Дорогая Марина,Вы идеал совершенства,изящества! Невозможно не полюбить Вас за доброе и ответственное отношение к людям,за трудолюбие и заботу.Вы настоящая патриотка Родины все движения в упражнениях продуманы,точны и позитивны.с улыбкой делаю ваше"прыгун,лыжник" а эту вашу тренировку для лимфодренажа и венозного движения поставлю вперед.можно? Нихкий поклон тебе, доченька.береги себя пожалуйста! Пенсионерка из забайкалья
Спасибо огромное, Мариночка! ❤Как же здорово, что в нужный момент ютуб вывел меня на Ваше видео. Ещё одно в копилочку. Всех Вам Благ❤ за заботу о людях😊
Марина, спасибо огромное! Я с Вами полгода занимаюсь. Я стала лучше себя чувствовать. Боли в пояснице ушли. Спасибо огромное! Но ещё есть над чем работать. Буду вместе с Вами развивать здоровые привычки! Спасибо🙏💕
Новый комплекс, ура! Отлично позанималась! Огромное спасибо Мариночке! Счастья нашему дорогому тренеру и дальнейших успехов в новом 2025 году! 😊🤗❤👍🎉🎊☀🧑🎄
Начну завтра же, утром, когда проснусь,а сейчас ,перед сном, досмотрю , как все у вас красиво и легко получается- смотреть одно наслаждение! Интересно , а болеющим ХОБЛ такие упражнения вы порекомендуете делать? Спасибо!
Спасибо. Я практически начинаю утро с этих упражнений кроме последнего. А подобрала их все с вашего канала, анализируя видео и применяя к себе. Потом добавляю ещё упражнения (тоже с вашего канала)и получается отличная утренняя гимнастика.
Марина добрый день.Упражнение просто чудо,такая бодрость в теле кайф . Марина,у меня вопрос есть лимфатический массаж .Сперва венозный угол ,а потом лимфатический массаж.Как вы относитесь к этому массажу?😊❤
До конца не досмотрела и хочу признаться в любви. Я похудела на 15 кг с вами за 6 месяцев и 4 месяца держала вес. Сейчас немного хулиганю. Решила вас смотреть и вы на меня положительно влияете. Спасибо. Завтра утром попробую комплекс.
В последнем упражнении , когда тянешь правую ногу назад, захотелось левую руку поднимать, когда возвращаешь правую ногу в исходное. А ещё и поднять при этом ногу, вообще кайфовое ощущение стабилизации😍
![Константин Дараган - ядерное оружие, выборы 2024, будущее России [1 часть] | «Влобушкинъ» интервью](http://i.ytimg.com/vi/da7l48uUeyY/mqdefault.jpg)
✅ Больше информации в Телеграм: t.me/marina_kostrova
Делайте эту зарядку каждое утро и делитесь своим прогрессом в комментариях 👇
Только легла и наткнулась на это видео. А так хочется побыть тюленчиком зимой😂
Марина, как часто можно делать лимфодренажную зарядку в 50 лет?
Спасибо огромное 🎉🎉🎉 Очень ждём обещанную тренировку на оздоровление сосудов и улучшение кровообращения головного мозга 🙏🙋♥️
Вчера лайков там было 6.7 вместо 10.
Очень ждём))
Так лайки не собрали 🤷🏻♀️ Там было условие
А я не видела этот опрос, добавьте мой лайк
@@MarinaKostrova может можно сделать предновогоднюю лайк-скидку для любимых подписчиков?❤🎉🎉🎉😂
Желаю вам к Новому Году миллион подписчиков!И они будут!Один из самых полезных и нужных каналов на ютуб!❤❤❤❤
Марина, Вы можете оздоровить целую страну! 👍
Какая вы умница и красавица, Мариночка! Такой вы системный человек и очень легкий в восприятии! Спасибо Вам!
Не хватает дня доя выполнение упражнений . Все такое интересненькое и все надо и все хочется делать . И выполнять не сложно 👍
Мне тоже очень нравится все и все бы хотела делать ❤❤❤
Это же замечательно😉❤️
Надеюсь Марина будет учить нас ещё лет так тридцать, глядишь протянем подольше😊😊😊.
Дорогая Марина,Вы идеал совершенства,изящества! Невозможно не полюбить Вас за доброе и ответственное отношение к людям,за трудолюбие и заботу.Вы настоящая патриотка Родины все движения в упражнениях продуманы,точны и позитивны.с улыбкой делаю ваше"прыгун,лыжник" а эту вашу тренировку для лимфодренажа и венозного движения поставлю вперед.можно? Нихкий поклон тебе, доченька.береги себя пожалуйста! Пенсионерка из забайкалья
Мариночка - ты лучшая !!
