تبارك الله على كوتش فؤاد، بعد ما قطعت هاد الرياضة لمدة سنة كاملة لظروف، الحمد لله رجعت هاد الاسبوع و أول حاجة لي دمراتني هي انني خسرت ما يقارب 70% من القوة العضلية ديالي و لكن مولاها ربي ان شاء الله العزيمة و ديسيبلين و غادي تبقا الإستمرارية بسبب فيديوهاتك المحفزة. شكرا كوتش
@@houssamhoumaneتتكون اخويا لكن صعيب ترجع لنيفو لكنتي فيه خصوصا الى قطعتي لمدة خمس سنوات اوكانت عندك فورمة وعرة صعيب ترجع كيف كنتي متتكونش عندك باقي ديك صخمة لعضلية هذشي باش خايب كمال الاجسام
كوتش تبارك الله عليك وتبارك الله علي دري لي معاك ناس بحالك قلالو والله فين بقين لقاو شي واحد بحالك كيبغي لخير لشي واحد الله يسهل عليك البطل دينا والله يوفق هداك دري لي معاك 🤲🏻🤲🏻🤲🏻
ما شاء الله عليك يا كابتن الحمد لله بعد عام من العمل والمثابره وبك وبفضل الله انا انا في صحه جيده الحمد لله واصل يا اخي عن هذه المقاطع شكرا كل الشكر لك لك
سيدي فؤاد واش ممكن دير شي فيديو على هاد المواضيع الله يحفظك : Passive recovery and negative recovery الأخطاء الشائعة في استخدام الالات الرياضية في الصالة . بناء الجسم من خلال الرياضات المختلطة : Bodybuilding , crossfitness, calisthenics, streetworkout أيهما أفضل ؟ التمرين الصباحي أم التمرين المسائي؟ سلسلة التمارين بواسطة الدنابل فقط الفرق بين برنامج : push , pull, leg وبرنامج up, down, out كيفية توزيع التمارين بالنسبة لمن يتمرن ست مرات في الأسبوع: صدر، أرجل، أكتاف، عضلة ثنائية وثلاثية، الظهر، مقدمة الأيدي ( حبذا لو تعطينا مقترح للترتيب بين هذه التمارين ) مدة التمرين، الدورة الدموية، التنفس، الهضم، التركيز، والذاكرة العضلية هذه مجرد مقترحات سيدي فؤاد وتحياتي ليك ، نحن دائما معك أخي الكريم ❤❤❤❤❤❤❤
تبارك الله على كوتش فؤاد، بعد ما قطعت هاد الرياضة لمدة سنة كاملة لظروف، الحمد لله رجعت هاد الاسبوع و أول حاجة لي دمراتني هي انني خسرت ما يقارب 70% من القوة العضلية ديالي و لكن مولاها ربي ان شاء الله العزيمة و ديسيبلين و غادي تبقا الإستمرارية بسبب فيديوهاتك المحفزة. شكرا كوتش
لا متخافش راه كتكون عندك داكرة عضلية بالزربة تقدر ترجع النيفو و الله يسر ❤
@@houssamhoumaneتتكون اخويا لكن صعيب ترجع لنيفو لكنتي فيه خصوصا الى قطعتي لمدة خمس سنوات اوكانت عندك فورمة وعرة صعيب ترجع كيف كنتي متتكونش عندك باقي ديك صخمة لعضلية هذشي باش خايب كمال الاجسام
غاترجع فشهرين و نيفو احسن من كي كنتي
تيحاتي لهاذ الأخ فصلة زوينا اللهم بارك ...غير كمل مع فؤالد راه احسن واحد فالضومين
اللهم بارك وزد في ذلك ونجينا من المهالك
قمة تواضع بين البطلين الله يبارك اخي فؤاد
كوتش تبارك الله عليك وتبارك الله علي دري لي معاك ناس بحالك قلالو والله فين بقين لقاو شي واحد بحالك كيبغي لخير لشي واحد الله يسهل عليك البطل دينا والله يوفق هداك دري لي معاك 🤲🏻🤲🏻🤲🏻
Amm xofi okan
❤❤
❤❤❤❤❤
تبارك الله عليك❤❤
Hdrtak bsah ❤❤
اللهم بارك ، سيدي فؤاد أفضل كدرب في العالم ، تحياتي ليك ألبطل القلب أبيض والنية سليمة والتوفيق ديال الله معاك أنقى محتوى فتنس في المغرب
11:01 اللهم بارك خاصة غير ينشف حيث باقي مدايرش التنشيف
والله حتى تكمل قتلتي الراجل 😂😂😂😂
