ESTRELLA PIENSO QUE ES DOLOR EMOCIONAL, VA JUNTO CON PEGADO CON EL DOLOR CORPORAL... SIENTO QUE Estas SANANDO MUCHAS COSAS ... SIGUE ASI Y TOMA B12 ó que sea inyectada
HOLA ESTRELLITA!!! QUE PADRE QUE ESTÉS EJERCITANDO TU CUERPO ES MUY BUENO... SI ME PERMITES RECOMENDARTE HAZ ESTIRAMIENTOS PARA QUE PASE MÁS RÁPIDO TU DOLOR MUSCULAR, ESO PASA AL INICIO CUANDO NUNCA SE HA HECHO EJERCICIO Y CUANDO AUMENTAS PESO AL MOMENTO DE CARGAR; TE RECOMIENDO NO DEJAR DE HACER EJERCICIO AUN CUANDO HAY DOLOR PERO SI HACERLO MÁS SUAVE Y SIN TANTA CARGA YA QUE DE LO CONTRARIO PUEDES PROVOCAR UNA LESIÓN MUSCULAR O DE TENDÓN, MUCHOS RECOMIENDAN TOMAR ALGUNA PASTILLA PERO SI DECIDES TOMARLO NO LO TOMES POR MUCHO TIEMPO (SOBRE TODO DICLOFENACO POR EL DAÑO RENAL QUE PUEDE PROVOCAR) POR ESO TE SUPER RECOMIENDO ESTIRAMIENTOS. SALUDITOS Y BENDICIONES!!! 👍✌
Niñas hermosas las quiero mucho gracias por hacer mis días me encanta verlas las sigo desde hace mucho pero nunca había comentado les compro cremas desde hace mucho y las felicito por ser tan luchonas sigan adelante❤
Hay estrellita me diste ternurita d verte llorar por el dolor, animo cada cuerpo es diferente lo bueno es q le dejaste saber a tu entrenador q no la estas pasando bien tal vez va a ajustar las rutinas, lo de que solo el un mes de dolor o 3 meses depende de cada quien y de la intensidad de la rutina yo llevo años entrenando y cuando toca pierna son rutinas brutales y me siguen doliendo los cuadriceps y las nalgas terrible pero eso para mi es un dolor q manejo muy bien q me gusta y solo así se q esos músculos quedaron bien trabajados, ojo una cosa es dolor muscular por entrenamiento intenso provocado por el.desgarre de las fibras musculares y otro es el dolor del alguna lesión torcedura o fractura incluso, toma antiinflamatorios y conforme pase los días tu.cuerpo irá tolerando mejor ese dolorcito sabroso del.gym 😅😅 animo chiquilla!
Estrellita no te sientas mal yo estaba igual que tú cuando empecé en el gym pesaba ni 48 kilos y ahora peso 54 kilos con el ejercicio y comiendo mejor , la primer semana me dolía todo me dolía la.cabeza en las mañanas del esfuerzo que hacía mi cuerpo , me dolían las rodillas con la prensa me las tenía que vendar pero es normal al mes ya te acostumbras al dolor asta te gusta , échale ganas valdrá la pena tomate unas naproxeno y a darle creeme que t va crecer el cumbias y piernas si le metes peso a tus rutinas si no no va crecer tu músculo 😊
AY NO UN LLORAR CON LA VENENITO🥹🥹🥹🥹🥹🫶🏻🫶🏻🫶🏻❤️❤️❤️❤️Y PERDÓNAME PERO UN REÍR CON TU LLORADERAA ESTRELLITA 🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻♀️❤️❤️❤️❤️❤️POR ESO SIEMPRE LAS VEO , ÁNIMO Y UN FUERTE ABRAZO PARA DOS DESDE NEW JERSEY.
