3 Consejos Para NO Procrastinar
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- Опубліковано 10 лют 2025
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3 Consejos Para NO Procrastinar
En un estudio se encontró que entre el 80 y el 95 % de los estudiantes universitarios procrastinan. Si este es tu caso, has venido al lugar correcto, porque hoy vamos a hablar sobre cuatro consejos antiprocrastinación.
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Consejos:
1. Aceptar el fracaso.
2. Aumentar compasión.
3. Reducir dopamina, i.e. concentrase en una sola actividad a la vez.
4. Engañarse a sí mismo al querer hacer algo.
Oh rosi me agrada este muchacho
Como me concentro solo en una actividad a la vez kakdjd?
pero y si mama me dice k no hago nada bien todos los dias owo k hago
VINE POR SOLO 3 Consejos ... ADIOS
este video me abrio los ojos
Yo viendo esto con 3 proyectos pendientes y 2 examen para mañana
yo viendo esto mientro estoy comiendo y jugando video juegos al mismo tiempo
xd
Same jajaja 🥲
A caray 100 likes nunca había tenido tantos:D
Gracias a todos
??
Me estoy viendo un video de como no procrastinar mientras estoy procrastinando
😂
Banda podrían creer que procrastino tanto que cuando vi el video lo puse en "ver más tarde" y recién un mes después lo estoy viendo :v?
Xd
Y yo leyendo los comentarios
Yo, hoy me puse productiva por primera vez a organizar cosas, entre ellas los "ver más tarde" y encontré esto XD
@@stephaniagonzalezgarcia4058 XDDDD
Sisoy xd
Es como un dicho de una película.
Cuando aparece un problema el problema
no es realmente el problema
Es tu actitud ante el problema.
Cuento mi experiencia.
Sufro de depresión y ansiedad clínica.
[Crónica]
Desde pequeña me volví procrastinadora crónica porque mis padres me malcriaron [No es escusa, nadie es perfecto o buen padre / hijo al inicio]
Así que me crié a mí misma en la zona de confort.
En mi momento más bajo dejé de disfrutar cosas.
¿Qué aprendemos de esto?
La vida es corta, aprende a aceptarte. Es buena idea escribir sentimientos o una historia a través de tus ideas, ilusiones e inclusive. Fracasos. Esto último no tan seguido, ya que de manera inconsciente puedes generar un bajo autoestima.
Logré dejar de procrastinar cuando dije - Tengo que ser productiva -
Y vaya que no fue nada fácil.
¿Qué beneficios me trajo?
Dios, muchísimos.
- Autoestima alta [Al saber que se tiene una vida controlada]
- Vida con horarios [Muchos pueden pensar que es algo dañino, pero para personas que sufren ansiedad, estrés, depresión, TDA/TDAH es una gran ayuda.
- Productivo
- Mejora de vida física y mental
Hay que ir de apoco Y DISFRUTAR DEL PROCESO
Es difícil pero no imposible.
Gracias por compartir y me siento bien por ti, peeeeero por otra parte dices como eras, y que lo superaste, pero al igual que el video tampoco dices como!!! 😅
1. Aceptar los errores y aprender de ellos para crecer, la vida sigue
2. Aumentar tu autocompasion, ya que reduce la cantidad de emociones negativas, esto se hace creeyendo que todos fallamos o escribiendo cosas positivas personales, viendonos asi en una perspectiva positiva, siempre es buena idea hablar con un terapeuta.
3. Evitar acumular dopamina, multitasking, una cosa a la vez y sin frecuentar las redes sociales
4.Engañate a ti mismo: Cuando empieces una tarea piensa en el proximo paso como algo que puedes hacer o no, (no lo hare, ¿pero si lo hiciera, como lo haria?
Bla bla bla
Hola, yo puedo contar mi experiencia de como lo superé con una sola frase “solo hazlo” en vez de pensar en las tareas que tengo que hacer de la universidad, directamente lo hago sin pensar si me gusta o no, cuando vayas entendiendo las tareas solo le agarras el gusto y ya, si te pones algo que hacer en una hora determinada y llega esa hora, sin pensar levantate y hazlo antes de que tu cerebro busque procesar el esfuerzo y la recompensa que vas a hacer en ese momento
Pasa que cuando uno está acostumbrado al celular y los juegos éste brinda felicidad momentanea a corto plazo y eso hace que nuestro cerebro busque más pero sin esforzarse, eliminen las distracciones sin pueden, eliminen tiktok desactiven el instagram, los juegos y etc
Si es muy cierto ,creo que gracias a las distracciones no hago mis trabajos de semestre y me estreso demasiado y hasta termino haciendo otras cosas que no me gustan para evitar hacer los trabajos, y cuando los intento hacer me estreso aún más el no entender la materia xD
@@XDzkivardi es normal no entender pero cuando te esforzas y una vez que ya entendes te comienza a gustar
@@eliasvb806 cierto, pero lo dificil es enterderle xDDD
@@XDzkivardi me pasa seguido, es solo atender la clase y buscar por youtube, youtube tiene tutoriales para hasta arreglarte la vida
Justo hoy necesitaba esto, sentia qie necesitaba de dejar de procrastinar y desarrollar la disciplina tus videos llegan en los mejores momentos
Me sale tu vídeo justo cuando acabo de decir: "Estudiaré más tarde"
QUEEEEEEEEE, mira mamá soy FAMOSOOOO
Apaga el micrófono que UA-cam escucha lo que dices xd.
