등 운동은 전완근에 쥐가 나야지..!
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- Опубліковано 15 кві 2024
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김건우 선수의 등운동 노하우와 꿀팁이 담긴 귀한 영상입니다!
스킵없이 봐주시면 날개 다실겁니다👐
📌드디어!!
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형ㅋㅋㅋ 형이 더 쩔어ㅋㅋㅋ 형은 레전드야 ㅋㅋㅋㅋ네츄럴보디빌더 잖아
@@user-hl3rs3my2m고마워😭
두분 너무 예의 바르고 멋진듯ᆢ 😊
와 진짜 탑은 머가 달라도 다르네요 새로운거 많이 배우고 갑니다^^
내추럴사설대회 뛰는 설기관 보고싶으면 개추ㅋㅋ
늦엇지만 풀약꼽고 발전하는거보고싶긴함..
준규빌더도 풀약꼽고 프로도전하면서 몸 엄청좋아졌던데 기관이형 대포알어깨 보고싶긴함
설기관풀약꽂으면 빅라미됨
근데 진짜 개쩔듯...ㄷㅡ
솔직히 첸강 내추럴시절때 이겼는데 약빨만 잘받으면 가능성 있어보임 나이가 많은게 좀 그거긴 하지만
다치지말고 건강하게 오랫동안 해주세요 ~~~
정말 부상 조심입니다!😭
행님 요즘 많은 고민, 복잡한 심정이실텐데 어떤 경로로 가시든 설기관 좋아하는 사람들은 응원합니다.
화이팅💪
정말 감사합니다!😭
27:03 진짜 공기가 싸해지네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 반가운나머지 ㅋㅋㅋㅋ
Ptsd...
짬기관ㅋㅋ
27:41 잠깐동안 새소리만 들리는거 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 좋아하는 두분 콜라보 너무 재밌습니당
역시 너모 멋진 설기관님❤
감사합니다💕
운동과는 다른 얘기지만 두 분 대화하는것만보더라도 인성이 참 좋으신분들이라는게 느껴지네요 척하는건 다 보이는데 정말 우러나오는 진심으로 존중이 느껴지는 대화 힐링 받고 갑니다❤
와 근데 건우님이 기관님 정말 팬이였고 애정이 가득한거 같아요! 이렇게까지 건우님이 표현 많이하고 정말 존경했던 선수라는게 핸드폰을 뚫고 느껴집니다..
내가 하고있는 등운동이랑 똑같네.. 내가 생각한게 맞았구나라는 확신이 강해졋다. 건우님 올림피아 화이팅!!
설기관 선수님
평소에도 항상 모나지않아보이셨지만.
동영상을 관심있게 시청하니
정말 상대방을 배려하시고 후배임에도
본인의 의견을 말하는게 아닌 물어보는스타일이신거같아 좋으신분 같네요
감사합니다😊
이 콜라보는 또 신선하네요
대보에서 충분히 이루셨으니 새로운 도전 응원 드립니다
기관형님 선배인데도 불구하고 배우시는 모습이 참 멋있으십니다!! 운동에 대한 열정이 보이네용
정말 많이 배웠습니다👍
높은 자리에서도 계속 배우려고 하는 모습이 너무 멋있습니다
와 기관이햄 진짜 비시즌되니까 말도 안되게 크네 ㄷㄷ
등운동 2시간전 최고의 선택 ㅎㅎ
설기관 선수님 정도 구력에 이렇게 배우는 자세는 정말.... 대단하십니다.
헬스장 진짜 좋아보인다.
진짜 운동 할 맛 날 것 같네요
재밋게잘봣습니다!
형님 운동루틴영상에 세트수랑 횟수같은것도 적어주시면 좋을것같아요!!영상 항상 잘보고있슴다 파이팅
방송너무잼있게봤습니다
팬입니다
감사합니다😊
형님! 혹시 모든운동에 수내이들이라고 하셨었는데 레그프레스 같은것도 포함인가요 ㅠㅠ?
네 저는 그렇게 하고 있습니다
내가 설기관 선수를 좋아하고 존경하는 이유 중 하나
진짜 겸손하신 듯..
