Cómo DETENER el envejecimiento y VIVIR hasta 100 años | Dra. Susan | SINERGÉTICOS
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- Опубліковано 10 жов 2024
- 🐝 ¡Sinergéticos!
Susan Grillo Arana es una destacada empresaria y filántropa, conocida por ser la fundadora y presidenta de la Fundación Sapiencia A.C., donde se dedica a mejorar la calidad de vida de los adultos mayores vulnerables en México, específicamente en el estado de Morelos. Su fundación entrega más de 10,000 apoyos anuales a esta población. Con más de 20 años de experiencia en la investigación sobre la longevidad, Susan imparte talleres y conferencias a través del programa "Por una nueva cultura de la longevidad", con el objetivo de cambiar el enfoque negativo hacia la vejez.
Doctora en Ciencias Políticas y Sociales y honrada con un Doctorado Honoris Causa, Susan ha sido también directora de la Fundación Vamos México, presidenta de McDonald’s Morelos, y miembro del Consejo Empresarial Turístico. Además, ha sido parte del Consejo de Jimmy Carter y es representante de México en educación superior ante CASE en Estados Unidos.
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1:06 - 5:00: Reflexión sobre la importancia de la preparación y planificación para la vejez. Discusión sobre cómo lo que haces en la vida puede hacerte parecer más viejo y la importancia de tener una dirección clara.
6:50 - 8:21: Comentarios sobre por qué algunos jóvenes se ven más viejos y la libertad de elegir hábitos y sustancias que afectan el envejecimiento. Debate sobre cuándo comienza la vejez.
10:40 - 12:00: Claves para vivir más de 100 años, y la estadística de que el 85% de las personas morirán como ancianos.
14:00 - 17:00: Consejos para hacer que la vejez no sea horrible y hábitos para ralentizar el envejecimiento.
18:40 - 20:30: Reflexión sobre el proceso de descomposición en vida, y cómo la salud es un negocio. Se cuenta la historia de una abuela de 90 años encerrada en el hospital.
21:50 - 26:50: Importancia de la voluntad anticipada y cómo tener una vejez digna. Se recomienda no tratar a los ancianos como niños, y se menciona que habrá más ancianos que jóvenes en el mundo.
28:00 - 31:40: Las mujeres suelen cuidar de sus padres ancianos. Se aborda el tema de los hijos que abandonan a sus padres y el impacto emocional que esto tiene en los abuelos.
33:40 - 36:40: Historia de una hija que abandonó a su padre, y la reflexión de que los adultos mayores son maestros de vida.
38:00 - 41:40: Solo el 6% de los abuelos escapan de la pobreza, y nadie se jubila con el 100% de su sueldo, solo reciben el 30%.
41:40 - 46:18: Discusión sobre la depresión clínica en personas mayores, y la importancia de mantenerse en movimiento en la vejez. Reflexión sobre la jubilación y cómo debe ser una buena jubilación.
48:15 - 55:00: El ejercicio no es opcional, y consejos de un geriatra sobre lo que debemos hacer para mantenernos saludables: cuidar lo que entra en nuestro cuerpo, ejercicio, y manejo del estrés, que es el veneno más difícil de controlar.
56:00 - 1:00:00: La importancia de levantar pesas después de los 60 años, vestirse bien, y cómo los cambios físicos afectan emocionalmente en la vejez.
1:05:00 - 1:11:00: Comentarios sobre el matrimonio con una mujer en menopausia, y por qué los hombres tienden a buscar mujeres más jóvenes.
1:11:00 - 1:20:00: La importancia de mantener vínculos amorosos y cómo, en el pasado, todo lo que sabían las personas venía de sus padres.
1:20:00 - 1:25:00: Reflexión sobre los abuelitos que trabajan de cerillos en los supermercados.
1:25:00: Cierre con la reflexión sobre el concepto "1+1=3."
Me siento muy agradecido de que la Dra. Susan me haya otorgado esta entrevista, donde nos comparte temas interesantes sobre salud, bienestar y calidad de vida. Sin duda, es un episodio repleto de información valiosa, de la mano de una especialista en salud. ¡Gracias por compartir esta entrevista con nuestra comunidad!
😊
Soy de Colombia, y al ver estos podcast de México y en especial,los tuyos Jorge Serratos, he tomado mucha más conciencia,, gracias por compartir,,!
