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横川選手はテンポがほんとに一定で、そこが凄いですね。バチバチに入ってるのが容易に想像できます。木澤さんはねばりが凄いですね。ホントさすがという他ないです。
木澤さん優しいな色々してあげて横川さんの時結構楽しそう
木澤さん、横川さんの時意識すべきところ触りながらレクチャーしてるからすごい勉強になる
横川くんは筋トレに対してすごく真摯！！
横川君三頭エグいなぁ！
ついに腕トレが来た‼️2人とも形は違えど太すぎて笑ってしまうw
木澤大祐選手、横川尚隆選手、お疲れ様です。上腕三頭筋のトレーニング動画と合わせて観ました。やはり追い込む、とはこういう事ですね。一つの姿勢で筋肉に限界が来たら重量を手から離さずに、また別の姿勢に変えて動かしていくと。そうする事で筋肉の動いていなかった部位の余力も使って追い込めていくんですよね。大変、勉強になりました。貴重な動画提供を有難う御座います。
横川君はフォームが綺麗。それに尽きる
木澤さん2頭まじデカすぎやろw
血管がミミズの大きさ超えて小型の蛇みたいになってる…
木澤さん18kgって恐竜すぎる
ネガティブを強負荷の位置からゆっく〜り行くの大好きです。
今日、腕のトレーニングなので、この動画を見れて最高です！
横川さんとの動画沢山出してくれてありがとうございます
横川くんとのコラボ毎日見れるの最高！
合トレ始まるよ！！が個人的に好きです。
横川君三頭と前腕バケモンやな
オープニングの最後にふざけるの好き
横川くんって力入れてる時と抜いてる時の筋肉の差がすごい。。
木澤さんが前おっしゃってた、脱力してる時の柔らかい筋肉は最強とはまさにこのこと
最後の追いこみでハンマーは一人でもできそうでとても良いと思います！試してみます‼︎
何気にマナーが素晴らしい横川君
ここまで行く人は器具の扱い方とか素晴らしいですよね
インクラインカールの脚をそうしたいのめちゃくちゃ分かりますWWW
横川君親指大丈夫なのかよこれ笑
三頭が違いすぎる笑笑
腕凄過ぎます😂JBBFのトップ選手は凄い👼
横川くんの三頭……肩のリアに掛かる程、みっちみちに付いてて凄いです。木澤さんのアイガー北壁みたいな二頭（笑）も、もちろん凄いですけど。木澤さんがハンマーに変えても上がらないのは、粘りが凄いので、二頭メインのカール動作の時点で力をそれだけ使い切っっちゃってるんでしょうね。
肘が体側より後部に位置し、肩関節が伸展するこの種目は、二頭筋の長頭(ピーク)のバルクアップには必要不可欠な種目です。最近では、短頭にもヒットさせるために手首を回外するよう指導する方もいますが、中途半端になるためあまり良いとは思えません。お二人の違ったフォームでの長頭のオールアウトへのアプローチは、多くの人の参考になると思います。個人的には横川選手のフォーム方が万人向けとは感じますが。
最大収縮掛かるに連れて負荷が抜ける種目なので、ピーク出す種目ってよりは、脱力状態での太さを出す種目ですね！
二頭筋種目はプリーチャー台の垂直面使ったワンハンドカールやEZバーカールもなんですけど木澤さんのやり方が一番あってて効果も出てます！全然弱いですけど🤣
3:47横川くんの右隣に同じくらいデカいバケモンいて草
鏡で草
これは鏡って言う家具？です
限界が来たらハンマーで上げてその後ネガティブなるほどです！
筋トレ始めて1ヶ月だけど上がらなくなったらハンマーにするやり方やってて自惚れそうなった笑笑
始めて1ヶ月で木澤さんのチャンネル見てることがすごい
筋トレ1ヶ月目とかカネキンとかジンさん観てたわ…
@@user-banana733 十分良いじゃないかw
GG表参道。この動画ではとても広く見えるけど、実際はそれほどでもない
恐竜パイセンすごいわ。
ハンマーであげてネガティブ追い込むのか、今度からやろう
こう見ると両者二頭筋は強いけど、三頭筋は圧倒的に横川選手ですね。個人的には木澤選手の二頭筋の形が好きです。
中で爆発起きてるみたいな形してますよね
横川さんの三頭どうなってんのって、いつも思う…
丁寧だね
三頭かっけー
二頭筋エグいなぁー‼️憧れます。試してみます。
インクラインのダンベルカールは巻き込む時はもちろんだが、降ろす時もゆっくりおろせばマジで負荷くるんだよな。やりきった後はじわっと熱くなって痛みすら感じて達成感がある、個人的に本当に好きな種目。
自力で上がらなくなって振り上げてゆっくりネガティブで効かせてると声が出そうになりますw
やっぱり横川選手の三頭は化け物だな
横川くんの三頭バグってる
こんな神動画！無料で見てもいいんですか！？
拳痛めてるのに腕トレやっちゃうんだ笑
三頭まじどうなっとるんやw
ほんとに二頭が千切れそうな見た目してる
筋トレ 全然追い込めない
@@tanadeltigre わざわざありがとうございます😊
勉強になりましたちなみに自分は山岸選手のインクラインのやり方を参考にしたのでベンチは45度よりも倒して胸を張ってストレッチを意識してやってます(ベンチの角度は横川さん、フォームは木澤さん）です！
木澤っちをパシリに使うんじゃない!!
