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비타민D 어떻게 챙기고 계세요?
낮 외출 많이 하기(햇빛 적당히 노출 시 비타민d 피부흡수 원활)
매번 수치가 낮아서 디카테오 처방해주시는데 도무지 개선이 안되네요. 주사로 맞으라는데 그건 너무 비싸고...
남향 베란다에서 창문열고 햇빛받기 (안나감) + 칼마디 영양제 (건기식)
여름엔 광합성이 주를 이루고(에어콘 바람 안에서 창가쪽으로)겨울엔 비타민 보충제로 하루 권장 섭취량을 지키고..
대통령도 2천, 비타민 D도 2천... 잊어먹지는 않것네유~
대통령은 천공 아닌가요
@@ENFP-Tㅋㅋㅋㅋㅋ 천공도 2천도 천 되게 좋아하네요 ㅋㅋㅋ
아니 5,000 UI를 매일 먹는데도 6개월에 한번씩 가는 검진때마다 혈중 비타민 D가 부족하다고 맨날 한소리 듣습니다. 근데 이거보다 고용량으로 먹는건 살짝 좀 무섭고…어찌합니까?
혹시 다이어트 하신다고 지방질을 극단적으로 피하시면 비타민D는 지용성이라서 지방질 섭취가 없으면 흡수가 잘 안됩니다. 정말 극단적으로 부족하다면 연질캅셀로 나오는 활성 비타민D인 알파칼시돌(원알파-일성, 아시돌-알피바이오, 알파롤-중외)이 일반으로 나와있으니 그걸 드셔보시는 것도 좋습니다.
그리고 경구흡수가 불량이면 주사로 맞는 방법도 있는데 엉덩이주사로 분기마다 한대씩 맞습니다. 다만 근육 내에 약물층을 형성(데포주사라고 하죠)하는 특성 상 많이 아플 수 있습니다.
고용량으로 먹는데도 혈중 비타민 d가 부족하다면 단기간 2개월에서 3개월 두배 용량인 10,000ui 를 매일 섭취하고 피검사후 정상으로 돌아오면 그때 2000 으로 낮춰서 매일 먹는거 추천합니다. 그리고 정기적으로 피검사로 수치 확인하시면 되겠습니다.
아 그리고 비타민 d는 지용성 비타민이라서 아침이나 점심 먹은후에 섭취하는걸 권장해요 빈속에 먹을었을때랑 흡수량이 차이가 많이 날거에요
진짜 좋은 채널
와 언제 한번 알덕이들 더빙한거 변조 없는 원본으로 올려주시면 앙대용??
나 아토피 환자인데 이 영상 보고 비타민 두박스 시켰다
약사님 비타민D가 불면증에도 도움이되나요?!
저진짜 아토피심한데 진짜 이런거 좀 많이 알려주세요....
와! 비타민 d
다른 염증성 피부질환에도 도움이 되나요? 여름만 되면 손에 습진나고 갈라지고 난리인데…
한포진엔 어떤 영양제를 먹어야할까요ㅠㅠ
다짜고짜 이상한 질문이긴 하지만 외로운 사람한텐 진통제가 완화??에 도움이 된다던데사실인가요?
바이톼민 디~~
알레르기 약들도 해주세요!
약사님 제가 질병이 있옸는데 pcr/배양/소변/혈액 검사후 모두 정상이거든요 근데 증상만있어서 항생제랑 약을 받았는데 의사가 주실때 증상이 있으니 약은 드리는데 반드시 먹을 필요는 없습니다. 라고 하셨으면 제가 자의적으로 끊어도 괜찮나요? 속이 너무 안좋아서요
텐텐에 비타민d있짜나여😮😮😮
비타민D로 효과 볼 수 있으면 콜레칼시페롤 제제 먹어도 효과 볼 수 있어 형?
콜레칼시페롤이 비타민D3야 브라더긁지 않는 하루 보내길 바라 (찡긋)
피부에 괜찮은 영양제 알려주세요..
아토피때문에 흰 티셔츠를 못사요 ㅠㅠ
아토피에 대해 이런 정보 너무 감사합니다 사랑해요... 남자친구 자리 비나요?
