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2 TECHNIQUES POUR SORTIR EFFICACEMENT DE LA DEPENDANCE AFFECTIVE
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- Опубліковано 17 сер 2024
- ✅ Test : Suis-je dépendant affectif ?
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Prenez soin de vous
Chapitrage :
Introduction : 0:00 - 2:00
Partie 1 : Qu'est-ce que la dépendance affective ? 2:00 - 9:20
Partie 2 : Quelles sont les 2 techniques pour sortir efficacement de la dépendance affective ? 9:20 - 22:20
Partie 3 : Pourquoi les thérapies
cognitivo-comportmentales (TCC)
sont-elles recommandées ? : 16:28 - 22:20
La dépendance affective est principalement connue comme l'expression du trouble de la personnalité dépendante. C’est un trouble du lien affectif qui s’exprime dans toutes les relations de l’individu.
Dans le couple, par exemple, la dépendance affective se définit par une grande peur de la séparation et du rejet, incitant les personnes à se soumettre aux désirs de leur partenaire afin de ne pas risquer la rupture, et ce au détriment de leurs propres envies et besoins.
Dans la famille, cela peut être un besoin de validation constant, un refus de grandir ou de prendre des responsabilités. Mais ce n’est pas tout.
Aujourd’hui, nous allons revoir ce qu’est la dépendance affective avant de nous pencher sur les techniques et les thérapies pour en sortir efficacement.
Avec toutes les vidéos que j’ai mises à votre disposition sur le sujet, je suis certaine que vous commencez à bien comprendre la dépendance affective. J’aimerai que nous en parlions d’un point de vue un peu plus philosophique pour cette vidéo.
Bon, vous le savez, la dépendance affective est un trouble du lien affectif qui vous pousse à entretenir des relations déséquilibrées ou toxiques, et qui vous mène souvent dans les bras d’individus tous plus manipulateurs les uns que les autres.
C’est souvent ce côté là qui est le plus visible, mais la dépendance affective se traduit aussi par un excès de travail, un rapport intense au sport ou encore des troubles du comportement alimentaire, une anxiété généralisée qui vous handicape dans votre quotidien avec un mélange constant de frustration, de culpabilité et ce sentiment de ne plus quoi savoir faire, penser ou dire.
Pour certains, cette dépendance affective vous donne la sensation de ne pas réussir à grandir, pour d’autres, elle vous a rendu totalement évitant dans vos relations, au point de vous pousser à ne pas vous engager.
Pour d’autres, votre vie n’est que sauvetage, oubli de soi et sacrifice…
Mais la dépendance affective, c’est surtout une addiction. Une addiction à l’autre, et nous allons en parler avec philosophie.
La notion de dépendance devient un problème quand elle signifie addiction. C’est le cas de la dépendance affective. Elle est alors un comportement compulsif, qui est pathologique dans la mesure où il échappe à la volonté d’une personne.
Et quand vous voulez vous en abstenir, vous ressentez systématiquement une division interne et une souffrance. Les degrés d'addiction sont nombreux et vont de la simple habitude devenue automatisme, à la dépendance physique à un produit ou une personne.
La dépendance physique est liée aux mécanismes d’adaptation de l’organisme à une consommation prolongée, et peut s’accompagner d’une augmentation progressive de la demande dû au phénomène de
« tolérance ». Comme lorsque vous abusez d’un anti douleur.
La dépendance psychologique est liée aux caractéristiques des individus comme les habitudes ou le style de vie, plutôt qu'au produit lui-même.
Si certaines formes de dépendance nous privent de relation aux autres, comme, par exemple, l'addiction aux jeux vidéos, certaines ne le sont pas et collent tout à fait aux valeurs de notre société: addiction au travail, à la télévision, à la nourriture, au sexe ou au « shopping ». D’ailleurs ces deux catégories de dépendance ne sont pas vraiment dissociables: certaines formes de dépendance « psychologique » se traduisent par des états de manque douloureux alors qu'il n'y a aucune cause physiologique.
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Avoir les moyens d’un cerveau en bonne santé, c’est l’assurance d’une vie qui vous donne le sourire au quotidien. Et pour répondre à cet essentiel d’une vie pleine, heureuse et épanouissante, qui passe par la santé mentale, ma mission, c’est de la rendre accessible à tous, et sans effort.
Avec La Clinique E-santé, j’ai donc créé la thérapie digitale, une psychothérapie, nomade, interactive et accessible à toutes et à tous, qui vous apporte des résultats sans passer par le mode “effort”, en le remplaçant par le mode “plaisir d’agir”
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Vous préférez poursuivre avec d’autres vidéos ? Pour vous faire gagner du temps, j’ai sélectionné celles qui ont le plus de chance de vous intéresser.
