Olá Luz, sabemos que levando a vida com regras no que fazemos, podemos chegar mais longe na nossa "visita " aqui. Eu , graças a Deus tenho tido saúde pois também gosto de ter regras mas falta-me a vontade para fazer exercício físico, quando começo é por poucos dias, fico sem paciência para continuar...então desisto. No entanto, faço todas as minhas tarefas em casa, subo escadas todo o dia e sempre que posso vou andar a pé, é melhor que não fazer nada. Também tenho cuidados com o que comemos e procuro que os verdes entrem na nossa alimentação todos os dias, 1 vez pelo menos. Obrigada pelas dicas de ouro que nos deu. Beijinhos
Olá Luz, é verdade tudo o que disse. O tipo de trabalho que tenho ( aeroporto de Amsterdam)é muito desgastante, trabalhar diferentes turnos, horas e horas sem dormir ao fim de 22 anos e entrada da menopauza tudo descambou. Mas dias melhores chegaram essa é a minha esperança. Um grande beijinho.
TENHO TIROIDE E DIABETICA TENTO FAZER UMA ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA FAÇO PILATES E ZUMBA CAMINHADAS TENHO 70 ANOS UMA CASA GRANDE E DOIS HOMENS E MUITA FORÇA DE VONTADE OBRIGADA PELO VIDIO LUZ FIQUE BEM.❤
Querida Luz, a saúde é sem dúvida o nosso maior bem! Adorei o vídeo! É verdade, sentadas o dia inteiro em escritórios, em laboratórios, enfim ... é complicado... hora almoço a correr 😢 não é fácil. O fermento natural no pãozinho é o melhor. Obrigada Luz pelas dicas. ❤ e
Boa noite querida Luz boa dica a saúde é o melhor sem dúvida na verdade não consigo dormir a mais de dois anos problemas da coluna nem para fazer alguns trabalhos em casa muito obrigada pela partilha você é incrível bom domingo beijinhos grandes da Suíça ❤❤
Muito obrigada por partilhar todos esses hábitos saudáveis, é mesmo muito importante seguir um regime saudável. Também tenho problemas com thyroid, tomo medicação todos os dias e tento comer o mais saudável possível só que não é as coisas frescas como a Luz colhe aí na sua horta mas sim compradas no supermercado só de verão é que compro dos lavradores derivado ao clima…Há mais de quinze anos que tenho muitos problemas a dormir nunca durmo mais do que duas horas seguidas algumas noites consigo voltar a dormir de novo outras noites não, sofro de insônia, já fiz todos os testes possíveis e imaginários, doutora já me receitou melatonina e também medicamento para dormir só que não gosto como me sinto no dia seguinte, enfim não me faz bem sinto-me sempre cansada. Desejo-lhe um bom domingo. Bjs ❤
Olá Luz! Que espetáculo de senhora que você é, está de parabéns em tudo o que faz, conheço muitas pessoas mas ninguém como a luz, um grande beijinho e que Deus a ajude como até aqui.❤
Obrigada Luz pelos bons conselhos.Gostei de tudo que tem para dizer.Alias a Luz é um bom exemplo e podemos observar .Também formar os bons habitos nos filhos é muito bom .Uma mãe de familia tem essa grande responsabilidade.
Olá Luz adorei o vídeo eu tenho 56 anos a 5 anos ando no ginásio eu sinto me tão bem lá no ginásio tenho 56 anos mas sinto como tivesse 30 ano tenho muito mais força eu ágora já não sei viver sem o ginásio bom. fim de semana um grande abraço de Santo Tirso beijinhos👍😙😙💗💗🌷
Olá Luz infelizmente também tenho o mesmo problema de tiróide mas com nódulos ja à uns anos vai de controlando com medicação 😊 Obrigado pelas suas fantásticas dicas ,a da água morna de manhã dá mesmo resultado ,eu já faço há bastante tempo. Obrigado e continue assim com essa boa energia 😊❤
Beijinhos minha amiga ricos conselhos, uma grande senhora, nunca vi uma pessoa tão trabalhadora Deus abençoe e que seja repleta de felicidades. De Lisboa MariaAmelia Lourenço ❤️🙏
Obrigada por mais um maravilhoso vídeo cheio de sabedoria, e inspiração concordo em todos os aspetos A luz tem aspeto de muito jovem, não parece ter essa idade, saúde e um ótimo fim de semana bjs 🇺🇸
Boa noite Luz!! Ótimos conselhos. A 10 anos faço caminhada e exercícios físicos e minha alimentação é saudável e balanceada. Sem refrigerantes e sem açúcar. Me sinto muito bem. Beijinhos
Olá luz, é verdade o q você diz ,eu tbm não gosto de cidades vivo nos aredores de bxl ,gosto de trabalhar no meu quintal depois de chegar do trabalho ,isso dá saúde ,viver num apartamento esolada não é para mim ,é tão bonito ver as nossas coisinhas no quintal a crescer 🙂 um gd beijinho obrigada pelos seus vidios ❤
Excelentes conselhos. E sim, é importante cuidarmos da saúde logo em novos porque senão mais tarde sofremos as consequências. Eu falo por mim, que devido a péssimos hábitos alimentares e sedentarismo já estou diabética. Agora digo tanta vez:"se pudesse voltar atrás..."
