먹기 위해 일하고.. 일하기 위해 운동하는 직장인 VLOG (3kg케익사러 대전가기, 새벽출근, 등산 OOTD, 수태기 온 사연, 성심당)
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- Опубліковано 19 вер 2024
- 🍠Instagram : @goguma_vlog
🍠Business e-mail : topssi77@naver.com
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헬스장 촬영장소 : 의정부 브랜뉴핏(피티담당 : 레이쌤)
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🍠해당영상 등산복 정보
- 헤어밴드 : [RAB]
- 고글 : 100% 스피드크래프트 롱 폴리쉬드 트랜슬러센트 라벤더
- 마스크 : [쿠팡] 나인에프엑스 스웨디시 겨울 넥게이터
- 상의 : [클라터뮤젠] 유지 크루 우먼(M)
- 하의 : [클라터뮤젠] 게레 2.0 팬츠 레귤러 우먼 M(사이즈 조금 큰데, 허벅지는 이게 맞음,,^^;)
- 등산배낭 : [아크테릭스] 에어리어스 30
- 크로스백 : [클라터뮤젠] 알기르 백 올리브 M
- 신발 : [호카] 카하2 미드
☘️나이키
- 나이키 나팔 하이웨스트 바지 - 나이키 피닉스 하이웨스트 팬츠(검정,회색,흰색 보유)
- 나이키 바지- 여성 하이웨이스트 와이드 레그 스웻팬츠
- 나이키 크롭 바람막이(화이트): DD5585-100(80사이즈)
- 나이키 일자 나팔 팬츠 BV4093-010(S)
- 나이키 미니 스우시 조거팬츠 (그레이, 블랙) BV4089-010
(저는 s샀으나, 여자분들에게 xs추천! 아니면 s사서 저처럼 허리를 줄여도 돼요!)
☘️아디다스
- 파란 삼선팬츠 : IC5586
- 삼선 팬츠 : FM5459(L)
☘️룰루레몬
:흰 브라탑 - 에너지 브라 하이넥 롱라인 립(Rib) - 8사이즈
:검 브라탑 - 프리 투 비 하이넥 롱라인 브라 탑(size us8)
: 주황빛 나시- 룰루레몬 리브드 롱라인 요가 브라(6SIZE)
:레깅스 - 패스트 앤 프리 쇼츠 6인치(6size)
- 인비고레이트 HR 타이츠 24”-블랙(M사이즈)
- 인비고레이트 HR 타이츠 25”-민트색?(6사이즈)
☘️젝시믹스
: 크롭 후드 집업 : 내핑 후드집업(멜란지그레이)
: 레깅스: 300N 등
: 운동화 : X-1 네오화이트
☘️MLB
- 바람막이 : 베이직 바람막이 뉴용 양키스(XXL)
- 볼캡 : N-COVER 볼캡 뉴욕 양키스
- 벙거지 : 루키 버킷햇 뉴욕 양키스
🏃♀️헬스관련
- 그립 : [쉴드] 파워 그립
- 복압 벨트 : [텍티컬큐브] 커스텀 복압벨트(맞춤제작)
🏃♀️러닝 관련
-러닝화 : 아식스 노바블라스트 3
-고글 : 100% 스피드크래프트 롱 폴리쉬드 트랜슬러센트 라벤더
-그란데라인: 셀리나 브라탑(미듐)➡️달리기 때 잘 입는 브라
-마스크 가드 : 쿠팡) 마스크노키스 마스크가드 3p(화이트)
-무릎보호대 : 1.에르고바디, 2.나이키 프로파텔라밴드(sm)
-발목보호대 : 나이키 DA6929-010
-겨울 러닝 장갑 : 나이키 아카데미 하이퍼웜 에어(s)
🧗등산 관련
- 등산화 : [캠프라인] 애니스톰, [호카] 카하2 미드
- 배낭 : [콜롬비아] uu0141-010
- 스틱 : [블랙다이아몬드] 디스턴스 카본 FLZ Z폴
- 선글라스 : [100%] 스피드크래프트 롱 폴리쉬드 트랜슬러센트 라벤더
