Yoga - Rilassamento guidato per Muladhara Chakra
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- Опубліковано 26 сер 2024
- Se hai bisogno di calmarti, ritrovare la stabilità e il centro, questa meditazione guidata fa per te. Con delle visualizzazioni, ci focalizzeremo sul Chakra della base, Muladhara, per ritrovare la nostra connessione con la Terra.
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sono a casa in Sicilia è sabato e sono l’ 1 : 15 di notte. non si sente nessuno. mi sono sentita seduta sul mondo e ho poemsato di poter abbracciare tutti. sentivo un gran calore una gran energia è un periodo intenso....paradossale, ma noi possiamo fare la differenza. facciamo risuonare un impulso che arriva fino alla Terra e si espande verso l’infinito. inspirando ed espirando tutti con lo stesso intento, portare calma, pace, tranquillità. Grazie Sara Namastè
Il punto di quiete negli occhi dell'elefante è stato bellissimo ♥ grazie Sara.
Confermo, davvero bello 🌸
Bravissima, Sara. Davvero bella questa meditazione. Grazie per ciò che generosamente stai condividendo con noi in questi giorni così "particolari". Praticare e restare centrati è un bel mondo per rendere sopportabile ogni difficoltà. Un abbraccio. Chiara
Grazie, in questi giorni così particolari e strani per tutti noi lo Yoga è un'ancora di salvezza e di fermezza.
Laura Guadagnucci verissimo!
Concordo... 🙂
verissimo... Grazie a Sara riesco a praticare ogni giorno, soprattutto riesco a crearmi una routine. Che prima pensavo impossibile.
L'identificazione con l'elefante è stata così intensa che l'emozione mi ha sopraffatta e le lacrime sono uscite da sole... È stato molto liberatorio, grazie❤️🌈
Grazie per questo video, nel quale mi sono imbattuta casualmente, sempre che esista il caso, e confesso che alla fine... ho pianto. Grazie.
Ho fatto questa meditazione proprio nel periodo dove è morta l'elefantessa incinta a causa della cattiveria dell'uomo ed ho pensato a lei ed al suo cucciolo ... infinito amore per gli animali e rabbia per l'uomo ... ❤🙏
Ciao Sara igattitempo fa circa 3 mesi fa sono sta poko bene ed ho dovuto interrompere le sedute di yoga e meditaxione con mio grande dispiacere . Oggi mi sono sentita di farlo lo yoga e libertà nell esprimersi e non un dovere altrimenti se ne perde la gioia e la bellezza non tutti sono insegnanti o ginnastica...
X ME E UN GIOCO SALUTARE CHE MI RENDE FELICE😊
Grazie... Non sai quanto mi stiano aiutando i tuoi video in questi giorni!
Grazie Sara per i tuoi consigli utili e per i tuoi video che mi hanno fatto scoprire questo meraviglioso modo di vivere...sto leggendo i vari libri consigliati da te e devo dire che mi sta sempre di più appassinando...non è molto che pratico e la cosa davvero più difficile e trovare proprio la concentrazione nel visualizzare le cose ad occhi chiusi con la mente...non pensavo fosse così difficile farlo, anche solo immaginare un fiore di loto non è per niente facile, tutti i pensieri mi disrtraggono...grazie davvero per i tuoi video...Namasté
Adoro tutti i tuoi video ma in questi di rilassamento guidato la tua voce mi rilassa totalmente...quando ricevo la notifica di un tuo nuovo video è sempre un bel momento! Continua a farci questi regali!
La gratitudine è alla base di molte emozioni, quindi GRAZIE. ♥
Bellissimo! Grazie per questa vicinanza in un momento in cui dobbiamo stare tutti lontani.
Esperienza fantastica! Proprio ciò di cui ho bisogno in questo momento. Grazie Sara
Grazie, non ringrazierò mai abbastanza te e John per quello che ci date. 5 Minuti con la tua voce e ogni tristezza va via.
Questo rilassamento capita proprio nel momento giusto! Grazie Sara!
Ho appena provato la prima lezione con te... wow!! Davvero stupendo
Grazie per questi 12 minuti di Meditazione 💚
PROFONDA COMMOZIONE, UN PIANTO DI RI-CONGIUNGIMENTO ALLA MIA ESSENZA. GRAZIE INFINITE SARA PER LA TUA DELICATEZZA....NAMASTE'
Sara ti ringrazio tanto per questa meditazione, è stata meravigliosa e magica! 😍😘
Grazie Sara. Il rilassamento guidato è sempre cosa tanto gradita 🙏
Vedere quell'elefante mi ha fatto sorridere. Grazie di cuore
ciao Sara, che belle queste meditazione sui chakra, mi danno calma e benessere, spero tu possa continuare con queste meditazioni, un abbraccio
Grazie Sarà! Ho praticato con tè! È ho avvertito una sensazione di pace interiore 💞👍👌Namasté
Sara, semplicemente adoro le tue meditazioni... :*
grazie Sara arriva al momento giusto per me questo tuo insegnamento...e nulla accade mai per caso
ti ringrazio immensamente 💫💙
Grazie cara, guardo con interesse e piacere il video attendo con pazienza il momento per riprendere a praticare quotidianamente :-)
sto seguendo le tue lezioni di yoga e meditazione...la tua voce calma e rassicurante mi aiuta molto sei una persona con una buonissima energia grazie infinite...namastè
Grazie davvero per questi tutorial.
