كيف تشافي امراضك بنظام صحي متكامل
Вставка
- Опубліковано 16 лип 2024
- بودكاست قصة تحكى لالف عام هو بودكاست إسبوعي يتم استضافة اشخاص قرروا ان يتركوا اثر و بصمة في الوعي العربي و قصة تحكى لالف عام. إشتركي في القناة ليصلك كل جديد اسبوعيا
حلقة اليوم هي حلقة موجهه لفكر جديد عن كيف بامكاننا التشافي عن طريق نظام حياة متكامل يسمى الايورفيدا الذي يتضمن التعامل مع الجسد و الروح و المشاعر
ضيفة حلقة اليوم هي اول طبيبة عربية ايورفيدية من الجامعة الامريكية د. لينا زلوم
انستكرام و يتوتيوب @Ayurvedabylina
00:00 كيف تشافي امراضك بنظام صحي متكامل
3:11 قصة د. لينا مع المرض
4:06 معنى الايورفيدا
5:20 قصة د. لينا مع الاغماء و الخوف
9:40 الرحلة مع الايورفيدا
10:18 كيف نعالج الجسد و كيفية معرفة الاجساد الايورفيدية
12:40 انواع الدوشات
15:58 كيف ممكن ان نتعامل مع الاضطرابات و نرجع للصحة المتوازنة
20:57 الهضم
23:52 الجوع العاطفي
30:20 الاكل الواعي
32:00 السناك او اللقمشة
34:13 طلب المساعدة من المختصين
36:30 كيف تتعامل مع الفاكهة خلال النهار
39:00هل ممكن معرفة نوع الجسد من دون مختص
47:00 هل ممكن لن سختل توازن كل الاجساد الايورفيدية
48:00 هل يمكن تشخيص الاضطراب من نوع الاخراج
51:00 الامساك
52:00 الاسهال
54:25 كيف نتعامل مع انماط الحياة الغير مضبوطة
1:03:10 ماذا د. لينا تقول لنفسها بعمر ال 18 عام
طرق التواصل على صفحات التواصل الإجتماعي ✨✨✨✨✨🎇🎇
................................................................................................
انستكرام -instagram ✅
/ dr.ilanaaumarah
...............................................................................................
قناة التلغرام -Telegram ✅
t.me/drilanaaumarah
............................................................................................
تواصل معي عن طريق صفحتي في الفيسبوك ✅
/ drilana-aumarah-%d8%a5...
...............................................................................................
Tiktok -تيك توك ✅
www.tiktok.com/@dr.ilanaaumar...
.................................................................................................
Twitter-تويتر ✅
/ drilanaaumarah
...................................................................................................
الايميل ✅
📧 email: info@ilanaaumarah.com
....................................................................................................
Music and Footage are licensed by Storyblocks
www.storyblocks.com/
video editing FilmoraX
www.wondershare.com/
#ايلانا_عمارة ر#الحياة #بودكاست #الانوثة #تنمية #قصص_واقعية #قصص #اكسبلور #تنمية #تنمية_بشرية #تطوير #تطوير_الذات
منتظرين بكل شوق و حب يا مبدعه
يسلملي قلبك❤️❤️❤️❤️
جمالك وجمال ضيفتك مااحلا روحكم ونيالنا بوجودكم ❤
حبيبتي إيلانا- أشكرك من كل قلبي على الاستضافة و الحوار الذي استمتعت به كتيييييييييييير! شكرا!