둘의 첫만남도 얘기했지만 어찌보면 기억도 가물가물할 정도의 후배인데
컨텐츠를 떠나서 나보다 나은 부분은 배우려고 하는 거!
이 운동 오래 해본 분들 아시겠지만
자기 고집 생기면 남이 뭐라한들 나만의 길을 걷는 경우가 많은데
설기관 선수는 배우려고 하고,
또 그걸 단순 1회성 컨텐츠용이 아닌 실제로 본인 루틴에 적용시켜서 하는 걸 많이 봐왔기에
진짜 겸손하시면서 멋진 분..!
진짜 어른이죠 배울점이 많은 분인거 같습니다
감사합니다! 영상 보시고 함께 따라해보시면 정말 좋을것 같아요👍
왜 롱런하는 네추럴 탑인지 보여주는 태도라고 생각합니다. 정말 존경하는 부분
값진 영상입니다.
정말 후배도 선배처럼 존경하시는 모습이 멋집니다!
그냥 헬스좋아해서 몇년째 하는 일반인의 시선이지만, 당연히 차이야 나지만 정말.. 프레임도 그렇고 특히 사이드로 잡는 포징에서는 정말 엄청밀리는느낌이 전혀안드네요 역시 이정도는 해야 탑먹는가 봅니다 멋있으십니다 !!
국보급 보물 두 분이서 운동하는거 너무 좋네요
잘 놀라지 않는 설기관 선수가 저렇게 놀랄 정도면 진짜 또 하나의 보석이 나왔군요🎉
진~짜 넓어요👍
영상 초반에 나온 차콜 반팔티 사이즈 궁금합니다!
김건우 선수는 볼때마다 정말 진중하고 형님들한테 깍듯하고 운동에 진심이고 그냥 멋있음
정말 설기관선수님이 어느
사설을 뛰시던 뛰시는 그 단체는 선수님으로 인해 다른 네추럴선수 유입도 많아질거같아서 어느쪽으로 출전하실지 굉장히 기대가 되네요
김건우 선수님 정말 운동도 섬세하게 알려주시고 열정이 너무 멋집니다. 올림피아 퍼스트콜 응원하겠습니다!!
퍼스트콜!! 화이팅🔥
두조합은 미쳤다..
제발 프로카드 도전하고 벤웨이더까지 해주세요 ㅠㅠㅠ
멋있능 선수님
15:50 이 부분 잘봤습니다. 개인적인 팬심으론 더 세월이 흘러가기전에 더 다양한 많은 모습을 보여주셨으면합니다 화이팅입니다
컨텐츠 잘 잘지었습니다. 부위로그 ㅋㅋ
부위로그가 저도 찍으면서도 재밌어요😊
둘다 멋있어요
기관님 하루에1시간씩 주6일이랑 하루에 2~3시간 주3일 할수있다면 어느걸 선택하실건가요?
저라면 전자로 하겠습니다😊
설기관 선수도 아직도 훈련하실때는 엄청 열심히 하셔서....신체 관리도 잘하시고ㅋ딱 보기 좋은 살아있는 몸이네요.ㅎㅎ
김건우 선수님 너무 수줍어 하시네여~ ㅋㅋ
머리크기 사기다 ㅋㅋㅋ
나는 보디빌더 분들 혹은 헬창 및 헬린이들이
열심히 운동 끝나고 길거리 어디 자유롭게 앉아서 프로틴 혹은 식단 챙겨먹는 모습이
멋진 근육 만큼 그렇게 멋있어 보이더라 ~
건강한 운동인들 화이팅 입니다 🌸
설선수도 건우선수도 선후배를 떠나서 겸손한 자세로 예우를 갖추고 서롤 대하는 모습이 정말 보기 좋네요
와 넓이감이랑 두께가 대박이네요 ㄷ
보기 좋습니다^^ 멋진모습 보여주셔서 감사합니다
덕분에 런닝머신할때 시간가는줄몰랏네요 ㅋ
운동에서 등 넓이감과 두께감 모든걸 보여준다 … 와…
김건우 선수, 사람 좋아보이네요
김건우 이 친구도 여러채널 쭉~~ 지켜 봤는데 운동을 정말 좋아하는 열정 그리고 인성도 괜찮은듯
인성 좋기로 정말 유명하죠😊
먹방 볼라고 먹방 검색했는데 등먹방 영상나오네ㅋㅋ
20:30 척측굴곡이라고 말씀하신거같네요. 아마 척측편위(Ulnar deviation) 말씀하시는거같습니다.
