ستة أطعمة لمنع تشنجات الساقين لدى كبار السن: عضلات أقوى وأكثر صحة!

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 27 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 100

  • @NadyaMohamed-dp8rp
    @NadyaMohamed-dp8rp 7 годин тому

    جزاك الله خيرا على المعلومات والشرح ممتاز وجيد

  • @MihoubiHakima-l4e
    @MihoubiHakima-l4e 9 днів тому +14

    نصيحة لكم من عندي مجربة مع صديقتي لي عندها تشنجات صعبة استخدم مشروب كاكاو مور النوع جيد والله حتى أعطاها نتيجة مدهشة جربوه وادعولي بالرحمة الوالدين

  • @سعادكربلائي
    @سعادكربلائي 12 днів тому +13

    بارك الله فيك وشكرا جزيلا على هذه المعلومات القيمه

    • @SalimaTlg
      @SalimaTlg 9 днів тому

      معلومات هايلة جزاكم الاه خيرا ❤❤❤.

    • @BenhimaMalika
      @BenhimaMalika 9 днів тому

      شكرا لكم على المعلومات المفيدة

  • @الهام-ح3ن
    @الهام-ح3ن 5 днів тому +3

    شكرا جزيلا سيدي الفاضل معلوماتك الصحية قيمة جدا جزاك الله كل الخير❤❤❤😊

  • @ahmadel-ajrad2379
    @ahmadel-ajrad2379 9 днів тому +6

    شرح مفصل ومفيد جزاكم الله كل خير ونفع الجميع من علومكم

  • @warak583
    @warak583 10 днів тому +8

    الله يعطيك الصحة لقد وجدت لي الحل لمشكلتي اعاني جدا من التشنجات في ساقي

    • @soadabdelwahab1274
      @soadabdelwahab1274 4 дні тому

      🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤🎉❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @رضاالشيمى-و1ص
    @رضاالشيمى-و1ص 22 години тому

    كلامك جميل جدا وبسيط جزاك الله خيرا

  • @ummaathummaath6797
    @ummaathummaath6797 12 днів тому +5

    بارك الله فيك معلومات جدا مفيده كنت ابحث عنها

  • @afafdoleib5184
    @afafdoleib5184 12 днів тому +5

    الحمدلله اليوم وجدت حل مشكلتى جزاك الله خيرا

  • @wafaasoliman5631
    @wafaasoliman5631 12 днів тому +14

    شرح جميل الواحد استفاد منه ربنا يوفقك

  • @user-hw6ds2wo9n
    @user-hw6ds2wo9n 8 днів тому +2

    جزاك الله كل خير المعلومات قيمه جدا. شكرااا❤

  • @Karima-k7o
    @Karima-k7o 10 днів тому +2

    شكرا جزيلا بركة الله فيك على كل المعلومات المفيدة 🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤

  • @SawsanNayouf
    @SawsanNayouf 12 днів тому +2

    شكرا لكل المعلومات القيمة بالرغم من طول الفيديو وكثرة الاخطاء في الالقاء❤

  • @youssefjawad5364
    @youssefjawad5364 12 днів тому +6

    شكرا على معلوماتك الممتازة وجيدة لكن هل التمر يكون ايضا جيد للعضلات وغيره ؟ارجوك جاوبني

  • @HhHh-ml5gl
    @HhHh-ml5gl 10 днів тому +2

    اللهم بارك فيكم جميعا يارب العالمين

  • @هديعمر-ظ7د
    @هديعمر-ظ7د 8 днів тому +3

    معلومات مفيده ❤🎉 ‏

  • @noursayed7983
    @noursayed7983 9 днів тому +2

    جزاك الله خيرا

  • @vhrhda5904
    @vhrhda5904 5 днів тому

    الشكر الجزيل / مؤسسة الحمد لله للتنمية الاجتماعية لمراكز محو الأمية في العراق و خارجه بغداد كاظمية شارع المحيط