- 자켓 : [코오롱] TVJJS22412 (95)
- 모자 : [컬럼비아] YU0629-011
☘️기타
- 땀복 : 키핏
- 힙밴드 : 홈트연구소(네이버 쇼핑)-루프힙업 M사이즈
- 티팬티 : 어도러블유 시그니처, 버블라임
- 애플워치 SE (나이키에디션) 40mm
(애플워치 현재 갈색 스트랩 : 더화이트 레더 마그넷 스트랩(네이버쇼핑구매))
- 헤드폰 : [소니 xm4]
- 마이크 : [쿠팡] 미라클엠 블루투스 마이크 m37-se
- 휴대폰 촬영 삼각대 : 요이치 3세대
- 헤어밴드 : 네이버 쇼핑) 스토어명: 아이아이즈 /상품명: 편한 에어와이드 헤어밴드
- 손잡이 탈부착 가능 흰색 프라이팬 : 베카블랑
- 냉동고 : 쿠팡) 하이얼 냉동고 85L
- 헬스 리프팅 벨트 : - 텍티컬큐브 리프팅 벨트
#직장인브이로그 #헬스 #운동하는직장인 #등산 #성심당 #빵브이로그 #랭킹닭컴 #맛있닭 #잇메이트
![[양념면편] 음식이 유잼..🍜대전 여행 먹방브이로그(두부두루치기,떡반,닭매운탕,소국밥,소보로김밥,얼큰칼국수,잔치국수,낙지볶음,만두) KOREAN FOOD MUKBANG VLOG](http://i.ytimg.com/vi/0Q8-JpbkzvQ/mqdefault.jpg)
다음 한 주도 이겨내보자고!!!!🍠👊🏻👊🏻
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오늘 노래 특히
좋네요 answer
새벽내음 물씬 느껴지는 영상 감샤합니다!!!
진짜 고구마너무좋아....❤️ 새로웅 한주도 우리 웅니...! 화이팅 !!!
이번주도 아자작!!
나른한 정신력에 구마언니영상 얹기❤
진짜 월욜 아침 러닝뛰면서 보니까 너무 뽕이 차올라요…❤️❤️ 아쟈쟈쟈쟈
화이팅!!!!
고구미 말랭이들 이번주도 이겨내보자고!!!🍠🩶
가보자고🔫🔫
❤❤ 기다렸어요!! 감사합니다 영상 업로드 해주셔서
멋있는 사람 ♥️
나와다름을인정하고존중하자~~👍👊👏👏👏 잘봤어요 고구마님
☺️♥️
다음주도 화이팅 ❤
내 삶 내 휴식 힐링영상
저도 너무 공감해요 열심히 살아가보아요 🏋🏻 오늘도 월요팅..!!☀️
처음으로 댓글달아보아요.구마님 보면서 항상 좋은 에너지 얻고있습니다 너무너무 멋지세요 !!
감사합니다☺️♥️
태극당 멜론빵좋아해요 양이랑 크림이좀 적어졌지만 안스베이커리 팥맘모스랑 모카마시키큰거 식감이 미쳤어요 마카롱같은거 쫀독함과 바삭함 케익먹는것같은 크림맛 와 ㅠ 송도가시면~ 추천
송도 메모메모~~!
도봉산 갔다가 너무 힘들어서 죽을뻔했어요 ㅠㅠ 고구마님도 가셨다니 ㅠㅠ
마지막이 힘들어요 ㅋㅋㅋ
12:11 성심당간다고...연락해주는 지인 언니 어디서 구해요,,,>ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ부러와서 눈물 광광흘리는중,,,
나도 구해요.,🌸
15:54 언닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ제목 3kg케익사러 대전가기라고 바꿔야하는거 아니냐구욬ㅋㅋㅋ 케익받침대가 휘는거 처음봐ㅋㅋㅋ
파이팅! 언니
너무 멋져요 항상 영상 기다리구 잘 보고 있어요😙😙
아좌좌 화이팅👊🏼👊🏼👊🏼
❤❤❤
월욜 출근 전 충전 완 👊👊👊
안그래도 요즘 힘듦을 극복하는 나만의 방법을 찾고 있는중인데 오늘영상이 큰 힘이 되네요 😊
우와❤ 선댓글후감상
1:41 언니 저도 똑같은 쉐이커 쓰는데 닥터유 진짜 잘섞여서 중간에 저거 잘섞이게 해주는거 안넣어도 완전 고루 잘섞여요!!