Hola estrella y lucero es normal el dolor de cuerpo échale ganas tu puedes, es normal y todo sea x tu bien. Todo sacrificio cuesta y con el tiempo tendrás orgullo de ti misma. Bendiciones pa uds
Estrella, ni se te ocurra a tomar Diclofenaco, es malísimo para los riñones. Mejor un naproxeno de 250, te va a ayudar mucho con el dolor. También tienes que alimentarte más y mejor, para que tú ánimo no decaiga. Échale ganas bonita ❤
Рік тому+2
Estrellita el dolor de Gym es solo en los primeros días, así que para eso tómate un flanax y sigue 💪🏾, después empezarás a notar que tendrás mas fuerza y te va a gustar ir a darlo todo 🙌🏽🙌🏽
Estrellitaaa tu puedes...no te des por vencida...eres una super mujer...tuuu puedesss...te va servir el ejercicio para tu salud de la tiroides....😊❤ animo a darle con todo...
No renuncies así es el primer mes luego el cuerpo ya se acostumbra, yo no tomé ningún medicamento para el dolor lo que si te recomiendo es hacer estiramientos eso me ayudo muchísimo, besitos guapa
Estrella no te desesperes todos los que vamos por primera vez al gym pasamos por el mismo dolor a uno les afecta mas que otros pero es normal,te recomiendo tambien tomar PROTEINA PARA QUE TE CREZCA TUS MUSCULOS🎉
Aguanta Estrellaaaaa!! Soy flaquita como tú, créeme que al principio es difícil. Ya después como si Nadaaaaa y a las flaquitas se nos nota más rápido el gym, valdrá la pena 🤍🫰🏻
Estrellita yo hoy cumplo un mes en el gym y te entiendo re bien en la primera semana me dolía hasta estando acostada sobre todo las piernas pero no dejes de ir tú sigue adelante 👏🏻 el cuerpo de va acostumbrando y si duele pero no igual al inicio 🌻 felicidades por tomar la decisión de cambiar tu rutina diaria ☺️
Estrella tienes depresión porque yo se que duele los primeros días del gym pero para llorar así no . Si duele yo tengo 5 años en el gym, pero siento que es otra cosa y solo tú lo sabes porque tú llanto no es normal . Cuídate ❤❤
Hahaha 😂 estrella 🌟 ahora si me hiciste reír 😆 😂 tú sigue adelante hermosa ❤ te vas acostumbrar Lucerito ❤te queremos mucho eres extraordinaria mamá luchona …
Estrella yo era como tú sedentaria sin hacer ejercicio pero ya tengo 1año 10 meses haciendo ejercicio de pesas al principio duele y luego te desanimas pero de verdad que después de 3 semanas te acostumbras y hasta querías hacer en sábado y domingo y de una hora qué haces quedarás hacer más 😊
Estrellita, si quieres hacer algo como terapia, te recomiendo ampliamente unas clases de actuación. Te ayudan a sacar muchas cosas que a veces tenemos reprimidas y te aseguro que no te va a doler el cuerpo, bb. Inténtalo. Suerte 👍
Hola Estrella! Yo creo que se te junto el dolor corporal, con algo hormonal y andas sensible, porque el ejercicio hace que uno se sienta bien. Es cosa de mujeres, porque si duele pero lo provoca tristeza, ya mañana te sentirás mejor. Anímate
Creo que empezaste mal Estrella ⭐️ lo principal es la alimentación debes ir con Nutriólogo para que te de la alimentación adecuada a ti y te aconseje con que ejercicios empezar, empezaste con ejercicio muy pesado y no estabas acostumbrada, lo siento pero creo que en tu gym no te estan asesorando bien, no por que esten mamados y trabajen en un gym quiere decir que sean gente preparada para asesorar a alguien mas físicamente. Y el naproxeno o neurobion te ayudaran con el dolor pero no lo tomes tanto, solo cuando de plano te duela mucho. Cuídate y asesorate con gente preparada.
Es normal estrella yo soy hombre y cuando empeze me dolia como si me ubieran dado la golpiza de mi vida no podia ni caminar del dolor de las piernas ni para pararme jaja como nunca habia hecho Pero despues tu cuerpo se acostumbra y solito te pide hacer ejercicio agarras mejor condicion yo como bailo me sirve pero si la sufri!!
