Mam nanum pune than pune vanthu 1 year aguthu varum pothu sathiyama intha edam enakku pudikave illa apram palaga palaga ellam sari agiruchu athuvum illama namma irukura edatha namakku puducha mathuri mathikanum kathukitte ongala kandipa pakkanum thonuthu your my inspiration
Happy to inform you that I am going to start group online Fitness Traning for Ladies. Pl click the below link to register if you're interested. forms.gle/mdsstaoLq4DbmjLZA
Actually yesterday only i saw ur vedios. Its so useful to me. I subsribe u maam. Yesterday i think 49 lacs subsribe today 50 lac. Congrats and all the best for ur future vedios👍
Hi மேடம் எனக்கு இரண்டு குழந்தைகளும் ஆப்ரேஷன் செய்து பிறந்தது 15 வருடம் ஆகிறது ஸ்கிப்பிங் ஜம்பிங் போன்ற எக்ஸைஸ் பண்ணக்கூடாதா சொல்லுங்க மேடம் சின்ன சின்ன எக்ஸைஸ் நானும் பார்த்து பண்ணிக்கிட்டு இருக்கிறேன் மேடம் நன்றி
மூச்சை எப்படி கவனிக்கற்து சொல்லுங்க மேம் இயல்பா நடக்கும் மூச்சை கவனிக்க நினைக்கும் போது மூச்சு வரல நானா மூச்சை இழுத்து விட்டு கவனிக்க ற மாதிரி இருக்கும் இயல்பான மூச்சை எப்படி ❓❓❓
நல்ல பதிவு வாழ்த்துக்கள் வாழ்க வளமுடன்🌹🌹🌹
Mam nanum pune than pune vanthu 1 year aguthu varum pothu sathiyama intha edam enakku pudikave illa apram palaga palaga ellam sari agiruchu athuvum illama namma irukura edatha namakku puducha mathuri mathikanum kathukitte ongala kandipa pakkanum thonuthu your my inspiration
Thank you sister
After dinner 2 hours
Nice Shanthi. Thank you.
நன்றி.அம்மா
Thanks for the useful video mam
Thank you so much ma'am
Mam pls diet recipes poduga pls
Yenaku normal ahve belly breathing dhan mam irukku eppavum stomach aala breath pandra maari irukkku is this good or bad
nice super sis thankyou so much for useful information i like so much ❤️❤️💐💐💐💐
Well explained ❤️
Brief explanation mam. Waiting for ur online class
Happy to inform you that I am going to start group online Fitness Traning for Ladies. Pl click the below link to register if you're interested.
forms.gle/mdsstaoLq4DbmjLZA
Mam c section delivery aanavanga belly iruku vanga pannalama
Thankyou so much
Like it🌞
Hi friend... Super...
Mam umblical herniya problem sery aaguma intha breathing
Super ma'am
Can we exhale using nose???
Breathing exercises is enough for breathing problems ah mam
Hi Madam, useful video. Can you please make the video in English.
Actually yesterday only i saw ur vedios. Its so useful to me. I subsribe u maam. Yesterday i think 49 lacs subsribe today 50 lac. Congrats and all the best for ur future vedios👍
M
How to calculate calories in food mam? Pls reply
Mam super
Are belly breathing and deep breathing same? or is there any difference.
*அருமையான விளக்கம் 👍👏 நன்றி🙏*
Neega santhakumari thana
Mam periods time la yoga and exercise pannalama
Exhale through mouth or nose Mam?
Mam.. actually how many calories we need to intake and how many we need to burnt. Pls explain mam
Mam kindly reply
Mam pregnancy try panravanga itha panalama
Useful 👍
Mam, Thanks for the video..From the video, looks like you are inhaling very deeply.. Should we do it that much deeper or gentle inhalation is fine?
Start with gentle inhalation as much as comfortable for you, then do deeply
மிக்க நன்றி. மேடம்.🙏🙏🙏
Supper bro
Ulaikuravangaluku lu ithulaam theva illa madam....
Nice. 👃👃👃
Hai mam...it's very useful video...ur explaining is very clear....keep doing ur good work...
Super
Mam daily belly reduce exercise & skipping panren...sunday madum rest eduthupen...na panrathu correcta Mam?...pls answer me...
ஹாய் மேம் நான் சுமதி வயது 39 என்னுடைய எடை என்பது நான் என்ன என்ன வொர்க் அவுட் செய்யணும் செய்தால் உடல் எடை குறையும் சொல்லுங்க மேம் ப்ளீஸ்
Hi மேடம் எனக்கு இரண்டு குழந்தைகளும் ஆப்ரேஷன் செய்து பிறந்தது 15 வருடம் ஆகிறது ஸ்கிப்பிங் ஜம்பிங் போன்ற எக்ஸைஸ் பண்ணக்கூடாதா சொல்லுங்க மேடம் சின்ன சின்ன எக்ஸைஸ் நானும் பார்த்து பண்ணிக்கிட்டு இருக்கிறேன் மேடம் நன்றி
You meant c sec?If you are comfortable and don’t have any specific health issues you can do ma
@@shanthikasiraj thank you mam
I am breastfeeding mom weight loss pannanum atha pathi video podunga
Mam oru doubt..daily belly reduce exercise & breathing exercise panren.......diet follow panren...weight reduce aguthu...but belly Matum guraiya matikuthu ..my hip size 34...my weight 69 kg...recent weight 63...
Sistr my hip size is 37 dont worry
Follow proper diet and workout ma, It will reduce, don’t worry
C.section enakku 40 days aguthu na panalama sister
No sis, start doing it once ur stitches r fully healed
❤❤❤❤❤
Hi mam I have a doubt, breathing upward _ downward movements a, or inward - outward movements a please reply mam
Concentrate In and out movements of belly
Yoga நல்லா இருக்கு ஆனால் மணி அடித்து காட்டியது பழக்க தோசம் நல்லா இல்லை
மூச்சை எப்படி கவனிக்கற்து சொல்லுங்க மேம் இயல்பா நடக்கும் மூச்சை கவனிக்க நினைக்கும் போது மூச்சு வரல நானா மூச்சை இழுத்து விட்டு கவனிக்க ற மாதிரி இருக்கும் இயல்பான மூச்சை எப்படி ❓❓❓
Please🙏🙏🙏🙏🙏 help mam
Sorry but therinche aganum unga age akka