acabo de enviar un trabajo con 2 min antes que se caduque en el classroom XD
Y procrastinaste viendo este video ._.
Xd
XD
Para mi es algo muy complicado, yo no habia procrastinado nunca, pero ultimamente lo he hecho y creo que es por el sentimiento de decepcion o fracaso que me hacen pensar mis padres en mi tiempo libre.
Saquen la temporada 3 por un demonio
@@user-ve2yz9ne9g tu que sabes de esperar, llevamos esperando muchos años para que animen SBR y muy seguramente falten otros 20 o 30 años mínimo
@@user-ve2yz9ne9g name?
@@user-ve2yz9ne9g cual?
Wow i-igual que yo😮😅
Hay algo que me a estado funcionando, es dejar de pensar en negativo y pensar en positivo, eso me da motivación, no digas "no lo podre hacer" mejor di, "yo puedo hacer si me esfuerzo" o mira a tu padre, madre o familiar esforzandose, quierete a ti mismo, pero a la vez considera en lo que eres mslo e intwnta mejorarlo
2:57 soy malo y eso es bueno, nunca seré bueno y eso no es malo, no hai nadie en la tierra que uniera querido ser además de yo
Me gustaría que estos vídeos estuvieran en Spotify como podcasts :")
X2
X3
XD no se si fue intencional o no, pero parece ironico que pidas que este video fuera un podcasts, ya que eso implica que lo vas a escuchar mientras haces algo, no necesariamente en todos los casos, pero si en la mayoría
@@esepucio más bien cuando voy en el autobús me gustaría escucharlo
La versión en inglés (Improvement Pill) Sí que está.
Pildora eres demasiado bueno, de verdad agradezco el trabajo que haces ayudando a jóvenes para ser mejores cada dia, hoy me has ayudado a mi y has calmado mis inquietudes conforme a mis exigencias, asi que muchas gracias
Me identifico yo fui una buena estudiante hasta hace dos años pero me volví procrastindora por que me pareció que por mucho que me esforzará no me iría bien
Sobre el consejo 3 siento que paso lo mismo pero con un resultado contrario.
Yo la semana pasada me re vicie farmeando en un juego porque de verdad quería comprarme una mejora, esto lo hacia en el celular. Al mismo tiempo estaba viendo la serie "Lucifer" (ya me la había visto pero quería ruido de fondo xd) y al mismo tiempo jugaba en el computador un juego relativamente fácil para concentrarme en las 3 cosas a la vez.
Teniendo en cuenta lo anterior, yo llevo mucho tiempo procrastinando, haciendo que hasta mis notas bajen, que no pueda mantenerme en un video demasiado largo porque me aburro o me distraigo y hasta se me dificulta organizar mis tareas. Pero después de la semana pasada algo paso en mi que me vi un video COMPLETO (obviamente haciendo algo mas xd) y este me hizo darme cuenta que pude adquirir los conocimientos mucho antes si no fuera porque postergue verlo como por 6 meses, así que aquí me tienes en este video q lo postergue en ver desde que salió xd
Sonará un poco raro, pero Dark souls me ayudó a aprender del fracaso, de ahí lo apliqué en mi vida diaria, cada vez que saco mala nota en algún examen aprendo de lo mismo, razón por la que a veces tengo notas bajas en los primeros exámenes y mejores en los últimos
Realmente necesitaba este video, muchas gracias por poner en claro esto, necesitaba salir de esto y trabajaré para cambiar mis hábitos, mil gracias.
Ven eso? Eso es calidad ✨ tanto de contenido como del mismo video!!!
Amé, esto funciona muy bien, no tengo nuchas cosas que hacer ahora mismo pero quiero mejorar para el futuro(mañana).
