins de leur ex ... ). Certes lui et moi sommes sur 2 niveaux d analyse du monde differents ...il prend moins le temps que moi pour etudier , philosopher, se postionner dans mon mode evolutif conscient et non pas que metro boulot dodo resto...😂 ...il a des besoins terre a terre meme si c est un garcon bien . Loyal etc
Je fonctionne sur un modele a l ancienne sans faite de trop ma princesse je n ai aucun souci pour cuisiner etc et lui est tres actif si ya un truc a reparer il repond present .
Mais le but sabs sa vie c est sa famille , c petits enfants et filles ( c est le hero ) , son taf , sa retraite, avoir enfin des biens materiels ( style mentalite pompier ) et voyage iles etc. Ca lui suffit. Je comprends mais bon...
J ai fait un silence radio, je l ai perdu complètement
Mon ex mari m'a laissé, trompé depuis 1 ans et demi mais il me manque toujours je n'arrive pas à passer à autre chose je suis toujours en attente d'un message sympa. Avec 3 enfants nous avons forcément quelques petits contacts. Je n'arrive à l oublier, malgré la souffrance qu'il m'a fait j'ai envie qu'il revienne je suis folle je pense.
Non pas folle tu avais sûrement des sentiments honorables et profonds et tes écrits en sont la preuves.Je pense que quand il y a tromperie, on dois avoir assez de dignité pour comprendre qu'il ne peut plus y avoir de confiance et là ,pour moi, c'est mort et donc il faut faire son deuil.pourquoi? J'estime que le premier pas est toujours le plus dur.Donc si on pardonne un seul faux pas? on se prévois un avenir dystopique ,on ne se respecte pas sois même et on ne peut transmettre a nos enfants ce qu'est être digne.Quand on donne une partie de son âme l autre s'engage à la respecter!j entends par là qu un homme,une femme dit a son partenaire. j arrête parce que je ne ressent plus rien pour nous et après il part ,je trouve cela honorable et responsable ce qui engage bien sur une discutions! là oui on peut pardonner si il ou elle reviens! cela dépend de chacun et de sa situation.Mais trompé c'est caché! et se donner la possibilité de rentrer comme si rien n’était ?C'est normal?non c'est de la lâcheté et un manque aussi de dignité.Comment se regarder dans la glace en pensant à ses enfants, sa femme,ou son homme si c'est une femme qui trompe?je ne parle même pas des maladie transmissible même salivaires..il y a quelque chose qui est tronquer.des milliers d hommes sont honnêtes et son digne,des milliers de femmes sont honnêtes et sont digne.et des milliard sont célibataires et n attendent qu'une chose rencontrer quelqu un d’intègre.en tant qu homme j ai vécu cela avec derrière la vente de ma maison ou j ai passer 8 ans a la construire...plus de travail,un enfant au milieu ...c'est très dur mais j ai refais ma vie avec une femmes de cinq enfants et je ne le regrette pas.faut arrêter de se mettre des balles dans le pied.quel que soit ta décision bon courage.
Mon plat préféré : les raviolis maison à la daube et aux épinards, que préparait mon papa
De la viande crouti-moelleuse que je regarde rotir 😊
J'ai honte d'avoir mis en danger une famille j'ai fait mon kippour j"espere que le bon dieu va me pardonner
Des frites, des frites, des frites…
Spaguettis carbo
Lol. .. A force de faire tout toute seule,,, j' ai oublié comment est la vie à deux.. 1998 - 2023.. Bonne Soirée et je t'aime bien et plus encore. De: B¿bi coul.
Un welsch
Les mergez
Quand son ex dit qu'il ne reviendra pas mais qu'il dit qu'il vous aime encore que faire ?
Silence radio total pour créer du manque….. et est-ce que ce n’est pas une stratégie se sa part pour vous avoir « sous le coude » un soir où il n’a personne ? Vous sachant toute acquise ?
@@LeZturbo il a fait le silence radio pendant 3 semaines . Je l'ai appelé dans réponse et il m'a rappelé 2 h après. Mais toujours pas de suite
Le silence reste la plus forte des armes
Un welsch