"Odłóż. Policja nie przyjedzie." 😂❤ Nie lubię "tradycyjnej" gadki podczas treningów- te wszystkie okrzyki "Dasz radę!", "Poczuj to!", "Nie przestawaj!" irytują mnie i demotywują. Natomiast Ty z Twoją wyrozumiałością i poczuciem humoru jesteś FANTASTYCZNA i mimo, że mam słomiany zapał i moje ćwiczenia są raczej krótkotrwałymi zrywami pomiędzy miesiącmi bumelanctwa, to jednak niezmiennie wracam właśnie do Ciebie po treningi❤
Biorę udział w wyzwaniu dla fitnesiar i dziś wylosowałam ten trening w CF TV. Nie znałam go, a jest tak dobry, że puszczę go w tle, żeby nabić wyświetlenie. ❤
Jaki świetny trening! Dziś zrobiłam z gumą oporową i na 3 wersji pierwszego ćwiczenia piszczałam prawie. :D Można sobie bez oporówki zrobić w jakiś słabszy dzień i naprawdę kapitalnie się czuje człowiek po tym, a nie zmachany. Cudownie przyjemne zmęczenie : )
Super, Super, Super ❤❤❤ dodaję do ulubionych 😊. Idealny dla początkujących + Nawet nie wiem kiedy zastał mnie koniec treningu 😂 ale czuję, że zrobiony 😅 Dziekuję ❤❤❤
Ćwiczę sporadycznie z innymi trenerkami na you tube a na twoja stronę internetową trafilam przypadkiem. Odkrylam wyzwanie i postanowilam je wykonac zaczynajac od początkującej. Ten trening to ogien. Czułam każdy mięsień. Dziękuję Ci serdecznie😊
Takie treningi są super, bo może je zrobić każdy - niezależnie od poziomu zaawansowania - po prostu trzeba dawać z siebie 100%! Facet też ma co robić ;) Pozdrawiam, Marcin
Zaczęłam ćwiczyć z Panią półtorej tygodnia temu. I dziś w połowie treningu miałam takie "nie dam rady", ale zaraz druga myśl "nie, jestem fighterką, cisnę do końca" 😀 umie Pani zmobilizować do działania 🙂
Przyjemniaczek, jeśli chodzi o tętno, ale jeśli chodzi o palenie mięśni - konkret! Z chęcią będę do niego wracać, bo nawet zaawansowani mają przy nim co robić 😁❤️
Super 🥰 czyste wzmacnianie. Mozna dorzucac do innych treningow cardio 😎 szybko mija a i w trakcie mozna sobie 'polzec' 🤣 cwiczenie na wnetrza ud super! ☺️
Ten trening był mega 💥 W sumie po każdym z tego wyzwania tak mówię 😄 Naprawdę to wyzwanie jest chyba jakieś wyjątkowe, Marta dałaś z nim czadu tak na maaaxa 🙌
Nie miałam okazji zrobić go wczoraj na live, ale już wiem że zrobię ten trening tuż po wyzwaniu i będzie on jeden z moich ulubionych 🥰 widzę, że ćwiczenia są w tym samym typie co w moim ulubionym "Bez Tupania 1", ciało będzie płonąć a kolana trochę odpoczną ☺ super połączenie, już się nie mogę doczekać żeby spróbować 💪
Bardzo ale to bardzo przyjemny trening, może nie dla drżących mięśni ale dla psychiki super ❤️ ile się dzisiaj nauśmiechałam na treningu to moje, dzięki Marta!
Choć jestem zaawansowana postanowiłam zrobić trening dorzucając do ćwiczeń gumy mini band … i wyszło z tego bardzo solidne wzmacnianie które czuje długo długo po! ❤ kocham Twoje treningi bo już umiem je na tyle że potrafię je modyfikować do swoich potrzeb! Dzięki Marta ❤️
Co prawda biorę udział w wyzwaniu na poziomie "średniozaawansowany", jednak gdy dziś wstałam o 5 by poćwiczyć, moje ciało powiedziało: "no way! Cardio... nie ma opcji..., idź spać kobieto". Już kombinowałam, że może z racji intensywnie zapowiadającego się dnia odpuścić i wtedy przypomniało mi się ile dla nas robisz. 😍❤️ Treningi live i nowy kontent na yt, to musi być trudne. Stąd zrobiłam szacher macher i zamiast dzisiejszego boxingu, wpadł ten live. Co prawda to trochę jak gra na "cheetach" ale ten jeden raz sobie wybaczę. 🙈 . Mięśnie płoną, a ja mam satysfakcję, bo nie pomięłam żadnego treningu w wyzwaniu. ❤️❤️
byc moze komus to pomoze w ustawieniu sie do planka czy push up - chodzi o ramiona, jak juz jestes na dloniach, to zrob taki rotacyjny ruch ramionami,zgdnie z ruchem zegara, zobaczysz wtedy jak od razu ramiona oddala sie od uszu, a lopatki przybliza, naprawde, polecam :)
Mam może głupie pytanie... albo przemyślenie. Ćwiczę z Tobą, Marto, już dość długo, zatem robię treningi też zaawansowane. Ale stwierdziłam, że spróbuję początkującego. I okazało się, że także jest to wyzwanie oraz wysiłek dla organizmu. Co to oznacza? Czy nie mogę się "kategoryzować jako zaawansowana"? Pozdrawiam serdecznie🥰 i dziękuję za trening 💪
Trudne pytanie, bo to zależy. Teoretycznie będzie ok, ale w praktyce np. przy pierwszym czy drugim bloku jeśli będziesz angażować plecy zamiast pośladka, to może być problem. Zamiast tego lepiej byloby chyba zrobić mój trening Cardio Starter lub Cardio Starter 2. Nie musisz tam mieć kondycji, a większość ćwiczeń jest w pionie i raczej nie będzie stanowilo dużego ryzyka. Mimo wszystko zalecam ostrożność i słuchanie własnego ciala!