تبارك الله عليك احسن نسيب كاين
تبارك الله عليك فلكس أحسن كوتش فالعالم حتى دري تبارك الله عليه فالمستوى
تبارك الله عليك اخويا
كاين خويا فؤاد وحتا الدري ناضي اللهم بارك
ديما كاتحفزنا بهاد الفيديوهات اخاي فؤاد الله يسهل عليك او على داك الدري تبارك الله عليه ❤🙏
اللهم بارك أخي فؤاد راك ناضي تبارك الله كتعطينا معلومات نافعة اللهم بارك
ما شاء الله عليك يا كابتن الحمد لله بعد عام من العمل والمثابره وبك وبفضل الله انا انا في صحه جيده الحمد لله واصل يا اخي عن هذه المقاطع شكرا كل الشكر لك لك
الله يبارك ركم في لمستوا الله يطكم صحا لبطل دينا ول فدل لكوتش فواد💪💪💪
تبارك الله عليك خويا، اللهم بارك
تبارك الله عليك اخوي فؤاد نجم تحياتي لك من مراكيش
ما شاء الله ممتاز الله يبارك !
براڤو بطل تبارك الله
ما شاء الله دري زوين 💪🏻
اللهم بارك تحياتي كوتش
تبارك الله الله يعطيك الصحه والعافيه
Bravo akhi fo2ad
مشاء اللهم زد وبارك
اللهم بارك. ماشاء الله
❤❤❤ ba fouad lagzal wald homti rak mnour o3tak lah saha kayna ma3na alhom barik wazid fidalk khoya
فؤاد تبارك الله عليكم ما شاء الله يحفظكم ✌️ الموتيفاسيون 👍😂
الله يبارك ❤
بالتوفيق ماشاء الله غادي مزيان مزيان❤
شكرا ليكم على هاد الفيديو المحفز تحياتي
Tabrk lah élik khouya
شكرآ لك على المعلومات ودري تبارك الله عليه
مشاء الله تبارك الله على البطل تاعنا 👑👍
الله يبارك خاي فؤاد فليكس
ماشاء الله
Bon courage tbarklah Ala wled mdinti tahiya Lik dima Kenitra
الله يبارك ❤
تبارك الله على شباب نقي 💪🏻
Tbarkelah masha'allah
Tahia likom khoya fo2ad we lbatal mne welad wjih
ناضي تبارك الله 💪🏻❤️🔥
اللهم بااارك لبطل عندو رجلين حاضرين خصو هير شوية ديال لوقت وغيبن وحش اللهم بارك وشكرا على المعلومات كنستفدو بزاااف منك كوتش
سيدي فؤاد واش ممكن دير شي فيديو على هاد المواضيع الله يحفظك :
Passive recovery and negative recovery
الأخطاء الشائعة في استخدام الالات الرياضية في الصالة .
بناء الجسم من خلال الرياضات المختلطة :
Bodybuilding , crossfitness, calisthenics, streetworkout
أيهما أفضل ؟ التمرين الصباحي أم التمرين المسائي؟
سلسلة التمارين بواسطة الدنابل فقط
الفرق بين برنامج : push , pull, leg
وبرنامج up, down, out
كيفية توزيع التمارين بالنسبة لمن يتمرن ست مرات في الأسبوع:
صدر، أرجل، أكتاف، عضلة ثنائية وثلاثية، الظهر، مقدمة الأيدي ( حبذا لو تعطينا مقترح للترتيب بين هذه التمارين )
مدة التمرين، الدورة الدموية، التنفس، الهضم، التركيز، والذاكرة العضلية
هذه مجرد مقترحات سيدي فؤاد وتحياتي ليك ، نحن دائما معك أخي الكريم ❤❤❤❤❤❤❤
الله يرحم والديك ❤
حفظك الله 🤲👍
اللهما بارك يحفضو يا ربي
تحياتي لك خويا فوائد
تبارك الله عليك. فواءد
Tbarkallah 3lik khoya fouad
O lah ibarik l dari
تبارك الله
❤ تحياتي الابطال ديالنا
tbarklah deri.tal3 n9i ms fouad lahoma barik legs dylo macha2lah
❤❤❤❤
خويا فوؤاد خاصك ضروري تديرنا فيديو فهاد الوضوع ديال العاد سرية لكيهم بزاف دشباب
احسن كوتش اللهم يسر اخي انا قطعت رياضة كمال الأجسام لمدة 20 سنة و في هذا الشهر رجعتو كأنني ولدت من جديد
وا سي فليكس راك قتلتي السيد ههههه.