Mi ha colpito profondamente la tua voce che mi da grande serenità
Grazie Sara,sto entrando con te a piccoli passi nel mondo dello yoga dal quale mi sento da tempo attirata ma per mancanza di tempo... è davvero fantastico. E bellissime le tue meditazioni con la tua voce pacata ci prendi per mano e ci allontani x un po' da questi giorni "dolorosi". Grazie🌷 Namastè❤️
Grazie Sara, queste meditazione mi ha dato tanta pace. Sarei rimasta ad occhi chiusi per un’infinità di tempo. Namasté ❤️
Grazie a te, sei fantastica!!! Le tue meditazioni mi rilassano tantissimo e producono un senso di pace interiore, trovo veramente me stessa ❤️
Ecco il mio appuntamento fisso quotidiano con te Sara. Sei meravigliosa con la tua calma. ❤️
Ciao Sara sono meravigliose le tue meditazioni,ti ringrazio per la pace e la serenità che riesci a trasmettere con la tua voce,io molto spesso sento agitazione che mi provoca un nodo in gola naturalmente ho fatto tutte le visite del caso e non risulta nulla.Mi sento tanto vicina al tuo modo di praticare lo yoga mi trasmetti tanta serenità come già scritto.Spero di aver trovato la strada giusta,sono ignorante in materia ma molto desiderosa di capire sempre di più e di riuscire ad avvicinarmi a questo mondo meraviglioso!ti ringrazio ancora molto🙏
Grazie grazie grazie... dopo questa meditazione mi sento davvero meglio, a poco a poco più sicura e felice e stabile. Mi si è aperto un mondo grazie alle tue lezioni, ancora grazie!
Grazie è la prima volta che mi avvicino allo yoga e non so se ho fatto bene ad incominciare da questo video. Quando ho immaginato l'elefante mi sono scese le lacrime e non so se possa esserci una spiegazione a livello inconscio.
Mi piacerebbe molto saperlo ☺️
Grazie ancora tantissimo
Buongiorno Sara grazie 🙏🤗 io l ho praticata ieri sera insieme a mio marito...lui mi ha detto che si è rilassato molto...🙂
Grazie, sei Pace ❤
Ti ringrazio di cuore per queste meditazioni, mi stanno aiutando tantissimo ❤️
Un grazie con i miei complimenti, sei molto brava..
Meraviglioso davvero, Sara! Grazie!
Meraviglioso ❤️😍
Piaciuto tanto anche ai miei mici... Si sono rilassati e addormentati 🤗✨
Grazie di cuore Sara, mi è piaciuto molto stare con l'elefante. 🌷
Ti seguendo giorno per giorno
La respirazione è veramente importante
Grazie sei proprio in gamba. Lidia
Grazie, in questi giorni sto facendo esercizi proprio incentrati sul primo chakra, seguirò subito la tua guida!
Buongiorno carissima Sarà! Sono tornata alla pratica, sto leggendo il cuore di yoga. T.K.V. Desikachar. È bellissimo.
Grazie Sara per il momento di pace .. Namastè
Bellissima. Mi sono rilassata al punto di addormentarmi o quasi. Grazie🙏🙏
Bella questa meditazione,fatta la sera dell' inizio del mio corso sui chakra ❤
Grazie Sara ❣️ è molto bello sentirsi stabile , forte e calmo come un elefante 😘
Grazie Sara, in questo periodo questa meditazione è davvero utile.
Ciao Sara non so come ma mi ero persa questo tuo video.
Sono felicissima di aver meditato con te oggi.
Grazie e un abbraccio ❤
Grazie sì, mi sto avvicinando alla pratica yoga e le meditazioni di questi tempi di lockdown sono indispensabili per mantenere l'equilibrio.
Ciao Sara, ho deciso di iniziare un percorso di yoga e meditazione ( che rimandavo da anni con mille scuse) e ti ringrazio. I tuoi video sono davvero funzionali e seguire la tua voce è un piacere. Grazie
Grazie e buona serata sento il mio dolore dal collo scivolare fino ai miei poedi😘
Grazie Sara, bella lezione e bella meditazione, a domani. Namastè
Tu mi giungi preziosissima in questi giorni. Grazie
Ciao Sara Buongiorno! Ho appena fatto la meditazione . Ho avvertito un forte tremolio durante tutta la fase di meditazione. Nel momento in cui ho messo le mani al cuore mi e' venuto da piangere :( . Il rosso non riuscivo a focalizzarlo, ma gli occhi dell'elefante si...e' stato un momento molto intenso. Grazie :)
Grazie Sara❣️questa meditazione è tra le mie preferite
Mi sono rissalta molto, bellissima meditazione, è la mia prima. Grazie
Io sono qui a vedere il tuo video senza fare yoga e me lo sto immaginando insieme a te, grazie Sara
Grazie, non aggiungo altro. Semplicemente "grazie".
che meraviglia.... bellissimo grazie sei super .... seguirò sicuramente tutto ... .. non so perchè durante la meditazione mi scendono delle lacrimucce.... ma ritrovo sicuramente pace
Grazie Sara per questo video ☺
Quello che fai è prezioso.
