Γειά σου Πετράν. Λοιπόν ήμουν αθλήτρια του στίβου (κατοστάρα), σε ασκήσεις εδάφους και μπασκετμπολίστρια - στα νιάτα μου. Ως αθλήτρια μισούσα πάντα τα γυμναστήρια. Ένοιωθα ηλίθια να προπονούμαι (ουσιαστικά μόνη μου) μπροστά από έναν καθρέφτη και να αυτοθαυμάζω τα μέλη του σώματός μου. Αυτό ήταν η δική μου παραξενιά αν θες. Από τότε που σταμάτησα τον ενεργό αθλητισμό, έχω βάλει στην άκρη όλα τα βαράκια τους πάγκους και γενικά τον Ηρακλή (ένα πολυμηχάνημα ) και έχω σωθεί με το TRX . Βάλε σε μία πόρτα ένα μονόζυγο, κρέμασε σ΄αυτό το TRX και μπορείς να κάνεις τα πάντα και να γυμνάσεις όλα τα σημεία του σώματός σου με όποιον τρόπο θες (και όγκο και γράμμωση). Είναι οικονομικό, εύκολο στην τοποθέτηση, δεν είναι βαρετό γιατί κάνεις άπειρες ασκήσεις και έχεις αποτέλεσμα κομμένο και ραμμένο στα μέτρα σου. Τώρα πιεστικό αγόρασα από τα Lidl ένα Parkside (ουσιαστικά της Bosch) με 45 € και είναι καταπληκτικό. Πλένω χαλιά σε μισή ώρα και βγαίνουν καινούρια.. Έχω 10 ζώα (δύο σκυλιά _Καυκάσιο και κοκόνι και 8 γάτες) και κήπο (με πολύ χώμα και δέντρα...καταλαβαίνεις...)
Μπράβο ρε φίλε.... Πραγματικά σε παρακολουθώ και σε βλέπω σε άπειρα βίντεο χωρίς να με ενδιαφέρουν πολλές φορές αυτά που παρουσιάζεις. Αυτό που με τραβάει είναι η ειλικρίνεια, η ταπεινότητα, το χιούμορ σου και ο όμορφος λόγος σου!!!!
Φίλε μου Πέτρο εδώ και χρόνια γυμνάζομαι στο σπίτι αφήνοντας αρκετά χρόνια που πήγαινα στο γυμναστηριο. Δικη μου πρόταση είναι να μη ξοδευτείς σε πολυμηχάνημα γιατί δύσκολα θα βρεις κάτι σταθερό και ικανοποιητικό με normal λεφτά. Εγώ προσωπικά πήρα ένα πάγκο που έχει τη βάση με το μαξιλάρι για να κάνεις και δικεφαλους(χέρια) και έχει να κανεις και πόδια (τετρακέφαλο, δικέφαλο). Με υπερκάλυψε καθώς υπόλοιπες ασκήσεις βγαίνουν κυρίως με αλτήρες. Είχα βρει μια προσφορά για ίσια και στραβή μπάρα και δυο αλτήρες και αγορασα και 100 κιλά που τότε έβγαιναν 1€ το κιλό. Φυσικά δε μπορείς να πετύχεις το ίδιο αποτέλεσμα με κάποια μηχανήματα αλλά πιάνεις ένα 80%-90% άμα το βρεις. Ελπίζω να σε βοήθησα!
Καλησπέρα πέτραν σε βλέπω συνολικά 4 χρόνια είναι πολύ ωραίο που επιτέλους μοιράζεσαι μαζί μας την ημερα σου προσωπικά δν βαριέμαι και βλέπω τα βίντεο από την αρχή έως το τελευταίο δευτερόλεπο καλή συνέχεια 💪💪💪 ΠεντρανOnTop
Είχα μια δύσκολη μέρα και είμαι πτώμα. Κανονικά θα σου έγραφα αύριο, αλλά δεν θέλω να γίνει έτσι. Πολλά από αυτά που λες μπορώ να τα καταλάβω. Κάπως οι ζωές μας έχουν μερικά κοινά σε ό,τι αφορά τη ζωή, τους στόχους και στην τελική το νέκταρ της καθημερινότητας. Χαίρομαι που σε βλέπω
Καλημέρα φίλος. Όσο αφορά το τρέξιμο μην το κάνεις με την μια λογικό είναι να μην σου αρέσει ξεκινά με γρήγορο περπάτημα και μετά σιγά σιγά κάνε τρέξιμο
φιλαρακι σε βλεπω αρκετο καιρο και εχω να πω ενα μπραβο για την εξεληξη σου (δν σε κρινω ) αλλ αδν εισαι οπως τα πρωτα σου βιντεο .. μπραβο σου για το κουραγιο κ την υπομονη σου ..