La gente que resume los puntos ayuda y a la vez no, es una experiencia completamente distinta el disfrutar del video que simplemente ver los puntos como un plato casi vacio y nada más.
Como apareció este video en el momento adecuado, estudio Arquitectura llevo tres semanas y no te salido por estar haciendo tareas que se fueron acumulando, muchas veces me desvele por que no le di importancia a ciertas actividades, terminaba estresada y me planteé dejar la carrera, ahora este video me ha hecho ver que debo dejar de lado las distracciones y mejorar mi rendimiento.
En mi caso, una de las cosas que más dura se me hacen es estar en una carrera considerada de élite, con menos de 50 personas por curso y una cantidad absurda de trabajo y contenido. Cuando fallas un examen ahí, duele, porque casi todos tienen ese nivel de élite que a través de redes sociales aún podrías plantearte si es falso. Con tus compañeros de clase, no. Ahora mismo me quedan por recuperar 8 asignaturas, así que voy a tomar el consejo de mantenerme desconectado. Deseenme suerte
@@reveuseprod1259 No te des aún por vencido. A mi tampoco me escogieron. De hecho, hubo un problema con la matricula y tampoco me agarraron en ninguna de las otras opciones. Aún así, tuve suerte, y en octubre, contra todo pronóstico, me llamaron los de la universidad diciéndome que había una plaza disponible para mi.
cual carrera es esa?
@@ByteMagia Doble titulación en derechos y politología. Esta muy bien valorada en mi universidad. Pocas universidades de mi país ofrecen esta doble titulación y tampoco tienen muchas plazas. Tampoco es que sea nada del otro mundo, pero tiene una gran carga de trabajo y dificultad
Actualización: Al final conseguí aprobarlas todas menos una, porque dio la casualidad de que el último día se me superponian dos exámenes complejos. Fue una buena remontada
Yo procrastinando viendo este video 😐
Yo no tenia ganas de ir al colegio por que no le veía sentido a ir al colegio y no le gustaba estudiar ni hacer tareas, luego empeze a fijarme en una chica que era muy buena en todo lo que hacía, pero yo no estaba a su nivel, nos hicimos mejores amigos y luego me le comencé, me dijo que si y luego me esforcé por mejorar, luego me dejo a los 2 mese creo me deprimí y ahora ya no tengo ganas de vivir por que ella fue la única luz en mi camino que me impulso a seguir adelante, al parecer a ella no le importo en absoluto no le dolió como a mi nunca me quiso ahora pienso que solo jugaba con mis sentimientos.
El amor es diferente al enamoramiento, no hay duda que no todo dura para siempre 😔
Fuerza bro saldras de esta facilmente ❤
Recomiendo leer hábitos atómicos. Todo lo que hacemos en nuestro día a día parte de ellos, nuestros hábitos nos moldean y nosotros moldeamos los hábitos. Si quieres verdaderamente ser eficiente, comienza leyéndote ese libro. Es de James Clear.
gracias ahora puedo continuar con mi tarea
Wow se ve que es un buen video
Lo veré luego
*lo guarda en ver más tarde*
Me ayudaron mucho, aun tengo que trabajar en esto pero voy mejorando y me dieron buenos consejos gracias
0:14 si se apellida Ferrari yo hago lo que sea que me digan
Mi apellido es Ferrari me llamó Mery yisel Ferrari xD
Muchas gracias Stolas 🙏✨
JAJAJAJ
Me encantan estos videos, porque me demuestran algo tan simple, que me es más complicado que cualquier examen o problema social. Y no... los consejos no me ayudaron
Experimenté un ayuno de dopamina , pues (momento LATAM) se fue la luz por un día completo no tenía cargado algún dispositivo portátil ,estuve todo el día sin poder hacer nada solo hasta el día siguiente, Y me sentía muy energético, emocionado. Ahora puedo saber el porqué xd
gracias por el video , últimamente eh estado muy estresado y comencé a procrastinar , ahora quiero darme tiempo para relajarme pero se que debo priorizar mis deberes , por eso intentare utilizar el máximo tiempo en cumplir con mis responsabilidades para después estar tranquilo y sin preocupaciones.
Amo este video, es mucho más sano que otros del canal. La voz de la wea astral me calma mucho ❤
La wea astral😂😂
Viendo esto mientras procrastino
sinceramente los ultimos 2 son los que realmente encontre utiles, sobretodo el 3, lo empezare a aplicar de inmediato gracias
4:51 eso lo hago todos los dias
Un maestro
Gracias amigo mío ❤😊
Justo lo que necesitaba, gracias!
Son laaasss 3:20 de la mañana....
