【15分で糖尿病専門医が解説】運動を習慣化するために準備するアイテム

[@dmlvup]

1:06 運動のためにカレンダーを使いこなそう
5:02 靴の選び方で運動しやすい環境を作る
9:25 運動を邪魔せず自動で記録してくれる道具

[@加藤秀樹-u4m]

毎日仕事で2万歩くらい歩きます。土日曜は1500歩から3500歩です。

[@加藤秀樹-u4m]

仕事の時は安全靴です。

[@加藤秀樹-u4m]

Apple Watch‎をつけてます。