Es normal el dolor. No te rindas. Y aun cuando ya no te duela tanto puede un dia vilver a doler. Tengo fibrimiqlgia y ne dan episodios de dolor. Hago ejercicio hace 7 anios😊
Hermosa Estrellita,es normal el dolor tomate una pastilla para el dolor muscular.Todo instructor sabe eso. Después pasa poco a poco porque eres primerisa❤❤ no tires la toalla.
QUIERES SUBIR BOLUMEN. YO TOMO UNA MEDIA TAZA OH UN PUÑO LLENO DE AVENA,6 CLARAS DE HUEBO,LECHE,UN PLATANO Y UNA CUCHARADA DE 🥜 MANI BIEN LICUADO Y DE PERDIDO UNAS DOS VECES UNA EN LA MAÑANA Y OTRA DESPUES DEL GYM OH COMO TE LA QUIERAS TOMAR y si quieres le puedes agregar fresas oh canote pero el camote y eso si te va ayudar a subir
Se empieza caminando, después correr y caminar, mana no como q fueras de concursante de guerreros hija, 😂 asi me paso a mi después se siente relajante, animo!!
Pues si tienes problemas pero de tiroides 😢 y de hecho el ejercicio te puede estresar más.Ve con calma y cuando no quieras la neta no vayas . Ya de por sí uno amanece todo cansado, con dolores musculares porque eso lo provoca la enfermedad 😂, y no es que seas floja .
Mi Querída Estrella como me hiciste reír pero identificar contigo por lo del gym , así se empieza pero ya después te va a gustar te lo juro, tu puedes 💗💪🏻
🤣 me dio ternura y risa... Fuera de broma, la solución es que estires y calientes los músculos antes de hacer cualquier actividad física, y en las noches, antes de dormir, una ducha con agua tibia o caliente, y saliendo de la ducha hazte masajes con crema corporal donde te duela, o dile a Iván que te ayude con ello... En una semana, con los masajes te aseguro que te deja de doler, pero si calienta y estira sin falta... Es vital eso...
🌟🌟🌟🌟🌟Estrellita, así me pasa a mi, no me gusta mucho el ejercicio, pero dale un enfoque positivo, haz una lista de las razones de porque empezaste hacer ejercicio, encuentra tus motivaciones, ej. 1. Por mi salud, 2.para tener más flexibilidad, 3.para sentirme mejor, 4. para que la ropa se me vea más bonita, 5. para ser un ejemplo para mis hijos, etc. Encuentra tus motivaciones personales y poco a poco te vas acostumbrar , tu cuerpo después te lo va a agradecer ❤❤❤. Mucho ánimo!!!
Estrella es normal así duele el cuerpo cuando empiezas el gym los músculos no están acostumbrados y te recomiendo que tomes una pastilla para el dolor no pasa nada a mi cuando hacía porque ya no ahí 😂 asi me dolía hasta para caminar jaja pero me tomaba una pastilla para el dolor y con el tiempo se me fue pasando y el cuerpo se acostumbro ya después me daba coraje que no sentía el dolorsito después porque según yo si dolía estaba funcionando el gym jaja ánimos no te desanimes ya que empiezas no te rindas
Yo estaba igual al principio. Ya llevo 3 años entrenando y ahora que llevo otras rutinas de nuevo me siento adolorida. Es normal, pues el músculo se esta estimulando y en mi caso me exigen más cada mes.
Ve eso como una inversión a futuro porque a mayor edad te va a dar una mejor calidad de vida y te vas a ahorrar de invertir en medicamento para enfermedades, tu cuerpo te lo agradecerá en un futuro
Tomate una doloneurobion diario 5 días y te sentirás muy bien además relajará tu sistema nervioso 😊 se ve qué hay un problemita, atiéndelo porque luego empeora ( tus emociones ) el hormigueo puede ser exceso de cortisol en tu cuerpo tranquila, también puedes caminar otra opción
Les refresco la memoria .. a Lupita le pasó algo similar que a Eli hasta hizo un video llorando que x q la trataron mal en Monterrey kim flores , y quería que fueran empatices cn ella .. y dijo las mismas palabras de Eli . Y mira cm es la vida se trago sus palabras pues ahora no fue empato a cn Eli , estando en un lugar lejos donde no conocía a alguien y sin ningún interés de la otra parte así que mejor Shhhh!!!
