微笑憂鬱比典型憂鬱症更加危險！最搞笑的人可能最需要幫助？這五種行為其實是警示訊號？如何防止掉入社群媒體陷阱的多巴胺效應？用一句話破防情緒假象？｜黃瑽寧（feat. 蔡佳芬）

[@彭小姐-t8o]

我是靠運動、冥想、閱讀⋯渡過難關的
現在凡事低調過日,舒心愉悅

[@king99333]

要心理健康平常可以多練冥想禪修，就像身體健康要運動控飲食。大腦天生就喜歡攀緣外界的東西，而我又是不斷的變動，心靈力量要練才會有，才能不受影響，不練就會跟不做運動飲食一樣，就是身(心)不健康，亞健康

[@lynn7651]

怎麼好像看到自己這幾年的狀態,如果不笑或不表現得愉快一點就會被罵..
尤其現在懷孕了更是有時必須躲起來哭一哭才會感覺比較好一些.
目前的自我紓解方式就是種植花草讓自己不要一直想亂七八糟的事情.

[@sweetychang7781]

對，做自己喜歡的事情，避開那些讓妳不愉快，有壓力的人事物。懷孕更需要放鬆，別管公婆或其他人講什么。甚至直接告訴他們，目前的妳需要獨處，生完小孩再說。

[@lili-jf1th]

一生气就立刻浑身无力，胸口无力，腿没劲，左侧肋痛，怎么缓解？