  • @نوريهبنرجب
    @نوريهبنرجب 9 днів тому +15

    الموز والسبانخ واللوز والسلمون وماء جوز الهند

    • @ahamel5935
      @ahamel5935 7 днів тому +2

      شكرا لك خير الكلام ماقل ودل

    • @Nana-qj8pd
      @Nana-qj8pd 3 дні тому

      شكرا على التلخيص​@@ahamel5935

  • @haidyibrahim6155
    @haidyibrahim6155 5 днів тому +3

    الخلاصة :
    نقص البوتاسيوم والمغنسيزم يسبب التشنجات
    الاطعمة الغنية بهما :
    الموز - السبانخ- اللوز - السلمون - ماء جوز الهند
    واضيف من عندي الطعام السادس لانه ليس في الفيديو
    البطاطا الحلوة

    • @abousleimanalsharif
      @abousleimanalsharif 4 дні тому +1

      أحسنت ، خير الكلام ما قل ودل ، لا أدري لماذا يدورون حول الموضوع طويلاً ، ولا يقولون ما هو العلاج مباشرة !!!

    • @nooralnoor6033
      @nooralnoor6033 4 дні тому +1

      بارك الله بك وجزاك الله خير

  • @aliabuelgasim8787
    @aliabuelgasim8787 8 днів тому +5

    الشرح طوووووووووويل جدا جدا جدا

  • @rasmiahanafy1522
    @rasmiahanafy1522 8 днів тому +3

    شكرا بس لخص لعدم الملل و اهدار الوقت

  • @sardidfatima7746
    @sardidfatima7746 10 днів тому +9

    نعم هاذا ليس إنسان ،انه الذكاء الاصطناعي
    والكلام كله أخطاء ،اليس في الدنيا بشر ليقدموا التعليقات
    لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم
    يريدون مسخ اللغة العربية لغت القرآن الكريم
    عليهم مايسحقون من الله ولا حول ولاقوة إلا بالله العلي العظيم

  • @rayhanmachichi2168
    @rayhanmachichi2168 8 днів тому +2

    شكرا بزاف بزاف على المعلومات المفيدة لأني أعاني من تشنجات الساق

  • @AhmdRyhan-qq5rh
    @AhmdRyhan-qq5rh День тому +2

    تكرار الكلام يضيع الفاءدة اذكر الدواء وانتهى وبعدين كرر

  • @samysaad9688
    @samysaad9688 12 днів тому +5

    اختصر واذكر الاطعمه جمله ثم فصلها

  • @NadiaelyamaniElyamani-pw4uh
    @NadiaelyamaniElyamani-pw4uh 11 днів тому +2

    شكرا جزيلا هذه المعلومات جد مفيدة

  • @hudaabd6204
    @hudaabd6204 4 дні тому +1

    هل يباع ماء جوز الهند عند العطارين

  • @susususu8184
    @susususu8184 12 днів тому +2

    تسلم على المعلومات المفيدة ❤❤❤

  • @aliaatiwa730
    @aliaatiwa730 11 днів тому +2

    فعلا هدأ الم مزعج جدا ناخد

  • @الوردهالبيضاء-ث2خ9غ
    @الوردهالبيضاء-ث2خ9غ 12 днів тому +5

    تسلم وتعيش شرح راقي ومفيد جدا

  • @olfattawfiq5842
    @olfattawfiq5842 11 днів тому +4

    الرجا خدبالكفي نطق الكلمات..فالاخطاء كثيرة جدا للغاية رغم ان الكلام مهم ومفيد..!!😂
    هل لايوجد بديل للاطعمة الغالية الثمن..كالسلمون واللوز ..ماء جوز الهند..التلاتةاللي ذكروا اولاالموز..السبانخ رخيصة وفي متناول الايدي..ارحموا من في الأرض يرحمكم من في السماء واوجدوا لنا بدائل للاشياء الغالية..
    كبار السن محالين علي المعاش ومعاشاتهم ضئيلة ولاتكفي للعلاج فمن أين يجيب ثمن السلمون واللوز..؟؟😢

  • @zanedibrahem9207
    @zanedibrahem9207 4 дні тому

    بارك الله فيك الباقة خلصت 😅

  • @ZinabAmr-z3b
    @ZinabAmr-z3b День тому

    المعلومات جيده ومفيده جدا ولكن طريقه قرءاه غير صحيحه للكلمات. مما. يدل على. انه لا يعرف معناه مما يسبب عدم الارثياح الى مواصله المشاهده