Saluditos a las dos.. Son re lindas!! Saludos desde Argentina❤❤
ESTRELLA PIENSO QUE ES DOLOR EMOCIONAL, VA JUNTO CON PEGADO CON EL DOLOR CORPORAL... SIENTO QUE Estas SANANDO MUCHAS COSAS ... SIGUE ASI Y TOMA B12 ó que sea inyectada
HOLA ESTRELLITA!!! QUE PADRE QUE ESTÉS EJERCITANDO TU CUERPO ES MUY BUENO... SI ME PERMITES RECOMENDARTE HAZ ESTIRAMIENTOS PARA QUE PASE MÁS RÁPIDO TU DOLOR MUSCULAR, ESO PASA AL INICIO CUANDO NUNCA SE HA HECHO EJERCICIO Y CUANDO AUMENTAS PESO AL MOMENTO DE CARGAR; TE RECOMIENDO NO DEJAR DE HACER EJERCICIO AUN CUANDO HAY DOLOR PERO SI HACERLO MÁS SUAVE Y SIN TANTA CARGA YA QUE DE LO CONTRARIO PUEDES PROVOCAR UNA LESIÓN MUSCULAR O DE TENDÓN, MUCHOS RECOMIENDAN TOMAR ALGUNA PASTILLA PERO SI DECIDES TOMARLO NO LO TOMES POR MUCHO TIEMPO (SOBRE TODO DICLOFENACO POR EL DAÑO RENAL QUE PUEDE PROVOCAR) POR ESO TE SUPER RECOMIENDO ESTIRAMIENTOS. SALUDITOS Y BENDICIONES!!! 👍✌
Obsesionado con sus videos Coladichis. Los estoy viendo todos. Pronto llegaran a los 100K. Suerte y sigan prosperando. Saludes a Ivan LOL
Niñas hermosas las quiero mucho gracias por hacer mis días me encanta verlas las sigo desde hace mucho pero nunca había comentado les compro cremas desde hace mucho y las felicito por ser tan luchonas sigan adelante❤
Estrella tú siempre me contagias de tu alegría, así que mucho ánimo.😀
Hay estrellita me diste ternurita d verte llorar por el dolor, animo cada cuerpo es diferente lo bueno es q le dejaste saber a tu entrenador q no la estas pasando bien tal vez va a ajustar las rutinas, lo de que solo el un mes de dolor o 3 meses depende de cada quien y de la intensidad de la rutina yo llevo años entrenando y cuando toca pierna son rutinas brutales y me siguen doliendo los cuadriceps y las nalgas terrible pero eso para mi es un dolor q manejo muy bien q me gusta y solo así se q esos músculos quedaron bien trabajados, ojo una cosa es dolor muscular por entrenamiento intenso provocado por el.desgarre de las fibras musculares y otro es el dolor del alguna lesión torcedura o fractura incluso, toma antiinflamatorios y conforme pase los días tu.cuerpo irá tolerando mejor ese dolorcito sabroso del.gym 😅😅 animo chiquilla!
Vamos a seguir estrellita el dolor es pasajero luego las otras no van a soportar lo acuerpada que t vas a poner ...saludos
Estrellita no te sientas mal yo estaba igual que tú cuando empecé en el gym pesaba ni 48 kilos y ahora peso 54 kilos con el ejercicio y comiendo mejor , la primer semana me dolía todo me dolía la.cabeza en las mañanas del esfuerzo que hacía mi cuerpo , me dolían las rodillas con la prensa me las tenía que vendar pero es normal al mes ya te acostumbras al dolor asta te gusta , échale ganas valdrá la pena tomate unas naproxeno y a darle creeme que t va crecer el cumbias y piernas si le metes peso a tus rutinas si no no va crecer tu músculo 😊
AY NO UN LLORAR CON LA VENENITO🥹🥹🥹🥹🥹🫶🏻🫶🏻🫶🏻❤️❤️❤️❤️Y PERDÓNAME PERO UN REÍR CON TU LLORADERAA ESTRELLITA 🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻♀️❤️❤️❤️❤️❤️POR ESO SIEMPRE LAS VEO , ÁNIMO Y UN FUERTE ABRAZO PARA DOS DESDE NEW JERSEY.
