COMMENT LE STRESS AFFECTE VOTRE CERVEAU ?
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- Опубліковано 4 лип 2024
- ✅Test : Suis-je trop stressé ?
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Chapitrage :
Introduction : 0:00 - 2:20
Partie 1 : Pourquoi notre état de santé varie en fonction de notre état émotionnel ? 2:20 - 6:52
Partie 2 : Les effets du stress sur notre cerveau : 6:52 - 14:36
Partie 3 : Peut-on agir sur notre cerveau ? 14:36 - 31:28
Prenez soin de vous
Comment le stress affecte votre cerveau? Et comment le cerveau peut vous aider à guérir du stress?
Il faut savoir que 30% des motifs de consultation du médecin ou chez le psy ont une origine psychosomatique. Les maladies psychosomatiques se manifestent par des symptômes bien réels comme par exemple des troubles de la vision, l'asthme, des allergies, de l'eczéma ou même des problématiques au niveau du système digestif, comme l’ulcère.
On parle bien de symptômes réels au niveau de votre corps. Lorsqu’il y a une dérégulation au niveau de votre corps et au niveau du cerveau, ils vous envoient un message un peu codé. Donc, la maladie psychosomatique, c'est la conséquence d'un dérèglement à l'intérieur de votre corps et au niveau de votre cerveau.
Les deux grandes causes des maladies psychosomatiques sont le stress et la vulnérabilité au stress. Les effets du stress se manifestent au niveau émotionnel, au niveau comportemental et au niveau physique.
Le stress est une réaction physiologique normale, un mécanisme adaptatif devant l'inconnu ou une situation vécue comme un danger. Mais, lorsque le stress dure dans le temps et s'intensifie, il va y avoir des conséquences au niveau de votre cerveau.
Cela passe avant tout, par les neurotransmetteurs, mais aussi par les hormones. Les hormones du stress, l'adrénaline, le cortisol dopent les muscles et le cerveau en oxygène pour mettre tous vos sens en éveil et en phase d'alerte. On considère qu'il y a un danger, mais cette phase d'alerte n'est pas faite pour durer parce que ce sont les restes de notre partie archaïque, un peu animale.
On va donc utiliser le stress non pas pour réagir à un danger, mais on a "un peu dérégulé son utilité" et on l’utilise pour une forme d'endurance dans le temps. C'est là où il y a une erreur, parce que notre organisme n'est pas préparé et il n'est même pas fonctionnel pour engrener un stress sur la durée et de façon intense, ce n'est pas possible. - Навчання та стиль
Bjr,
Merci pour la vidéo.
Le stress se manifeste par une envie de pleurer. J'ai des douleurs à l'estomac. J'ai des insomnies. J'ai peur de perdre la tête. Mon message me donne envie de rire.
Bonjour,je suis aussi ainsi...un jour une psy m'a dit "Tant que vous vous posez la question "suis-je folle"c'est que vous ne l'êtes pas....lorsque on bascule vraiment dans la folie on ne se pose plus la question "je pense souvent à cette phrase qui me rassure un peu.🙂
Après un gros stress, je suis malade physiquement 48 heures après, systématiquement. Sans parler de la culpabilité, de la tristesse, de l’angoisse.
C est vraiment tristre
De muscler son mental
Pour pouvoir affronter les
Malades mentaux éxtèrieur
Merci pour vos conseils
Après des événements familiaux traumatiques, j'ai retrouvé une certaine sérénité grâce à vos vidéos, des vidéos de développement personnel qui m'ont aidée à comprendre où sont mes "failles" et dans quel sens évoluer 🧘🏻♀️ Par contre j'ai encore des difficultés comme vous l'avez souligné avec : 1) le SENTIMENT DE PERTE DE CONTRÔLE qui m' amène à "penser le danger) 2) le SENTIMENT DE NE PAS POUVOIR M'ADAPTER A UNE SITUATION lorsque je suis confrontée à un "conflit" avec une personne par exemple si petit soit-il...Cette vidéo est vraiment une aide pour avancer NO STRESS 😁 ❤❤
Moi qui étais la reine incontestée des stressées, j'ai appris grâce à ma thérapie sein de la clinique E-santé, à ne plus stresser autant qu'avant et à enfin lâcher prise. J'ai appris à prendre le temps de faire les choses, à mieux connaître mon mode de fonctionnement et du coup , à agir et m'adapter plus efficacement face aux situations stressantes. Cela m'a fait gagner en sérénité et à gagner en 'énergie .🙏
Cool, merci pour ton témoignage. Toutefois peux tu nous dire (à la communauté) c est quoi le lâcher prise pour toi et quel est ton mode opératoire ? :)
@@maryselebon8877 Pour moi lâcher prise c'est arrêter de vouloir tout contrôler parce que dans la vie il y a toujours des imprévus et de me dire qu'il existe des solutions à tous les problèmes. C'est la manière de les appréhender qui change. Avant je stressais pour des choses minimes et cela rongeait ma vie pour de bon.
Maintenant, je me pose, j'analyse et j'agis .Y compris dans le domaine professionnel. Mille bonnes pensées Maryse.
Merci pour votre réponse. Je vous souhaite le meilleur pour cette année :)
Bonsoir Christèle j'ai fait le test merci pour la vidéo très intéressant.
Merci beaucoup pour ces explications
Bonjour. Je vous félicite pour la pertinence de vos vidéos. Vous dégagez beaucoup d émotions positives, et de bienveillance. Après avoir été soignée pour l émotivité, et l anxiété ; je peine vraiment a supporter les personnes agressives et ...stressées. Pour moi, c est source de souffrance et de fatigue intense ; d avoir à serrer les poings. J attends vos conseils , pour éviter de me polluer avec le stress d autrui. Merci beaucoup
Merci Chris moi je prie Dieu qu'il m'aide à avoir vos contacts et pouvoir te rencontrer un jour.