Avevo dolori alla spina dorsale, mi sento meglio dopo la pratica. Grazie 🙏
Grazie per la pratica Sara, moto bella ❤️🙏🏻
Grazie splendida Scimmia Yoga😍🥰 hai una voce meravigliosa sai? Ho incominciato seriamente a praticare lo yoga, sportiva da sempre era ora che facessi sul serio! Avendo quindi molta esperienza nel settore ho capito subito quanto tu sia brava… faccio tanta mindfulness e questo tuo video mi ha regalato grande gioia 😀 grazie 🤩
Mi sento molto più calma adesso ❤ grazie
Che esperienza meravigliosa.
Namaste 🙏💕
Meravigliosa meditazione ♥️♥️🍎🍒🍓🍉🙏😍
Grazie, ho praticato dopo tanto tempo... grazie.
Grazie Sara un grande regalo Namastè
Ciao Sara, grazie mille per quello che fai. Mi sono chiesta perché durante la meditazione ho immaginato di stare sull'elefante e abbracciarlo, creandomi al corpo un forte calore
Grazie per questa meditazione mi trovo sempre bene con i tuoi insegnamenti 😘
Dolcissima meditazione,grazie
Grazie Grazie grazie ❤❤❤🙏🙏🙏
Bellissimo l'ho appena eseguito grazie🙏
Grazie 💛🙏
Anche io ho avvertito l'osquado dell'Elefante! Molta sanità! Namasté
Grazie Sara, credo che riascolterò questo video molte volte
Grazie per questa meditazione!
Bellissima questa meditazione, grazie grazie grazie!!
Graxie😮
grazie sara l'immagine dell'elefante bellissima
Bravissima🧘♂️🙏🧘♂️🙏 Namaste 🧘♂️🙏🧘♂️
GRAZIE Silvia❤️🙏🏻
Ciao! Mi piacerebbe tanto avere più meditazioni 'avanzate' per andare più in profondità nella pratica.. 😊🙏 queste sono molto apprezzate! Mille grazie
Buongiorno ☀️
Grazie mille Sara 🙏
Grazie per i tuoi video, soffro di pubalgia e nonostante pratico yoga da anni miglioro ma non risolvo del tutto.. Grazie a questa meditazione sento miglioramenti importanti
🙏
Ho pianto...è stato bellissimo
bellissime lezioni io e mio moglie abbiamo incominciato a praticare , e ci sentiamo molto meglio
Grazie 🙏
Ciao Sara grazie per questa bellissima meditazione 🥰
non so se è normale ma io sentivo tipo il cuore che pulsava nel basso ventre e i piedi mi sono diventati caldissimi (quasi prudevano). Non sono riuscita ad immedesimarmi bene nell'elefante, nel mio immaginario avevo bisogno di abbracciarlo più che sentirmi lui. Chissà perché! A presto 😊
Molto bella questa meditazione ma faccio molta fatica a visualizzare le cose Sei molto brava e riesci a darmi molta calma
Non è la prima volta che provo le tue meditazioni. Per ora avevo fatto quella sul chakra della gola e del cuore, entrambe fantastiche da avermi fatto sorridere e piangere. Questa volta però è stato particolare, strano ma non troppo spiacevole. Penso che debba iniziare a lavorare su questo chakra perché sono in un periodo della mia vita in cui di radicamento ne ho ben poco e di conseguenza potrebbe essere dovuto a questo. Mentre ero in meditazione mi sono sentita come se stessi dormendo tanto che per tre volte ho fatto una sorta di scatto perché stavo quasi cadendo. Mi sai spiegare questa cosa strana? Ahah ora sono rilassata quindi per il momento grazie mille ❤️
Ciao Alice, a volte, per ragioni differenti, non riusciamo a rimanere nello stato meditativo e cadiamo nel sonno. Essendo seduti e non sdraiati, invece di addormentarci del tutto ci scuotiamo e risvegliamo. E' normale. Magari anche se non te ne rendi conto, hai la necessità di rallentare un po' e prenderti un po' più di tempo per te stessa e per riposare.
Molto piacevole grazie sara 🙏🏻
Fantastica!! Grazie
Grazie!
Grazie Sara grazie mille per il tuo amore
Che bellissima meditazione