Animo Estrellita, con el tiempo te irás acostumbrando con el ejercicio 🌟🌟🌟🌟
Hola estrella y lucero es normal el dolor de cuerpo échale ganas tu puedes, es normal y todo sea x tu bien. Todo sacrificio cuesta y con el tiempo tendrás orgullo de ti misma. Bendiciones pa uds
NO TE RINDAS VENENITO SI SE PUEDE Y ES NORMAL QUE TE SIENTAS ADOLORIDA, TOMA PARACETAMOL TE VA A SERVIR. LA BELLEZA CUESTA Y SOPORTAAAAA 🎉❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉❤❤❤
Jajjajajja😂 me hiciste el día estrella , entre que le dabas una mordida ala torta y llorar. 😅 pero mucho ánimo tu eres fuerte y valiente 💪
Estrella, ni se te ocurra a tomar Diclofenaco, es malísimo para los riñones. Mejor un naproxeno de 250, te va a ayudar mucho con el dolor. También tienes que alimentarte más y mejor, para que tú ánimo no decaiga. Échale ganas bonita ❤
Estrellita el dolor de Gym es solo en los primeros días, así que para eso tómate un flanax y sigue 💪🏾, después empezarás a notar que tendrás mas fuerza y te va a gustar ir a darlo todo 🙌🏽🙌🏽
No tomes nada, tu cuerpo no está acostumbrado y es dolor de qué tus músculos se rompen y comienzan a sanarse (100% normal)
Exactamente así crecen los músculos, así se construye los músculos.😊
Exacto, es un dolor bien feo
Pero solo unas dos semanas ya es menos
Estrellitaaa tu puedes...no te des por vencida...eres una super mujer...tuuu puedesss...te va servir el ejercicio para tu salud de la tiroides....😊❤ animo a darle con todo...
Tu puedes estrella no lo dejes vas a ser envidia de muchas . 😊
No renuncies así es el primer mes luego el cuerpo ya se acostumbra, yo no tomé ningún medicamento para el dolor lo que si te recomiendo es hacer estiramientos eso me ayudo muchísimo, besitos guapa
Estrella ⭐⭐⭐, en dos o tres semanas bajará mucho el dolor, toma un paracetamol después del ejercicio, y te felicito por haber comenzado.❤❤❤❤
Me toco ver video viejoooo!!!, saludos colgadas desde Culiacan, Sinaloa
Estrella no te desesperes todos los que vamos por primera vez al gym pasamos por el mismo dolor a uno les afecta mas que otros pero es normal,te recomiendo tambien tomar PROTEINA PARA QUE TE CREZCA TUS MUSCULOS🎉
Estrella lo siento pero me reí tanto cuando estabas llorando 😂😂😂😂
Yo no nací para ser acuerpada 🤣🤣🤣
TU MOMENTO MÁS HUMILDE ESTRELLITA ❤
Ay estrellita no llores tu resiste y sigue yendo al.gym , llevatela tranquila ,come rico y sonrie que nosotros estamos contigo echandote porras ❤
Aguanta Estrellaaaaa!! Soy flaquita como tú, créeme que al principio es difícil. Ya después como si Nadaaaaa y a las flaquitas se nos nota más rápido el gym, valdrá la pena 🤍🫰🏻
Estrellita yo hoy cumplo un mes en el gym y te entiendo re bien en la primera semana me dolía hasta estando acostada sobre todo las piernas pero no dejes de ir tú sigue adelante 👏🏻 el cuerpo de va acostumbrando y si duele pero no igual al inicio 🌻 felicidades por tomar la decisión de cambiar tu rutina diaria ☺️
Estrella tienes depresión porque yo se que duele los primeros días del gym pero para llorar así no .