Σύμφωνα με το γυμναστήριο που σκέφτηκες, Θα ήταν καλή ιδέα να ψάξεις πολυμηχάνημα που τουλάχιστον μπορεί να σου κάλυψη τρείς μυς από το σώμα σου και έπειτα αν θες μπορείς να κάνεις μια αναβάθμιση
petran katapliktiko video kai kanali h prospathia einai afthonh gia na katafereis toso megalh doulia.....RESPECT apla kai pola alla....sinexise etsi kai pisteψeme ta xalara videakia einai einai polu pio irema kai den exoun tosh iperentash .... love you PETRAAAN PAMAI SINATAA
Για ένα μίνι γυμναστήριο στο σπίτι αφιέρωσα μία γωνία του σπιτιού και έβαλα μία ραφιέρα ένα χαλάκι γιόγκα και στη ραφιέρα έβαλα πράγματα όπως είναι τα βαράκια τα λάστιχα και διάφορα τέτοια σου είπα τι έκανα στο δικό μου το σπίτι και ελπίζω να σε διευκολύνω με αυτό που είπα επίσης είδα όλο το βίντεο Συνέχισε την υπέροχη δουλειά που κάνεις❤❤❤❤❤
Πέτραν εάν θες να κάνεις κάποια σειρά είναι ένα μυστήριο κουτί με κινητά και γενικά τέτοια πράγματα και έχει 45€ να δούμε αυτά που λένε ότι έχουν μέσα τα έχει όντως η είναι κάποια απάτη
Γυμναστική: περπάτημα 10 με 15 λεπτά, χαλαρό τρέξιμο (απόσταση όσο αντέχεις) με μουσική εννοείται στην φύση, δεν έχεις θέμα όπως φαίνεται και κάμψεις στα βράχια, κοιλιακούς στο τσιμέντο, μονόζυγο στους κορμούς των δέντρων, να αντέχουν εννοείται η σε ένα μπαλκόνι να κρεμαστείς, εξυπακούεται με προσοχή και σεβασμό σε εσένα. Στο σπίτι εφόσον έχεις την δυνατότητα σε διάφορους λόγους, μονόζυγο, λάστιχο για τέντωμα και ταναλάκια για τα χέρια και ξεκίνα...
Μπράβο Petran χαίρομαι που παρακολουθώ το κανάλι και βγάζεις τον πραγματικό σου εαυτό
Καλησπέρα πέτραν έχω ξεκινήσει να βλέπω τα βιντεάκια σου για να γίνω μαύρο πρόβατο
Γειά σου Πετράν. Λοιπόν ήμουν αθλήτρια του στίβου (κατοστάρα), σε ασκήσεις εδάφους και μπασκετμπολίστρια - στα νιάτα μου. Ως αθλήτρια μισούσα πάντα τα γυμναστήρια. Ένοιωθα ηλίθια να προπονούμαι (ουσιαστικά μόνη μου) μπροστά από έναν καθρέφτη και να αυτοθαυμάζω τα μέλη του σώματός μου. Αυτό ήταν η δική μου παραξενιά αν θες. Από τότε που σταμάτησα τον ενεργό αθλητισμό, έχω βάλει στην άκρη όλα τα βαράκια τους πάγκους και γενικά τον Ηρακλή (ένα πολυμηχάνημα ) και έχω σωθεί με το TRX . Βάλε σε μία πόρτα ένα μονόζυγο, κρέμασε σ΄αυτό το TRX και μπορείς να κάνεις τα πάντα και να γυμνάσεις όλα τα σημεία του σώματός σου με όποιον τρόπο θες (και όγκο και γράμμωση). Είναι οικονομικό, εύκολο στην τοποθέτηση, δεν είναι βαρετό γιατί κάνεις άπειρες ασκήσεις και έχεις αποτέλεσμα κομμένο και ραμμένο στα μέτρα σου. Τώρα πιεστικό αγόρασα από τα Lidl ένα Parkside (ουσιαστικά της Bosch) με 45 € και είναι καταπληκτικό. Πλένω χαλιά σε μισή ώρα και βγαίνουν καινούρια.. Έχω 10 ζώα (δύο σκυλιά _Καυκάσιο και κοκόνι και 8 γάτες) και κήπο (με πολύ χώμα και δέντρα...καταλαβαίνεις...)