Специалист высокого ранга !!
Спасибо за работу !!
❤
Спасибо большое, Марина!
Как всегда в минимум времени вложены максимум пользы и информации.
С Вами! ❤❤❤
Ой, как приятно было пощипать поясницу, удивительно, спасибо , Мариночка😍💝🙋♀️
Только собралась выбрать видео от Марины - и тут уже новенькое😊 ❤. Спасибо большое! ❤❤❤
Простукивания уже перед видео сделала, только начала с ног, чтоб лимфа снизу вверх пошла, видела такую информацию)
Супер!! Делаю каждое утро старую лимфо зарядка
Благодарю вас 👍
Марина, спасибо большое! Отличные упражнения, как и все, что вы даете!❤ждем тренировку от инсульта и на равновесие!Хорошего вам дня!
Спасибо за зарядку!Сегодня попробовала,на последнем упражнении сбивалось дыхание,есть лишний вес))),будем работать!
Все получится😉
Спасибо огромное, Мариночка! ❤Как же здорово, что в нужный момент ютуб вывел меня на Ваше видео. Ещё одно в копилочку. Всех Вам Благ❤ за заботу о людях😊
Марина, блеск!🎉 Благодарю! ❤😊
Марина, большое спасибо за новый комплекс. Занимаюсь с Вами регулярно.
Марина, спасибо большое за ваш труд и огромную пользу от вашего просветительства здорового образа жизни!
Спасибо Вам! Огромное! Как раз хотела написать Вам про лимфодренаж, как будто мысли мои прочли! 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🫶🫶🫶🫶🫶
Марина, спасибо огромное. Всем советую Вас❤
Благодарю за рекомендации😉❤️
Огромная благодарность за упражнения🌸
ОООО уже вижу, как я включу эти движения в мою любимую (от Марины конечно) зарядку. СПАСИБО ❤
❤
Благодарю, Мариночка за гимнастику! ❤
Как всегда, отличные упражнения! Спасибо!❤
❤
Миллион Благодарностей Марина ❤❤❤
Благодарю вас, Марина за комплекс упражнений🎉!!!
❤
Ураа, спасибо! Так классно что новый формат) спасибо вам!!
Ура,новая зарядка ❤🙏🔥. Утром ваши зарядки, по вечерам ваш курс "Здоровая спина" и всё отлично 🙏
Марина, большое спасибо 👍👍❤️❤️❤️
Спасибо, Марина! , супер?-зарядка!!!❤
Спасибо большое, Марина! Выполнила вместе с вами!❤❤❤
Вы, Мариночка, точно делаете этот мир лучше! Спасибо Вам за это!
❤
Благо дарю вам Марина❤💥💫
Благодарим за Мотивацию!!!
❤
Очень интересно и как всегда результативно, спасибо ❤❤❤
Вижу :
-Зарядка
-На этом канале.
Ставлю лайк не глядя!
❤
🎉😂❤
Сппсибо, Марина! Всегда на позитиве😊❤
Отличные упражнения! Спасибо.
Класс! Благодарю❤
Проснулась с болью в пояснице, сделала - боль уменьшилась! Спасибо вам огромнейшее❤
❤
Спасибо большое, Марина! Упражнения супер!!!
❤
Марина, благодарю!
Марина, спасибо огромное! Я с Вами полгода занимаюсь. Я стала лучше себя чувствовать. Боли в пояснице ушли. Спасибо огромное! Но ещё есть над чем работать. Буду вместе с Вами развивать здоровые привычки! Спасибо🙏💕
Отлично! Этот комплекс пробуждает не только утром,сделала после обеда и взбодрилась.
❤
Так приятно в пояснице стало. Лёгкость во всем теле!❤
❤
Какая хорошая зарядка😊Спасибо
Спасибо вам большое за вашу заботу о нас всех
❤
Благодарю за отличную лимфодренажную разминку.❤ После орз с бронхитом отличный дренаж.😊❤
❤
комментарий и палец вверх в поддержку видео и канала!
Марина, спасибо за очередную полезную тренировку😊
❤
Новый комплекс, ура! Отлично позанималась! Огромное спасибо Мариночке! Счастья нашему дорогому тренеру и дальнейших успехов в новом 2025 году! 😊🤗❤👍🎉🎊☀🧑🎄
Благодарю😉❤️
Спасибо большое, очень актуально
Начну завтра же, утром, когда проснусь,а сейчас ,перед сном, досмотрю , как все у вас красиво и легко получается- смотреть одно наслаждение! Интересно , а болеющим ХОБЛ такие упражнения вы порекомендуете делать? Спасибо!