شكرا لروحك❤️❤️❤️❤️
فوائد تأخير الفطور
1- تراجع الشهيه
2-الصفاء الذهني صباحاً
3-تسريع عمليات الحرق في الجسم لانه
4-مده الصيام تصبح اطول
تقلیل مقاومة الانسولين5
6- النزول في الوزن
7-ضبط أفضل لسكر الدم
قلة الرغبه لتناول الطعام بشكل مستمر على مدار اليوم
تحسين المزاج
وتوضح اعزائي انه كثير من الدراسات الي بتحكي انه وحبة الفطور اهم وجبه كانت دراسات مدعومه من شركات مختصه في وجبات الحبوب الصباحيه زي (كورن فليكس والشوكلا
وطبعا بيختلف لو شخص فطوره كان صحي تماما بس للاسف اغلبنا بندخل الكربوهيدرات والسكريات بشكل كبير صباحا وهذا الاشي الي بخرب عمليات الايض وبسببلنا كثير من المشاكل ال unimate صباحا راح يساعدنا نستفيد من كل فوائد تاخير الفطور + بيعطينا طاقة وتركيز ومزاج عالي وشعور بالشبع عشان اقدر احضر فطوري بدون تعب وارهاق
لو حابين تعرفوا اكثر عن unimate وبرنامجFeelgreat يرجى التواصل على الواتساب
عن طريق الرقم التالي+491794306662
@@dr.ilanaaumarah
@@dr.ilanaaumarahحبيبتي شكرا إلك أنتي وضيفتك روحك وروح ضيفتك كانت واصله لعندي فعلا أنتي إنسانه روعه والله إني أحبك باالله 😘
اشكرك دكتورة مقتنعة جدا بكلامك
عاوزة معلومات أكثر عن هذا العلم
او الاشتراك بصفحتك
@@user-jd7pq1jf5iأشكرك على لطفك عزيزتي- بتلاقيني على كل وسائل التواصل الاجتماعي تحت اسم Ayurveda by Lina
ماهي الاشياء التي حدثت معي في الماضي ولم اتقبلها وابلعها وهي للان مأثر علي وعلى حياتي؟؟؟ انا الان اختار ارجاعها وتحريرها للمصدر بكل سهولة ويسر
احسنتم النشر بالتوفيق الدائم يارب العالمين.
دكتوره ايلانا انا جديده عم تابعك ربة منزل بسهم جاهد على حالي لاقدر تطور من ذاتي انجذبت الكي مش صدفي شي روحاني دلني عليكي بشكرك على البرنامج الرائع ❤
حبيبتي ربي يزيدك نور❤️
آخر إيجابة من الدكتورة لينا أجهشني بكاء ❤ نعم في الاربعين سنة تعرفين يلي حبيتيه ب 7 سنوات شكرا إليكن سيداتي الجميلات و شكرا لربي و لإستحقاقي بإني أكون موجودة معاكن في البوتكاست كل الحب🙏🙏
❤️❤️❤️❤️❤️
مقابلة رائعة جداً
النصيحة اللي بتنصحي فيها حالك بعمر ١٨ خلتني ادمّع
محلاكم ❤️❤️❤️
محلى روحك❤️
دمعت بالاخير .. ❤
ست لينا تابعتها مره من الدكتور إيهاب في معسكر له كانت فيه ، وروحها واشراقتها وابتسامتها هم الي جذبوني ، ولكن ماكنت سامعتلها كثير
وقت شفت انك يا إيلانا عامله هالبودكاست كثيير فرحت .. وحسيته إشارة لأسمع للست لينا
واتعرف على هالعلم ورحت عملت
الكوز على السريع .. فهمتتتت شيء
كنت دائماً أشعر انو عنصر النار عالي عندي
واحس اشياء بالنسبة لمحيطي غريبة
وبعد ماعملت الكوز طلع جسمي دوشا بيتا
حسيت انك لقيت تفسير لكثير أسئلة وعلامات
تعجب وارتحت لانو الأشياء الي عندي مو غريبة
هي طبيعية ولكن مختلفة
شكرا شكرا ايلانا كثييير
حب كثير لروحك ولانك
جاي تنفعينا بهاليودكاست
وحب للست لينا ولروحها كثييير ❤❤❤
شكرا لروحك
ممكن اعرف وين ألقى الكوز !؟
ما شاء الله عليكي يا دكتوره شو انك متفرده بإختيارك لضيوفك و إختيار الشخصيات و العقول يلي مفتقدينها ب محيطنا … شكراً من القلب هالموضوع فادني شخصياً بطريقه ما بتتخيليها 🥹💕💕🤗🤗 شكراً من القلب للدكتوره لينا … و عندي إحساس راح تتربعي على قمة مقدمين الـ بودكاستك في الوطن العربي لفئة النساء 😍
ممتنه لكل خلاياك يا جميلة القلب ❤️❤️
للحق حلقة غنية ممتعة استمتعت بمشاهدتها شكراً من القلب ❤❤❤
شكرا لروحك❤️❤️
شكرا على الاستضافة الجميلة ❤❤❤
❤️❤️❤️❤️❤️
الونه يا قلبي. يا جمال روحك ونقاوتهه وكأنما تدخلين باعماق متابعات وتعرفين المواضيع الي محتاجيهه وهذا النقاء ديجذب نقاء مثلج شكرا الكم لتحقيق النفع والمساعدة بعيدا عن التجارة وأستغلال المرضئ وعجزهم. ❤❤❤❤
العزيزة ايلانا❤❤ حضورك متجدد كل مرة.. اسلوبك راقي و جميل يذكرني بأسلوب الأستاذة دانا المصري ❤❤❤❤
شكراً إيلانا تشرفت لأني من مشاهدين للمواضيع الروعة.
