-2kg 부드럽고 촉촉해서 술술 넘어가는 다이어트덮밥 레시피! [순두부계란덮밥]

[@Dani_kitchen.]

✔순두부계란덮밥
🥣재료
순두부, 계란, 대파, 간장, 굴소스, 참기름, 깨
✅만드는 방법
1) 기름 두른 팬에 대파 1대 채썰어 파기름 내주세요
2) 대파가 노릇해지면 순두부 올려서 펼쳐주고 계란 2개 풀어서 올려주세요
3) 간장 2T, 굴소스 0.5T 넣고 1~2분만 볶아주세요
4) 대접에 밥 반공기, 순두부 올려주고 참기름+깨+생략 가능한 파슬리 가루 올려주면 끝! :)
**순두부와 계란이 들어가서 단백질도 풍부하고 밥 반공기에 넣어 드셔도 포만감이 있어요!👍 재료도 간단하고 요리도 간단하니 한끼 식사로 부담없이 드셔보세요~🤗

[@yocookjocook]

다이어트할 때 쉽고 간단하게 만들 수 있어 너무 좋은 레시피네요! 부드러워서 술술 넘어가겠어요👍😊

[@Dani_kitchen.]

@@yocookjocook 맞아요!ㅎㅎ간편하게 뚝딱 해먹기 넘 좋아요~😊