Καλή μέρα να έχουμε...
Μπράβο ρε φίλε.... Πραγματικά σε παρακολουθώ και σε βλέπω σε άπειρα βίντεο χωρίς να με ενδιαφέρουν πολλές φορές αυτά που παρουσιάζεις. Αυτό που με τραβάει είναι η ειλικρίνεια, η ταπεινότητα, το χιούμορ σου και ο όμορφος λόγος σου!!!!
Πέτρο ..... ούτε εγώ το έχω τώρα πλέον στα 50 με το τρέξιμο.... όμως με το ποδήλατο παίρνω την σύζυγό και κάνουμε διαδρομή σε χωριά στην βόρεια Ελλάδα
Πετραν πολυ ωραιο project και ευχομαι να παει καλα
Φίλε μου Πέτρο εδώ και χρόνια γυμνάζομαι στο σπίτι αφήνοντας αρκετά χρόνια που πήγαινα στο γυμναστηριο. Δικη μου πρόταση είναι να μη ξοδευτείς σε πολυμηχάνημα γιατί δύσκολα θα βρεις κάτι σταθερό και ικανοποιητικό με normal λεφτά. Εγώ προσωπικά πήρα ένα πάγκο που έχει τη βάση με το μαξιλάρι για να κάνεις και δικεφαλους(χέρια) και έχει να κανεις και πόδια (τετρακέφαλο, δικέφαλο). Με υπερκάλυψε καθώς υπόλοιπες ασκήσεις βγαίνουν κυρίως με αλτήρες. Είχα βρει μια προσφορά για ίσια και στραβή μπάρα και δυο αλτήρες και αγορασα και 100 κιλά που τότε έβγαιναν 1€ το κιλό. Φυσικά δε μπορείς να πετύχεις το ίδιο αποτέλεσμα με κάποια μηχανήματα αλλά πιάνεις ένα 80%-90% άμα το βρεις. Ελπίζω να σε βοήθησα!
🙏
Καλησπέρα πέτραν σε βλέπω συνολικά 4 χρόνια είναι πολύ ωραίο που επιτέλους μοιράζεσαι μαζί μας την ημερα σου προσωπικά δν βαριέμαι και βλέπω τα βίντεο από την αρχή έως το τελευταίο δευτερόλεπο καλή συνέχεια 💪💪💪 ΠεντρανOnTop
Μπραβο πετραν χερετιζματα απο Αμφισσα
Πολύ σωστά 😊
Καλημέρα Πετράν! (για το επόμενο βίντεο)
Είχα μια δύσκολη μέρα και είμαι πτώμα. Κανονικά θα σου έγραφα αύριο, αλλά δεν θέλω να γίνει έτσι. Πολλά από αυτά που λες μπορώ να τα καταλάβω. Κάπως οι ζωές μας έχουν μερικά κοινά σε ό,τι αφορά τη ζωή, τους στόχους και στην τελική το νέκταρ της καθημερινότητας. Χαίρομαι που σε βλέπω
Τρομερός!!
Καλημέρα φίλος. Όσο αφορά το τρέξιμο μην το κάνεις με την μια λογικό είναι να μην σου αρέσει ξεκινά με γρήγορο περπάτημα και μετά σιγά σιγά κάνε τρέξιμο
Μπράβο Πετραν μου αρέσει που βλέπω ότι δουλεύεις για τον εαυτό σου και τη συνεχή εξέλιξη σου μπράβο
Πολύ ωραία βίντεο συνέχισε έτσι είσαι καταπληκτικός σε βλέπω κάθε μερα🎉🎉!!!!!!!
