Társadalmi jetleg és az alváshiány: Horváth Ágnes at TEDxDanubia 2014
Вставка
- Опубліковано 28 вер 2024
- Horváth Ágnes alvástréner szerint belső biológiai óránk a mesterséges időeltolódás miatt erősen felborult. Túl sok inger ér, túl sok információ, esetenként stressz, amit nem mindig képes a szervezet feldolgozni és a jóleső fáradtság érzetekor elaludni. Ezek miatt későn álmosodunk el, viszont reggel még javában aludnánk, amikor indulni kell dolgozni. Hagyjunk fel azzal a szokással, hogy elalvás előtt még javában az internetet böngésszük, 1 órával alvás előtt kapcsoljuk ki a technikai kütyüket, minden olyan mesterséges, befolyásoló fényforrást, amire akkor már nincs szükségünk.
---
In the spirit of ideas worth spreading, TEDx is a program of local, self-organized events that bring people together to share a TED-like experience. At a TEDx event, TEDTalks video and live speakers combine to spark deep discussion and connection in a small group. These local, self-organized events are branded TEDx, where x = independently organized TED event. The TED Conference provides general guidance for the TEDx program, but individual TEDx events are self-organized.* (*Subject to certain rules and regulations)
jetLAG, nem leg
Ez 10 éves felvétel azóta még és sokkal több információ születhetett . Van e valahol erről még folytatásos videó valahol 2023 - 2024 -ben ?
Unalmas és téves információkat tartalmazó előadás. Utána lehetett volna nézni 9 évvel ezelőtt
kár, h rövid volt
Jetlag nem jeti láb
Sos segít valaki mi a videó tételmondata?🤣
nálam ez is fen áll! de ha plusz fizikai fáradság is társul akkor egész nap csak koválygok. a főnököm nem fizikailag fárad el.neki kellene négy órát fizikailag dolgozni és nekem négy órát szellemit.így kiegyenlítődne a túl terhelés szerintem
Amerikai - alvószékes - alvóhely a munkahelyeken, szemben az átlag magyar munkahelyek illemhelyiségeinek a higiéniai állapotaival. ;-P
Jaa, és mikor élsz, ha napi 10 h-t dolgozol + 1h-t utazol ???
Jó!
miletibor nagy kedvencvei