Merci pour les conseils ça m'aide beaucoup
Salut. Effectivement je me retrouve dans ces symptômes. Douleurs à la poitrine, au ventre, à la tête, douleurs musculaires. Merci pour les conseils
Bonjour Christèle, merci pour la vidéo et les explications sur le STRESS. J'ai fait le test pour savoir mon niveau de stress et pour avoir les résultats après plusieurs tentatives (même en refaisant un autre test) je n'y suis pas arrivée. Bien compliqué pour avoir mes résultats. Merci quand même et bonne journée
Bonjour, merci pour vos excellentes vidéos. On m’a opérée d’une tumeur au cerveau grosse comme une mandarine il y a 8 mois . Heureusement elle n’était pas maligne. Mais serait-ce possible qu’un ou des stress ressentis assez souvent puissent créer une tumeur au cerveau? Merci de votre réponse, meilleures salutations
Bonjour
Merci de cette vidéo où effectivement je me retrouve .... mon seul d alerte est atteint et je ne sais plus comment faire pour être mieux ....
J'ai les mêmes problèmes depuis plus 5 et ça ne fini pas.j'arrive impeu à me relève grâce à toi.merci bcp
Excellente vidéo. Merci
proposition de sujet : comment peut on discuter de l’inconscient sans que les interlocuteurs n'agissent comme si ils étaient offenser ? je pose la questio parsque ça a l'air maitriser pour vous alors que pour moi une fois sur deux c'est un sujet taboo / qu'il faut couler ...
Je ressens un stress profond avec lequel je vie depuis des années ,angoisses , poids ,fatigue , sommeil restreint , j ai développer de la Fibromyalgie , je suis suivie au service de la douleurs en centre Hospitalier depuis quelques mois . Avec le covid grande difficulté pour avoir un rdv avec un psy .je suis une hypersensible émotionnelles que je cache quand je le peut par de l humour et des rires , une façon pour moi surmonter les causes ...
Bonjour, j'aimerais bien voir une vidéo sur là maltraitence et malveillanse au travail qui provoque du stresse qui provoque aussi des avc
Très bonne présentation. 🤲
J ai une dépression qui s est révélée par des migraine ophtalmique . Mal au dos et photophobie persistante sans pb aux yeux. Une fatigue immence. Un stress permanent.
J etais ds le déni totale j avais honte et cachais mon état... j avais le sentiment que si je lâchais j allais m effondrer..alors mon corps a dis stop
Ce qui a fait que je traine cette dépression depuis plusieurs années en fait c est qu il fallait que je tienne pour mon fils que j eleve seule.
Maintenant qu il est grand je peux accepter d etre défaillante
Il est très difficile de se voir en dépression alors que les autres vont bien. On se sent vraiment diminué et ça n arrange rien. J ai débuté un ttt et vais entamer une psychothérapie.
Vos vidéos m aident a déculpabiliser et a accepter cette dépression dont je ne voulais pas et que j ai refoulée..
Merci
Toujour très intéressante vos vidéos 😊
J'ai fait le test c'est une blague ça ne passe pas pour être honnête je suis pas surprise 🤔🤣🤣🤣
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Bonjour, pour ma part j'ai surtout des troubles de la vision , quelques fois une impression de ne pas être réellement là, problème d'estomac...
Ce que tu décris c’est la déréalisation ou la dépersonnalisation.. C’est courant quand on est anxieux :)
Je suis en phase d'épuisement. Sentiment de perte de contrôle. C'est angoissant d'écouter la vidéo. C'est rassurant tout de même de voir qu'il y a des solution.
Je suis en phase d epuisement et je me sens en stress depuis 2 ans et renforce depuis cet été.... tt correspond...
En phase d'épuisement.
Quel que soit les événements qui se présentent, je le gère avec la même intensité
J’ai les jambes sans repos et maintenant de l’ezcéma au quotidien, je sais que mon corps me parle. Je dirait que c’est de l’angoisse et de la tristesse de découragement. C’est difficile et je cherche des solutions. Merci pour la vidéo 😉
C est vrai en effet la maitrise me permet de me proteger
J'ai perdu le contrôle dans mon travail et je ne peux plus m'adapter je ny arrive plus
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Moi depuis 2ans je remonte une dépression je remonte la pente , depuis presque une semaine je ressent le sommeil revenir comme il faut, jetais tjrs dans la fuite maintenant je prends du temps pour moi , j’avais très peur de la solitude maintenant je apprivoise , la je suis fatiguée mais c le travail je suis préposée aux bénéficiaires , je me sens poignée de l’intérieur et tjrs en stress sinon ca va très bien je Lache pas
J ai commencé à avoir des bronchites et fievreuses beaucoup de fatigués. Enduites des douleurs. Après de nombreux examen polyarthrite rhumatoïde maladie auto immune. Nous avons pas le choix quand nous avons des épreuves de la vie à affronter des traumatismes... Ont doit les vivres.
Moi j'ai surtout un problème d'écoute je peux pas écouter le son ça me traumatise et dérange mon cerveau
Moi jai les oreille complètement bouché et acouphene mais les orls nont rien trouver
Les deux
Je stress dans les deux situations ! 😏
Moi quand je stresse à cause d'un rendez-vous j'ai tout le temps la diarrhée
J'étais dans une relation toxiques exposé au stress au permanence j ai payé le prix très cher de ma santé mes relation sociales svpl fuir les relation toxique les personnes qui vous stress avant que sa soit tard.
J’ai cumulé tous les symptômes évoqué jusque ma presque mort, c’était induit, mon cerveau a fini par lâcher ...
Je crois qu’on a effacer mon commentaire. Merci😔
Perdre le contrôle.