이영상은 유료 광고를 포함하지 않습니다. 여러분~~~오랜만이에요! 다들 잘 지내셨나요 저는 건강도 재정비하고 유튜브 5년동안 쉬지 않고 달려서 긴휴가를 다녀왔습니다 바로 전 포항영상이 13키로정도 감량했었는데 안그래 보이죠… 거기서 15키로 더 빼서 먹방하고 찐살은 모두 다 빼고 왔습니다!!! 배달 줄이고 운동 식단하니까 쭉쭉 빠지도라.. 진짜 운동 식단으로 열심히 뺀거라 (식단은 점심 현미나 곤약밥 (반찬) 먹고 저녁에는 흰자 닭가슴살 단백질 위주로 먹었어요) 4월부터 빼서 유지하고 있구요!!! 요즘에는 인터벌 재미 들려서 1시간 20분 꽉채워서 하고 있어요 무릎 싸할때는 싸이클이나 경사 15로 천천히 걷기! 앞으로 먹방은 길게 못올릴거 같지만 집에서 짧게 요리하고 먹는영상은 종종 올려볼게요 여행 브이로그 룩북 뭐든 다양한 영상으로 찾아오겠습니다 기다려주셔서 감사하고 죄송하고 사랑해요….🤍 우리는 다음영상에서 만나요! 밑에 제가 했던 인터벌 루틴 적고갈게요 저는 30-40분 인터벌해주고 천천히 속도 줄이면서 1시간10~20분 탔어요 (제가 했던 인터벌 방법인데 살이 쭉쭉 빠지고 라인 확정리됨!!) 강추 루틴1~3 3번 반복하고 루틴4로 가는편인데 처음에는 1분6 1분9로 30분만 채워도 땀엄청 나고 힘들더라구요! 유튜브에 인터벌 러닝방법 많으니까 참고해서 뛰면 좋을거 같아요 끝나고 스트레칭은 필수✨ 워밍업 2분 4 2분 5.5 1분 6 ✔️루틴1 2분 6 1분 9 ✔️루틴2 1분 6 2분 9 ✔️루틴3 1분 6 2분 10 ✔️루틴4 5분 4 1분 6 1분 11 ✔️쿨다운 10분 5 10분 4.5 10분 4
알람뜨고 얼마나 놀라고 반가웠는지 몰라요!!! 살도 지이인짜 많이 빠지신 것 같은데 넘 멋쟁이 아니시냐며,,,❤ 오랜만에 보니 너무 기쁨미다 ㅠ0ㅠ 저도 최근에 유산소 위주로 운동 열심히 한지 일주일정도 됐는데 할땐 힘들어도 끝나고나면 개운하고 상쾌하더라구요! ㅎㅎ 저도 재미붙이며 운동해볼겁니다! 나중엔 언니처럼 인터벌도 도전해봐야겠슴다😘
언니 진짜 오랜만에 오셨네요!! 인스타로 소식 간간히 봤는데 영상으로 보니까...괜히 왈칵한 거 있죠?🥹 겉절이 비빔밥....베이킹까지 그리고 운동까지 하신다니!!ㅎㅎ 잘 지내셔서 정말 다행이네요♡ 앞으로도 자주 봐요!!♡ 항상 응원하고 언니가 행복하길 바랄게요 :) 이제 어느덧 9월이네요 우리 9월도 행복하고 맛있는 거 많이 먹고 건강하게 지내요!! 건강히 돌아와줘서 너무 고마워요❤
기다렸는데 건강한 모습으로 만나니까 더조아요❤ 저도 작년부터 운동에 빠졌는데 건강해지고 취미도 생기고 욕심도 나고 정말 삶의 활력이 되더라구요~! 이번에도 예전에 그랬던 것처럼 오픈카톡으로 같이 운동하기도 했으면 좋겠어요!(자유운동 인증 같이...) 앞으로도 오래오래 만나용💪
이영상은 유료 광고를 포함하지 않습니다.
여러분~~~오랜만이에요! 다들 잘 지내셨나요
저는 건강도 재정비하고 유튜브 5년동안 쉬지 않고 달려서 긴휴가를 다녀왔습니다
바로 전 포항영상이 13키로정도 감량했었는데 안그래 보이죠…
거기서 15키로 더 빼서 먹방하고 찐살은 모두 다 빼고 왔습니다!!!
배달 줄이고 운동 식단하니까 쭉쭉 빠지도라..
