Физическая подготовка райдера: урок от Сэма Обрадо

В этом видео - набор упражнений, которые будут полезны всем, кто стремится к прогрессу на триальном или эндуро мотоцикле. Приятного просмотра!

[@d3xKZRU]

Здорово, попробую добавить в свою рутину для разнообразия. Жаль, только, что он не говорит о количестве повторений для каждого упражнения.

[@sigizmyndshniferson2704]

Спасибо!

[@malik8103]

Чотка!!!

[@user-xl3ze6ke5q]

Спасибо за урок ! Вопрос как часто их нужно выполнять Сеты повторения и количество раз в неделю

[@inabalance]

Сэм советовал заниматься несколько раз в неделю, я делаю 2-3 сэта x 8-15 повторений

[@user-xl3ze6ke5q]

спасибо !

[@maximdemichev]

Спасибо!