Concordo plenamente com a Luz e acrescento que devemos evitar os exageros em tudo, tudo com conta e medida. Na parte do exercício físico aconselho a caminhada e a natação, tudo numa perspectiva desportiva, nada de competição.
Olá Luz Bom Dia eu aprendi muito com você a beber um copo de água logo de manhã e fazer umas caminhadas e já me sinto muito melhor pois eu já pessei Sem quilos e agora estou com sentença sententa e oito quilos beijinhos ❤❤beijinhos daqui de Lousada
Olá Luz,tudo certo o que diz,se não cuidar mos de nós,quem cuidará? Por aqui dormir é muito complicado e com a menopausa vêem outros problemas que não há como evitar! Pode ser que melhore. Bom fim-de-semana 😘❤
Concordo com tudo mas geralmente começamos mto tarde a correria da vida não facilita quando somos jovens não nos preocupamos eu tentei fazer uma boa alimentação fiz mta ginástica mas isso não me evitou uma doença grave porquê? Porque os problemas diários o stress põem-nos doentes mas sim concordo plenamente consigo mas ainda acrescento eu nunca fui fumadora nunca bebi bebidas alcoólicas e nem fiz vidas boemias e o meu médico um dia disse-me que foram essas atitudes que me salvaram bjos boa sorte ❤
Tenho 75anos faço marche 6km duas vezes por semana natation et aerobox Infelizmente depois das vacinas covid tenho problemas de tyroide analyses todos os tres meses Beijinhos de France ANA A
Eu detesto fazer análises porque tem sempre novidades negativas a dois anos tomo medicação também para a tiróide e psra a pressão alta e para a fibrimiolgia o resto deixei de tomar 😊
Eu fui operada ao isofago podia passar a cangro ,tive que fazer uma dieta rigorosa perdi 6k em 3semanas perdi. Massa muscular ,não posso fazer grandes exercícios porque tenho duas ernia discale ,e estoporose, não somos todos iguais ,mas tenho 65 anos e peso 52k arroz massa batatas é difícil de comer sou diabética, pour isso, sou eu própria que tenho que olhar pour mim beijinhos
O que disse é tudo verdade,mas quando se tem 46 anos,normalmente esta sempre tudo bem,deixe entrar nos 60 que ai sim aparece tudo.bjs
Por isso que temos que começar cedo!
Como a luz disse é muito bem tem que se começar cedo!! Quando já entramos na velhice!!🥰
Olá Luz, sabemos que levando a vida com regras no que fazemos, podemos chegar mais longe na nossa "visita " aqui. Eu , graças a Deus tenho tido saúde pois também gosto de ter regras mas falta-me a vontade para fazer exercício físico, quando começo é por poucos dias, fico sem paciência para continuar...então desisto. No entanto, faço todas as minhas tarefas em casa, subo escadas todo o dia e sempre que posso vou andar a pé, é melhor que não fazer nada. Também tenho cuidados com o que comemos e procuro que os verdes entrem na nossa alimentação todos os dias, 1 vez pelo menos. Obrigada pelas dicas de ouro que nos deu. Beijinhos
Ola Luz, você traz luz para nós, você é admirável ❤
Um abraço 😊
Olá Olá. Muito obrigada por todas as dicas que são muito preciosas. ❤
Olá Luz, é verdade tudo o que disse. O tipo de trabalho que tenho ( aeroporto de Amsterdam)é muito desgastante, trabalhar diferentes turnos, horas e horas sem dormir ao fim de 22 anos e entrada da menopauza tudo descambou. Mas dias melhores chegaram essa é a minha esperança. Um grande beijinho.