진짜 운동 식단으로 열심히 뺀거라
(식단은 점심 현미나 곤약밥 (반찬) 먹고 저녁에는 흰자 닭가슴살 단백질 위주로 먹었어요)
4월부터 빼서 유지하고 있구요!!! 요즘에는 인터벌 재미 들려서
1시간 20분 꽉채워서 하고 있어요 무릎 싸할때는 싸이클이나 경사 15로 천천히 걷기!
앞으로 먹방은 길게 못올릴거 같지만 집에서 짧게 요리하고 먹는영상은 종종 올려볼게요
여행 브이로그 룩북 뭐든 다양한 영상으로 찾아오겠습니다
기다려주셔서 감사하고 죄송하고 사랑해요….🤍
우리는 다음영상에서 만나요! 밑에 제가 했던 인터벌 루틴 적고갈게요
저는 30-40분 인터벌해주고 천천히 속도 줄이면서 1시간10~20분 탔어요
(제가 했던 인터벌 방법인데 살이 쭉쭉 빠지고 라인 확정리됨!!) 강추
루틴1~3 3번 반복하고 루틴4로 가는편인데 처음에는 1분6 1분9로 30분만 채워도
땀엄청 나고 힘들더라구요! 유튜브에 인터벌 러닝방법 많으니까 참고해서 뛰면 좋을거 같아요
끝나고 스트레칭은 필수✨
워밍업 2분 4
2분 5.5
1분 6
✔️루틴1
2분 6
1분 9
✔️루틴2
1분 6
2분 9
✔️루틴3
1분 6
2분 10
✔️루틴4
5분 4
1분 6
1분 11
✔️쿨다운
10분 5
10분 4.5
10분 4
❤❤❤❤
분 옆에있는건 속도인거죠??
규리님 더더 건강해지고 탄탄해진 모습 너무 너무 부러워요🎉
너무너무 기다렸어요🥹🥹🥹
아니 그럼 총28키로 감량하신건가요..?? 진짜 미쳤다 ….. 멋진 사람
앞으로는 다이어트 영상도 많이 올려주세요😍😍
운니ㅠㅠㅠㅠㅠ 넘 보고싶었어요..❤ 더 건강한 모습으로 돌아와줘서 기뻐요🥹🥹 미모보느라 음식은 눈에 하나도 안들어온 레전드 영상,,, 사랑해오
규리님 영상은 제가 과거에 우울함에 빠졌을때 정말 힘이 되었었어요 ㅠㅠ 차분하게 베이킹하는 모습이 힐링 그 자체였답니다,,💛
이렇게 돌아와 주셔서 너무너무 감사드려요❤ 정말 보고싶었어요😭
그냥 담백하게 재정비 후 돌아왔다고 하는게 오히려 멋있어 보여요! 돌아와서 반가워요
언니 정말 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 왜 이렇게 오랜만이냐고요... 저 진짜 언니 영상 재탕만 계속하고 하 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 첫영상부터 살 확 빠지신 게 느껴져요 ㅠㅠㅠ 너무 고생하셨어요 언니 더이상은 못잃어...
내가 당신 영상을 얼마나 재탕한줄 아시나요 ........! ㅜㅜ 건강한 모습 넘 예쁘고 멋있고 존경해요 🥹 나두 살빼야겠다 .. 돌아와줘서 넘 감사해요 !!!!
진짜 이언니 진짜 어서오세요ㅡㅡ!
헉....!! 기다렸는데ㅠㅠㅠ살 넘 잘 빼셨어요 진짜 건강이 최고....❤ 저는 최근에 살 쪘는데 너무 불쾌하더라구요..ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ...하.....기분도 안 좋고 그래서 피티...끊으려 하1니다....언니 베이킹 영상 넘 그리웠어요 헤헤 반가워요 ..❤
와 진짜 다이어트 자극 지대로다..........저도 통통에서 보통으로 가겠습니댜 진짜....😢❤ 최고최고
나진짜 이언니 너므 보고싶엇다...쿠키만들때 따뜻한 이 감성 느낌 평소 언니 브이로그 보면서 언니는 뭐든 해낼 수 있는 사람이고 행복해보인다 느꼈는데 언니덕븐에 저도 언니를 보면 괜히 맘이 따뜻해지고 행복해여ㅎㅎㅎ
언니 넘 기다렸구 넘 반가워욤❤️❤️❤️건강하게 살뺀거 큐엔에이영상같은거나 조그맣게라두 따로 만들어서 공유해주세요🥹❤️❤️❤️
규리님😢건강한 모습으로 다시 보게되니까 너무 좋네요
언니 난 역시 언니랑 개그코드가 맞아 ㅜㅜ 영상 쬐끔씩 아껴보는즁 ㅠㅜ 다시 돌아와줘서 감사합니다 웅니 😭🫶🏻
헐 기다렸는데….. 환영합니다ㅠㅠㅠㅠㅠ 20키로 감량이라니 멋있어요 진짜…
와… 정말 너무 기다렸어요ㅠㅠ 출퇴근 때 영상 매번 봤는데 😢 너무 기다렸어용🫶🏻
나 진짜 언니 기다렸어.. 언니 와줘서 고마워 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 평생 함께해...