ذوقك الرائع ❤️❤️❤️
شكرا و شكرا وشكرا على هذه المعلومات القيمه جدا الله يبارك فيك وضيفتك الرائعه
❤️❤️❤️❤️❤️
اجمل لقاء وتناغم ❤
❤️❤️❤️❤️❤️
روعة شكرا. انا بعشق هدا العلم و الحلقة رائعة جدا
ممتنة لروحك❤️❤️❤️❤️
it is show off of her speciality and kind of marketting ,, ماشاركت المعلومه كما ينبغي
ايلانا شحرا من القلب على كل مواضيعك❤
Waiting 🙏
❤️❤️❤️❤️❤️
احس بحاجة اني اعيد الحلقة ❤شكرا قلباتي❤
حلقة ممتعة و رائعة بكما شكرا كثيرا
ابدعتي ايلانا انت وضيفتك الكريمة، نتعرف من خلالك على علوم جديدة.
ملاحظة: حبيت قلادة وسوار د. لينا، الدعم بصور مختلفة 😊
❤️❤️❤️❤️❤️
يا مسا الخيرات ❤
مساء الانوار و البركة
حرفيا هالقناة نور على نور هي كننننززززز ممتنة 😍😍😍✔️
فدوة لهذه الوجوه منورين وطاقتكم عالية شكرا الكم
روعه روعه روعه ❤❤❤
ذوقك الرائع ❤️
شكرا شكراشكراشكرا وجزاكم الله خيرا أنتم صدقين وروحك خفيف ❤❤❤❤❤
شكرا ايلانا لفديوهاتج ولضيوفج الكرام وشكرا لدكتورة لينا من الشخصيات القريبة على قلبي ❤❤❤
الحلقة روعة ♥️
❤️❤️❤️❤️
اليوم كنت عند الاخصائي التغذيه و طلب مني اكتب اش باكل لهاد الأسبوع وااو كيف كمان هون حكيتو عن فكره مراقبه الأكل و أوقاته شكر شكرا ❤❤❤❤
شكرا لذوقك ❤️❤️
شكرًا ايلانا وشكرًا لضيفتك الكريمة ❤
شكرا لروحك❤️❤️❤️
ما شاءلله ربي يبارك فيكن ويبارك بنفعكن
وويبارك فيك يا رب ❤️
بارك الله فيكم على هذا المحتوى و المجهودات ، اشكرك ايلانا على ضيوفك المميزين .
واتمنى فعلا تواصلي في نوعية هذي المواضيع لي تغير نمط حياة المرأة فعلا و تخليها تركز على نفسها وصحتها و تعرف نفسها و تحبها و تشتغل عليها أكثر أي شخص أو شيء ثاني " تستثمر ذاتها "❤
ممتنة لروحك
ربنا يقدم لك الخير زي ما بتفتحيلي حيوات ومواضيع جديده ومميزه
اللهم آمين و اجمعين قلبي ❤️
حلقة جميله جدا ومليء بالمعلومات ❤
❤️❤️❤️❤️❤️
شكرا ❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️❤️❤️
مشاء الله عن جد بتشكرك على هذه المعلومات مع تالق اكثر ❤❤❤❤
شكرا لروحك❤️❤️❤️
والله يا ايلانا قبل لا اسمع وأشوف الفديو اخلي لايك❤❤من ثقتي في محتواك❤❤❤❤
ممتنة للثقة هذه كل الحب لروحك❤️❤️
سلام من الله عليك حبيبتي دمت دائما نقية معطاءة ممتنة لك ❤احس قلبك نقي نقي نقي❤🎉
حبيبتي ايلانا شكرا شكرا شكرا جزيلا على كل ما تقديميه حلقة روعههههه
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
ماشاء الله عليك وع الدكتورة ♥️♥️♥️
❤️❤️❤️❤️❤️
لايك قبل مااشوف شكرا على كل ماتقدمينه واتمنى استضيفك عندي يوم بقناتي❤️❤️
شكرا لروحك الجميلة ❤️❤️❤️
حوار جدا ممتتع و غني شكرا 🩵🌸
❤️❤️❤️❤️❤️
كل حلقة أجمل من الي قبلها ، شكرا لعطائك أنت و كل ضيوفك ،