DÉPENDANCE AFFECTIVE : 6 CLÉS INDISPENSABLES POUR GUÉRIR : ua-cam.com/video/jWBCgvO2f5Q/v-deo.html
DÉPENDANCE AFFECTIVE : COMMENT DEVENIR ÉMOTIONNELLEMENT STABLE ? : ua-cam.com/video/QtVQtIsWJ3U/v-deo.html
5 SIGNES CONNUS D'UN MANQUE DE CONFIANCE EN SOI : ua-cam.com/video/89Fin81u8GE/v-deo.html
Ou est le test? Merci
La dépendance affective c'est-pour moi-penser que seule une tierce personne peut nous apporter le morceau manquant de nous-mêmes.Ce morceau, je l'ai longtemps cherché à l'extérieur...
Il m'a fallu ma thérapie pour comprendre que je pouvais venir à bout de ce sentiment d'incomplétude et que je possédais toutes les pièces du puzzle . Il me fallait des outils que ma thérapie au sein de la clinique E-Santé m'a donnés J'ai appris à déconstruire pour reconstruire sainement et je témoigne que l'on s'en sort .Il y a un avant et un après ma thérapie. Elle vous mène au chemin des possibles. La vie devient alors un terrain de jeu où l 'on peut, en conscience, effectuer ses propres choix. 🙏🙏🙏
Bonjour, je me reconnais dans votre témoignage. Ma psy vient de mettre des mots sur ce que j’ai. La dépendance affective. Je ne connaissais pas, et je ne pensais pas que c’était un problème. J’ai toujours pensé et je pense toujours que j’ai besoin d’une femme pour venir compléter mon puzzle. Un puzzle ne peut pas être total quand je suis seul. J’entends ce qu’elle me dit et ce qui est dis dans les vidéos, mais je en comprend pas. Je ne comprend pas comment on peut être heureux seul, comment sortir de cela. Je ne suis pas sur d’avoir toutes les pièces du puzzle en moi comme elle me dit. Je suis perdu et je ne vois pas comment je vais arriver à vivre cela.
J'aime bien cette approche un peu plus philosophique de la dépendance affective. Merci pour vos vidéos !
oui !
J'attends toujours vos vidéos.
Je les regarde plusieurs fois.
C'est toujours intéressant et instructif.
Merci Christele 🙏
Pourriez-vous faire une vidéo sur l’hypervigilance et donc apprendre à se relâcher afin de pouvoir s’épanouir
Bonjour Christèle !
Très intéressant ce document !
J'ai bientôt la soixantaine et découvre vôtre analyse !
Je suis en plein dedans !
De plus je suis entrain de perdre la vue j'ai deux grands enfants 30 et 23 ans !
Je marié depuis 32 ans !
Je souffre énormément de cette dépendance !
Depuis 4 ans je suis tombé amoureux de ma pharmacienne !
Cet amour est malheureux impossible !
Super vidéo 💐🕊
Bonsoir, en instance de divorce...j'espère arriver à dépasser ce stade de dépendance 🤗
Ca tombe à pic!
Merci Christele.
Bonjour oui je me retrouve un peu là-dedans je m'attache à des gens qui ne me veulent pas j'ai l'impression plus on me résiste plus j'ai envie de persister je comprends pas ce sentiment bizarre que j'ai de m'attacher à des gens comme ça
Merci infiniment pour la vidéo.
Hy christelle 🌹🇩🇿
Ben c'est un peu de tout ça mélangé : je suis partie des réseaux sociaux pour essayer de me trouver moi même. C'est très dur parfois parce qu'on a jamais appris à le faire. Se retrouver seule c'est hyper angoissant. J'espère y arriver un jour...😓 je le souhaite en tous les cas
Merci pour cette vidéo très intéressante. Bien que j'ai constaté que vous avez fait de nombreuses vidéos sur la dépendance affective, je trouverai intéressant que vous fassiez plus spécifiquement une vidéo sur la dépendance affective évitante. Merci 🙋🏻♀️
Bonjour,
Je ne comprends pas d’où vient ma dépendance affective, j’ai toujours été choichouter et couverte d’amour on m’a toujours répéter que j’étais parfaite et complimenter toute ma vie jusqu’à l’âge adulte. Je ne comprends pas d’où cela peut venir 😢
Bonjour Christelle et à toute votre équipe de la clinique e-santé. Je profite de votre dernière vidéo sur UA-cam pour poser cette question: Pourquoi somatise-t on?et par quel mécanisme ?Merci
Bonjour ! Je suis Adèle, psychologue clinicienne, au sein de la clinique e - santé. Merci pour cette question :)
La somatisation permet à votre organisme, à votre corps, de se protéger de trop grandes tensions psychiques et / ou d'une accumulation : il vous traduit un message, une alerte, que quelque chose ne va pas.
C'est le moyen par lequel vos tensions psychiques peuvent être exprimées par des tensions physiques. On parle alors de symptômes psycho - somatiques, cela peut se manifester par : des douleurs à la poitrine, des maux de tête, des vomissements, et tout autres manifestations physiques.
