TOP 3 POUR BOOSTER VOS NEUROTRANSMETTEURS
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- Опубліковано 30 лип 2024
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Merci d'avoir regardé ma vidéo,
Coachement vôtre,
David Lefrançois - Навчання та стиль
Mon si Cher à mon avancée et surtout à mon coeur David
Merci pour tout ce que vous faites,. Pour votre sincerite, votre gentillesse, et surtout votre super generosité, je ne sais pas si c'est grave ou pas mais jusqu'à maintenant toutes vos videos que j'ai vu me parlent, incroyable, j'irai plus loin et je dirai meme que votre personne me parle, merci d'exister dans ma vie, je vous adore, que dieu vous guide vers sa lumiere et vous garde
commentaire 👍
Vos capsules sont tellement enrichissantes. Merci 🙏🎁
.
Merci infiniment 🙏 David a vous de votre générosité votre gentillesse !! Vs êtes un rayon de soleil ☀. Gratitude infinie
Merci infiniment David pour ta générosité, tes partages, je suis reconnaissante et heureuse de faire ta formation, je partage complètement ce que tu dis sur le sport et la pratique du jeûne intermittent qui font partis de mes pratiques quotidiennes et ça fait un bien fou!
Merci monsieur Lefrançois pour toutes ces informations !
C'est toujours inspirant et confortant de suivre vos vidéos ! Merci pour ces partages et bonne continuation à vous,
Selma
Merci beaucoup à vous David !
Je suis à 30 minutes de ma fac ! Et je m'y rend à pied matin et fin d'après-midi !
Bonsoir David hier soir je me suis couché à 9h je me suis endormie à 9h30 pour me réveiller qu'à 6h ce matin et cet après-midi j'ai une envie de dormir ou je ne tiens pas debout j'en déduis que j'avais certainement du retard je vous souhaite bon courage 7 capsules qui sont très très intéressante je vous embrasse Mireille❤
Que dire de plus David si ce n'est que tu es tout simplement GÉNIAL et qu'on t'adore! Tes capsules sont une vraie fontaine de Jouvence! En plus de ça, mon fils s'appelle David également. Merci du fond du coeur!
Je fais de la.marche nordique quotidiennement...entre 4 à 6 kms.C'est que du bonheur! Un mieux être et tellement libérateur...Grand merci David.
Un grand merci pour votre générosité ! Vous êtes une boule d’Amour , sincère , pour votre auditoire ! Le cerveau : un mystère complexe dont vous nous aidez à comprendre le fonctionnement 🙏🏻 passionnant ! Toute ma gratitude 🌹
Bonjour David,
Merci pour ce nouvel apport, toujours aussi pertinent ! Merci à l'avance pour une éventuelle capsule de relaxation, méditation ou même visualisation favorisant un sommeil réparateur au moment du coucher .
J'adore 💕💕💕
L'essentiel de notre bien être est très simple en fait 😄😄😄
Merci beaucoup David
Félicitations !
Tu réponds à nos questionnements quotidiens naturellement et ça ! C'est fabuleux !
Vraiment interessant! En effet sport et alimentation de meilleure qualité ma rendu beaucoup plus concentré et meilleur dans ma capacité à trouver des solutions à toute type de problemes
C'est vrai ce que nous transmet David est formidable. Cette énergie, cet enthousiasme de David m'aide beaucoup dans une passe de ma vie difficile. Merci David, merci beaucoup. Et je préconise tes messages autour de moi pour tout le monde. Bises mon chouchou
Merci David , encore et tjrs enrichi quand je suis tes vidéos! J'espère qu'un jour je pourrai te rencontrer!!!
Bonjour David et merci pour toutes ces informations. Et de même vous faites partie de ma vie , c est un grand bonheur d avoir quelqu un comme vous dans ma vie.
Je re-visionne votre vidéo qui est une pépite, MERCI encore David !!! 😃🤩
Toujours aussi pertinent. J'ai une confiance aveugle dans ce que vous dites. Merci David.
Merci pour cette superbe vidéo est tout à fait vrai appliquer et à partager merci
Bravo pour tous les contenus merveilleux que vous nous offrez. C'est un plaisir le mot est faible de vous écouter & petit à petit cela touche davantage de personne en tout cas c'est tout ce que j'espère! L'authenticité et la valeur des ressources que vous apportez est rare et noble. Bravo pour ça. A bientôt pour une formation avec votre équipe ^^
très intéressant... c formidable David...merci, merci, merci !!
