Секреты физподготовки теннисиста. Марина Вилямовская - мастер спорта по теннису. Марафонка + Ironman
Вставка
- Опубліковано 27 вер 2024
- Тренер по теннису, МС МАРИНА ВИЛЯМОВСКАЯ @ironvilya13
UA-camWINNER - промокод на скидку 5% при суммарной стоимости товаров от 8000р
youtubegold - промокод на скидку 10% при суммарной стоимости товаров от 15000р
Тайминг:
0:30 Ironman и теннис, что общего
1:40 падел, сквош и пляжный теннис
2:44 может ли теннисист после окончания профессиональной карьеры заняться циклическим видом спорта
3:30 легкоатлеты - тренеры по ОФП у теннисистов, есть ли проблемы
4:05 теннисист - тренер по ОФП
6:22 нужно ли теннисисту-любителю дополнительно заниматься с тренером по ОФП
9:20 можно ли физподготовку заменить чудо-таблеткой
11:38 изотоники в жаркую погоду
12:17 энергетические гели, как и когда применять, есть ли противопоказания
13:10 должен ли теннисный тренер проводить разминку без мяча с любителем
15:05 для чего нужна утренняя зарядка
18:30 бег или велосипед. проблемы с коленями
24:45 плавание для теннисиста - расслабление мышц после нагрузок
Олег, классное интервью. Очень классный собеседник.
Будем искать интересных теннисистов для новых интервью
С Наступающим! Ну вообще если человек планирует играть в теннис то необходимо физическая подготовка в плане тренажеров.. то есть это присед.. закачка дельт кистей..
Разработка Косых мышц ..
Некоторые начинающие теннисисты считают, что игра в теннис это и есть физподготовка... Спасибо Марине, что дала очень подробное интервью.
смотрите ответ Олега Окунева
@@-racketlon-ru спасибо) а зачем?
Спасибо большое за интервью! Много ценного! Я любитель, начала играть в теннис и заниматься фитнесом 1,5 года назад. Всегда делаю разминку перед тренировкой. Теперь точно добавлю бег в своё ОФП для повышения выносливости.
Только найдите свою дистанцию, чтобы не перегрузиться.
Помню парень, с которым тренировался, добрался до топ-30 по юниорам, тренируясь просто в обычной ДЮСШ. Что же он делал?! Да просто бегал в обязательном порядке по 1.5км до тренировки и после.
И Марина об этом же говорила - надо бегать, а дистанцию выбрать индивидуально