  • @monaelgawy3965
    @monaelgawy3965 8 днів тому

    جزاكم الله خيرا

  • @magdymansour4530
    @magdymansour4530 12 днів тому +35

    رغى بدون سبب..لخص...ماقل ومادل....بلاش رغى بدون سبب

  • @esensulduz872
    @esensulduz872 12 днів тому +9

    الفديو مهم وذات فائده ولكن طريقة القراءه فيها أخطاء لغويه وكأنها قراءة الانسان الآلي

    • @soherradwan
      @soherradwan 11 днів тому +2

      صدقت

    • @pino1949
      @pino1949 11 днів тому

      الصوت بالذكاء الإصطناعى

    • @abousleimanalsharif
      @abousleimanalsharif 3 дні тому

      @@pino1949
      دمروا اللغة العربية بالذكاء الإصطناعي ، فطاحل اللغة العربية مثل سيبويه يتحركون في قبورهم كلما سمعوا أحداً ما يكسر قواعد الحركات في اللغة العربية

  • @هندالمحمد-ن6ب
    @هندالمحمد-ن6ب 6 днів тому +1

    والله رح جن من اجري والنغز ولمع

  • @جميلةبعيننفسي
    @جميلةبعيننفسي 7 днів тому

    ما اسم دكتور

  • @303Sama-ql9nf
    @303Sama-ql9nf 12 днів тому +4

    شكرا على المعلومات القيمةً .
    لم تذكر اسم الغذاء السادس . نتمنى معرفته أيضا .

  • @HayamElMoslamany
    @HayamElMoslamany 9 днів тому +2

    ليه يتم تقديم مقدمه وإعادتها مره اخري دون سرد أساس الموضوع وهو الاطعمه المناعه للتشنج حتي أنني اغلق الفيديو دون تكمله .

  • @fatmanophel8722
    @fatmanophel8722 2 дні тому +1

    التعليق ممل جدا.

  • @afafdoleib5184
    @afafdoleib5184 12 днів тому +5

    هذا ليس رغى بل معلومات مفيدة

  • @karamemad1823
    @karamemad1823 4 дні тому

    اعاني من تشنج بعد.الاستحمام

  • @emanelshanawany5091
    @emanelshanawany5091 4 дні тому

    الدكتور سحيح قالي كولي موز

  • @اشرفمحمدفريد-ف6ت
    @اشرفمحمدفريد-ف6ت 5 днів тому +2

    رغى رغى وكلام كتير جد ويعيد مرات فى كل صنف مللللل مللل
    وممكن يكتب الانواع بس موز سبانخ مياه جوز الهند وكمان البطاطه المشويه الحلوه وبس بلاه سلمون ولوز لان غالى جدا والله الشاف المعافى

  • @hudaabd6204
    @hudaabd6204 3 дні тому

    اين الطعام السادس ذكرت خمسه فقط

  • @mamdouhbassily9031
    @mamdouhbassily9031 8 днів тому +1

    انت قلت في فيديو سابق ان الموز خطر علي كبار السن

  • @WdadShker
    @WdadShker 4 дні тому

    اللي موجود في الصور للسبناخ اسمه سلق

  • @NabilaAliHafez
    @NabilaAliHafez 11 днів тому

    اه

  • @ummaathummaath6797
    @ummaathummaath6797 12 днів тому +1

    الغذاء السادس اين

  • @ragaieyoussef1051
    @ragaieyoussef1051 8 днів тому

    حرأمى عمارتنا ابوسرقه فهيم ثابت الحساني ربنا يتصرف في كل ما له أمين.

  • @norelhoda6007
    @norelhoda6007 6 днів тому

    جزء كبييير من الشرح ف الموز فقط ليه

    • @amiraalani655
      @amiraalani655 6 днів тому

      اين الطعام السادس. لم لم تذكره.