横川さんと木澤さんの見比べると、完全にストレッチをかけた時に横川さんは負荷が抜けてないのが分かりますね💦肩甲骨、手首・肘の向きが全く変わってない。ここが最大のポイントになってる気がします🙇♂️
血が腕に行ってるのがめっちゃわかる
後世に残すべき貴重な映像な気がする。
こぉなりたいもんだわぁー😅
木澤さんのやり方、肩にこないですか？？
血管すご
インクラインアームカールその角度で16kgでできるのすげえ…
重量的にはそんなすごくないだろ
@@Tマサ-q5c 木澤さんワンハンドカールとかで追い込んだ後に24〜25kgでやってましたからね。
@@yousukouwani_rex-tenten だから16は軽いって言ってるじゃん
最後の追い込みでハンマーで上がる人と上がらない人の違いはなんだ？？握力？？
横川くんが前腕の力使って、って言ってるのは、握力の事で無く、ハンマーに切り替えた時に腕撓骨筋の出力が使えるって意味だと思います。一般的に二頭が疲労しても、ハンマーに切り替えれば、上腕筋と、先述した腕撓骨筋の出力を使えるので、カール動作を継続出来ます。切り替えても、上がる上がらないの違いに関しては………インクラインカールの時点で、二頭のみで上げている人は、ハンマーに切り替えれば、まだ上腕筋の出力が残っているので上がる。インクラインカールの時点で二頭だけで無く、上腕筋の出力も一緒に使って上げてる人は、ハンマーに切り替えても、あまり上がらないって事じゃ無いですかね？
サムネのフォントはこだわりなのかな
このやり方だと右だけ手首が痛いんです。ハンマーだと2頭に入らないんですかね？今更のコメントw
こうやって見ると。横川選手。三頭も二頭も筋腹が長い。
やっぱり人によってやり方変わってくるんだなって思った
俺のエニタイム ステップ台すらない
腕の血管ってそんなぶっとくなるのかw
ビックヒデに似てね？
腕より腹が気になります
腕太いなー
二頭三頭全てにおいて横川の方が上だな
サンコメ😼
木澤さんアウト〜！横川さん「足に何か置くんすよねぇ」木澤さん「ダンベル？？？」これはダメでしょう！会員さんみんなで使うダンベルを足置きに使ってはイケナイ。横川さんて本当にジムマナーがイイと思う。
木澤くんは普段は自分のジムでトレーニングしてるからでしょうね
木澤さんのジムは筋肉を追い求めてる人たちのジムだから
これが木澤さんが普段ダンベルに足を置いてる証拠にはならんでしょうよw
いちいちアウトーとか気持ち悪いな
ダンベル踏むのってだめなん？？結構やると思うんだけど
いちーーー！
1コメです。
横川の話し方はいつも気になる。まず、先輩の前で俺って言うな。
そう言う関係やねんからいちいち第三者が文句いうなよ。
ならあなたも命令口調と呼び捨てやめたら？笑
木澤さんの裏垢説()
お前それ自分に自信ないだけだろ
横川選手はテンポがほんとに一定で、そこが凄いですね。バチバチに入ってるのが容易に想像できます。
木澤さんはねばりが凄いですね。ホントさすがという他ないです。
木澤さん優しいな色々してあげて
横川さんの時結構楽しそう
木澤さん、横川さんの時意識すべきところ触りながらレクチャーしてるからすごい勉強になる
横川くんは筋トレに対してすごく真摯！！
横川君三頭エグいなぁ！
ついに腕トレが来た‼️2人とも形は違えど太すぎて笑ってしまうw
木澤大祐選手、
横川尚隆選手、お疲れ様です。
上腕三頭筋のトレーニング動画と合わせて観ました。
やはり追い込む、とはこういう事ですね。
一つの姿勢で筋肉に限界が来たら
重量を手から離さずに、また別の姿勢に変えて動かしていくと。
そうする事で筋肉の動いていなかった部位の
余力も使って追い込めていくんですよね。
大変、勉強になりました。貴重な動画提供を有難う御座います。
横川君はフォームが綺麗。それに尽きる
木澤さん2頭まじデカすぎやろw
血管がミミズの大きさ超えて小型の蛇みたいになってる…
木澤さん18kgって恐竜すぎる