Este tipo de videos nunca me salen en un horario normal lo juro
muchas gracias por este video, a mí me gusta saber el porqué de las cosas; sino mi motivacion, ganas no sirven pero ahora entendi y me ayudó mucho, siga asii :D
soy un niño de 10 años no me hiba tan bien en el colehio ni tan mal estaba moazo menos pero cuando vi este video en realidad mis notas mejoraron muchp y comense a estudiar y les recomiendo este canal
Lo veo más tarde
🗿
@@Quewyy si es cierto el vídeo
@@Quewyy después lo veo
@@jul6162 a ya xd
@@jul6162 y ahora?? JSJSJ
mughas gracias me cirbio de mucho sobretodo la 3 y 4 , lo mejor de lo mejor para ti bendiciones y hasta la proxima
a mi siempre me dijeron que era inteligente, apruebo sin estudiar o estudiando solo un poco, pero siempre apuebo con 7 o 8 y se que es por procrastinar y podría ser mejor. Odio quedarme como mediocre más que ser un "inutil" :(
igual, el sentimiento de que no eres bueno por ser perezoso es menor al de trabajar en algo y aun asi fracasar, me paso en el primer parcial cuando trabaje en un proyecto de 5to y dolio horrible, estuve feliz de aprobar, pero el dolor estuvo allí en igual medida
Eh estado procastinadno este video como por un año, hoy ha llegado la noche de verlo, con dos evaluciones, una disertacion y la fe de dios
1:29 dios mio has resumido toda mi vida universitaria JAJAJAJAJ
HOLA, ESTOY AQUI PUES ESTUDIO ESPAÑOL Y ULTIMAMENTE VENGO PROCRASTINANDO EN MIS ESTUDIOS A VECES LLEGO DE LA ESCUELO Y DIJO: AHORA NO, DESPUES ESTUDIO UN POQUITO Y EN REALIDAD NO ESTUDIO, SE QUE ES NORMAL LA PROCRASTINACIÓN, Y A VECES DEJA LAS COSAS PARA DESPEUS, PERO CON LOS ESTUDIOS NO PUEDES, SALUDOS A TODOS
Consejo en un solo paso:
Y si haces lo que tienes que hacer al momento y no lo dejas para después.
Lo voy a guardar en "ver mas tarde"
Me acabo de dar cuenta de que soy una procrastinadora crónica, a buena hora me salió el vídeo, me encaja 😮
Lo se , yo tambien me di cuenta 😢
concuerdo con el primer concejo , al punto de ya no querer asistir a examenes de la universidad.
Te sigo hace mucho tiempo y siempre que veo tu videos no dejo de sorprenderme. Te quiero gracias !!!!
Muchas gracias por aprender y antes yo estoy aguantando el examen de los números del nombre y también orientación vocacional., pero mi mamá me regañe., ahora estoy estudiando ❤
#1 Aprende a aceptar el fracaso
#2 Aumenta tu autocompasión
#3 Evita acumular dopamina
De verdad muchas gracias por este video, me acabo de dar cuenta de muchas cosas.
Yo nunca he necesitado estudiar para sacar las mejores notas, pero ahora tengo miedo ya que la ebau es dentro de una semana y ya no estoy tan seguro de mi mismo
Vos podes papu,aun puedes estudiar y repasar,1 semana es mucho y si aprovechas cada día todo saldrá bien
muchas gracias por este video me ha ayudado mucho para seguir adelante
* Lo guarda para ver más tarde *
Me leiste la mente
JAJAJA yop 😅
el tercer consejo me parece el mejor, hacer varias cosas a la ves no solo aumenta la dopamina sino tambien pierdes concentracion, y en el colegio o uni perder concentracion es lo peor que te puede pasar, no entiendes un tema y pierdes las ganas de estudiarlo, me pasa mucho en matematica fisica y todo lo que conlleve lo practico.