Merci ! Super contenu! Superbe energie !
merci de votre générosité, vous prenez le temps de bien nous expliquer, merci encore
Là je comprends plus. Dans une autre vidéo tu expliques les méfaits du gluten, sucre et lait, mais là tu mentionnes les pâtes.. j'ai raté une étape ?
Merci beaucoup, David. Pour ceux qui n'aiment pas l'eau il suffit parfois d'ajouter du citron ou de boire des tisanes, bio bien sûr. Il vaut mieux privilégier le cru que le cuit et il existe des Omega 3 vegan. Très belle continuation
Merci à vous aussi pour tous vos partages de connaissances ... 🙏🏻🙏🏻🥰
Merci pour toutes ces informations. C'est vraiment intéressant !! . Pour ce qui est du sommeil personnellement quand je dors tôt (avant minuit) je me réveille souvent au milieu de la nuit en pleine forme et à chaque fois que je me force à me rendormir c'est une catastrophe le lendemain.
Bonne continuation vous êtes juste magnifique.
merci d'exister aussi David dans ma vie , tu me fais du bien !
Très intéressant et révélateur ! Cela explique beaucoup de chose pour moi. Clairement, j'ai un sommeil polyphasique. Je vais tenter l'expérience et mettre en application ce que vous avez expliquer. Merci bcp pour cette capsule vraiment très instructive.
Merci pour tous ces conseils .
Toutes tes vidéos sont vraiment top
bonne vidéo david , bon travail, continu et reste comme tu es , tchao ;)
Merci, David pour vos capsules! Je les regarde touts les jours, Bien à vous, Kate
Bonjour David mille merci pour votre bienveillance et l amour que vous portez 🙏🏻💋🎁⭐️🍀☀️ toujours très intéressant merci 🙏🏻 pour le fait de boire de l eau qd je suis au bureau j ai 50 le matin et am je prends une bouteille je m applique cette règle car je sais à quel point c est très important 🙏🏻☀️😉 belle journée 💋
Merci pour ce partage !
Merci David pour cette vidéo. c'est tellement vrai. j'ai ressenti la différence quand j'ai dû suspendre le fitness un certain temps.
Merci beaucoup coach ! Très belle conclusion pour nos coache.e.s après avoir fait leur bilan neuro 👍🏾Enregistrée !
Vraiment anterssant cher David Merci beaucoup
Merci David, c’est une telle bonheur immense de t’écouter étant HPE Hypersensibilité.
Hello David, je rajouterais a tout ce que tu as dit , de faire tout ça avec plaisir et gratitude.
Pour ma part j ai beaucoup de gratitude pour toi , je pense que tu le sais . Belle soirée à toi bisous 🙏❤🙏😘
Très belle vidéo merci beaucoup bonne fin d'Anne à tous 😆👍👍👍👍💖💖💖🎩🎩💲💲🎯😊
Je vous écoute le matin, entre autre!!vous me boostez.. Merci
Cher David, je te remercie pour ces vidéos et oui le sport c'est un super booster ! La marche nordique et la course.
Je suis naturopathe, je mange peu mais très bon, je jeune chaque mercredi et vendredi. Et aussi je fais un automassage en ITO
Thermie, et svp une bulle vidéo sur l'auto-massage. Cela serait une bonne idée ! Merci David, soyez tous richement bénis !!!
You are the best of the world David !!!!!!! Merciiiiiiiiiiiiiiiiiii
Merci je vous écoute tous les matin merci pour les conseil
BSR David c à nous de te remercier de ton savoir et de tes capsules geniales
Merci pour toutes les informations, c'est toujours un grand plaisir d'apprendre avec vous, passez de bonnes fêtes
Merci pour cette rappelle, ç vivement bénéfique pour nous
merci a vous ...you are the best of the Word
Merci pour tout ce que vous faites pour les autres
Merci David c'était vraiment instructif.
Merci David. Je me retrouve dans la marche... des petits bonheurs simples.....👍🧘♀️
Merci David une autre clé de la réussite c’est de regarder tes capsules 😷
Merci mon grand frere d amour. Merci à toi d être dans la notre .
