Jak dobrze wejść w Nowy Rok 2024 i dotrzymać postanowień
Вставка
- Опубліковано 31 лип 2024
- Święta za nami, przed nami całkiem nowy, świeżutki Nowy Rok. Jak wejść w niego pozytywnie i jak sprawić, żeby nasze postanowienia (czy też cele) noworoczne miały szansę na sukces?
Więcej na blogu - gajapisze.pl/jak-dobrze-wejsc...
❤️Dołącz do newslettera GajaPisze.pl, aby dostać bezpłatnego ebooka mojego autorstwa pt. „Mniej Wolniej Lepiej. 7 prostych sposobów na to, jak mieć mniej, żyć wolniej i czuć się lepiej”. gajapisze.pl/newsletter/
❤️Poznajmy się na Instagramie: / gajapisze
❤️Jeśli spodobał Ci się ten filmik, możesz wesprzeć rozwój kanału GajaPisze.pl kupując mi wirtualną kawę ☕️ buycoffee.to/gajapisze
Dziękuję!✨✨✨
0:00 Powrót do domu
0:33 Intro - moje dwa cele roku 2023
3:14 Jak dobrze wejść w nowy rok
7:43 4 sposoby na to, aby cele się spełniły
13:30 Poznaj swoje DLACZEGO
16:35 Zakończenie
Dobrym sposobem na wprowadzenie nowego nawyku jest "przyklejenie" go do czegoś co już robimy. Przykładowo chcemy więcej spacerować a codziennie słuchamy popołudniu podcastów, zazwyczaj na kanapie. Można spróbować to połączyć. Spacerować i słuchać. Wszystkiego dobrego w Nowym Roku dla Ciebie❤
Wow, to jest genialny pomysł! I nigdy o nim nie słyszałam 😳 na pewno go wykorzystam! dziękuję i pozdrawiam serdecznie 😊
Ponieważ zostało mi równe 3 lata do emerytury, moim postanowieniem jest przejmować się mniej w pracy, szczególnie sprawami poza moimi obowiązkami. Stawiam na spokój, no i oczywiście zdrowie psychiczne i fizyczne. Od kilku lat w zeszycie prowadzę moje finanse i będę to kontynuować, bo nauczyłam się oszczędzać. Pozdrawiam.
Mnie też zostało 3 lata pracy z oszczędzaniem gorzej zapisuje Pani wszystkie wydatki w zeszycie?
@@grazynapiotrzajaczkowski6425 oczywiście nie każdy paragon, tylko sumy. Wydatki dziele na grupy np. paliwo, leki, kredyt, spożywka itp.
@@hannap563U mnie są to wydatki na żywność, wydatki stałe(opłaty itp) kosmetyki, chemia, inne wydatki które wiem że będą w danym miesiacu, nieplanowane wydatki oraz zawsze ta sama kwota która jest wpłacana do banku(od tego zaczynam)
Trzymam za Ciebie kciuki - oby wszystkie cele udało się osiągnąć! A są to super cele, podpisuję się pod nimi na 100% ✨ 🙌
Tez mam mapę marzeń, myśli, celów. Bardzo fajna sprawa. Życzę Ci aby jak najwięcej rzeczy, zdarzeń cudownych w najbliższym czasie do Ciebie przyszło. Dosiego🎉
Super! Powodzenia w spełnianiu swoich marzeń i celów! 😊 pozdrawiam!
Dziękuję 🌹🤍
Bardzo lubię Cię słuchać.Też w tym roku chcę zadbać o swoje zdrowie i sprawność oraz wyjechać na zagraniczny urlop samolotem :)
Dziękuję, bardzo mi miło 😊 powodzenia!
Witaj Gaju.Miło się Ciebie oglądało i słuchało. Moim celem na ten rok jest przede wszystkim dbanie o zdrowie, dbanie o dobre relacje i przyjaźnie, muszę też zabrać się w końcu za regularne czytanie bo z wiekiem czytam coraz mniej 🤦🏻 Wszystkiego Dobrego w Nowym Roku dla Ciebie i Twoich bliskich 🎉 Pozdrawiam cieplutko ❤
Dziękuję Ci bardzo za miły komentarz 😊 powodzenia w realizacji celów! Relacje ważna sprawa 😊🙌
Powodzenia w realizacji celów i wspaniałego 2024❤
Dziękuję i wzajemnie! ☺️ ✨ 🎉
Gaju,życzę ci dobra i spełnienia w Nowym Roku. Pozdrawiam:)
Dziękuję bardzo za życzenia ✨ Tobie również - spełnienia marzeń i celów!
Bardzo wartościowy filmiki, dziękuję za porady i motywację ❤
Bardzo się cieszę, że mogłam pomóc! Pozdrawiam 😊🙌
Życzę realizacji celów i zdrowia na 2024 rok i następne. 🙂 Jak to mówią lepiej później niż wcale, więc mimo, że zaplanowane na 2023 rok cele zostały wdrożone później, ale zostały . I to jest sukces, którego gratuluję.
