@@nguyenductien oki a , em tập trồng chuối thăng bằng k nổi :)) em vẫn muốn tập vai mà mấy biến thể pike push up thấy dễ r nên muốn wall hanstand push up thử mà sợ ngã
Mn cho mik hỏi có cách nào khắc phục ko lúc lm thực hiên back lever hoặc skin the cat sau khi đưa chân lộn đc nửa vòng thì lúc đấy mik bị sợ áp lực dồn lên đầu và cả cơ thể lúc treo trên xà cx bị rung ko thể giữ im đc có cách nào khắc phục ko ạ mik là ng mới cảm ơn mn
Pseuno push up sẽ khó và khó hơn rất nhiều khi chân duỗi thẳng ra tuy sức nặng k khác biệt nhưng ở form này rất khó để căn chỉnh form đúng trong suốt lần push
Program miễn phí : www.nguyenductien.vn/
Thông tin khóa học coachonline :nguyenductien.vn/program-gym-calisthencs/coach-online/
Vậy mình tập nền tảng 1 thág vai ngực với tạ dc k b r từ từ làm độg tác khó,chứ giờ yếu quá tập k nổi
hít đất bình thường em thấy nhẹ quá thì nên pseudo push up hay thêm tạ vậy anh
Có bài nào tập cầu vai không cần dụng cụ không bạn?
Em không tập handstand nhưng muốn lên wall handstand push up thì có được k a
Được mà e ơi
@@nguyenductien oki a , em tập trồng chuối thăng bằng k nổi :)) em vẫn muốn tập vai mà mấy biến thể pike push up thấy dễ r nên muốn wall hanstand push up thử mà sợ ngã
Mn cho mik hỏi có cách nào khắc phục ko lúc lm thực hiên back lever hoặc skin the cat sau khi đưa chân lộn đc nửa vòng thì lúc đấy mik bị sợ áp lực dồn lên đầu và cả cơ thể lúc treo trên xà cx bị rung ko thể giữ im đc có cách nào khắc phục ko ạ mik là ng mới cảm ơn mn
Pseuno push up sẽ khó và khó hơn rất nhiều khi chân duỗi thẳng ra tuy sức nặng k khác biệt nhưng ở form này rất khó để căn chỉnh form đúng trong suốt lần push
Cho mik hỏi nền tảng để hít pseudo là nhue nào ah
@@minhnguyenbinh7067 bn hỏi cách thực hiện động tác hay sao á bn
Bro sinh năm bao nhiêu nhỉ ?
vid chất lượng quá anh Tiến
Cảm ơn e đã ủng hộ 🔥
biến thể pseudo push up này mà cả đường đi và cả đường về đều lean về phía trước thật xa (tay gần hông) thì nặng hơn rất rất nhiều..
Tuyệt vời 🤩
Anh hướng dẫn pike press đi anh, em elevented pike push up dc 14rep rồi giờ ko biết tập gì để unlock pike press handstand
Ok e ơi🔥
a cho e hỏi là bent arm planche nếu không chống bụng mà chỉ khép sát tay vào người thôi thì có được gọi là bent arm hay elbow ạ ?
@@nguyenhuutam2591 khép sát thì là bent arm rồi , elbow thì là e tì hẳn lên khuỷu tay cơ
@@nguyenductien vg a
bài dip có thể dip trên xà đơn được không ạ tại vì e không có xà kép với ring hoặc là còn bài nào thay thế không nhỉ a
@@hoanglongvu6464 dip xà đơn cũng đc e ơi . Chỉ là nó sẽ k tối ưu rom bằng xà kép thôi . Mà vẫn ok nha
Dip trên xà đơn nhiều vào phần tay sau hơn ngực