Vraiment exellente video. Et j avoue que dormir 30 min l après midi est une vrai ressources . Très bon contenu et très intéressant pour compendre pourquoi le cerveau prends l habitude car l endophine est moins secreter par le cerveau..je comprends mieux. Merci mon grand frere. Et merci pour des dernières video. Merci ton ceour est blanc comme.la neige et sincère. Généreux et rempli de bienveillance . Que dieu exaucé tout ce que tu veux mon grand frère. Je t aime mon grand frère.
Un GRAND 👏👏et MERCI 😄😄Vous êtes super +++
Merci pour cette vidéo. Je vois que je suis sur le bon chemin. Allez je m'en vais marcher avec mon toutou comme tous les jours et je confirme que cela fait du bien pour le corps et encore plus pour l'esprit de s'offrir ce Sas de décompression au quotidien surtout quand on a la chance de vivre à la campagne.
Merci infiniment pour qui tu es et se que tu délivre
Merci pour excellents conseils
Merci à toi mon David pour nous guider un grand merci même 😉
Très intéressant 👍
Yes je t'aime David merci.
Mercii bcp à vous David .
Bonjour David merci encore pour cette vidéo hyper intéressante instructive, des rappels qui ne font que du bien...😊
Je voulais te demander quelle quantité de sport faire par jour ou par semaine quand on a déjà une activité professionnelle extrêmement physique?
Car j'avoue que je suis pleine de bonne volonté quand j'ai réfléchi et arriver le soir je suis claquée et je remets à demain et ce depuis très longtemps, trop longtemps...🙄
Merci de ton éventuel réponse et merci pour tout en tout cas !!!
Monsieur charismatique solaire et sympathique😉😊🌞🌷🌺💛
Bonjour David.
Hehehe vous me faites penser à un pote, un David aussi.
Je vous découvre et ma foi, ça me va.
Au plaisir.
Valérie
Bonjour David,
Tout d'abord merci pour cette vidéo. J'aurais une question. Je me suis mise au sport il y a peu, n'ai jamais trouvé avant le plaisir de le faire. Je fais un peu de pédalier et je viens de commencer le yoga que je fais tous les jours, environ 20 à 30mn. J'ai beaucoup de douleurs (suis opérée au niveau des cervicales notamment) et je veux mettre toutes les chances de mon côté pour enlever les anti douleurs. Si j'ai bien compris il faut que l'activité physique soit régulière et plutôt intense. D'où ma question, les exercices que je fais, marche comprise depuis peu également, sont à un rythme "normal" et les exercices de yoga idem. Donc pas intenses... je suppose donc qu'ils ne seront pas autant bénéfiques pour déclencher l'endorphine ? (J'ai bien conscience par contre qu'ils sont utiles dans mon quotidien pour les douleurs).
Merci et à bientôt.
Bises
Merci. David
au top!!!!!!!merci beaucoup
bonjour David
j'aimerais savoir si j'ai une ou plusieurs carences avec mes neurotransmetteurs .Quels analyses je dois faire pour le savoir
merci de bien vouloir me répondre
a bientôt
Vidéo intéressante sur le cerveau. Merci pour votre travail.
Merci David pour cette vidéo. Que penses tu du Griffonia comme complément alimentaire ?
Cordialement.
Bonjour David ,
Votre avis, s'il vous plaît sur la diète cétogène ? Le gras nourris le cerveau en fait ... Merci pour votre réponse, Cordialement
Bonjour David,
oui je suis d'accord avec toi pour la nutrition...le cru oui mais pas pour tout...certains aliments sont plus bénéfiques cuits que crus...exemple la tomate dont la cuisson dans l'huile d'olive permet d'améliorer la disponibilité d'un merveilleux anti oxydant : le lycopène...excellent notamment pour vous messieurs😉
et les oméga 3 ++++ animaux car longues chaines / favoriser la filière Bleu Blanc Coeur! et oui oui pour les bonnes huiles bio
Merci pour cette belle capsule David🙏
Encore un grand merci :-) moi je suis une grosse dormeuse, problème : sans mes 10 heures je passe à côté de ma journée...comment travailler la dessus ? Merci
non MERCI à vous tellement donnant et boustant vous changez ma vie
Merci beaucoup 😊👍👍👍👍👍
Bonjour David, je n'arrive pas à me remettre à l'exercice physique; je sens le stress monter et quand je commence ce n'est pas de l'endorphine mais du stress supplémentaire. Je m'ennuie en faisant de l'exercice. J'ai l'impression de peser une tonne. Comment passer le cap car en plus je me culpabilise, ce qui n'aide pas; merci de ton aide
Vraiment merci David je suis du Maroc et ce que vous faite pour nous c' est merveilleux .merci
Enfin, . Je suis de naturel polyphasique. Donc je peux maintenant expliquer mon mode de sommeil et pourquoi j'ai autant d'énergie. Dire que certains veulent me faire prendre des produits pour dormir, une chance que je n'ai jamais écouté. Un gros merci. Vous êtes mon guide.