원래도 예뻤는데 더더 예뻐져서 왔네요 보고싶었는데 다시 봐서 더 좋아요❤
와,,, 언니 저 유튜브 댓글 처음쓰는데ㅠㅠ
진짜 코로나때 언니 영상 보면서 하루 마무리 하고 그랬어요,,, 진짜 잊고살다가 영상뜬거보자마자 향수에 잠겼네요ㅠㅠ
저와함께 코로나기간 보내주셔서 감사해요😢
고생많으셨습니다❤
살 엄청 빠지셨다 !!
진짜 이 베이킹 비지엠 얼마만 ㅠㅠㅠㅠ 오래 기다렸어용 건강하게 오래오래 봐요 우리🫶
언니 저 언니 업로드 뜬 거 보니까 갑자기 너무 울컥했어요ㅠㅠㅠ하 너무 기다렸어요 반가워요❤❤ 댓글부터 남기고 영상 볼게요
규리님만의 자막을 보고있으면 마음이 편안해져요 ㅎㅎㅎ베이킹할때 나오는 비지엠 역시,, 한결같아서 좋아요!! 바꾸지말아줘요🥹❤️
나 진짜 언니 생각 계속 나서 유튜브도 계속 들어와보고 인스타도 계속 찾았자나.. ㅠ.ㅠ..... 운니.. 담에는.. 꼭 말이라도 해줘요 엉엉엉 보고시퍼써썼ㅆㅆ쓔ㅠㅠㅠ
얼마전에 갑자기 생각났었는데 돌아와주셔서 감사해요!
꺅앙 더 건강해진 모습으로 돌아와서
너무 좋네요 ❤️❤️❤️❤️
정말 대단하신 분이시네요!결과만 딱 이렇게 보여주기도 굉장한 노력이 필요한거잖아요. 앞으로 재미있는 영상 기대할께요.너무 예뻐지셨네요🥰
미쳣당 원래도 예쁘셧는데,,, 더예뻐지셧다니!!!!!자극받고가용~~~~
오랜만이어두 알찬 영상은 고대로.. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
또 보러옴 아 기분조아져
기다렸어요>< 회색나시랑 가디건 진짜 찰떡.. 넘 예뻐요ㅠㅠ 정보 주실 수 있을까요옹?
언니!!!! 너무너무 보고싶었어요ㅡㅜㅜㅜㅜㅜ 다시 돌아와줘서 감사해용 낙이 다시 생겼어요 사랑해요🥹🤍🤍🤍
와 오늘 겉절이비빔밥 먹으면서 언니생각했는데 영상업로드라니..💓
와 규리넴!!!!! 지금 기분 왕창 좋은거 있죠?! 다시 영상 정주행 해야 겠다
우와 이제 규리님 다이어트 영상도 볼수있는거겟죠~~~~~??? 저도 다여트중이거둔여ㅜㅜ 생각만해도 행복 🧡🧡🧡
하... 너무 죠아...ㅠㅠㅠㅠㅠ
이 날만을 기다렸다구요ㅠㅠㅠㅠ
정말 보고싶었어여ㅠㅠ 원래도 이쁘셨지만 더 이뻐지신 규리언니..💖💖
언니 영상 앞으로 계속 또 볼 생각에 행복한 1인😝🥹🥰❤️❤️
얼마나 기다렸는지 몰라 내 규리 ....... ㅜㅜ 영상보고 힐링하고 가요 ㅜㅜ 얼마나 기다렸는뒈 왜!!!!!!! ㅠㅠ 돌아와서 넘나 기쁘다 ㅠㅠㅠ
언니 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
나 오늘 진짜 언니생각했는데 이렇게 선물처럼 ㅠㅠㅜㅠㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
진짜 보고팠어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
진짜 조온나 보고싶었어요 언니 .. 하 어서와요.. 진짜 …🥹🥹🫶🏼♥️🫶🏼
언ㄴㅣ!!!!!!! 엄첟 기다렸야여!!!!!❤😂😂😂
빛나네요❤ 돌아와줘서 고마워요. 자주 오래 보고 싶어요ㅋㅋㅋ
언니 진짜 너무 예쁜모습으로 돌아와줘서 고마워요💗
꺄 귤레잇 더 건강해져서 돌아오셨군요~!~!! 추카추카🤍 그릇 넘 예쁘자너ㅠ,,, 전 규리님 그릇들 옷, 잠옷 구경하는 재미로 보고있었는데 룩북컨텐츠 해조요...~! 기다리고 있겠읍니다,,, 후후,,,
