Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
Здорово, попробую добавить в свою рутину для разнообразия. Жаль, только, что он не говорит о количестве повторений для каждого упражнения.
Спасибо!
Чотка!!!
Спасибо за урок ! Вопрос как часто их нужно выполнять Сеты повторения и количество раз в неделю
Сэм советовал заниматься несколько раз в неделю, я делаю 2-3 сэта x 8-15 повторений
спасибо !
Здорово, попробую добавить в свою рутину для разнообразия. Жаль, только, что он не говорит о количестве повторений для каждого упражнения.
Спасибо!
Чотка!!!
Спасибо за урок ! Вопрос как часто их нужно выполнять Сеты повторения и количество раз в неделю
Сэм советовал заниматься несколько раз в неделю, я делаю 2-3 сэта x 8-15 повторений
спасибо !
Спасибо!