الحلقة ثقيلة فيها مفردات صعبة ، ممكن اعرف فين اقدر اعرف معلومات اكثر عن الموضوع
شكرا ❤
ممتنة لكما🙏🏻إيلانا و لينا💜
ممتنة لكما على كل هذا التنوير و للوعي🌹
❤️❤️❤️❤️❤️
شكرا لك آيلانا الجميليه منداتههي يحميج من كل شر
وشكرا الكم كل الحب❤
شكرا لروحك❤️❤️❤️
ممتنة لك دكتورة ايلانا ولدكتورة لينا على هذه الحلقة الجميلة والمفيدة بكل مافيها كل الحب الكن❤❤❤
❤️❤️❤️❤️❤️
اجمل حلقة والله كلها حب وتنوير ومعلومات جاءت في وقتها شكرا شكرا شكرا الانا حبيبتي
شكرا لروحك ❤️❤️❤️
موضوع كتير مهم شكراً ياجميلات❤
❤️❤️❤️❤️
❤
كيف ممكن نتواصل مع الدكتورة لينا ❤@@dr.ilanaaumarah
الله يحفظكم وشكرا
❤️❤️❤️❤️
ماشاءالله عليكن الله يزيدكن علم وتعلموا البشرية
انا اريك يا استاذة ايلانا تعيدي تستضيفي الدكتورة لينا❤رجاءاا
❤️❤️❤️❤️
ايلانا سمنانه حبيبتي
امووووووووووووووت عليج
شكرا لكم من القلب على هاي المعلومات احب ألفت الانتباه انو الدعايات مع الأسف الواحد مستمتع ومركز وتظهر كل شويه الدعاية تشتت الأفكار والاستمتاع.
الاعلانات من اليوتيوب، انا مشتركه معاهم premium حتى اخلص من الدعايات
@@dr.ilanaaumarah جواب دبلوماسي وذكي من وحدة ذكية مثلك 😘
الذكتورة ضربتها عين بكل بساطة كان لازمها رقية ،مريت بنفس الحالة وشفيت بحمد الله
شكرا شكرا من كل قلبي يا ايلانا على روحك الحلوة ونيتك بالنفع ❤ وضيوفك يلي كل مرة بتفاجيئنا بقصصهم الملهمة
الطاقة يلي بالفيديوهات عم تشع وتوصل لكل حدا قادر يستقبل شكرا جزيلا على وجودك ووجود هالناس الواعية اللطيفة ❤❤
شكرا لروحك الجميلة ❤️❤️❤️
ياسلااام
❤️❤️❤️❤️❤️
احبك ايلانا
❤️❤️❤️❤️❤️
حلقة أكثر من رائعة شكرآ لك دكتورة إيلانا ولضيفتك المتميزة الجميلة والسؤال أين يباع كتاب الدكتورة لينا ؟
ممتنه لروحك و الله مو عارفة ، تواصلي معاها ❤️
منورين ربي يحفظكم
نورك حبيبتي❤️❤️❤️
حلقه جدا مهمه ابدعتو ست ايلانا اريد احجيلج مشكلتي اني من صغر معذبه ومتعلعله وشايفه اشكال القهر والدمار المهم هاي بعمر زغير ومن صار عمري ١١شنه ونزلت عليه اول دوره تخبلت صراحه كلش خفت واليل نهار ابجي بسبب العذر الشرعي لان مستغربه واني زغيره فه تمنيت او دعيت ربي متنزل عليه مره ثانيه وفعلا تقريبا غابت عني دوره ٧اشهر بعدين اكتشفت خطأي وتمنيت تنزل وتمنيت انو صدري او ثدي مالتي ميكبر يضل ع حجمه والله جنت ماعرف وكلشي ما افتهم وفعلا لاحد لان صدري مابي أي نمو احتمال سبب مني متقبلت البلوغ ولا مناطق لانوثه تبرز شمعرفني وهسه كلش متندمه ودركت هذه الخطء حالين من صار عمري ٢٥سنه طبعا صار عمري ١٥سنه زوجت وبنفس سنه تعرضت امي واخواني الحادث حريق وتوفو الله يرحمهم فه بقيت وحيده وتعرضت إلى انواع واشكال من عيالي من زوجي من الخيانات بأنواعهه من اقربائي من خالاتي من كل دنيه وداما احس نفسي وحيده وكل ما