헐… 대박 넘 보고싶었어요 ㅠㅠㅠㅠ 선댓글 후감상❤
저번에 넘나 짧굵만남이라 아쉬웠어 얼른 또 보쟈 ❤
언니 기다렸어요 ㅠㅠ 원래도 이뻤지만
더 이뻐지셨네용…!!🫶💖
앞으로 자주 나타나줘요
왜케 더 이뻐져서 돌아왔어여 ㅠㅠㅠㅠㅠ
영상 넘넘 기다렸어요🌸🌸🌸🌸
언니
왜캐 홀쭉해지셨냐고... 😭😭 오랭만이에여
와 내 최애언니가 와부러따 언니 고마워..🤍
많이
안먹어도 좋아요 ... 건강하게 오래 봐요 ..❤❤
너무 기다렸어요 ㅠㅠ 건강하시고 잘 지내는 모습 보니까 기분이 좋네유 ㅎㅎ
드디어!! 어서오세요ㅠㅠㅠㅠ
규리님 없어서 너무 허전했다고요ㅠㅠㅠ
근데 살도 빼서 오시고 바쁘셨겠는걸요!
진짜 대단하세요!!!👍🏻
돌아온게 안믿길 정도,, 그래도 재정비 시간 잘 보낸것 같아서 기뻐요 ㅎㅎㅎ 앞으로 더 기대할게요 !!
규리님 너무 보고싶었어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 같이 건강챙기면서 평생 언니는 유튜버 전 구독자하기 ^.^ ~~~~~~! 🤭❤️❤️
아니 규리님 진짜 너무너무 환영해여 귤랑해ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ증말 보고싶엇다구요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ너무 소중해 아껴봐야지🫶🏻🩷🤍🩶🤎🩵
보고싶었다규요ㅠㅠ계속찾아보고했었는데ㅠ 어떤모습이든좋으니 함께해요. 꼭 고칼로리먹방아니어도되니까요♡
지이이인짜 보고싶었어요 날씬한모습도 너무 이뻐요 세상에 손에도 살이 읎어 ㅎㅎ 다욧성공 축하축하
언니… 정말 홀쭈케지셨네요….. 저도 다이어트 돌입할게요.. 자극 받고 갑니닥😉
영상올려줘서 고마워요~ 다시돌아와줘서 고마워요 ㅎㅅㅎ
규리씨.. 내가 얼마나 기다렸다구요.... 사랑해사랑해 사랑해여 웅니 ㅜㅜ
건강해진거 보기 좋아요 !!!! 그리구 규리+겉절이비빔밥.... 새영상에 겉절이비빔밥?!?!?!? 말모 웅니 사랑해
아아아아아ㅏ 너무 기다렸어요 진짜!!!!!
ㅠㅠ 진짜 많이 기다렸어요! 돌아와서 넘 좋아욤❤
기다렸어요 !!!!!!! ㅠㅠ예뻐져서 돌아오셨네요❤❤❤
내 최애 언니 오셨다.....ㅠㅠ 언니 와줘서 넘 고마워요 언니가 건강하게 살 뺀 것 같아서 다행이에요 전과 후 두 모습 모두 다 예쁘세요 앞으로도 영상 자주 올려주세요 🥺🥺
ㅠㅜㅠㅜㅜㅠㅠ 너무 보고 싶었어요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 얼마나 기다렸는지 몰라요 엉엉ㅠㅠㅠ
언니 너무 이뻐졌다 주머니에 넣고 다녀야되는거 아냐...??미쳤따 진짜
기다려쨩 ㅠㅠ❤❤
헐 드디어 돌아오셔따..
마지막 부분 넘 좋네요 ㅜㅜㅜ❤❤밤에
드라이브 가는 너낌
으앙 언니 보고싶었어요ㅠㅠㅠㅠㅠ 건강하게 돌아와주셔서 감사해여🫶🏻
진짜 이 편안함 이 사랑스러움ㅠㅠㅠㅠ 기다렸어요~💛💛💛
헉 규리언니다아 !!!! 공주가 돼서 오셨다니 . . 🤍🩷
규리 넘 반가워용!!! 가끔씩 들어와봤다구ㅠㅠ 자주와줘옹❤ 더이뻐쟈서 왔구나
언니 썸네일에 블라우스 뭔지 알고 싶어요 진챠 너무 예뻐여ㅜㅜ
와 존나 개이쁘다 ㅁㅊ 아니 예전에도 이목구비 개지린다 싶었는데 무슨 일 와 .. 더 좋아요 이제 자주 올려주세요 ..................................................지 . .짜 .. . . .