Y yo de haber encontrado tu canal. Mi agradecimiento para ti y tu equipo y para tu invitada mi reconocimiento y mi respeto
Jorge Serratos míl gracias por tan bellos aportes. y su gran invitada.❤❤
Yo tengo 64 años y me siento como de 30 y si algo tengo bien claro es que mi vejez sera mejor que mi juventud. Soy bien saludable. no tengo ninguna problema de salud. Gracias a Dios ❤❤❤
Yo también tengo 64 años y estoy saludable delgada y feliz. 😊
No sé cuántos años de vida me esperan pero a los 78 años no me siento vieja, tampoco muchachona pero si con entusiasmo por vivir. No pienso en la muerte ni en mis arrugas. Siendo saludable,no tomo medicamento alguno,hago una vida independiente y con alegría. Eso sí soy muy creyente y como tal se que si "hablo" con Papá Dios sabré caminar en paz y llena de esperanza.
Amén y amèn
Yo voy hacer cómo usted
🙏🙏
Mi suegro tiene 91 años y parese de 70 todavia maneja su vehículo es una bendición tenerlo ama sus nietos un buen padre yo lo admiro
Que mujer mas interesante y ademas bella
Encantada...conla dr.Susan
Tiene un gran don de comunicar y su tono de voz es encantadora...llega el msj directo ....simplemente fabuloso Jorge, apuesto por más episodios....eres grande.
GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS...
Gracias por ver el episodio
Hola,tu tenacidad , tu pasión por la docencia. . Una mujer empoderada, segura de si misma ,extraordinaria madre y esposa, excelente amiga, carácter decidido.. .. la mejor besos ❤
Jorge! tengo casi 55 años, este programa es de lo mejor para mi para esta etapa, muchisimas gracias. felicidades Dr.Susan eres una persona llena de amor e inteligencia, mi madre es autosuficiente hasta ahora tiene casi 80 años. Grandes leccioones
Gracias por ver el episodio
Gracias, gracias, gracias...
Tengo tiempo cuidando mi cuerpo y mi mente porque quiero tener una vejez activa. Tengo 58 años y no me siento vieja, todo lo contrario.
Está entrevista viene a reforzar mi ánimo para seguir haciendo esto.
También he ayudado a varias personas adultas mayores a moverse. Tengo que ampliar el apoyo a más personas.
He escuchado casi todas las entrevistas de Jorge Serratos, según mi parecer esta es una de las mejores sino la mejor. Gracias por la información.
Gracias por ver este episodio
Wooww !!
Gracias por tener ala Dra. Susan
Gracias ! Muy importante , util e interesante y ademas bella
Que hermosa labor!
Eres admirable por tu amor incondicional.
Te sigo y aprecio mucho tus comentarios.
También estoy para apoyarte cuando quieras.
Soy Tanatologa y escritora y mi pasión es acompañar en las etapas de duelo.
Qué gran conocimiento he adquirido este día con esta entrevista, totalmente enriquecedora en este especial para nosotras las personas adultas mayores...
Gracias a la "Dra" por sus aportes , enseñanzas, , sugerencias para tener una vejez saludable equilibrada en bienestar y tranquilidad.
Haciéndome cargo de mí existencia , aceptándome ayudando , aportando compartiendo a otr@s no importando la edad, dando a partir de nuestra experiencia, vivencia y sabiduría
❣️ G R A C I A S ❣️
Un gran abrazo de agradecimiento y de fraternidad para usted , su invitada, su familia, su equipo de trabajo, y en especial en este preciso momento para su mamita, en bendición y oración por su salud , es lo importante.
❤
Gracias muchas bendiciones
Extraordinaria mujer, 👌al ver a los adultos mayores en el super,socializando con sus compañeros me da alegría 😊
Felicidades Jorge por haber invitado a la Doctora Susan excelente entrevista , tengo 68 años y mi madre 101 años con una excelente calidad de vida , los abrazo a la distancia me an caido muchos veintes
Gracias por ver el episodio un saludo a ti y tu mamá
Eres noble y muy humano mi Jorge.
Por eso Dios te ha bendecido tanto, sigue adelante mi hermano.
Comparto mil por mil con esta mujer el movimiento es vida !! ❤tebgo 58 años y si algo me ha salvado y verme más joven es entrenar !! Y correr aunq sea 20 min los días de cansancio
❤❤40 años de edad Jorge Serratos eres un ser humano maravilloso y extraordinario te felicito por sus logros y sus enseñanzas tan enriquecedoras.... gracias Jorge exito infinito
Muchas gracias y éxito
Una dama exquisita y con la claridad que hablas y te expresas espeĺctacular
Hay Jorge hoy se que más que nunca que me debo sentí satisfecha por amar tanto a mi mamá 😢 moviste emociones y abriste consciencia te mando un fuerte abrazo
Gracias un fuerte abrazo
Que tema, conmueve hasta la médula, todos vamos para allá, a prepararnos para esa etapa, gracias Jorge, gracias Dra. ❤
Yo me jubile a los 57,sigo estudiando,sigo haciendo cosas, disfruto mis proyectos.