Muito boas dicas, obrigada ❤
TENHO TIROIDE E DIABETICA TENTO FAZER UMA ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA FAÇO PILATES E ZUMBA CAMINHADAS TENHO 70 ANOS UMA CASA GRANDE E DOIS HOMENS E MUITA FORÇA DE VONTADE OBRIGADA PELO VIDIO LUZ FIQUE BEM.❤
Querida Luz, a saúde é sem dúvida o nosso maior bem! Adorei o vídeo! É verdade, sentadas o dia inteiro em escritórios, em laboratórios, enfim ... é complicado... hora almoço a correr 😢 não é fácil. O fermento natural no pãozinho é o melhor. Obrigada Luz pelas dicas. ❤
e
Boa noite querida Luz boa dica a saúde é o melhor sem dúvida na verdade não consigo dormir a mais de dois anos problemas da coluna nem para fazer alguns trabalhos em casa muito obrigada pela partilha você é incrível bom domingo beijinhos grandes da Suíça ❤❤
Obrigado pelas suas dicas maravilhosas, vídeos maravilhosos. Fico horas a assistir
Fico feliz em saber
A senhora transmite um conhecimento maravilhoso, paz, tranquilidade. Amo mesmo. Obrigado pelo seu canal.
Muito obrigada por partilhar todos esses hábitos saudáveis, é mesmo muito importante seguir um regime saudável. Também tenho problemas com thyroid, tomo medicação todos os dias e tento comer o mais saudável possível só que não é as coisas frescas como a Luz colhe aí na sua horta mas sim compradas no supermercado só de verão é que compro dos lavradores derivado ao clima…Há mais de quinze anos que tenho muitos problemas a dormir nunca durmo mais do que duas horas seguidas algumas noites consigo voltar a dormir de novo outras noites não, sofro de insônia, já fiz todos os testes possíveis e imaginários, doutora já me receitou melatonina e também medicamento para dormir só que não gosto como me sinto no dia seguinte, enfim não me faz bem sinto-me sempre cansada. Desejo-lhe um bom domingo. Bjs ❤
Olá Luz! Que espetáculo de senhora que você é, está de parabéns em tudo o que faz, conheço muitas pessoas mas ninguém como a luz, um grande beijinho e que Deus a ajude como até aqui.❤
Obrigada de coração
Obrigada Luz pelos bons conselhos.Gostei de tudo que tem para dizer.Alias a Luz é um bom exemplo e podemos observar .Também formar os bons habitos nos filhos é muito bom .Uma mãe de familia tem essa grande responsabilidade.
Obrigada
Olá Luz adorei o vídeo eu tenho 56 anos a 5 anos ando no ginásio eu sinto me tão bem lá no ginásio tenho 56 anos mas sinto como tivesse 30 ano tenho muito mais força eu ágora já não sei viver sem o ginásio bom. fim de semana um grande abraço de Santo Tirso beijinhos👍😙😙💗💗🌷
Parabéns,temos que cuidar de nós!
Boa noite Luz obrigada pelas dicas gostei tamos sempre aprender és maravilhosa obrigada que Deus te abençoe e a tua família beijinhos
Que Deus te abençoe sempre Luz! Dicas preciosas ❤!
Ola Luz boas dicas .Graças a Deus cuido muito da minha saude .Bom fim de semana 😘❤️
Muito obrigado, pelas dicas és maravilhosa beijinhos
Olá Luz infelizmente também tenho o mesmo problema de tiróide mas com nódulos ja à uns anos vai de controlando com medicação 😊
Obrigado pelas suas fantásticas dicas ,a da água morna de manhã dá mesmo resultado ,eu já faço há bastante tempo.
Obrigado e continue assim com essa boa energia 😊❤
Boa noite Luz Excelente video obrigada pela partilha parabéns beijssss ❤❤❤❤
Beijinhos minha amiga ricos conselhos, uma grande senhora, nunca vi uma pessoa tão trabalhadora Deus abençoe e que seja repleta de felicidades. De Lisboa MariaAmelia Lourenço ❤️🙏
Muito obrigada!
Obrigada por mais um maravilhoso vídeo cheio de sabedoria, e inspiração concordo em todos os aspetos
A luz tem aspeto de muito jovem, não parece ter essa idade, saúde e um ótimo fim de semana bjs 🇺🇸
Muito obrigada,beijinhos
Boa noite Luz!!
Ótimos conselhos. A 10 anos faço caminhada e exercícios físicos e minha alimentação é saudável e balanceada. Sem refrigerantes e sem açúcar. Me sinto muito bem. Beijinhos
Esqueci de dizer minha idade tenho 60 anos.