Dur d'être polyphasique dans une société qui veut nous faire travailler 8h d'affilée...
Merci,merci.
Sur le sujet des rituels du matin sans citer de nom que pensez vous de: la trampoline ou sautter le matin,et le jus de citron pour rendre basique l'organisme?.
Que pensez-vous de 7 min workout 12 mouvements de 30 sec?.
Faut-il faire attention de le faire avec joie,ou on s'en fiche l'essentiel est de faire bien sa besogne?.
réponse facultative et sur l'essentiel,merci.
Que faire quand on a un decollent de la retine.et que j.ai un oeil qui voit.merci de me repondre
L'alimentation vivante d'Irene Grosjean.
Quand on cuit, il n'y a plus d'énergie.
Merci infiniment David et fort heureusement je maîtrise déjà tout cela par nature...une évidence depuis toujours...pain et pâtes c'est mauvais en revanche 😉et le sucre doit être naturel...
Je transmet. Car elle aide à tous et toutes . Merci mon grand frère d amour
Je viens d'apprendre beaucoup de choses et comme d'habitude c'est toujours un plaisir comme dirait l'oncle BEN'S
Bonjour, je serais intéressée par plus d'informations sur le sommeil polyphasique e et ses répercussions sur le cerveau. Je le pratique depuis maintenant 4 ans sans savoir qu'il se pratiquait dans certains milieux et que cela portait un nom ...
Bonjour David, merci pour toute ces informations. J'aimerai juste savoir une chose. Moi personnellement sa fait des années que je ne fait plus de sport, que j'essais de reprendre une activité sportive mais c'est très difficile pour moi, déjà parce que j'ai une grosse fatigue générale qui est bien installé, puis parce que quand j'ai fini ma séance et bien, je me sens "super pas bien". Connaîtrais tu un laboratoire a Marseille qui fait des analyses d'urine des neurotransmetteurs. Ce que je suis allé voir ne les font plus et c'est super difficile a trouver. Sinon, il y a un cite internet qui les proposent mais j'ai pas super confiance. Merci
J'adore vos vidéos expliquer quand je fréquente et le golf string HAC lorsque je rentrerai je passais allô tout de suite c'était pas mettre dans mon sac de sport j'ai jamais laissé traîner je m'en suis occupée l'autre jour toujours dans mon sac j'attends capucine arrive vers moi mais une chose qui m'étonne que la piscine bien à moi ça me manque le sport me manque et la marche avec un petit chien c'est pas pareil pour le sommeil je me plains pas je dors bien le sommeil est privé j'ai mais je peux pas dire que je fais des nuits blanches quant à l'huile ce que je prends tout au début de l'hiver c'est des cachets huile de foie de morue on ne le trouve plus et les petites bouteilles d'huile de foie de morue pour pouvoir lavage et le matin cacher c'était plus facile je vais vous souhaiter une bonne soirée merci pour cette vidéo non je crois pas c'est en direct là où c'est une vidéo s'il vous plaît je vous embrasse Je t'aime Mireille
Que pensez vous des antidépresseurs on m’en a prescrit car je suis en dépression et j’ai peur que ce soit nocif pour le cerveau s’il vous plaît 🙏 répondez moi
J ai un sommeil polyphasique et je croyais que j'avais un mauvais sommeil. Merci mon grand frere d amour.
Bjr et merci Esce que faire Just du tapis de marche tt les jours c suffisant ?
Quelle est la meilleure sinusoïde d’onde positive
Bonjour, j'enchaîne vos vidéos, je les adores.. Elles me font vraiment réfléchir et j'essaie de les mettres en pratique.
Par contre.. Pourriez vous nous expliquer à aider les autres, je n'arrive pas à transmettre ce que j'apprends avec vous.