Felicidades
Totalmente cierto,uno debe moverse siempre ,limpuar, lavar, salir fuera de casa, bailar pero moverse👏
Exelentes tus consejos gracias.
Así es ,son nuestros recursos para movizarnos
Me tocó el alma esta mujer
Hola tengo 59 a los 35 hice un cambio de vida con una operación grastica pero no cambie mi mentalidad y sin querer queriendo eso lo e buscado desde que tengo uso de razón pero me llegó abiertamente y conciente de querer ese cambio como a los 55 y lo estoy logrando gracias a Dios porque con ese fue mi cambio conocer a Dios con ojos nuevos y eso me llevó al resto! Esto tuvo más impacto en mi muchas gracias por esta entrevista los admiro bendiciones
Jorge hace unos meses te conoci, yo soy de San Felipe B.C paisana ☺️ te aplaudo, te admiro y le hablo de tu testimonio y pot cast a mis clientes, esposo y conocidos porque es tan buena toda la inf que eh recibido, tus invitados, su enseñanza me emociona. Este en especial me toco, acaba de fallecer mi abuelita 91 años y fue por un accidente de carro no porque estuviera enferma 😩 cada martes 4:00 p.m hablo por tel con mi tia de 86 años, ahora mas que nunca disfrutare esas conversaciones. Gracias, muchas gracias por enseñarnos tanto a travez de tus pot cast 🙏🙏 para tu mamá
Muchas gracias y bendiciones
Aprendí mucho con la Dra. de verdad se aprende mucho sobre envejecimiento con ella
Que lindos ambos solo se que dios es amor y por eso están donde están 🙏♥️♥️♥️♥️♥️
Me gusta ese tema. Gracias Jorge y gracias dra
Gracias por ver el episodio
Hoy tengo 52 años y nunca fumé ni tome alcohol, selecciono lo que como, no venenos como el azúcar y gaseosas etc.
Amo el EJERCICIO.
GRACIAS JORGE HE UNVITADA POR SU APORTE A MI VIDA .
Gracias por ver el episodio
Exelente entrevista, felicidades para ambos y muchas bendiciones y muchas gracias .sigan así, 🙏
Gracias por ver el episodio un saludo
Debes estar satisfecha,tu claridad de para, tu sabiduría y tu preparación nos ilustra para hacer algo ,para entender que la vejez es la mejor etapa de la vida.
Que linda mujer eres,Gracias por compartir tu testimonio , me anima a seguir sembrando buenos valores en mis nietos
Yo sí quiero vivir mucho más me faltan cosas por hacer y quiero estar en los 15 años de mi nieta🎉🎉🎉
Es un mensaje fuerte pero muy importante. Hay que sembrar nuestro presente con buenos hábitos para poder disfrutar de una vejez digna gracias.
Que claridad que bien lo dice 🙌🙌🙌🫶🫶😍😍🔥🔥
Felicidades, muy buena informacion.
Yo soy la juventud eterna. Y enseño a mis pacientes a mejorar su calidad de vida. Excelente tema Dra. Que bien que de esta valiosa información.
Estoy llorando con este pot cast, gracias por tocarnos el corazón 🙏
Gracias
Me encanta escucharte por la claridad que expones tus temas
👏👏👏👏👏👏👏👏 totalmente de acuerdo mejor explicado imposible es mi dia a dia👏👏👏👏
No importa la edad en que te jubiles lo importante es disfrutar cada día
Una jolla de mujer de humildad y aprendizaje a seguir dtb
Gracias 🙏🏽 muchas gracias Jorge 😊
Me encantó ésta conversación que pudistes lograr con la Dra gracias y sé que la vuelvo a ver gracias Jorge felicitaciones desde Venezuela.
Gracias saludos hasta Venezuela
Te felicitó por el contenido que públicas es muy interesante y sobre todo nos ayuda a planear una mejor calidad de vida ❤
Así veo la vida gracias por tus consejos
Gracias, gracias, gracias, excelente informacion .... ESTA entrevista no tiene precio....es tomar conciencia adonde estoy preparando para UN mejor Manana.....muchas bendiciones
Gracias bendiciones
Mi admiración para esta mujer; más puedo comprobar que si no hay perdón que venga de nuestro corazón, hay ausencia de Dios en nosotros.