Πέτρο συνέχισε έτσι την καλή δουλειά!!
φιλαρακι σε βλεπω αρκετο καιρο και εχω να πω ενα μπραβο για την εξεληξη σου (δν σε κρινω ) αλλ αδν εισαι οπως τα πρωτα σου βιντεο .. μπραβο σου για το κουραγιο κ την υπομονη σου ..
Καλημέρα Πετράν !
Petran αυτό που Μ’ αρέσει σε σένα είναι ότι κάθε μέρα προσπαθείς να γίνεις καλύτερος άνθρωπος συναιχησε να μας κάνεις χαρούμενους με τα βίντεο σου
Καλημέρα πετραν❤
Είσαι τέλειος Πέτρο 🎉
Καλημέρα πέτραν
Πετραν σε βλεπω εδω και πολλα χρονια και τετοι κοντεντ δεν εχω ξαναδει απο εσενα!Συνεχισε τη καλη δουλειαα
Πες μου σε παρακαλω τι σου αρεσει περισσοτερο σε αυτο το ειδος κοντεντ!! Να σαι καλα!!!
Μπράβο petran
Πολύ ωραίο το βίντεο μπράβο πέτραν ❤❤
Ωραίο το vlog με νόημα…μπράβο Πέτρο
Σύμφωνα με το γυμναστήριο που σκέφτηκες, Θα ήταν καλή ιδέα να ψάξεις πολυμηχάνημα που τουλάχιστον μπορεί να σου κάλυψη τρείς μυς από το σώμα σου και έπειτα αν θες μπορείς να κάνεις μια αναβάθμιση
❤❤❤
Κάνεις τα καλύτερα video
Μπράβο πέτραν ❤❤
Καλημέρα ❤❤πετραν
Τέλειο βίντεο εδώ για δεύτερη μέρα ❤
Πετράν πολύ ωραίο το βιντεό σου .Συνέχισε την καλή δουλεία και χαίρομαι που δείχνεις των πραματικό σου εαυτό.
Καλημέρα 😊. Στην αρχή του βίντεο είχες ξυριστεί αλλά στο τέλος έχεις μούσια 😂 πολύ γρήγορα βγαίνουν 😂 καλή συνέχεια
I love Petran ❤ Γειά σου
καλημέρα ολη μέρα
petran πολυ ωραια αυτα τα βιντεο, οπως ειχες πει ερχεσε πιο κοντα με τον youtuber δλδ εσενα, συνεχισε ετσι!!
Γειά σου πετραν Δύναμη
Είσαι ο αγαπημένος μου ❤❤
πολυ γαματς βινετεο οπος παντα σεινεχυσε εστει😍😍😍😍😍😍
Mpravo sinexis
petran katapliktiko video kai kanali h prospathia einai afthonh gia na katafereis toso megalh doulia.....RESPECT apla kai pola alla....sinexise etsi kai pisteψeme ta xalara videakia einai einai polu pio irema kai den exoun tosh iperentash .... love you PETRAAAN PAMAI SINATAA
Καλημέρα Πέτραν
Τελειο
Έκανες την επιθυμία μου πραγματικότητα πλέον βλέπω βίντεο κάθε μέρα
Πετραν είσαι μεγάλος συνέχισε έτσι το μόνο που σου ζητώ είναι να αλλάξεις την φωτογραφία που εχεις στο pc σου και να βάλεις κάποια άλλη ❤
Μπράβο πετραν
Φιλε το ακουστικο στο γυαλι με τρελαινει!!!!!