Si duele yo tengo 5 años en el gym, pero siento que es otra cosa y solo tú lo sabes porque tú llanto no es normal . Cuídate ❤❤
Estrella recuerda musculo que no duele musculo que no se desarrolla asi que animo hermosaaaa lo vas logrando😘
Hechale ganas Estrella ❤. Bájale la intensidad, si te esta causando conflicto es contraproducente.
Hahaha 😂 estrella 🌟 ahora si me hiciste reír 😆 😂 tú sigue adelante hermosa ❤ te vas acostumbrar
Lucerito ❤te queremos mucho eres extraordinaria mamá luchona …
Estrella nos encanta tu contenido con Lucero, lo del gym va a tener recompensa y vas a sentirte fisicamente mejor 😊
HAY HAY MI ESTRELLA ME HICISTE LLORAR PERO DE RISA ASÍ ESTOY 🥲🥲🥲🥲🫶🫶🥲🥲
Hola estrella échale ganas tú puedes, va a valer la pena nada más imagínate lo buenota que te vas a poner ❤.
Ja Jajajaja 😂😂😂😂😂😂😂😂😂 gym gym gym😂😂😂😂 ayy estrella como me reí pero yo soy igual odio hacer ejercicio 😂😢
Amino 🌟vamos tú puedes….Recuerda el ejercicio es como todo ….Al principio cuesta pero después ya verás …..Con toda ACTITUD 👍👍
Ayyy como me hace reír Estrellita cuando dice: Apocoo?? JAJAJA
No decaigas ya cuando estés bien acuerpada ni te vas a acordar
Quien eres🌹🍓 🤔🤔🤔🤔🤔
@@ACTITUD5178 seguidora de rosita 🤭
Jajaja no quiere ir pero se compro una blusa Nike 😂
Jajaja esa estrella es una crack
🎉Si se puede Estrella 🎉 no te des por vencida 🏋🏻♀️
Estrella yo era como tú sedentaria sin hacer ejercicio pero ya tengo 1año 10 meses haciendo ejercicio de pesas al principio duele y luego te desanimas pero de verdad que después de 3 semanas te acostumbras y hasta querías hacer en sábado y domingo y de una hora qué haces quedarás hacer más 😊
Estrellita, si quieres hacer algo como terapia, te recomiendo ampliamente unas clases de actuación. Te ayudan a sacar muchas cosas que a veces tenemos reprimidas y te aseguro que no te va a doler el cuerpo, bb. Inténtalo. Suerte 👍
Hola Estrella! Yo creo que se te junto el dolor corporal, con algo hormonal y andas sensible, porque el ejercicio hace que uno se sienta bien.
Es cosa de mujeres, porque si duele pero lo provoca tristeza, ya mañana te sentirás mejor.
Anímate
Estrillita no te desanimes. Mi hijo estaba muy delgado pero yendo al gimnasio se puso muy bueno. 😊
Creo que empezaste mal Estrella ⭐️ lo principal es la alimentación debes ir con Nutriólogo para que te de la alimentación adecuada a ti y te aconseje con que ejercicios empezar, empezaste con ejercicio muy pesado y no estabas acostumbrada, lo siento pero creo que en tu gym no te estan asesorando bien, no por que esten mamados y trabajen en un gym quiere decir que sean gente preparada para asesorar a alguien mas físicamente. Y el naproxeno o neurobion te ayudaran con el dolor pero no lo tomes tanto, solo cuando de plano te duela mucho. Cuídate y asesorate con gente preparada.