اشوف ام وبناتهه انقهر من اشوف زوج صالح ويحب زوجته انقهر من عده الأضرار النفسيه والجسديه اني حالين عمري ٢٥سنه بس اشكال ضيم شايفه وجنت هامله صحتي والله اعاني من هوايه امور نضري صار قليل شعر جسمي وجهي خشن اعتقد هارمونات عندي من عده حبوب كل جسمي وجهي وضهري واديه وكل جسم هاي طبعا من عمر ١١سنه لاحد لان اني الحبوب مخبلتني من عده بشترتي كلش بيهه تلف من اثار حبوب من مسامات واسعه من اعيه دمويه ضاهره بلوجه وبجسم وهوايه امور ومن عده صدري حجمه كلش كلش صغير هم مسببلي حاله نفسيه يعني وزني ٧٥وصدري شبه ممسوح فه هم تفكير زايد وداما الوم نفسي اليش مو مثل البنات الي اهلهه عايشين اليش بشترتي مدمره اليش صدري مينمو اليش ماعندي اخوات اليش زوجي ميحبني يعني داما الوم نفسي وتتعب نفسيتي اكثر ماعرف شنو اسوي شنو تنصحيني لان نفسيتي صفر😢شلون اكدر اعدل نفسي وصحتي وروحي وانوثتي لان صراحه اعتقد هامونات لانوثه معدومه عندي طاغيه عليهه هارمون الذكوره والله اعلم طبعا من النفسيه التعبانه ٢٤ساعه
لو تحبى تتواصلي معايا انا لايف كوتش. انا سيدة ..انا اقدر اساعدك ...اول جلستين مجانا..
اولا شكرًا جزيلًا لك إيلانا الجميلة
أستمع إليك بكل حب
اعجبني المحتوى جدًا
واحب أن أتواصل مع الدكتورة لينا ولم أستطيع فتح صندوق الوصف شكرًا وإمتنان لكما
ما ينشبع منكما❤
شكرا لروحك❤️❤️❤️ @ayurvedabylina
❤❤❤
واو واو واو مليون واو ، وين وكيف بقدر اعمل هاللاسشتاره اي بلد؟
تواصلي مع د. لينا ❤️❤️ كل الحب
ياالله لو تعرفو طريقتنا بالاكل واوقات الاكل في الجزائر والله عجزت عن التغيير ساعدوني من فضلك كوتش ايلانا
حاولي تحجزي مع د. لينا، حسابها بصندوق الوصف❤️
❤❤❤❤ممتنه لكن
❤
❤️❤️❤️❤️❤️
من عمق الحلقه والمواضيع الجديدة لأول مرة اسمعها حسيت لازم اعيد الفديو أكثر من مرة حتى استوعب واتشرب المعلومه ❤❤لكن سؤال الونه الجسم كيف يعرف الليل من النهار؟
لأن ذكائه مرتبط بالوعي الكوني
@@dr.ilanaaumarah شكرا واخيرا لكيت اجابه مقنعه
أهلا بالجميع
❤️❤️❤️❤️
يعطيكم ألف عافيه شكرا على المعلومات الرهيبه وين ممكن نعمل الاستشارات ب اي بلد ولا اونلاين ؟
تواصلي معاها على الخاص ، حسابها بصندوق الوصف
@@dr.ilanaaumarah شكرا ❤️
❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️❤️❤️
شكرا دكتوره ايلانا كيف نقدر نتواصل مع الدكتوره ❤
السلام عليكم حبيبتي بليز بنتي عندها 12سنة وعندها ظغط بالراس أثر على عينيها بليز قولولي شو اسوي بليز بليز وارجو من كل من مر من هنا ان يدعي لبنتي والله والله كتير حزينة عليها
12 ل 2نفس حركة شمش هضم احسن شي
السلام عليكم
و عليكم السلام
❤❤❤🎉🎉🎉🎉🇲🇦🇲🇦
❤️❤️❤️❤️
انا نحيفة وأم
ما هي يوجا الكلينح ؟