تبارك الله عليكم تحياتي
😂😂😂
Nadi tbarklah
وتحياتي خويا فؤاد
خويا فؤاد ديرنا فيديو على اضرار العادة السرية لناس لي كتريني فلصال راه كينين ناس معارفينش
Dima top bravo 💪
khona kichbah lkratos fi god of war tbarklah
courage khoya fouad🤩🤩
Tbarkalah bravo 3likom Tahiti men franca😊
❤
بسم الله ما شاء الله
بانسبة للفأة كلاسيك فيزيك إنشاء الله
خويا فؤاد لاطافة والعفوية 🤍
اللهم بارك وزيد في دلك 🎉🎉🎉
تحياتي ليك خويا كتحط النقاط الحروف
تبرك الله عليه مستو مزيان. سؤال Coach هاد المستو فيه مكملات او هرمونات. تحياتي
لالا طبيعي
@@RedaDabaz ميمكنش هو اصلا تايكوتشيه باش يطلع فالبطولات إذن ضروري من دوباج
اللهم بارك ❤❤❤❤❤❤
Nadi canadi
Tahiyati
hram 3lik afouad kat3yel 3lina b3ina dima ljadid dyalk ❤😢
الكوتش ديالنا لموهيم ما شفتش لعمق تاع العضلة مي باينة ها من لاسيميتري تاعو بلي السيد ناضي وأحسن كوتش فالمغريب 😂❤🎉
كوتش دير ڤيديو طويل فيه راه كلشي باغي يشوف الخدمة بدون مونطاج
Tay7yati l2akh mashaalah 3imla9 fla masse okyan tbarklah ❤❤❤
Lah ibrak
hhh ata walahta tkamal bilah hhh nadi akhouya
@@Medi0nour 😂😂😂
احبك في الله ❤❤❤
الله يبارك
Tbark lah
فؤاد انتقم منو 😂
جينات قوقازية.
دير لينا فيديو على الدراري اللي كيترينيو او كيستعملو الكالة 💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥
اخي فؤاد جيت نبه من واحد الحاجة هي اخوي ديك الهضرة لي قال دري فيها كفر اخي انتبه كلمة بفضلك
تحياتي لكم أبطال
Slm coatsh tanrklah lahoma barik ❤
تحية لابطال التسعينات اما هاد الجيل تيعاني من التقزم البدني شمال افريقيا ما عندهم جينات االرجلين لمشتتين
انشاء الله نولي نفركع لافورم باذن الله الحمد لله الخير موجود البروتينات موجودين و كرياتين مكان غير هاك بلاك تحية لخويا فؤاد من البرازيل
فورما ديالو زوينة تبارك الله
❤❤❤ تحياتي أخ فوءاد
دعوة معا يوسف املو شفاء عاجل.
بغيناك خاي فؤاد فليكس تقلنا الرأي ديالك ف wild moose واش طبيعي ولا لا
Nadi
Hhhh tbarklah lahoma barik
L5ot kolxi ihjm 3la had l9anat (facepress media)
دري ناضي تبارك الله أيلا خدمتي معاه علا لبوزنڭ ونشف مزيان غدي يخربها فلكلاسيك
Bravo
تبارك الله شي فؤاد ضرب عدنا شي ضورة لكازا بغينا نترينو معاك شي حصة ❤
@@naoufalbh3814 lya charaf akhouya 😇😇
جزاك الله خير اول مرة راح نبدا الحديد وشريت كرياتين k-20 جسمي نحيف تنفع ليا ولا لا واش طريقة الاستعمال
Nice ❤
مشاء الله ولكن حسب رايي المتواضع خاصو عضلة السمانة لمولي والله اوفق
❤❤❤❤❤❤❤❤