"Odłóż. Policja nie przyjedzie." 😂❤
Nie lubię "tradycyjnej" gadki podczas treningów- te wszystkie okrzyki "Dasz radę!", "Poczuj to!", "Nie przestawaj!" irytują mnie i demotywują. Natomiast Ty z Twoją wyrozumiałością i poczuciem humoru jesteś FANTASTYCZNA i mimo, że mam słomiany zapał i moje ćwiczenia są raczej krótkotrwałymi zrywami pomiędzy miesiącmi bumelanctwa, to jednak niezmiennie wracam właśnie do Ciebie po treningi❤
Jak ja się dobrze czuję po tym treningu! I te Twoje wstawki Marta o pokemonach 😅 wiesz jak człowiekowi umilić ćwiczenia 😄 Dziękuję!! ❤️❤️❤️
Tak szybko zleciał ten trening ze wydawał się krótki 😊
Zaawansowanym też polecam ;P
Biorę udział w wyzwaniu dla fitnesiar i dziś wylosowałam ten trening w CF TV. Nie znałam go, a jest tak dobry, że puszczę go w tle, żeby nabić wyświetlenie. ❤
jaki to jest słodki trening!
Udało się. Dzień trzeci u mnie 🎉
Jaki świetny trening! Dziś zrobiłam z gumą oporową i na 3 wersji pierwszego ćwiczenia piszczałam prawie. :D Można sobie bez oporówki zrobić w jakiś słabszy dzień i naprawdę kapitalnie się czuje człowiek po tym, a nie zmachany. Cudownie przyjemne zmęczenie : )
Super, Super, Super ❤❤❤ dodaję do ulubionych 😊. Idealny dla początkujących + Nawet nie wiem kiedy zastał mnie koniec treningu 😂 ale czuję, że zrobiony 😅 Dziekuję ❤❤❤
Mega super dziękuję za wrześniowe wyzwanie jest motywacja🎉
Ten trening taki słodko gorzki powiedziałabym 😅 Pupa, uda i brzuch płoną 🔥
Ćwiczę sporadycznie z innymi trenerkami na you tube a na twoja stronę internetową trafilam przypadkiem. Odkrylam wyzwanie i postanowilam je wykonac zaczynajac od początkującej. Ten trening to ogien. Czułam każdy mięsień. Dziękuję Ci serdecznie😊
Takie treningi są super, bo może je zrobić każdy - niezależnie od poziomu zaawansowania - po prostu trzeba dawać z siebie 100%! Facet też ma co robić ;) Pozdrawiam, Marcin
Super trening. Popracowały mięśnie, oj popracowały. Ćwiczę od paru lat wiec w tym treningu dodałam sobie gumy :)😊
Zaczęłam ćwiczyć z Panią półtorej tygodnia temu. I dziś w połowie treningu miałam takie "nie dam rady", ale zaraz druga myśl "nie, jestem fighterką, cisnę do końca" 😀 umie Pani zmobilizować do działania 🙂
Super trenio, wczoraj niestety nie mogłam zrobić ale dziś zaliczony :) dziękuję Marteczka
Przyjemniaczek, jeśli chodzi o tętno, ale jeśli chodzi o palenie mięśni - konkret! Z chęcią będę do niego wracać, bo nawet zaawansowani mają przy nim co robić 😁❤️
Super trening dzięki Marta 😘😘😘
świetny trening :) będę jeszcze do niego wracać
Trening ekstra. Mięśnie popracowały. Fajnie, że treningi nie tylko cardio i wysokie tętno, ale też wzmacnianie 😄
Marta ćwiczę z Tobą od 2020 roku, wiele wyzwań za mną, ale to wyzwanie jest MEGA! Dziękuję
Konkretne wzmacnianie 💪 oj piekło 🔥 super trening 😍❤️
Świetny trening! Zrobiłam z opóźnieniem ale jestem mega zadowolona 🙂🙂🙂🙂💪💪💪
Super 🥰 czyste wzmacnianie. Mozna dorzucac do innych treningow cardio 😎 szybko mija a i w trakcie mozna sobie 'polzec' 🤣 cwiczenie na wnetrza ud super! ☺️
Fajnie, szybko i skutecznie. Podobało mi się.
