Shocking!!! Hard practice doesn't always mean quality practice!

Citizen runners are working and practicing at race pace in order to train in less time.
It's easy to make the mistake of thinking that training at race pace will make you faster.
In this article, I asked her to tell me what is really a good quality practice.
Coach Mitsuka
mitsukatakaya....
SUI
As a Singer-Song Runner®, she continues to support people who sing and run to reach their goals.
Although she has no experience in track and field, she ran the 2020 Osaka International Women's Marathon in 2 hours 57 minutes 36 seconds and achieved sub-3.
In music, she has been featured in TV Tokyo and TBS programs.
In music, she has been featured in TV Tokyo and TBS programs, and is also in charge of image songs for various events and manufacturers.
Her goal is to participate in the "Kohaku Uta Gassen"! She has been a guest at marathon events and has been featured in various media outlets, cheering on the entire country as she continues to challenge herself.
After achieving sub-3, she is now aiming for sub-2 hours and 50 minutes, and what is the result of her daily training?
The sound of revolution
Thank you thank you thank you
The album with Challenger Boat Race Ver.
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New song from here
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[@nurie103tsuccchi6]

みつかコーチの説明、本当にわかりやすい！！！！
お二人ともすごい記録の持ち主なのに初心者にも分かるように丁寧でとても参考になります。
さっそく実践してみます♥ありがたいです。第３弾も期待してます～。

[@AndyMatsubara]

みつかコーチの教え、いいですね。地面の反発をもらう感覚がまだよく分かっていないので、練習に取り入れます。

[@にしよ-d2y]

suiさんがミツカさんの指導を聞いて実践してく姿カッコいいです！
やっぱり地面からの恩恵ですよね〜
チャンネル登録します♪

[@タッキー-l9x]

SUIさんの対応力がすごい！

[@siri_7046]

みつか君のトレーニングは
やっぱりいいですね！
どんどんこなせるようになってきて
スイさんかっこいいです！

[@ポソコツボロ]

また一週間が始まるわぁ という憂鬱な時間帯に
SUIしゃんの動画配信があると
元気をもらえますなぁ🔥
SUI様 & スタッフさんに感謝な夜でした。
動画内容とは無関係だけど🙇💦

[@chama_run]

ちゃまはスーパーボール🥎

[@ポソコツボロ]

@@chama_run SUIしゃんのグラサン😎もスーパーボールの如くはねていた･･･

[@ちゃんちー-x2t]

いつも動画見て参考にしてます☺︎
ランニングが楽しくなってきて、
ガーミンを買おうと思うのですが、SUIさんはどのモデルを使ってますか？

[@平沢正弘]

両側足の着地からの 空中の入れ替えが わかります。😃 ありがとうございます☺️ 練習します。 かかとの 使い方で、骨からのバネが かかとを

[@serikomirbeine]

Круто, спасибо! Возьму на заметку! Очень полезный контент!

[@李虎-k1m]

太棒了有中文字幕更能深入了解，台灣粉絲給您加油!

[@kfho9783]

Thank you for your teaching 🌷🎼🌞

[@ランG-c7y]

SUIさんの走りの良いキッカケがあれば良いですね😀

[@ポソコツボロ]

今日の全日本大学駅伝 オモロー💪でした
瀬古氏がプーマのCM出てましたねぇ
(初めてCM観ました)　SUIしゃんがこの動画でプーマを履いているので ふと思い出しました🔥

[@sunsetsunriseofficial9859]

Nice👍 nice info 💪

[@周駿宏-b1g]

😍謝謝教學

[@천억의꿈]

많은 도움이 되고 있습니다. 고맙습니다.

[@gif保管庫]

脚めっちゃきれい

[@eitomogt4960]

SUIさんはケンケンで反発をもらう練習をした方が良いと思います
ケンケンで弾めます？

[@asa2255a]

ジャルポの4と1をただひたすらやりましょうww

[@平沢正弘]

ﾗﾝｼﾞの歩幅が 凄い⤴️⤴️ 長いです😆🎵🎵

[@桃チャリ]

これって、ロードバイクのペダリングの練習にそっくりですね。

[@xyz1103]

サムネがなーすけに見えた

[@jhnkwack]

🤩

[@이윤직-p4u]

달리기는 복근과 둔근 그리고 리듬을 탈 줄 알아야 합니다 :)

[@kuni0562]

高評価です！タメになったなーこれ。