سوپ شلغم غذایی مفید و مقوی برای سرماخوردگی : سوپ شلغم بخوری انگار آنتی بیوتیک خوردی !!!

سوپ شلغم یکی از سوپ‌های بسیار پرخاصیت است که از سبزیجاتی مثل شلغم و هویج و جعفری و گشنیز درست میشود . این سوپ برای سرماخوردگی بسیار مفید است ، سوپ شلغم برای کسانی که دچار آنفولانزا و سرفه شدید شده اند خیلی مفید است.
شلغم ازجمله سبزیجات پرخاصیتی است که سرشار از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی شامل کربوهیدرات، پروتئین، فیبر، فسفر، کلسیم و مقادیری از ویتامین c است.
اگر شما هم نمیتوانید شلغم را به خاطر بوی آن به تنهایی مصرف کنید آن را در سوپ و آش ریخته تا بوی بد شلغم گرفته شود و راحت تر آن را میل کنید .
بهتر است موقع خرید شلغم ، شلغم‌های ریز و سفت را انتخاب کنید. شلغم درشت یا شلغمی که بافت آن نرم باشد ، برای تهیه سوپ مناسب نیست.
سوپ شلغم غذایی مفید و مقوی برای سرماخوردگی است ، اگر سوپ شلغم بخوری انگار آنتی بیوتیک خوردی و به جنگ سرماخوردگی میروی .
مواد لازم سوپ شلغم :
شلغم : ۴ عدد
هویج : ۲ عدد
زنجبیل تازه : به مقدار نیاز
پیاز : ۱ عدد درشت
پرک جو : ۲/۳ لیوان
برنج نمیدونه : ۱/۳ لیوان
رب : ۲ قاشق غذاخوری
آب مرغ : به مقدار نیاز
سبزی : جعفری و گشنیز
ادویه : نمک و فلفل سیاه و زردچوبه
طرز تهیه سوپ شلغم معجون سرماخوردگی :
ابتدا پیاز نگینی را کمی تفت میدهیم. کمی که سبک شد شلغم نگینی خرد شده را میریزیم و تفت میدهیم. هویج و زنجبیل خرد شده را هم میریزیم و تفت میدهیم. سپس رب گوجه میریزیم و خوب تفت میدهیم. ادویه ها را میریزیم وقتی تفت خورد جو پرک و برنج نیم دانه را اضافه میکنیم و آب مرغ میریزیم و اجازه میدهیم خوب پخته شود.
انتهای پخت گشنیز و جعفری تازه اضافه میکنیم و بعد یک ربع سوپ ما آمادست.
این سوپ بسیار مقوی و خوشمزه است. امیدوارم درست کنید و لذت ببرین.
___________________________________________________________________________
Ingredients for turnip soup:
Turnip: 4 pcs
Carrots: 2 pcs
Fresh ginger: as needed
Onion: 1 large
Oat flakes: 2/3 cups
Rice does not know: 1/3 cup
Paste: 2 tablespoons
Chicken broth: as needed
Vegetables: parsley and coriander
Spices: salt, black pepper and turmeric
___________________________________________________________________________
دوستان خوبم کانال آشپزی ما پر از آموزشهای جدید، سریع و خوشمزه هست که با ساده ترین روش توضیح داده شده و تمام هدف ما این هست که همه آموزش ها مختصر و مفید باشه
___________________________________________________________________________
دوستان عزیزم با سابسکرایب و لایک کردن ویدیوهامون به ما انگیزه میدید تا ویدیوهای آشپزی بیشتری تو کانالمون قرار بدیم.
ممنون که این ویدیو رو تماشا کردید
اگر هنوزسابسکرایب نکردی اینجا رو بزن
/ @ashpazshooo
___________________________________________________________________________
#سوپ_شلغم
#سوپ_شلغم_برای_سرماخوردگی
#طرز_تهیه_سوپ_شلغم
#آش_شلغم
#سوپ_شلغم_با_مرغ
#آشپزی
#آش
#turnip_soup
#soup
#food
#soup_for_cold
سوپ شلغم , طرز تهیه سوپ شلغم , سوپ شلغم برای سرماخوردگی , طرز تهیه سوپ شلغم , سوپ شلغم با مرغ , طرز تهیه آش شلغم , آش شلغم , آموزش آش شلغم , طرز تهیه آش شلغم , آش شلغم بدون گوشت , طرزتهیه آش شلغم , آش شلغم برای سرماخوردگی , آموزش تهیه آش شلغم , ash shalgham , آش شلغم سرماخوردگی , آش شلغم مناسب سرماخوردگی , دستورپخت آش شلغم , آش شلغم طرز تهیه , آش شلغم خوشمزه , آش شلغم و عدس , غذای گیاهی , غذای گیاهی ایرانی , غذای گیاهی خوشمزه , آموزش , آموزش آشپزی , آموزش آشپزی ایرانی , آموزش آشپزی حرفه ای , آموزش آشپزی افغانی , آموزش آشپزی ساده , آشپزی , آشپزی ایرانی , آشپزی ایرانی جدید , آشپزی آسان , cooking,recipe , persian cuisine , persian cuisine recipes , persian recipes , persian , soup , turnip soup , shalgham