Estrella mejor ya no vayas , no normalicen dolores fuertes
Quizá la rutina es muy fuerte para ella
@@elizabethtg1131 pues yo creo que está de más , porque si duele pero al punto de llorar eso no es normal
Lucero súper trabajadora !❤ las dos muy buenas personas ❤como quisiera encontrarme una amistad sincera acá donde vivo !😢 puras hipocresías y envidia!😢
Vas muy bien no te rindas estrella la vida son puros retos te deseo mejor estoy contigo animo si se puede bendiciones
Es normal estrella yo soy hombre y cuando empeze me dolia como si me ubieran dado la golpiza de mi vida no podia ni caminar del dolor de las piernas ni para pararme jaja como nunca habia hecho
Pero despues tu cuerpo se acostumbra y solito te pide hacer ejercicio agarras mejor condicion yo como bailo me sirve pero si la sufri!!
Es normal el dolor. No te rindas. Y aun cuando ya no te duela tanto puede un dia vilver a doler. Tengo fibrimiqlgia y ne dan episodios de dolor. Hago ejercicio hace 7 anios😊
Así es al principio ya después t acostumbras toma algo para el dolor muscular
Cada que veo este video me mata de la risa la estrella llorando 🤣🤣🤣🤣 bien emperrada por el dolor del gym
Lucerito bien trabajadora
Hermosa Estrellita,es normal el dolor tomate una pastilla para el dolor muscular.Todo instructor sabe eso.
Después pasa poco a poco porque eres primerisa❤❤ no tires la toalla.
Tienes que acharle ganas hermosa el dolor pasara tomate algo para que no te sientas tan adokorida
Animo ✨✨✨Tu puedes mi chiquita 😁🩷🩷🩷🩷
Si duele mucho 😂😂 estrella aguanta vas muy bien
Estrella yo me reia y mis sobrinos chiquitis tambien porque tenian que hayudar a levantar de todas partes😂😂
QUIERES SUBIR BOLUMEN. YO TOMO UNA MEDIA TAZA OH UN PUÑO LLENO DE AVENA,6 CLARAS DE HUEBO,LECHE,UN PLATANO Y UNA CUCHARADA DE 🥜 MANI BIEN LICUADO Y DE PERDIDO UNAS DOS VECES UNA EN LA MAÑANA Y OTRA DESPUES DEL GYM OH COMO TE LA QUIERAS TOMAR y si quieres le puedes agregar fresas oh canote pero el camote y eso si te va ayudar a subir
Si puedes hacer zumba twmbien y agarras condicion.
Se empieza caminando, después correr y caminar, mana no como q fueras de concursante de guerreros hija, 😂 asi me paso a mi después se siente relajante, animo!!
Pues si tienes problemas pero de tiroides 😢 y de hecho el ejercicio te puede estresar más.Ve con calma y cuando no quieras la neta no vayas . Ya de por sí uno amanece todo cansado, con dolores musculares porque eso lo provoca la enfermedad 😂, y no es que seas floja .
Ánimo hermosa!!! 💜
Estrella recuerda que el dolor es tu amigo aguanta mija 😂😂😂😂
Saludos Desde Cd Juárez 🙋🏻♀️
Colgadas Lucero y Estrella ✌🏼
Hasta que conocí a una más locaaa que yo 😂🤣🤣🤣 ay ⭐️
TOMATE TE DE ÁRNICA AYUDA MUCHO AMIGA 🥰🫶🥰🫶🥰🫶🥰🫶🥰🫶🥰
Mi Querída Estrella como me hiciste reír pero identificar contigo por lo del gym , así se empieza pero ya después te va a gustar te lo juro, tu puedes 💗💪🏻
No pares Estrella 💪
🤣 me dio ternura y risa... Fuera de broma, la solución es que estires y calientes los músculos antes de hacer cualquier actividad física, y en las noches, antes de dormir, una ducha con agua tibia o caliente, y saliendo de la ducha hazte masajes con crema corporal donde te duela, o dile a Iván que te ayude con ello... En una semana, con los masajes te aseguro que te deja de doler, pero si calienta y estira sin falta... Es vital eso...