Yo viendo el video luego de procrastinar todo el dia: vamos ha ver
1° paso aprende a aceptar el fracaso
Yo desde el primer dia del curso aceptando que me voy a llevar todo a junio: Eso ya esta listo que toca ahora
Tercer paso deja de usar el teléfono: nah tremendo incluso como con el telefono, vamos a intentar destelefonearnos
Cuarto paso engañate a ti mismo: uy vamos a probarlo👌👌
Literalmente este vídeo resolvió todos mis problemas
4:28
yo viendo esto a las 11 pm mientras hago tarea porque no sentí la `inspiración´ el fin de semana 😫😫😫😫😫😫
Gracias amigo me va ayudar ❤
wow muchas gracias esto encerio me ayudo mucgho!!! intentare cada dia mas practicar estos datos 👍
Yo me siento imbécil cuando repruebo (hoy reprobé con un 4 en historia materia que se me hace muy facil)porque se que mi mama me bombardea a sermones algunos insultos diciendome que soy un vago(aunque lo soy) entre otras cosas
ahh ya entendí la utilidad de no hacer muchas actividades al mismo tiempo, asi nos acostumbramos en centrarnos en 1 cosa a la ves para acabarlo. útil para no distraerse al estudiar
Que buen video, creo que lo voy a ver más tarde
los consejos 3 y 4 me serviran, muchas gracias 😄
Nunca antes había reprobado un examen, ahora que estoy en la universidad me fue mal en uno, me sentí decepcionado de mi mismo y comencé a cuestionarme si soy realmente capaz de seguir con la carrera o no. Fue tanta mi frustración por haber tenido ese único tropiezo que abandoné la carrera, pero este año la retomé y este tipo de videos me sirven mucho para ver algunas situaciones de una manera más optimista y no castigarme tanto tan solo porque algunas cosas no me salen bien a la primera
Me sentí identificado justo con el primer consejo
"Evita hacer varias actividades estimulantes al mismo tiempo"
yo: viendo este video mientras hago tarea
Algo que utilizar para esto
Es poner cada hora del día para cada cosa y a eso le tiré foto y lo tengo de fondo de pantalla ahora estoy bien organizado y siempre recuerdo que debo de hacer😊
Yo dejando el vídeo en *ver más tarde.*
Gracias, realmente lo necesitaba :) 💗
Termine procrastinando el video 💀
De todos los videos de procrastinación que he visto este es el mejor!
¿Soy el único que está procrastinando al ver esto, ya que tengo prueba de Biología mañana y debería estar estudiando?
no xd
No yo en como 4-5 horas tengo un examen de tecnología jajajaja
Muchas gracias bro me ayuda mucho 💪❤️
Justo ahora estoy procrastinando, ahora me dieron ganas de cambiar este ciclo.
Yo utilizo lo del auto engaño par levantarme de la cama en las mañanas, primero pienso en lo que tendría que hacer si me levantara y después lo hago
Estaba en nofap ya llevaba 60 dias y volvi a caer hacer una samna y desde ahi no eh dejado de jalarmela me siento muy vacio :(
Busca novia.
-Alberto Instantaneo
@@PhineasFlynnYDuoLingo2021 ya tengo
Tranquilo. Caer es parte del progreso, si no te rindes y sigues intentándolo con el tiempo comprenderás que siempre se tratará de encontrar la forma de seguir creeyendo en ti mismo para levantarte de nuevo. El ego siempre nos hará odiar cosas como las "recaídas" pero tenemos que entender que tenemos un pasado y no se trata de ignorarlo o fingir que nunca existió sino que es lo que ocurrió y por eso ahora intentamos mejorar. Sigue avanzando, aprende a perdonarte y no te guardes rencor. Yo he pasado por lo mismo más de una vez y te puedo asegurar que debes seguir intentándolo sin importar cuántas veces falles.
Me gusto mucho tu video!! te felicito por el trabajo y dedicación 😊
lo voy a empezar a implementar!
saludos
mire este video en vez de hacer mi tarea xd
Que insano
Mire este video en vez de ir al colegio xd
Muy buenos videos con este nuevo video me doy cuenta y me siento identificado con tu video pondre en práctica lo que hoy gracias amigo buen video saludos 🙏❤️🙋🏻♂️😊
Yo viendo esto en vacaciones:🗿
Muchas gracias hermano que grande eres💪🏼🍀
Yo viendo el vídeo mientras procrastino
XD
Excelente video, la verdad sera muy util
espera la wea astral
Este video me lo recomendó UA-cam y lo agradezco por qué este video me sirvió mucho ❤
Yo viendo esto después de tenerlo en "ver mas tarde" en un año entero
MUY BUEN VIDEO, ESTABA TENIENDO UN ATAQUE DE DESESPERACIÓN PORQUE NO LE ENCUENTRO SOLUCIÓN A ESTE PROBLEMA CRÓNICO Y CREO QUE YA ME CALME Y PUEDO SEGUIR ADELANTE
Ya somos 2 🥲
Es como una rueda de distracciones, al final solo quedas en el mismo lugar sin un avance 😢
Muchas gracias me vas a ayudar mucho amigo y hasi lograre pasar todos los examenes gracias
Gracias❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
esto perfectamente es un podcast y es muy bueno gracias
Me gusta me interesa tus vídeos. Y más cuando hablas de concentración y aprender
Se ve interesante el video, lo veo luego