Ze swojego podwórka, to w 2023 roku przeczytałam 111 książek. To była próba zobaczenia ile jestem w stanie przy aktywności zawodowej, obowiązkach związanych z opieką nad starszymi i chorowitymi rodzicami. Czytałam w drodze do i z pracy i w każdej wolnej chwili. Czytelnictwo jest dla mnie ważne, ale dostrzegłam, że potrzebuje też innych bodźców. Dlatego bardzo przypadły mi do gustu wizyty na wystawach z oprowadzaniem kuratorskim, ogładanie filmów. A teraz siedzę z zeszytem i zastanawiam się, co wpisać do realizacji w 2024 roku, bo pomysłów się mnoży, a jak mowią specjaliści ;-) , że realnie i bez szwanku na zdrowiu można zrealizować 4 duże cele.
Wow! Podziwiam! Super wynik! Wydaje się, że 4 duże cele to dobre założenie, chyba więcej ciężko jest osiągnąć…
Witaj, Gaju! Czytałaś "Atomowe nawyki"? Jeśli nie, polecam Ci tę książkę do przeczytania w 2024 roku. Pozdrawiam i życzę wszelkiej pomyślności w Nowym Roku 🥂
Kiedyś przeglądałam... może wrócę do niej, ciekawe, czy mają w bibliotece 🧐
Życzę sobie większej uwazności na swoje potrzeby bo nie zawsze było to oczywiste w moim życiu. Więcej asertywności.
Pozdrawiam Cie serdecznie ❤
To są bardzo dobre życzenia 🙌 często łatwiej jest stawiać potrzeby innych ponad swoimi i można łatwo się zagubić…
Powodzenia w realizacji 😊👍
❤
To nie jest takie proste, mam również zaplanowane cele do zrealizowania w 2024 r. Życzę powodzenia w realizacji postanowień i celów w Nowym Roku. Pozdrawiam serdecznie autorkę i oglądających.👍😊 ❤
Gdyby było to proste to pewnie nie byłby to taki wszechobecny temat… ja jednak uważam, że nawet jak się nie uda w 100% to samo podjęcie próby ma wartość - bo pokazuje, że chcemy się doskonalić, być coraz lepsi, rozwijać się. To dobrze o nas świadczy ogólnie jako o ludziach 😁
❤❤❤
0:19 To słońce czy księżyc? 12:51 Myślę, że najlepiej jest zacząć od ustalenia, jaki typ książek lubimy czytać, co nam sprawia przyjemność i wybrać taki gatunek/autora/treść książki, żebyśmy się nie mogli doczekać czasu spędzonego z książką. Wtedy samo czytanie będzie nagrodą. Mnie mobilizuje też dopisywanie kolejnej pozycji do listy książek przeczytanych danego roku, lub w ogóle w życiu, jest to bardzo satysfakcjonujące, kiedy się dobija do okrągłej liczby lub osiąga założony cel. Jeszcze pragnę nadmienić, że może ta jedna książka dla ciebie miesięcznie to za mało, żeby wyrobić w sobie nawyk czytania, możesz zwyczajnie zapominać o tym "jak" czytać.
0:06
@@GajaPisze 10 minut oglądałam ten klip rozkminiając, a napisu nie zauważyłam 😂
Chciałbym systematycznie ćwiczyć,ograniczyć słodkie i szczotkować ciało ,pozdrawiam❤
Ja tak samo! Zwłaszcza o tym szczotkowaniu ciągle zapominam! 🤷🏻♀️
Do śledzenia przeczytanych książek można użyć Goodreads albo Lubimy czytać
Dzięki! Sprawdzę sobie 😊
w serwisie na kanapie oraz na stronie lubimy czytać można śledzić postęp czytanej książki i strony te automatycznie zliczają książki. Ponadto w serwisie na kanapie można wziąć udział w wyzwaniu czytanie gdzie sami zapisujemy ilość książek w roku i na koniec roku jeśli cel się osiągnęło w nagrodę można otrzymać pocztą piękną zakładkę do książki która co roku jest inna :)
O! Nie wiedziałam, muszę się zapoznać… dzięki za sugestię 😊👍
@@GajaPisze nie ma za co, warto dołączyć do tych serwisów :)
W goodreads mozna śledzić postęp czytanej książki
Dzięki za polecenie, sprawdzę sobie jak to u nich działa…
Część celów udało mi się zrealizować, a część nie. Moje niezrealizowane cele przechodzą na następny rok do realizacji. Z mojego punktu widzenia zbyt wiele celów przytłacza. Im jest ich mniej, tym łatwiej je zrealizować.
W pełni się zgadzam! Dlatego mam na ten rok tylko dwa cele, lepiej się pozytywnie zaskoczyć 😆 Pozdrawiam! ✨ 🎉
Jaką aplikację do praktykowania wdzięczności polecacie ?
Ja korzystam z aplikacji Headspace - jest płatna ale uważam że warto, są medytacje, joga, inne ćwiczenia, muzyka do spania i do pracy. A takich stricte do wdzięczności nie używałam / tylko notes i ołówek 😁