ㅋㅋㅋ그쵸 저도 그냥 있으니까 껴서 먹긴 하는데 원체 잘 섞여서 믿먹!
덧없이 살아보자.에서 힘얻었어요.
저도 새벽6시수영 4년차인데 운동 못가고 출근하면 그렇게 피곤할수가 없어요
고구마님 맘 절대적으로 이해해요! 운동 끝나고 출근해야 쌍쾌한 그맘!
전 새벽에 수영하고 저녁에 헬스하고 주말에 러닝해요
저도 주변사람들이 운동에 미친줄알지만
운동을해야 행복한걸요ㅠㅠ
맞습니다☺️
아침에 눈 뜨자마자 해야하는 일이 출근이라면 얼마나 내 자신한테 미안한 일이에요.. 아침의 시작은 나를 위해, 내가 선택한 일이어야 해요 그래서 선택한 일이 운동입니다😊
좋은 말씀입니다👍
ㅋㅋㅋㅋ 너무 웃긴 고구마님! 영상 또 기다릴게요! 울어도되고 마음대로 다 해요!
몇일전 김숙 언니가 “겨울엔 좀 우울해도된다는” 말이 저도 위로가 되었요! 봄여름가을겨울 다 행복한것도 이상하니까 ㅋㅋ
맞습니다☺️♥️
너무멋있게사네요 ❤
앗?!! 고구마님 오늘 도봉산에서 뵌거 같아여!! 착장보니까 알아봐써여
도봉산 하산길에 음식거리 부터~ 파타고니아 매장 앞 까지 옆에 계셨던것 같아요... ^___^
저는 (파란 베스트를 입었지요) 영상 보다가 왠지 모를 반가움 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 업로드 속도 완전 빠르셔요 ~
ㅋㅋㅋㅋㅋ앗 그런가요 ㅋㅋㅋㅋ 반갑습니다
진짜 힘든 하루였는데... 위로 받고 운동갑니다 !!! 아자아자!!!
아좌!
출근에 대해 말씀하시는거 사실 다 알고있는건데.. 새삼 말씀해 주시니 직장인들 생각이 다 똑같구나 생각이 들고.. 나만 이렇게 생각하면서 사는게 아니구나.. 엄청 위로가 되네요.😭 내일 월요일 출근도 화이팅....🥹
아좌아좌☺️🤜🏻
24:44 여기서부터 레알ㅠㅠ
오늘 구마님 플리 들으면서 어제 오늘 3km 실내러닝 조졌더니 체력도 의욕도 남아돕니다!! ㅋㅋ
고마워요~ 항상 영상 보고 힘을 줘서 고구마 사랑해❤ 간만에 오빠들 노래듣고 웃어봐요!!
나도 지오디 팬으로서 리스트 있는뒈 찌찌뽕
지오디는 사랑☺️
언니 갑자기 성심당으로 훌쩍 떠나는거 보고 감동했어욯ㅎ저도 운전 좋아하고 먹는거 좋아해서 디저트 하나 보고 혼자 훌쩍 떠나는거 좋아하거든요! 요즘 힘든일이 있어서 잠도 잘 못잤는데 언니 영상보며 또 위로 받고 있어요~항상 감사해요!❤
아좌아좌 화이팅♥️
고구마님 쉐이크통 어디건가요???
다이소거에요~
ㅋㅋㅋㅋ와 탕수육 소리 asmr
헉 대전오셨다니 ㅎㅎ 오신김에 성심당 전시회 구경하고가셨음 더 좋았으련만 ㅠㅠ 올해는 성심당 수익금 기부도 한데요❤
전시회도 있었군요😂
구마언니 산에서 마주치기 존버 n년차 오늘도 엇갈렷지만....! 등산자주해주십셔~~~ 클라스터뮤젠 뽕뽑자!!!!