ネガティブを強負荷の位置からゆっく〜り行くの大好きです。
今日、腕のトレーニングなので、この動画を見れて最高です！
横川さんとの動画沢山出してくれてありがとうございます
横川くんとのコラボ毎日見れるの最高！
合トレ始まるよ！！が個人的に好きです。
横川君三頭と前腕バケモンやな
オープニングの最後にふざけるの好き
横川くんって力入れてる時と抜いてる時の筋肉の差がすごい。。
木澤さんが前おっしゃってた、脱力してる時の柔らかい筋肉は最強とはまさにこのこと
最後の追いこみでハンマーは一人でもできそうでとても良いと思います！試してみます‼︎
何気にマナーが素晴らしい横川君
ここまで行く人は器具の扱い方とか素晴らしいですよね
インクラインカールの脚をそうしたいのめちゃくちゃ分かりますWWW
横川君親指大丈夫なのかよこれ笑
三頭が違いすぎる笑笑
腕凄過ぎます😂
JBBFのトップ選手は凄い👼
横川くんの三頭……肩のリアに掛かる程、みっちみちに付いてて凄いです。
木澤さんのアイガー北壁みたいな二頭（笑）も、もちろん凄いですけど。
木澤さんがハンマーに変えても上がらないのは、粘りが凄いので、二頭メインのカール動作の時点で力をそれだけ使い切っっちゃってるんでしょうね。
肘が体側より後部に位置し、肩関節が伸展するこの種目は、二頭筋の長頭(ピーク)のバルクアップには必要不可欠な種目です。
最近では、短頭にもヒットさせるために手首を回外するよう指導する方もいますが、中途半端になるためあまり良いとは思えません。
お二人の違ったフォームでの長頭のオールアウトへのアプローチは、多くの人の参考になると思います。個人的には横川選手のフォーム方が万人向けとは感じますが。
最大収縮掛かるに連れて負荷が抜ける種目なので、ピーク出す種目ってよりは、脱力状態での太さを出す種目ですね！
二頭筋種目はプリーチャー台の垂直面使ったワンハンドカールやEZバーカールもなんですけど木澤さんのやり方が一番あってて効果も出てます！
全然弱いですけど🤣
3:47
横川くんの右隣に同じくらいデカいバケモンいて草
鏡で草
これは鏡って言う家具？です
限界が来たらハンマーで上げてその後ネガティブ
なるほどです！
筋トレ始めて1ヶ月だけど上がらなくなったらハンマーにするやり方やってて自惚れそうなった笑笑
始めて1ヶ月で木澤さんのチャンネル見てることがすごい
筋トレ1ヶ月目とかカネキンとかジンさん観てたわ…
@@user-banana733 十分良いじゃないかw
GG表参道。この動画ではとても広く見えるけど、実際はそれほどでもない
恐竜パイセンすごいわ。
ハンマーであげてネガティブ追い込むのか、今度からやろう
こう見ると両者二頭筋は強いけど、三頭筋は圧倒的に横川選手ですね。
個人的には木澤選手の二頭筋の形が好きです。
中で爆発起きてるみたいな形してますよね
横川さんの三頭どうなってんのって、いつも思う…
丁寧だね
三頭かっけー
二頭筋エグいなぁー‼️憧れます。試してみます。
インクラインのダンベルカールは巻き込む時はもちろんだが、降ろす時もゆっくりおろせばマジで負荷くるんだよな。
やりきった後はじわっと熱くなって痛みすら感じて達成感がある、個人的に本当に好きな種目。
自力で上がらなくなって振り上げてゆっくりネガティブで効かせてると声が出そうになりますw
やっぱり横川選手の三頭は化け物だな
横川くんの三頭バグってる
こんな神動画！無料で見てもいいんですか！？
拳痛めてるのに腕トレやっちゃうんだ笑
三頭まじどうなっとるんやw
ほんとに二頭が千切れそうな見た目してる
筋トレ 全然追い込めない
@@tanadeltigre わざわざありがとうございます😊
勉強になりました
ちなみに自分は山岸選手のインクラインのやり方を参考にしたのでベンチは45度よりも倒して胸を張ってストレッチを意識してやってます(ベンチの角度は横川さん、フォームは木澤さん）です！
木澤っちをパシリに使うんじゃない!!