Merci d'avance
Bonjour, quel est le titre de ce livre que les grands philosophes qui raconte leur rituel s'il vous plaît ? Merci d'avance
Je suis tellement contente d'apprendre que mon sommeil est ok, je suis très polyphasique. Impossible pour moi de dormir 8 heures d'affilé à moins d'être malade. Pour mes activités physiques: Karaté, vélo, marche et yoga.
Salu je voudrais savoir si les neurotransmetteurs appartiennent specailement a des neurones c'est a dire si un seul neuronne peut secreter plusieurs neurotransmetteurs
Merci beaucoup une fois de plus David!
Comment ça se passe pour ceux qui travaillent en horaires complètement décalés sans aucune forme de régularité?
moi meme en travail de 5*8 , une catastophe , sommeil deterioré , peu d'energie 🤔, saut d'humeur , ca fait 25 ans que je bosse comme cela, j'en ai 43 ! RAZ LE BOL de ces horaires
Merci à toi
Tout d'abord merci pour votre prestation qui apporte des réponces à certaines questions !
QUESTION A david Lefrançois : Quelle est exactement la séquence d'endormissement ? Vous avez donné 1° le Talamus - 2° Le cortex ====> quelles sont les phases 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ! Somme nous encore des chasseur cueilleurs ? Par ailleurs je vous conseille vivement de lire un ouvrage de VICTOR KLEMPERER et particulièrement tout ce qu'il dit à propos du sport ! le titre de l'ouvrage est : " LTI, la langue du IIIe Reich " Et peut être vu la situation actuelle (17-10-2020) et le "couvre feu "........
Merci david .. safia d Casablanca
🧠Bonjour, je suis totalement en accord sur la,pratique du sport. Comme au Japon quelques exercices même avant de travailler dans une usine ou une entreprise, par exemple ferait du bien. Il y a la la souplesse et le développement du cœur et de la cage thoracique🫁. Donc la marche🚶♀️ (en forêt ou dans un lieu «sain », c’est cool, le stretching, le yoga, etc pour la souplesse générale doit être faite en priorité en échauffement, puis en fin d’exercices intenses. La natation est top car en plus elle permet d’apprivoiser certaines peurs. Idem avec les grimpqers, les rampers, le Kenzo, la gymnastique. La danse, c’est bon pour le moral 🕺🏾
10 à 20 minutes d’exercices le matin est déjà un bon minimum si on fait les bons exercices. (Exemples d’exercices le matin : pompes, planche, renforcement des lombaires, abdos, flexions, ces exos peuvent être fait sans matos et à l’intérieur, ou HIIT). Boisson le matin : eau chaude avec 3-5 tranches de gingembre, une cuillère de miel et un citron (pendant quelques semaines). Lait végétal + flocons d’avoine + céréales + graines de chia + miel, ou des œufs (plusieurs façons de faire). Il faut considérer les besoins sur une semaine et pas forcément sur une journée car il est difficile de tout avoir au jour le jour. Pour la respiration : technique Wim Hoff, ho’oponopono, des moines shaolin, le kiai (« Respirez mieux » de Tsuguo Kagotani, «Kiai, guide pratique d’éveil et de relaxation » d’Albert Léon Meyer)
En tout cas très bonne vidéo, avec de nombreuses infos de qualité, les 3 principes essentiels mm s’il peut être difficile de tout mettre ne œuvre (qd on travaille en poste, les heures de sommeil sont souvent bouleversées). Sadhguru(inde) donne un conseil pour l’importance du réveil à 3h40. Avoir un matelas adapté à sa morphologie avec des oreillers spécifiques. Il y a beaucoup de littératures et de vidéo sur le sommeil (positions, ou mettre les oreillers, etc.)
Je rajouterai à cela la pratique de la méditation, la lecture, les travaux manuels, les jeux, l’art d’avoir une maison, d’un appart Feng shui, Hygge, ou minimaliste raisonnable, bien ventilée.
Merci David 🖖, ton expérience et tes connaissances sont précieuses. 🙏
Super intéressant @davidlefrancois
Merci David
Auriez-vous des recommandations concernant le sommeil pour ceux qui travaillent en horaires décalés et alternés?
Pour ma part, je travaille en usine soit le matin ou l'après midi. Je me lève à 4h et je fais une sieste en rentrant de 1 à 2 heures
Bonjour David, quel est ce merveilleux livre sur les poètes et philosophes s’il te plaît. J’espère que tu vas bien. Au plaisir de te revoir.