Какая прелесть, новая зарядочка!!! Благодарю за ваш труд!❤
Пожалуйста❤️
Благодарю Вас, Марина!❤
Пробуем!!! 🎉
Отличная зарядка, спасибо Мариночка🌺😘🥰
Рада быть полезной😉❤️
Спасибо за видео.
Делюсь со всеми.❤
Благодарю за практику
😉❤️
Спасибо. Я практически начинаю утро с этих упражнений кроме последнего. А подобрала их все с вашего канала, анализируя видео и применяя к себе. Потом добавляю ещё упражнения (тоже с вашего канала)и получается отличная утренняя гимнастика.
Здорово! Приятно это читать😉❤️
быстро и четко! для утра великолепно! Спасибо!
Рада, что вам заходит такой формат!
Благодарю, Мариночка🙏
❤
Спасибо, Марина ❤
Я так и слышала под эту зарядку музыку
- Elvis Presley "Jailhouse Rock" 😃👍
❤
Спасибо 😊❤
Ура Марина!😊
Да кстати в ци-гун тоже есть простукивания и растирания тела😊
Благодарю,Марина, отличная встряска для тела . Как правильно - с ного начинать, или с рук? ❤❤❤
Spasibo za otlichnuju zariadku 👍👍❤️❤️
Занимайтесь с удовольствием 💪🌷🤗
👏👏👏 Мариночка!❤
Спасибо большое!❤
❤
Спасибо, благодарю ❤
❤
Марина добрый день.Упражнение просто чудо,такая бодрость в теле кайф . Марина,у меня вопрос есть лимфатический массаж .Сперва венозный угол ,а потом лимфатический массаж.Как вы относитесь к этому массажу?😊❤
Я не знаю его особенностей, не могу прокомментировать
До конца не досмотрела и хочу признаться в любви. Я похудела на 15 кг с вами за 6 месяцев и 4 месяца держала вес. Сейчас немного хулиганю. Решила вас смотреть и вы на меня положительно влияете. Спасибо. Завтра утром попробую комплекс.
Здорово! Это самые приятные комментарии, что канал и наша работа приносят пользу!!!
❤❤❤ Spasibo, Marina!!!
Super!!!
❤
Отлично!
Класс 🙌
Марина, здравствуйте! Спасибо за Ваш труд. Подскажите, а какие из Ваших упражнений можно делать беременным?
Все можно, в рамках комфорта. Но лучше проконсультируйтесь со своим врачом 😊
❤ Всë нужное и так много! На чëм остановиться?..
Изучайте, практикуйте, чувствуйте свое тело
Здравствуйте! Благодарю вас 🌹
Скажите, пожалуйста, не вредна ли виброплатформа?
Благодарю,Марина❤❤❤
Рада быть полезной!
Марина, перед этой зарядкой ведь лучше сначала выпить стакан воды, чтобы кровь и лимфа активнее циркулировала?
Нет ни какой разницы, если честно.
Просто нужно в принципе пить достаточно воды в течение дня
❤❤❤спасибо
Пожалуйста!
Blagadariu❤
В последнем упражнении , когда тянешь правую ногу назад, захотелось левую руку поднимать, когда возвращаешь правую ногу в исходное. А ещё и поднять при этом ногу, вообще кайфовое ощущение стабилизации😍
Супер, спина мокрая
❤
Здравствуйте. Можно такую зарядку выполнять , если болеешь ОРВИ ?
Скажите, пожалуйста, а поглаживания нужно делать от низа конечностей кверху? Или можно в любом направлении?
Без разницы
Молодец
❤
Рахмат. Вас смотрю с Бишкека, Вы в каком городе ?
В Любляне
@@MarinaKostrova Словения, классно, здорово.
Марина, Вы сами придумываете эти упражнения?
Да, но на основе понимания принципов работы тела
Как обычно,смотрю лёжа 😂😂😂
😂😂😂
Варикозные ноги особо не простукаешь... Проглаживать?
Прогладьте, постукивать только а зоне вер нельзя
Где ещё можно посмотреть. Здесь не загружается видео. Уже давно такие проблемы
В VK дублируем через неделю
Лаайк ❤
❤
❤❤❤
👍👏👏👏🤗🤩