🌟🌟🌟🌟🌟Estrellita, así me pasa a mi, no me gusta mucho el ejercicio, pero dale un enfoque positivo, haz una lista de las razones de porque empezaste hacer ejercicio, encuentra tus motivaciones, ej. 1. Por mi salud, 2.para tener más flexibilidad, 3.para sentirme mejor, 4. para que la ropa se me vea más bonita, 5. para ser un ejemplo para mis hijos, etc. Encuentra tus motivaciones personales y poco a poco te vas acostumbrar , tu cuerpo después te lo va a agradecer ❤❤❤. Mucho ánimo!!!
Qué onda con UA-cam puse la campanilla para que me notificara y nada
Estrellita aquí en USA 🇺🇸 puedes tomar por una semana pastillas para el dolor mientras lo ocupes
Estrella te recomiendo tomar Ensure uno diario y eso te ayudará a subir de peso, a mi me funcionó
Estrella es normal así duele el cuerpo cuando empiezas el gym los músculos no están acostumbrados y te recomiendo que tomes una pastilla para el dolor no pasa nada a mi cuando hacía porque ya no ahí 😂 asi me dolía hasta para caminar jaja pero me tomaba una pastilla para el dolor y con el tiempo se me fue pasando y el cuerpo se acostumbro ya después me daba coraje que no sentía el dolorsito después porque según yo si dolía estaba funcionando el gym jaja ánimos no te desanimes ya que empiezas no te rindas
Yo estaba igual al principio. Ya llevo 3 años entrenando y ahora que llevo otras rutinas de nuevo me siento adolorida. Es normal, pues el músculo se esta estimulando y en mi caso me exigen más cada mes.
😂😂😂😂😂 está bien liberas endorfinas no hay mejor remedio para todo que el ejercicio llévatela tranquila y te acostumbraras
No estrella sigue con tu ejercicio no te rajes🙃
Ve eso como una inversión a futuro porque a mayor edad te va a dar una mejor calidad de vida y te vas a ahorrar de invertir en medicamento para enfermedades, tu cuerpo te lo agradecerá en un futuro
El plátano te ayudará a disminuir el dolor!
Tomate una doloneurobion diario 5 días y te sentirás muy bien además relajará tu sistema nervioso 😊 se ve qué hay un problemita, atiéndelo porque luego empeora ( tus emociones ) el hormigueo puede ser exceso de cortisol en tu cuerpo tranquila, también puedes caminar otra opción
Jajaja come hiciste reír estrellita 😂
Hola chicas viendo la repetición que tengan un excelente tarde ❤❤❤🎉🎉
Nada mas no dejes de hacer. Ejercicio estrella
Chicas me suscribo a su canal porque me gusta su contenido y por Kimberly ❤
Bienvenida ❤
Un llorar, no te rajes Estrella lo más difícil es comenzar y tú ya lo hiciste para adelante mija que esto también pasará y después tendrás un 🍑
Podrías empezar a tomar creatina porque ese suplemento ayuda a que al otro día no te duela el cuerpo y te da energía
Animooo Estrella
Estrella como mucho plátano sirve para el dolor..
Hasta para sentarse en la taza del baño duele
Cuando come estrella se me quita el hambre come bien desganada
😂hay estrella un llorar así es, ya después te va a gustar y más cuando mires los resultados.
Lo que callamos nosotros los deportistas 😅
Les refresco la memoria .. a Lupita le pasó algo similar que a Eli hasta hizo un video llorando que x q la trataron mal en Monterrey kim flores , y quería que fueran empatices cn ella .. y dijo las mismas palabras de Eli . Y mira cm es la vida se trago sus palabras pues ahora no fue empato a cn Eli , estando en un lugar lejos donde no conocía a alguien y sin ningún interés de la otra parte así que mejor Shhhh!!!
Tu puedes 🫶🫶
Njajajajajay estoy igual que estrella
Vas a formar tu cuerpo que padre no vas a tener grasa animo
Estrellita y yo deceando estar asi flaquita como tu. 🌺
Estrellita de mi corazón, necesitas ir a un nutriólogo para que te ponga una dieta y comas la cantidad adecuada y puedas estar buenerrima
El jacuzzi te ayuda