확실히 설기관 선수, 두상부터 해서 하견 빼고는, 쓉사기 체형이네요.
진짜 둘이 넘 보기 좋다. 김건우 선수가 진짜 설기관 선수 좋아하는게 보임… 좋아하는 형에게는 왠지 더 말 놓기 어려움. 근데 둘이 뭉치는 것 만으로 조회수 20만 ㅎㄹ
기관이형 최한진님도 올림피아 가시는데
벤웨이더 일등하고 갑시다!!
”너 몇기냐?“는 올림피아도 벌벌 떨게만드네
인계사항 올려본 사람만 아는 느낌?ㅎㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋ개병대 똥가오ㅅㄱ들 꼴깝떠노
설기관이 프로로 전향하면 얼만큼 커질까??
제가 포기하지않고 끝까지 가기위한 한걸음으로 설기관씨가 존재한다는게 너무 영광스럽고 제 한걸음이 아닌 한 시절이 될 수 있도록 기억하겠습니다
내추럴과 비내추럴의 몸 차이가 확실히 비교가 되네요
설기관선수님 팬인데.. 울헬스장 오셨구낭.. 꾸준히 갔으면 봤을껀데.. 운덩요즘 안가서 못뵌네. 엉엉
부스터 휴지기 가지시나요 형님
저는 부스터는 따로 휴지기 없이 운동하면 쭉 먹습니다.
10년 이상 먹고 있지만 건강검진상으로 이상 없습니다😊
보디빌딩은 확실히 키작은 사람들이 유리한데 씨번은 그 키에 확실히 넘사벽이다
설기관님을 보고 보디빌딩에 빠졌던 직장인입니다.
저도 선수님이 겪으셨던 어깨질환을 진단받았네요 ㅎㅎ.. 견쇄관절. 극상근쪽 염증과
쇄골뼈 끝쪽이 삭아들어간 견쇄관절염이라고합니다. 선수님 수술영상이 생각나더라구요. 다행히 힘줄과 인대는 괜찮은데 mri상 견쇄관절쪽 연골상태가 안좋아보인다고 하네요. 삭아들어간 뼈를 다듬어주고 힘줄파열이 관절경으로 보이면 봉합할 예정이라고하는데
연골때문에 운동을 할수있을지 걱정됩니다..
연골은 재생이 안된다고하니 과연 수술을 하고나서도 어깨를 쓰며 운동을 할수있을지 모르겠네요 ㅎㅎ..
기관님 수술 브이로그영상도 몇번씩 돌려보면서 마음을 다잡고있습니다. 다치기전부터 제 우상인 선수님이
저와 같은? 오히려 회전근개봉합수술까지 하시고나서도 꾸준히 운동하는모습에 힘을 얻어가고있습니다.
이렇게 사적인 질문드려도될진 모르겠지만
선수님은 견쇄관절의 연골상태가 어떠셨나요?
수술영상에서는 의사분께서 연골에관한 언급이 없더라구요
만약 선수님도 저처럼 연골이 상했었지만 수술로 좋아진 케이스시라면 저도 힘을얻고 버틸수있을거같아서 질문드립니다. 갑상선암도 쉽게이겨냈는데
운동을 못할거같다는 생각이드니 고작 관절염에 잠도못이루겠네요 하하.. 살면서 유튜브댓글을 써본적이없는데 용기를 내고 써봅니다.
사적인 내용이지만
대답을 해주실수있다면 감사하겠습니다.
연골상태가 나쁘진
않았던걸로 기억합니다만!
귀찮더라도 재활,보조운동 꾸준히 하시길 권해드립니다!
저도 수술이후로 너무 귀찮지만 회전근개와 전거근 보조운동을 항상 진행하면서 관리하고 있습니다!
힘내세요 좋아질수 있습니다! 화이팅!
@@kikwan_seol감사합니다 선수님 월슬라이드하면서 쉬는시간에 댓글확인했습니다
매번 힘이돼주셔서 감사합니다.