Parabéns!
Olá Luz é sempre bom ouvir as suas conversas beijinhos e obrigada
Como sempre tão bom ouvi-la!❤
Olá luz, é verdade o q você diz ,eu tbm não gosto de cidades vivo nos aredores de bxl ,gosto de trabalhar no meu quintal depois de chegar do trabalho ,isso dá saúde ,viver num apartamento esolada não é para mim ,é tão bonito ver as nossas coisinhas no quintal a crescer 🙂 um gd beijinho obrigada pelos seus vidios ❤
Excelentes conselhos. E sim, é importante cuidarmos da saúde logo em novos porque senão mais tarde sofremos as consequências. Eu falo por mim, que devido a péssimos hábitos alimentares e sedentarismo já estou diabética. Agora digo tanta vez:"se pudesse voltar atrás..."
Verdade,temos que cuidar desde sempre!
Concordo plenamente com a Luz e acrescento que devemos evitar os exageros em tudo, tudo com conta e medida. Na parte do exercício físico aconselho a caminhada e a natação, tudo numa perspectiva desportiva, nada de competição.
Exatamente
Olá Luz Bom Dia eu aprendi muito com você a beber um copo de água logo de manhã e fazer umas caminhadas e já me sinto muito melhor pois eu já pessei Sem quilos e agora estou com sentença sententa e oito quilos beijinhos ❤❤beijinhos daqui de Lousada
Parabéns,temos que olhar pela nossa saúde!
Então foi outro igualmente com boas dicas! Beijinhos 😘
Bem aja pelos excelentes conselhos 👍bom fim de semana 😘🍀
Obrigada sempre
Olá Luz,tudo certo o que diz,se não cuidar mos de nós,quem cuidará? Por aqui dormir é muito complicado e com a menopausa vêem outros problemas que não há como evitar! Pode ser que melhore. Bom fim-de-semana 😘❤
Obrigada ❤
Boa noite Luz um abraço desde a Madalena do Mar Madeira 😘🙏🏼
Luz muchas gracias por tus consejos. Beijihnos desde España
❤
Muito obrigada pelos conselhos. Também tenho o mesmo problema da tiroide á cerca de 20 anos. Beijinho
Boa Noite Minha Querida 😊
Bom dia dona , eu bebo 2 a 3 copos de água natural todos os dias, eu já não tenho tiroide tive que tirar beijinhos 😘
Este vídeo estava no outro canal, certo?
Dicas muito importantes para o nosso bem-estar!
Beijinhos meus 😘🌻💚🤗🙏
Não! É novo!
Concordo com tudo mas geralmente começamos mto tarde a correria da vida não facilita quando somos jovens não nos preocupamos eu tentei fazer uma boa alimentação fiz mta ginástica mas isso não me evitou uma doença grave porquê? Porque os problemas diários o stress põem-nos doentes mas sim concordo plenamente consigo mas ainda acrescento eu nunca fui fumadora nunca bebi bebidas alcoólicas e nem fiz vidas boemias e o meu médico um dia disse-me que foram essas atitudes que me salvaram bjos boa sorte ❤
Boa noite Luz
Olá, Luz!
❤😘
Tenho 75anos faço marche 6km duas vezes por semana natation et aerobox
Infelizmente depois das vacinas covid tenho problemas de tyroide analyses todos os tres meses Beijinhos de France
ANA
A
Vai dar tudo certo
👏👏👏👍👍👍❤️❤️❤️🤗😘
❤🙏
❤❤❤😊
❤olá bom dia🌺👄
😘🥰💪
🇵🇹👍❤️🇵🇹
❤😗👍
👍🌹💙
Eu detesto fazer análises porque tem sempre novidades negativas a dois anos tomo medicação também para a tiróide e psra a pressão alta e para a fibrimiolgia o resto deixei de tomar 😊
Eu fui operada ao isofago podia passar a cangro ,tive que fazer uma dieta rigorosa perdi 6k em 3semanas perdi. Massa muscular ,não posso fazer grandes exercícios porque tenho duas ernia discale ,e estoporose, não somos todos iguais ,mas tenho 65 anos e peso 52k arroz massa batatas é difícil de comer sou diabética, pour isso, sou eu própria que tenho que olhar pour mim beijinhos
As melhoras!
Vdd aqui também no Brazil fazemos estes exames uma vez por ano .
❤❤❤