  • @RokaElsubaeiu
    @RokaElsubaeiu 12 днів тому

    تم

  • @lailanuh2317
    @lailanuh2317 8 днів тому

    لماذا يتم استعمال الذكاء الاصطناعي والذي يشوه اللغة العربية لان به كثير من الأخطاء اللغوية وايضاً لماذا كثرة الكلام والشرح الطويل البطيء وإضاعة الوقت والرصيد !خير الكلام ما قل ودل

  • @sofiaalbendri5359
    @sofiaalbendri5359 9 днів тому +1

    نعم كثير وكثير

  • @sayedhussein6514
    @sayedhussein6514 12 днів тому

    اين العذاء السادس

  • @ودالبلد-ط4ع
    @ودالبلد-ط4ع 9 днів тому

    اتقي الله يا رجل ان الاطباء منعوني من الموز لانني مريض بالسكري النوع التاني ..نصدقك انت والا الاطباء .. خاف الله ما هكذا يتم الكسب من اليتيوب .... لا تقتل الناس يا رجل

  • @hanaaelbaily5317
    @hanaaelbaily5317 7 днів тому +1

    ممل جدا

  • @Souadsaab-rz3sc
    @Souadsaab-rz3sc 9 днів тому +4

    الكلام بهذه الطريقة يفقد الفديو قيمته دمرته اللغه العربيه كل الكلام غلط

    • @monakasem4242
      @monakasem4242 9 днів тому

      انه❤الذكاء الاصطناعى

  • @nahedsaad8027
    @nahedsaad8027 7 днів тому

    كلام كتير ..اختصر

  • @morganmorgan2793
    @morganmorgan2793 11 днів тому +1

    يكفي خمس دقايق. الوقت طويل علي الفاضي. اختصر اختصر

  • @هلععهونتع
    @هلععهونتع 12 днів тому +5

    يا عمي اقرا عربي كويس

    • @SLAWIYA1
      @SLAWIYA1 12 днів тому +1

      ذاك الذكاء الاصطناعي خرب اللغة العربية تخريبا.
      الله يلعنهم وهي حرب ضد اللغة العربية لانه لا يعملها مع الفرنسية او الانجلزية

    • @soherradwan
      @soherradwan 11 днів тому

      يبدو انو ليس عربى

  • @abousleimanalsharif
    @abousleimanalsharif 3 дні тому

    ما هو الغذاء السادس بعد الموز ، اللوز ، السبانخ ، السلمون وماء جوز الهند ؟؟؟

  • @hudasaab9673
    @hudasaab9673 День тому

    الي حابب يضحك يسمع للذكاء الصناعي

  • @thurayiawadie616
    @thurayiawadie616 6 днів тому

    Too much talking ..

  • @sanaav564
    @sanaav564 2 дні тому

    من اين اتيتم بهذا القاريء الذي قرا الموضوع هل ايتم به من المريخ او كوكب اخر تحت الارض انه يسرد الموضوع وكانه يعبش في اليابان وليس البلاد العربية او ان اصحاب اليوتيوب اجانب ولا يعرفون كيف تقرا اللغة العربية ؟ للاسف اخطاء القراءة ٨٠/ في الموضوع ابحثوا من فضلكم عن قراء يجيدون قراءة اللغة العربية بدون اخطاء والا سنرفع عليكم قضية بسبب تامركم علي اللغة لتخريبها وعدم فهمها ابحثوا عمن درسوا اللغة العربية وليس الهندية او الصينية واليابانية

  • @abousleimanalsharif
    @abousleimanalsharif 4 дні тому

    دمرتم اللغة العربية

  • @راويةسعد-ر5و
    @راويةسعد-ر5و 9 днів тому +1

    جزاك الله خير الجزاء

  • @heamkhatip572
    @heamkhatip572 10 днів тому +3

    شكرا على هذه
    المعلومات

  • @ghaliaouahby1335
    @ghaliaouahby1335 10 днів тому +2

    شكراااا على هذه المعلومات

  • @zezeaziz1475
    @zezeaziz1475 7 днів тому

    تم

  • @kamalahirmiz2080
    @kamalahirmiz2080 7 днів тому

    شكراً لك على المعلومات القيمة

  • @bahijaschaller6514
    @bahijaschaller6514 6 днів тому

    جزاكم الله خيرا

  • @MathqeMather-xd5wg
    @MathqeMather-xd5wg 8 днів тому

    جزاك الله خيرا

  • @SamiaSaleh-vn3bs
    @SamiaSaleh-vn3bs 4 дні тому

    شرح ممتاز جزاكم الله خيرا❤

  • @TotaTota-w6z
    @TotaTota-w6z 4 дні тому

    شكرا علي هذه المعلومات القيمة

  • @mamamamito6716
    @mamamamito6716 8 днів тому

    بارك الله فيك