Γεια σου ρε πέτραν μας έλειψαν τα βίντεο 🎉🎉😊
ωραιος
Για ένα μίνι γυμναστήριο στο σπίτι αφιέρωσα μία γωνία του σπιτιού και έβαλα μία ραφιέρα ένα χαλάκι γιόγκα και στη ραφιέρα έβαλα πράγματα όπως είναι τα βαράκια τα λάστιχα και διάφορα τέτοια σου είπα τι έκανα στο δικό μου το σπίτι και ελπίζω να σε διευκολύνω με αυτό που είπα επίσης είδα όλο το βίντεο Συνέχισε την υπέροχη δουλειά που κάνεις❤❤❤❤❤
Πετραν φτιαξε καναλι που να λεγετε πετραν games και να παιζεις παιχνιδια απ τον υπολογιστη σου
good
Ωραίος Πετραν
καλημερα και καλη ΜΕΡΑ κατι τελευταιο καλη μερα και συνεχισε τα βιντεο εχοντας μια καλη μερα
Τέλειο βίντεο! Συνέχισε την καλη δουλια!!!
Συνέχισε συνέχισε έτσι ρε πετράν μας βοηθάς πάρα πολύ!!!!😘😘😘
Εισε τέλειος κάνεις τέλεια βιντεα
Mia xara
Μισώ το Temu τέλεια βίντεο
συνέχισε έτσι σε βλέπω από πολύ παλιά
Τέλειο βίντεο πετραν συνέχισε την καλή δουλειά
Ορεο
❤❤
Καλημέρα ρε πέτραν ή και καληνύχτα βασικά τα έχω χάσει μαζί σου συνέχησε έτσι
τελειο βιντεο petran
Love you
Πέτραν εάν θες να κάνεις κάποια σειρά είναι ένα μυστήριο κουτί με κινητά και γενικά τέτοια πράγματα και έχει 45€ να δούμε αυτά που λένε ότι έχουν μέσα τα έχει όντως η είναι κάποια απάτη
μπραβω πετρο με αυτο το καναλι σε νιοθουμε πιο κοντα.Συνεχισε ετσι
ευχαριστώ για τιν καρδουλα😂🎉
Τελειοοοοοοο
Συνέχισε.... Σε βλέπουμε
Γυμναστική: περπάτημα 10 με 15 λεπτά, χαλαρό τρέξιμο (απόσταση όσο αντέχεις) με μουσική εννοείται στην φύση, δεν έχεις θέμα όπως φαίνεται και κάμψεις στα βράχια, κοιλιακούς στο τσιμέντο, μονόζυγο στους κορμούς των δέντρων, να αντέχουν εννοείται η σε ένα μπαλκόνι να κρεμαστείς, εξυπακούεται με προσοχή και σεβασμό σε εσένα. Στο σπίτι εφόσον έχεις την δυνατότητα σε διάφορους λόγους, μονόζυγο, λάστιχο για τέντωμα και ταναλάκια για τα χέρια και ξεκίνα...
Πέτραν το πιεστικό αξίζει τελικά? Μπορείς να δώσεις ένα λινκ?
4:20 o petran vazei katharktiko sthn karekla oxi katharistiko mpravo dwse pono mallon h karekla xestike meta apo afto to video❤❤😅
Καλημέρα
Τα κατάφερες
Γεια σου Πέτρο
Καλημέρα Πεεεετροοο
❤
Όταν φροντίζουμε τα πράγματα που έχουμε δεν το καταλαβαίνουμε αλλά καταλήγουμε να νιώθουμε πιο άνετα να τα ξαναχρησιμοποιήσουμε
Εγώ έχω ένα γυμναστήριο στο σπίτι μου
Αυτό που πρέπει να κάνεις είναι να βάλεις έναν μικρό διάδρομο, πάγκο, μία μπάρα και όσα κιλά θέλεις
Τώρα πάω να το δω❤
καλημερα πετραν σε βλεπω ες και 2 χρονια
Μπράβο πετραν ❤❤❤❤
Γειά πετράν
🎉
Pls κάνε βιντεο που φιαχνεις το γυμναστήριο
😮τα βλέπω όλα τα βίντεο
Eisai telios
Φτιάξε βίντεο που θα φτιάξεις γιμναστιριο
Πέτρος τα φιλιά μου από Φλώρινα
Καλημερα
Πάμε δυνατά
Πέτρα είσαι τελείως
ευχάριστο περιεχόμενο που θες να κάτσεις να δείς
εγω ετσι εχω παρει πισματικα την διατροφη παμε δυνατα
Συνέχισε.... Σε βλέπουμε πάμε δυνατά πετράν 😜
Πάμε λίγο!!!