Ainsi, il est essentiel d'explorer la piste médicale, tout comme la piste psychique afin de trouver l'origine précise de ces symptômes :)
J’espère vous avoir éclairé sur cette question, très belle continuation !
@@christelealbaret3416 Merci beaucoup Adèle.Je me retrouve "parfaitement"dans votre réponse. J'espère ne pas vous avoir importuner avec mes questions!😁😁
Oui je me reconnais
Merci beaucoup Christele pour ces explications. La thérapie emdr Est elle efficace pour guérir la dépendance affective
Bonjour ! Je suis Adèle, psychologue clinicienne, au sein de la clinique e - santé. Merci pour cette question :)
L’EMDR se focalise sur le mouvement des yeux, tout en restant conscient de vos pensées, vous apprenez à les contrôler en revivant l’épisode traumatique / expériences personnelles, pour l’accepter progressivement.
Aussi, c'est une thérapie qui peut se montrer efficace dans certains cas. Les TCC, TIP et la thérapie des schémas sont également d'autres approches qui se montrent très bénéfiques concernant cette problématique :)
J’espère vous avoir éclairé sur cette question, très belle continuation !
@@christelealbaret3416 Merci beaucoup Adèle pour votre réponse
Quand on fait le test on ne reçoit pas de réponse !
Bonjour, merci! J'ai une question: est-ce que la dépendance affective, c'est de l'aliénation ?
Bonjour ! Je suis Adèle, psychologue clinicienne, au sein de la clinique e - santé. Merci pour cette question :)
La dépendance affective peut faire référence à une aliénation de soi dans le quotidien, en tant que mode de vie.
Autrement dit, à force de sur - adaptation, plus ou moins consciente, et d'oubli de ses propres besoins : la personne peut progressivement ne plus être elle - même. Elle occulte et minimise ses besoins, ses désirs, ses envies et ne se donne pas la permission de les identifier, ni même d'y répondre.
J’espère vous avoir éclairé sur cette question, très belle continuation !
@@christelealbaret3416 merci beaucoup !!
Les personnes qui me manquent le plus se sont mes être chers décédé et y pas grand chose à faire ....
Bonjour ça m'interpelle tout ça j'aimerais bien faire une thérapie mais ça a l'air compliqué de commencer il faut faire un compte je comprends pas trop bien je sais pas comment il faut faire
Bonsoir , je suis dépendante affective à ma mère . ( surprotection de ma mère, des trauma amoureuse , l hypersensibilité connu récemment)
Est ce qu on peut être dépendante affective à un professionnel de santé ? ?
Bonjour ! Je suis Adèle, psychologue clinicienne, au sein de la clinique e - santé. Merci pour cette question :)
La dépendance affective peut se développer à différents niveaux dans la sphère relationnelle, et face à différentes personnes / relations. Aussi, il est possible de développer une dépendance affective face à un professionnel de santé.
J’espère vous avoir éclairé sur cette question, très belle continuation !
@@christelealbaret3416 merci adèle pour vos conseils
En pleine conscience de cette pathologie. Comment être aidé ?
Bonjour ! Je suis Adèle, psychologue clinicienne, au sein de la clinique e - santé. Merci pour cette question :)
Avoir conscience de ce que vous vivez et ressentez est un premier élément essentiel : vous êtes en phase avec votre réalité.
Pour être aidé, je vous invite à consulter un professionnel de santé et / ou psychologue, si cela vous est accessible.
Autorisez - vous à prendre soin de vous :)
J’espère vous avoir éclairé, très belle continuation !
@@christelealbaret3416 bonjour, pourriez-vous me contacter
bjr le lien test n'est plus valable
Le lien pour le test sur la dépendance affective ne fonctionne pas.
Bonsoir je suis en couplé a 10 mois je un manque de affection de tendresse dans mon couplé mon copain ne me donne pas 😢je déjà lui parler mais ça change rien ,je souffre pouvais vous me donner des conseils svp,
Aime toi
Apporte toi bcp d'amour
Ait confiance en toi car tout depend de toi❤
Bonjour chers amis, un souvenir de ma vie conjugale (épouse pn) : Un jour qu'une personne venait me remercier de lui avoir obtenu une aide financière, mon épouse est entrée dans une sorte de crise de folie et me harcelait pour ne pas accepter ces remerciements... On aurait dit un vampire, tombant devant un crucifix..
Je suis partout la dedans
On ne s’en sort jamais on vit avec
On ne peut sortir de la dépendance affectif ce n'est que mon point de vue , elle s'apprivoise se contrôle mais ne disparaît jamais il faut bien en être conscient
Oui l autre devient mon addiction
Et je voulais savoir est-ce que c'est de la dépendance affective?
Malheureusement 😓
Vrai aucune affection naturelle de mes parents
Veuillez m'indiquer comment m'abonne pour recevoir vos précieux conseils
No
Beaucoup stress en groupe parle pas et on me parle pas
Son affreux !