이미 여친 있으십니다 ㅋㅋㅋ
@@프링글스-e2v 여친말고 남친 자리 묻잖아
지금 뭐라도 달아야 베댓될텐데..
![[스페셜] 가정이 무너지든 말든 하고 싶은 거 다 한다? 품위 유지를 목숨 걸고 하는 '경제관념 없는' 아내들 #1| 이혼숙려캠프 | JTBC 241212 방송](http://i.ytimg.com/vi/3sEZ2GXpaZE/mqdefault.jpg)
비타민D 어떻게 챙기고 계세요?
낮 외출 많이 하기(햇빛 적당히 노출 시 비타민d 피부흡수 원활)
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남향 베란다에서 창문열고 햇빛받기 (안나감) + 칼마디 영양제 (건기식)
여름엔 광합성이 주를 이루고(에어콘 바람 안에서 창가쪽으로)
겨울엔 비타민 보충제로 하루 권장 섭취량을 지키고..
대통령도 2천, 비타민 D도 2천... 잊어먹지는 않것네유~
대통령은 천공 아닌가요
@@ENFP-Tㅋㅋㅋㅋㅋ 천공도 2천도 천 되게 좋아하네요 ㅋㅋㅋ
아니 5,000 UI를 매일 먹는데도 6개월에 한번씩 가는 검진때마다 혈중 비타민 D가 부족하다고 맨날 한소리 듣습니다. 근데 이거보다 고용량으로 먹는건 살짝 좀 무섭고…어찌합니까?
혹시 다이어트 하신다고 지방질을 극단적으로 피하시면 비타민D는 지용성이라서 지방질 섭취가 없으면 흡수가 잘 안됩니다. 정말 극단적으로 부족하다면 연질캅셀로 나오는 활성 비타민D인 알파칼시돌(원알파-일성, 아시돌-알피바이오, 알파롤-중외)이 일반으로 나와있으니 그걸 드셔보시는 것도 좋습니다.
그리고 경구흡수가 불량이면 주사로 맞는 방법도 있는데 엉덩이주사로 분기마다 한대씩 맞습니다. 다만 근육 내에 약물층을 형성(데포주사라고 하죠)하는 특성 상 많이 아플 수 있습니다.
고용량으로 먹는데도 혈중 비타민 d가 부족하다면 단기간 2개월에서 3개월 두배 용량인 10,000ui 를 매일 섭취하고 피검사후 정상으로 돌아오면 그때 2000 으로 낮춰서 매일 먹는거 추천합니다. 그리고 정기적으로 피검사로 수치 확인하시면 되겠습니다.
아 그리고 비타민 d는 지용성 비타민이라서 아침이나 점심 먹은후에 섭취하는걸 권장해요 빈속에 먹을었을때랑 흡수량이 차이가 많이 날거에요
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와 언제 한번 알덕이들 더빙한거 변조 없는 원본으로 올려주시면 앙대용??
나 아토피 환자인데 이 영상 보고 비타민 두박스 시켰다
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저진짜 아토피심한데 진짜 이런거 좀 많이 알려주세요....
와! 비타민 d
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한포진엔 어떤 영양제를 먹어야할까요ㅠㅠ
다짜고짜 이상한 질문이긴 하지만 외로운 사람한텐 진통제가 완화??에 도움이 된다던데
사실인가요?
바이톼민 디~~
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약사님 제가 질병이 있옸는데 pcr/배양/소변/혈액 검사후 모두 정상이거든요 근데 증상만있어서 항생제랑 약을 받았는데 의사가 주실때 증상이 있으니 약은 드리는데 반드시 먹을 필요는 없습니다. 라고 하셨으면 제가 자의적으로 끊어도 괜찮나요? 속이 너무 안좋아서요
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비타민D로 효과 볼 수 있으면 콜레칼시페롤 제제 먹어도 효과 볼 수 있어 형?
콜레칼시페롤이 비타민D3야 브라더
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피부에 괜찮은 영양제 알려주세요..
아토피때문에 흰 티셔츠를 못사요 ㅠㅠ
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이미 여친 있으십니다 ㅋㅋㅋ
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지금 뭐라도 달아야 베댓될텐데..