백팩가방 어디껀지 궁금해요
Hdex 스탠다드 짐 코듀라 백팩입니다!
Awesome 👏💪👍
와 근데 설기관님은 내추럴인데도 어마어마 하네요.진짜.
도희님이 입은 저 태극기 옷 어디껀가요??? 이쁜디…
저도 알고싶은..
샵어패럴꺼같은데요~!
하빈져벨트 새로 나온건가여?
곧 출시 됩니다!
아 웃겨 ㅋㅋ 나도 해병대 선임 만나면 잘못한것도 없는데 괜히 불편해짐 ㅋㅋㅋ 아 김건우선수 설기관선수 존중해서 팁 많이 풀어주시네요 !! 감사합니다 !!
전역한지 벌써 20년 다되어 가는 저도 선임만나면 불__편 ㅎㅎㅎ
체격이 무슨 영화속 오크 양성하는 곳 같어요~
이게 진짜 보디빌딩인거 같다. 내추럴세계관과 프로세계관이 자연스럽게 합쳐지는 아름다운장면
와따 김건우 선수님 태도나 성격이 예의바르시고 진짜 멋있다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개 멍때리고 보다가 부위로그 ㅋㅋㅋㅋㅋ상단글씨보고 뻘하게터짐 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
확실히 다르구나 .....
ifbb 프로 설기관 보고 싶습니다!..
솔직하게 말씀 드리면 팬분들은 아마 설기관 선수가 프로카드 도전한다고 하시면 좋아 죽을(?) 겁니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘은 이거다
이게 바로 건설현장 인가......
아 빌딩이라.... ??
@@mundle321건우+설기관
굿 컨텐츠
백팩이 어디껀지 궁금합니다.
Hdex 스탠다드 짐 코듀라 백팩입니다!
내일되면 다 저거하고있다 ^^
내일 다들 렉앞에서 바벨로우 ㅈㄴ 하겠네
엄청 좋은 시간이 해뱀선배 앞에서 와르르ㅋ
와... 설기관 프레임 좋긴하다
열심히 채워 볼께요!
@@kikwan_seol
예전 23년 경산 체전 응원갓다가 복도에서 설기관님 만난적잇잇엇는데 유투브로 하도 봬서 그런지 알던사람으로 착각해서 인사하니까
인사 해주심 ㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ몇기야 ㅋㅋㅋ젤웃겼음
운동영상도 좋은데 같이 저녁먹으면서 얘기하는 영상도 있었으면 더 좋았을것같아요
고깃집에서 뵜는데 가족분들이랑 같이계셔서 다가가진 못했지만 실제로 뵈서 좋았습니다😊
다음에 만나면 인사주세요😊
와 내추럴이랑 프로랑 포징 잡는데 눈길이 내추럴 한테 가게 하네 대단하다 설기관
기관이형이 누구한테 배우는거 어색하긴한데 멋있다ㅋㅋ
해병대 기합! 멋집니다 두분~♡
04:54 ㄷㄷ워낙에 잘 성장해서
김건우 선수 보러왔어요~김건우 선수 봐서 반갑네요~영상 올려주셔서 감사합니다~~~
보러와주셔서 감사합니다!
ㅋㅋㅋㅋ 형만 반가워보이는데 말이 더웃기네 ㅋㅋㅋ
이 영상보면서 와.. 기관형 약쓰면 어떨까란 생각이 드네요
형 몸보면서 아놀드가 보였어요
캬 부산까지 오셨구나^^~~~기관님 ❤😊❤😊❤😊❤
진짜 견갑 컨트롤 예술이다. 27:20 이제 두번다시 안만나는건 아니겠죠? ㅋㅋ
가까워지기 직전에ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
24:25 형님들..
ㅋㅋㅋㅋㅋ예전 여친 생각나네
형님 운동을 배우고 있는 헬린이 입니다. 헬스 스트랩을 구입해서 사용중인데, 인터넷에서 사용하는 다른 분들과는 다른 방향으로 스트랩을 차시는것 같은데 다른 이유가 있으신걸까요?
저보다 한살 많은 기관형님 형님 팔 두께는 펌핑되면 몇 센치
되십니까???