언젠간 만나요♥️
오리온 단백질칩 영접하구 진짜 찐맛있어서 자주 먹구있어요ㅜㅜ 운동그냥하며 오늘도 구마언니영상보며 힘내서 삽니다💪
존맛🐷🐷
정신붙드는방법 운동이란말 너무 공감됩니다ㅠㅠ
항상 고구마님 글 보면서 힘을 얻어요 ~ 운동도 일도 사람관계도 다 지치고 힘든나날을 보내고 있지만 다시 화이팅해야겠어요
아좌아좌 홧팅입네당🤜🏻
남편 안방에서 자고있는데
거실 티비로 보면서 입막고 ㅋㅋ대느라 힘들었어요 ^^^
우리구마님♡ 저 힘들때 지오디전곡들으며 운동하는데
트레드밀하다 나두!! 대답해쪄요 껄껠껠~
우리친정도봉산! 꼭 우연히마주치는 그날이 오길바랍니닷
아좌!
아침운동하다가 안하고 출근하면 더 ㅈ같다는 말 공김ㅎ 아오~ 월요일 ㅋ
아자아자❤
항상 인스타 스토리 챙겨보며, 참견질 했었는데 아예 새로운 업으로 직장을 옮기고 도전하면서 정신도 나약해지고, 몸상태도 안좋고 (감기가 뭐야 했던 사람인데.. 수액 맞고, 후각잃고 난리부르스 땡김) 운동은 꿈도 못꾸고 홀드해두고.. 그런 한달이 지나가요. (그리고 내가 운동을 못하니깐 스토리 볼 면목이 없는 느낌이랄까…)
오늘 영상도 그런 이유와 집중할 수 없을거 같아 미루다가, 밥타임에 !
오늘은 뭔가 더 그 뭐랄까 영상으로 고구마님한테 위로 받는 그 느낌이 있고, 그래 다시 운동 할 시간 만들어야지 하며 (산정상의너낌) 기운을 나져요.
내 옆에 남친보다, 내 맘의 위로가 더 되는 오늘 영상 감상평! ❤
함께해유♥️♥️♥️♥️
저도.. 수영복을 하루종일 차에 두자니 냄새날것 같아서 가장 빠른 오전 6시 수영강습후 후다닥 집 들려서 수영복 널어두고 출근해요 😭😭
전 수영장이 회사에 가까워서 다시 집을 들릴 수가 없는 거리네요 ㅠㅠ ㅋㅋㅋ 좀 더 연구를 해보아야겠어요
딸기시루 케이크 사고싶어서 성심당 갈 생각... 저도 햇지만 차마 실행은 못햣는데 고구마님 보고 오늘 또 용기를 얻습니다! 저도 제 지인중에 일케 진심인 사람이 잇다면 조으련만🥹
^_^그러게요 빵순이 모임 하나 있어야 한다는
저는 6시 기상 7시 지하철 타야되는데언제 운동해야될까요
내가 죽어야 끝나려나=지금제 현상태ㅋㅋㅋㅋ
다들 사는게 힘든거겠죠...저도 언젠간 시간이 지나면 괜찮아 지겠죠...
자꾸 몸도 마음도 병들고 있지만 운동으로 잘 눌러내볼게요
파이팅!
아좌아좌 화이팅!
오늘도 덧없이
그때 그 딸기케잌 .. 시간이 이렇게 지났다닝.. ㅎㅎ 저 지인분 저도 부럽네요ㅠㅋㅋㅋ 제 주변에도 언니같이 빵 좋아하는 행동파가 있으면..🩷공감해여 ㅋㅋㅋ 빵 맛집 찾아서 간다는거 ㅎㅎ 전 가고 싶다만 하고 끝나는데 진짜 운전 할 수 있으면 가는게 좀 더 편하게 생각할수있을거같아요..🥹
운전하면 빵투어 넘나 광범위해지는것😂😂
영상 오늘도 잘 봤습니다!
늘 언니영상 보면서 새벽기상+운동 꾸준히 하시는 모습에 자극을 받아요:)
볼때마다 언니 너무 멋있어요👍🏻
저도 나중에 자차 몰면서 성심당도 가고 훌쩍 어디론가 떠나고 싶네요!
늘 영상 손꼽아 기다리면서 잘 보고 있어요.