Felicidades por este podcast.
Gracias un saludo
Hermosas reflexiones y hermosa dama ❤❤❤❤
Este tema es muy importante
Dios la bendiga siempre hermosa interno y lo externo...... desde Venezuela Barinas
Susana me gusta mucho tu contenido. Muy enriquecedor y sumamente valioso. Gracias
Una exelente maestra de economía 🙌🙌🙌 un abrazo me encanta lo que haces,super buenos consejos
Muchas gracias ❤❤❤❤
Toda la razon bella señora 👏👏👏👏
Me encantan esas ideas de la doctora. Yo tengo 62 y soy despreciada por mis tres hijos y mi nieta
Pero porque?
No creo que sea despreciada,creo que no comparten sus ideas como UD. no comparte la de ellos. Procure demostrarle su afecto y vera el cambio. Las personas mayores debemos dar el ejemplo de amor y comprensión. Cuando se es joven nos cuesta comprender a los adultos y sobre todo a los adultos mayores.
Excelente esta entrevista Jorge estoy totalmente de acuerdo con todo lo que dijo la Dra Susan gracias gracias gracias por esta entrevista 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Gracias
👏👏 exelente Gracias , gracias , Gracias
Gracias muy útil todo lo que dijiste
Gracias por compartir
👏👏❤
Eres una una garantía!!!!!!
Que provechosa reflexión que útil gracias
Que desencadenó esa condición❤
Estuvo excelente el programa
Increíble entrevista🫶🤍
Me
Encanta todos tus videos e invitados
muchas gfarcias x el epi sodio jorge me gustaron. mucho las. palabras. de esta sabia señor. alias dra Sus gracias jorge. gracuas sus ana
Que lindo como lo explicas
Felicidades Jorge, que cumplas muchos mas ❤
Que buenos consejos Gracias!
Si es cierto los sueños deben de ser una parte importante..... Ejercicio de igual manera ahora a lograr éxito
Excelente episodio para empezar a cuidarse y vivir mas tiempo
Gracias que bella🙌🙌
Gracias 😍❤❤
Felicidades SUSAN¡!!!!!!!
Exelentes consejos tengo 49 estoy a tiempo cariños desde paraguay
Excelente tema
Mi querido Jorge te saludo con mucho cariño. Gracias por tu entrega en cada video. Hoy te quiero pedir por favor puedas entrevistar a Samuel Adrian es un creador de videos y lo sigues tu también. Me encantaria lo puedas entrevistar. Él siempre hace un llamado a mantener la familia y nos enseña cosas que a veces no vemos pero que están ahí y nos abre los ojos para estar más atentos a cuidar a nuestros hij@s.
Gracias por la recomendación
Solo al escucharte uno se siente bien
Ya vivimos la niñaz , la adolescencia y la adultez,. Eso ya pasó. Tenemos frente a nosotros la madurez y la posibilidad la posibilidad de disfrutar esta gran
Etapa de sabiduría , serenidad y amor.
Yo estoy super con esa edad gracias
Toooooooóoda la razón, gracias
Yo cumplí 60 años y dije ah caray ya pertenezco a la 3a edad, y que sigue? Debo parar mi ritmo de vida? Ya me va doler todo? Noooo sigo con mis actividades y me siento de 40 años. Gracias por el pod excelente!
Yo a mis 57 años estoy estudiando, a los 50 años termine mi prepa... estudie masajes y sigo preparandone para poder ayudar...me siento fuerte y soy muy sana...me estoy preparando para vivir 100😅 años ojalá y lo logre pero trabajando y ayudando...pero me gustaría ser voluntaria para acompañar a los abuelitos y jugar con ellos juegos de mesa o leerles
Díganme donde y yo voy
Por favor
Comentario aparte admiro su belleza
Excelente invitada y gran aporte a mi vida tengo adicción a varios venenos 😟☠️💀 que tengo que quitar de mi vida para mejorarla y se amo hacer ejercicio 💪🏽 🏃🏻♀️🏋🏽♂️😃
Saludos des de Paraguay gracias por los consejos
Mmmmmmm.que lindo me identifico
Es parte de vivir!!!!!
Yo igual concuerdo!!!
Bendiciones
Muy bien video ❤😊
Toda la razón
Y las emociones? Estas juegan un papel fundamental 🎉
😊🌺🌹lo que siembras eso cosecharas🙌
Dra Susan muy noble labor la suya. Muy hermosa. Debería probar la energía taquionica con sus pacientes. Cheque el libro de Antonio Fornieles. Creo seria excelente usar esa energía con sus pacientes.