Meditación Tonglen

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  • Опубліковано 22 гру 2024
  • Tonglen es el término tibetano para 'dar y tomar', y refiere a una práctica de meditación encontrada en budismo tibetano.​ Este es un método para conectarse con el sufrimiento propio y con el de todos los que le rodean, ayuda a superar el miedo al sufrimiento.
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