ايلانا حبيبتي انا من سن بالمراهقة انصابيت بالعصب السابع أنا الوحيدة من دون عائلتي واليوم انا صارت ٤٠ سنة واعاني شنو رسالة هذا المرض ارجو الرد حبيبتي وشكرا جزيلا لك ❤
كان نفسي أسأل الدكتورة على حفدتى 3 سنوات عند امساك على شكل حبات متدورة لونه غامق ومتحجر في الأول وبعدها تنزل قطعه متحجرة وبلون افتح شويه ياريت لو ممكن ترد عليا
شكرا لك على الرد السريع حبيبتي إيلانا
ولكن ممكن احصل على إيميل الدكتورة لينا الكامل حتى أتواصل معها
التواصل معها ضروري جدا بالنسبة لي بسبب مرض وتعب
بارك الله بعافيتك
كيف بنتعلم عن هذا
عندها كتاب باللغة العربية و قناة عن الايورفيدا و في كتب باللغة الانكليزية
كيف نتواصل مع الدكتورة لينا
حسابها بصندوق الوصف
حبيبتي ايلان ممكن اتواصل مع الدكتورة خاص ❤❤❤
موجود حسابها بصندوق الوصف❤️
هو موضوع حلو بس مافهمت معنى دوشة شو تقصد بيها
عيديه، حتى تفهمين الدوشا هو نوع جسدك
❤❤❤ شو اسم كتابها الي حكت عنه
أهلا، اسمه "الأيورفيدا بالعربي"
@@Ayurvedabylinaشكرا🫂🤍 اهلا فيكي حبيبتي 🧡 وين موجود بالاردن ؟
@@SamaAli-dm6bs موجود بدار اليازوري للنشر
حبيبتي إيلانا ممكن الإيميل للتواصل مع لينا كامل
تواصلي معاها على حسابها و هي تعطيك كل تفاصيلها
ليش الصوت ناصي بالبودكاست
عندي تنميل الاطراف خصوصا اليد اليمني اعمل ايه وبراقب نفسي عندي شعور بعدم التقدم وانا ام لطفلين ولا اعمل ومتزوجه لكن احس ان زوجي ضعيف في حصوله علي الماده ايه اعمل
الجزء الايمين هو رفضك للطاقة الذكورية و الايد بالأخص هي مشكله في التخلي ، و تمسك بالاشياء بالذات المواقف و الأحداث...محتاجة تشتغلي على تحرير الأحكام و المشاعر على الطاقة الذكورية
@@dr.ilanaaumarah طيب ممكن توضحيلي اكتر ازاي اشتغل علي رفضي للطاقه الذكوريه وهو حضرتك تقصدي طاقتي الذكوريه الداخليه ولا زوجي الغير طموح بالمره ومسالم ويادوب قوت الشهر والمشكله اني بحبه بس هل بحبه ولا بحب المشاعر البحسها معه احيانا مش عارفه
@@dr.ilanaaumarah
🙏🙏🙏👍👍👍👍👍🥰😘😘😘🥰
❤️❤️❤️
❤️❤️❤️❤️❤️
🙏💚💚🍀💞😍🌹🌹♥
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
ايلانا بدنا الاستاذ طلال خلف لتنفس التاملي❤❤❤❤❤❤❤❤❤
عندك طرق التواصل معاه؟
@@dr.ilanaaumarah لا دكتورة لكن انت طريقنا اليه ❤️❤️
يا ريت
الحلقه اصابتني في مقتل. انا من نوع البكره الدكاتره وما بحب اروح لدكتور احس انه ما ح يفهمني،ولا يفهم حالتي وده ما جاء من فراغ لاني اعاني من مشكله بسيطه جدا في ساقي اليمني منذ كان عمري ٧ او ٨ سنوات والي الان. بتعالج بس ما حل جزري مع اني عامله عمليه مرتين ونفس العمليه بس بين العمليه والتانيه ٧ سنوات ومافي نفس المكان هو صح ف الساق نفسها بس لفوق شويه المهم ما اطول عليكم انا صراحه عايزه رقم الدكتوره لاتواصل معها وبشكرك ايلانا علي البودكاست الاكثر من رايع.