WALKING LOVERS Episode 2 - The technique of walking

Racewalking technique - not so scary after all! In the second episode, Robert and Justyna take you through a step-by-step process to learn the racewalk technique correctly and avoid and injuries.
WalkingLovers Korzeniowscy is the new path and expert toolkit to racewalking, and a great way to take care of your health.
Robert Korzeniowski, a four-time Olympic champion and coach, who has devoted his life to walking, will guide you along your path to racewalking.
WalkingLovers welcomes you to our second episode, welcome!

[@UnderTheBanner]

Pan Korzeniowski szybciej chodzi niż ja biegam 🤣

[@leszekkowalski8306]

Jedna uwaga: podłoże. Chodzenie sportowe jest dobrą alternatywą dla biegania rekreacyjnego, ale tylko na względnie równym podłożu. W parku, na bieżni, alejkach leśnych. Nie da się po naturalnej trawie, leśnych ścieżkach itp, gdzie powierzchnia jest nawet niewiele nierówna, z dołkami, zmiennym nachyleniu...

[@kalehadpoland2196]

Chodzę prawie codziennie po 20km od 8 lat ale to jest zwykły chód. Może by tak zacząć przygodę ze sportem 🤔

[@krzysztofkurzanowski6163]

Komu na e lekcjach kazali oglądac?

[@heroes6425]

ja dzisiaj wf zdalny xd

[@RobertWalker689]

Może to jakiś pomysl na Wielkanoc?

[@omega7943]

no mi xd

[@magdajabbari3136]

Mi

[@anitadankowska3024]

Mi

[@tomaszkozik5557]

Super sprawa! Świetnie wykonanie klipów! Wczoraj próbowałem pierwsze parę kilometrów. Jak na moje problemy z zadyszkami w bieganiu, to w chodzie było bardzo przyjemnie i sprawnie. Chcę technikę poprawić i przynajmniej 2razy w tygodniu chodzić.

[@walkinglovers9309]

Trzymamy kciuki!!!

[@RobertWalker689]

Zachecam tez do kontroli tetna. Najlepiej 75-80% maksymalnego na treningu podstawowym

[@OJUBILATE]

Parabéns!!!! Amei!!! 🇧🇷🇧🇷🇧🇷

[@domino106PL]

Dziekuje za film.

[@HSRaceWalk]

Great job showing the importance of dorsiflexion through the entire stride.

[@RobertWalker689]

Thanks 👍

[@leszekkowalski8306]

Widzę na filmie, że
1.stopę stawia się na zewn.krawędzi. Jakie są tego zalety?
2.Stawianie stóp przed sobą, czyli chodzenie jakby po linii. Z komentarza na filmie- chodzi o wydatek energetyczny.
Te ww techniki są dosyć trudne, więc prosiłbym o szersze omówienie.

[@joannamadalinska3728]

Chętnie wypróbuję chod sportowy Przyda mi sie w NW 🤗

[@polix3514]

Pozdrawiam z wfu

[@michatyburczy9112]

Dziękuje za film. Ja pomimo że biegam coraz częściej spoglądam w chodzenie i czerpie z tego frajdę. Problem jest tylko z poprawną technika czego ciężko nauczyć się z filmów. W Łodzi gdzie mieszkam słabo jest z kadrą .

[@RobertWalker689]

Może zorganizujemy coś w Łodzi, ale tymczasem zapraszam na konsultacje do Warszawy

[@kat1029]

Jakkolwiek probuje to nie potrafie :( Moje normalne chodzenie to przy "depnieciu" to 8 km/h Takim rytmem chodze smialo ok 2 godzin. Przy Nordic Walking jest o wiele lepiej bo czasowo jest nawet lepiej. Jestem naprawde ciekawa czy przy technice chodziarstwa polepszylabym czas oraz dystans.

[@RobertWalker689]

Technika chodu sportowego zdecydowanie wykorzystuje potencjał ruchowy kazdego z nas i na pewno sprzyja szybszemu chodzeniu niz NW. Nasi zawodnicy juz po dwóch miesiącach treningu bez problemu chodzą po 9 a niektorzy nawet 10km/h

[@barbarazalewska5069]

Bebe

[@ohma.tokita1156]

Any english subtitle?

[@RobertWalker689]

Coming very soon. Almost ready

[@jerzybatkiewicz9058]

A mnie uczyli, że najważniejsze w chodzeniu jest dręcenie kupą.... sorry - kręcenie du...

[@Komaniaa]

Śmieszny sport