横川さんと木澤さんの見比べると、完全にストレッチをかけた時に横川さんは負荷が抜けてないのが分かりますね💦肩甲骨、手首・肘の向きが全く変わってない。ここが最大のポイントになってる気がします🙇♂️
血が腕に行ってるのがめっちゃわかる
後世に残すべき貴重な映像な気がする。
こぉなりたいもんだわぁー😅
木澤さんのやり方、肩にこないですか？？
血管すご
インクラインアームカールその角度で16kgでできるのすげえ…
重量的にはそんなすごくないだろ
@@Tマサ-q5c 木澤さんワンハンドカールとかで追い込んだ後に24〜25kgでやってましたからね。
@@yousukouwani_rex-tenten だから16は軽いって言ってるじゃん
最後の追い込みでハンマーで上がる人と上がらない人の違いはなんだ？？握力？？
横川くんが前腕の力使って、って言ってるのは、握力の事で無く、ハンマーに切り替えた時に腕撓骨筋の出力が使えるって意味だと思います。
一般的に二頭が疲労しても、ハンマーに切り替えれば、上腕筋と、先述した腕撓骨筋の出力を使えるので、カール動作を継続出来ます。
切り替えても、上がる上がらないの違いに関しては………
インクラインカールの時点で、二頭のみで上げている人は、ハンマーに切り替えれば、まだ上腕筋の出力が残っているので上がる。
インクラインカールの時点で二頭だけで無く、上腕筋の出力も一緒に使って上げてる人は、ハンマーに切り替えても、あまり上がらないって事じゃ無いですかね？
サムネのフォントはこだわりなのかな
このやり方だと右だけ手首が痛いんです。
ハンマーだと2頭に入らないんですかね？
今更のコメントw
こうやって見ると。横川選手。三頭も二頭も筋腹が長い。
やっぱり人によってやり方変わってくるんだなって思った
俺のエニタイム ステップ台すらない
腕の血管ってそんなぶっとくなるのかw
ビックヒデに似てね？
腕より腹が気になります
腕太いなー
二頭三頭全てにおいて横川の方が上だな
サンコメ😼
木澤さんアウト〜！
横川さん「足に何か置くんすよねぇ」
木澤さん「ダンベル？？？」
これはダメでしょう！
会員さんみんなで使うダンベルを足置きに使ってはイケナイ。
横川さんて本当にジムマナーがイイと思う。
木澤くんは普段は自分のジムでトレーニングしてるからでしょうね
木澤さんのジムは筋肉を追い求めてる人たちのジムだから
これが木澤さんが普段ダンベルに足を置いてる証拠にはならんでしょうよw
いちいちアウトーとか気持ち悪いな
ダンベル踏むのってだめなん？？
結構やると思うんだけど
いちーーー！
1コメです。
横川の話し方はいつも気になる。まず、先輩の前で俺って言うな。
そう言う関係やねんからいちいち第三者が文句いうなよ。
ならあなたも命令口調と呼び捨てやめたら？笑
木澤さんの裏垢説()
お前それ自分に自信ないだけだろ