Ten trening był mega 💥 W sumie po każdym z tego wyzwania tak mówię 😄 Naprawdę to wyzwanie jest chyba jakieś wyjątkowe, Marta dałaś z nim czadu tak na maaaxa 🙌
Bardzo przyjemny trening na powrót do ćwiczeń ❤
Od dawna nie miałam zakwasów w pośladkach i wewnętrznych częściach ud😀😀😀 Dzięki 💪💪💪
Nie miałam okazji zrobić go wczoraj na live, ale już wiem że zrobię ten trening tuż po wyzwaniu i będzie on jeden z moich ulubionych 🥰 widzę, że ćwiczenia są w tym samym typie co w moim ulubionym "Bez Tupania 1", ciało będzie płonąć a kolana trochę odpoczną ☺ super połączenie, już się nie mogę doczekać żeby spróbować 💪
Trening zaliczony 🥰
Super trening! Będę na pewno wracać!
Bardzo ale to bardzo przyjemny trening, może nie dla drżących mięśni ale dla psychiki super ❤️ ile się dzisiaj nauśmiechałam na treningu to moje, dzięki Marta!
Super trening, mięśnie pieką!🔥🔥🔥
Dziękuję za super trening, same przyjemności 😍😍😍
Wracam do treningów po operacji i nawet daję radę mimo półrocznej przerwy ☺️🤗
Super było ❤️
Świetny trening ♥️
Przyjemniaczek🤜
Dziękuję!!
Choć jestem zaawansowana postanowiłam zrobić trening dorzucając do ćwiczeń gumy mini band … i wyszło z tego bardzo solidne wzmacnianie które czuje długo długo po! ❤ kocham Twoje treningi bo już umiem je na tyle że potrafię je modyfikować do swoich potrzeb! Dzięki Marta ❤️
Co prawda biorę udział w wyzwaniu na poziomie "średniozaawansowany", jednak gdy dziś wstałam o 5 by poćwiczyć, moje ciało powiedziało: "no way! Cardio... nie ma opcji..., idź spać kobieto". Już kombinowałam, że może z racji intensywnie zapowiadającego się dnia odpuścić i wtedy przypomniało mi się ile dla nas robisz. 😍❤️ Treningi live i nowy kontent na yt, to musi być trudne. Stąd zrobiłam szacher macher i zamiast dzisiejszego boxingu, wpadł ten live. Co prawda to trochę jak gra na "cheetach" ale ten jeden raz sobie wybaczę. 🙈 . Mięśnie płoną, a ja mam satysfakcję, bo nie pomięłam żadnego treningu w wyzwaniu. ❤️❤️
O widzę, że nie jestem sama, u mnie dokładnie tak samo 😄
Fitnessowe love ❤️
Super trening, jeden z ulubionych na kanale :-)
Świetny trening! ❤️❤️ Bardzo szybko zleciał, mięśnie piekły ale przyjemnie. Chyba zaczynam widzieć efekty :o
Wracam po 2 miesiącach tym razem w FitWiośnie 2023, podtrzymuję zdanie - bardzo przyjemny trenio :D
Super trening👊 dziękuję
Super trening🥰 melduję pełne ujędrnienie! Jak zawsze rewelacja ❤
Cudownie ❤
Super trening 🤩💪
Zleciał ten trening zanim się obejrzałam 😀
byc moze komus to pomoze w ustawieniu sie do planka czy push up - chodzi o ramiona, jak juz jestes na dloniach, to zrob taki rotacyjny ruch ramionami,zgdnie z ruchem zegara, zobaczysz wtedy jak od razu ramiona oddala sie od uszu, a lopatki przybliza, naprawde, polecam :)
Było super ćwiczyłam z mężem i z synkiem 3 lata 💪💪💪🙂🙂🙂
Ja tylko z synkiem, za to on ze swoim królikiem i bałwankiem😂🐇☃
@@monadoman3103 I tak Super! 🙂🙂🙂
Mam może głupie pytanie... albo przemyślenie. Ćwiczę z Tobą, Marto, już dość długo, zatem robię treningi też zaawansowane. Ale stwierdziłam, że spróbuję początkującego. I okazało się, że także jest to wyzwanie oraz wysiłek dla organizmu. Co to oznacza? Czy nie mogę się "kategoryzować jako zaawansowana"?
Pozdrawiam serdecznie🥰 i dziękuję za trening 💪
ćwiczę
Marta mam problemy z rwą kulszową, czy ten trening będzie ok? Kondycja do d...
Trudne pytanie, bo to zależy. Teoretycznie będzie ok, ale w praktyce np. przy pierwszym czy drugim bloku jeśli będziesz angażować plecy zamiast pośladka, to może być problem. Zamiast tego lepiej byloby chyba zrobić mój trening Cardio Starter lub Cardio Starter 2. Nie musisz tam mieć kondycji, a większość ćwiczeń jest w pionie i raczej nie będzie stanowilo dużego ryzyka. Mimo wszystko zalecam ostrożność i słuchanie własnego ciala!
Odhaczone :D
Super trening ❤