[@user-cg3lu7pk7p]

خیلی عالی چه خوب غلیظ وای میمرم برای ازاین شوپ ها

[@user-my6mj2zq5s]

عجب کانال خوبی دارین ممنون از وقتی که میذارین واقعا لذت میبرم چنین هنرمندانی در

[@fatemehsoleymani7272]

با دورد به شما ،خسته نباشيد.جه سوب قوام دار و خوشرنك. حتما امتحان خواهم كرد.تشكر از شما كه وقت كذاشتيد براى اموزش.شادو بيروز باشيد

[@zeinabashjaei3302]

چه رنگ و لعابی گرفته 👌

[@user-np2cy7ne3g]

Perfect😋👌

[@shaunwatson1461]

شما یک کدبانوی کامل هستید ..مادرم بلد نبود و دقیقا مثل شما درست کرد عالی بود...عالی عالی🌹

[@mehdizadem4436]

ممنون از آموزش خیلی خوبی که دادین و آرزوی موفقیت دارم برای شما

[@parsisHolding]

بسیار عالی ممنون از این آموزش عالی

[@mohammadmehdiashjaei]

دستتون درد نکنه عالی 😊

[@cooking-Herat]

به به بسیار عالی شد 👍👍👍👍👍

[@Mahshad_kitchen]

واقعا عاليه براي سرماخوردگي😍😍

[@name3817]

سوپ طبق دستورالعمل درست کردم بسیار عالی شد 🙏🙏

[@msbcgroup1046]

عالی

[@Shaabani_1956.]

عزيز هستيد...

[@mrmm-vx2ko]

چقدر زیبا من اینقدرشغلم دوستدارم که درطول پاییز وزمستان چندبار میپزم وچندنوع سوپ واش َشلغم هم درست میکنم حیف خیلی هاشلغم دوست ندارن اما ا$سیب زمینی بهتره وکالری کمتر داره ❤ممنون

[@parvinmasoudi3909]

ممنون عزیز از آموزش مفیدتان من دیشب این سوپ رو درست کردم چون همسرم سرما خورده بو د و گلو درد داشت با خوردن این سوپ خوب شد ازتون ممنون در ضمن واقعا خوشمزه هم شده بود چون خودم هم خوردم 🙏❤️

[@tousifard7827]

Taf dadan. Baray. Salamati. O. Sarmakhordegi

[@parvanehrefah]

❤️

[@ashpazsepid6309]

مثل همیشه عالی بود دوست هنرمند من ❤

[@AzamAnsari-su1xy]

خدا حفظت کنه