Good vlog goguma 💪😎 keep up the good content. Have a good week
인태기로 잠시 주춤하다 다시 돌아왔어요. 이 자리에 계신 구마님께 감사하며 힘 넣어봅니다.❤
이 누나는 참 간지나
3:25 소풍아님 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 도라방슼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 버터구이오징어 맛이면 소풍 맞는거 같응데..? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
5:18 아..? 씻어..먹어...? 저도 맨날 그냥 먹었는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저걸 언제 씻어 먹냐고요😂 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
5:35 잠시 삐처맄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 내 웃음버튼 구마넴❤❤
삼성 이재용회장도 사회생활하는거 보고
제가 뭐라고
열씨미 도비라이프를 즐기려합니다
와 저도 얼마전에 과일시루 사왔는데 작은거였음에도 거의 일주일내내먹었어요 하지만 한주내내 더 먹을수있을정도로 너무너무맛있었죠 조만간 딸기시루도 사러갈까해요^^... 제 첫 성심당이었는데 정말정말 만족스러웠거든요... 그 쫀쫀한 초코시트 못잊어... ktx로 두시간은 걸리지만... 차타고 가면 230km 거리지만 그래도 너무너무 맛있었어요,,, 하핫
정말 멀리서도 갈만해요♥️
그냥 드라이기 갖고싶은 사람이되었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 악... 너무 퐝 터졌어요.. 저도 1달전에 새벽수영반 다녀었는데 그냥 수영복과 생리컵 갖고 싶은 사람이 되었.... . 수영복은 수영장에 탈수기가 있어서 샤워하고 바로 탈수하긴 했었는데.. 없다면 집에 도착하자마자 옷걸이에 잘 걸어두면 되지 않을까요.. 저도 초짜라 이렇게밖에.. 말할 수 없음에 심심한 사과를 드립니당..
ㅋㅋㅋㅋ 노력해봐야죠 적응하면 괜찮을거라 믿습니다😂
수영 다시 가요 구마님 ㅜㅜ 새수하고 수영복은 회사 빈 자리에 미니건조대(행주건조대로 추정) 두고 수건과 수영복을 말려요. 성능좋은 드라이기를 꼭 수영장 탈의실에서 사용해 주세요 😂
2:52 저랑 같은 이유라 공감 깊이가 깊어지네요! '나만 그런게 아니구나' 하면서 위로를 받을때도 있지만 그마저도 위로가 무용지물일 정도로 힘든 시기가 있는거같아요! 꾸준히 운동하시고 마음을 달래는 방법을 잘 아시는것 같아서 보기 좋습니다^_^
예전에 블로그애서 엘리게이터 엄청 드셔서 엘리게이트만 보면 고구마님 생각났다는 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ기억해주시는 군요
저 새벽 6시 쉅하고 출근하는 말랭이인데용 수영복 그냥 차에 쳐박아둡니다.. 야근도 많이해서 밤 9시넘어서 10시 퇴근해서 화장실에 말리고 자요 ㅎㅎ 그래서 수영복이 두개이상필요해요! 고구마님 수영다니는 후기 듣고싶어요 ㅎㅎ 아침에 눈뜨자마자 출근복장으로 수영가방들고 가면돼요! 저도 드라이기 맨날 가지고다닙니당 나이키 헬스가방에요!😂
바리바리 짐 싸서 가야하는게 맞군요😂
슈영복 건조대도 사야할 기세
지오디 노래 듣는순간 몸에 왜 소름이..
뜬금없지만 메가커피에 뚱크림치즈약과쿠키라고 있는데 거기에 들어간 약과가 장인약과래요!! 😊
언니 영상 보고 매번 힘 얻으면서 매주 열심히 살아갈려고 노력하는데 ㅜ 코로나에 걸려서 일주일 넘게 시름시름 앓다 보니 ㅠ 다시 몸도 마음도 예전처럼 그렇네요 ㅠㅠㅠ 얼른 나아서 운동 가야즤 👊🏻👊🏻 아자아자
얼른 건강 회복하자구욤!
드시는것
달달한것
좀줄이셔
요그치요
누나 하잉
아자자자 화이팅!!💪💪