알람뜨고 얼마나 놀라고 반가웠는지 몰라요!!! 살도 지이인짜 많이 빠지신 것 같은데 넘 멋쟁이 아니시냐며,,,❤
오랜만에 보니 너무 기쁨미다 ㅠ0ㅠ
저도 최근에 유산소 위주로 운동 열심히 한지 일주일정도 됐는데 할땐 힘들어도 끝나고나면 개운하고 상쾌하더라구요! ㅎㅎ 저도 재미붙이며 운동해볼겁니다! 나중엔 언니처럼 인터벌도 도전해봐야겠슴다😘
웅니... 진짜 너무 기다렸어요.....
하 쪽쪽쪽
언니!!!!!!!!!!! 인스타에서 업로드 소식 보고 너무 반가워서 달려왔어요 응원합니당 귤랑해❤❤❤❤
다이어트 자극받고가요 ㅠㅠ 규리언니짱
후아 언니 ㅠㅠㅜㅠ 너무 너무 기다렸어요 ㅠㅠㅠㅠ 돌아와줘서 너무 고맙고 앞으로도 쭉 오래보아요!! 건강한 모습으로 돌아와서 더 기뻐요!!!❤
미친 우리 언니 돌아왔다!!!!!! 으아아앙 언니 너무 기다렸어요 ㅜㅜㅜ
넘나 오랜입니다 규리님 :) 다이어트 성공까지 진짜 끈기가 대단하셔요 저는 언제쯤 성공할지😂
기다렸어용~~~~❤️❤️❤️
와.. 이름 비슷하게 지은 다른 유투버인줄 알았어요 원래 이쁘신데 더이뻐지셨네요 너무 멋지고 부럽습니다!😊
규리님 너무 반가워요ㅜㅜㅜ 기다렸어요❤❤❤ 너무 예뻐지신 거 같아요ㅎㅎ 원래 예쁘셨지만😊😊
예전부터 패션센스 좋은거 알고 있었는데 이제 다이어트도 성공했겠다 룩북 보구싶습니당🤍
언니 너무 보기좋다 너모 이뿌다 우리 언니 최고시다~~~!!!!❤❤
헐 규리쓰 왜이제왔어여 😢 건강하게 다이어트하고 복귀 완전 멋지자나요 ❤ 완전귤레잇 ! 루틴 공유도 고마워요 ❤
너무 예뻐지셧넹!!! 건강을 위해서 너무 좋죠 ㅎㅎ (엄청 기다린건 안비밀)
아..아니 내가 지금 무얼본거야!???? 미쳐따!!!!!!!!!!!!! 마음의 준비를 좀 하고 ..후....
그리워따 언니ㅠㅜ 기다리고 있었다고여..
겉절비빔.. 미췬.. 이거였지..이거였어..
언니 진짜 오랜만에 오셨네요!!
인스타로 소식 간간히 봤는데 영상으로 보니까...괜히 왈칵한 거 있죠?🥹
겉절이 비빔밥....베이킹까지 그리고 운동까지 하신다니!!ㅎㅎ 잘 지내셔서 정말 다행이네요♡
앞으로도 자주 봐요!!♡ 항상 응원하고 언니가 행복하길 바랄게요 :)
이제 어느덧 9월이네요 우리 9월도 행복하고 맛있는 거 많이 먹고 건강하게 지내요!!
건강히 돌아와줘서 너무 고마워요❤
ㅠㅠㅠ 걱정했어요!정말로요! 돌아오셔서 다행입니다❤
와 진짜 오래 기다렸어요!! 다이어트 성공 축하드리구 앞으로 행복 먹방 오래 해주세요!!❤❤❤
헐 미쳤다 진짜로 대박
와 너무 반가워서 눈물이 쪼끔 고일 지경..
신랑이랑 저랑 너무 애타게 기다렸어요... 언니 드립담은 영상 마니 올려주세요 😘😘😘😘😘
기다렸는데 건강한 모습으로 만나니까 더조아요❤ 저도 작년부터 운동에 빠졌는데 건강해지고 취미도 생기고 욕심도 나고 정말 삶의 활력이 되더라구요~! 이번에도 예전에 그랬던 것처럼 오픈카톡으로 같이 운동하기도 했으면 좋겠어요!(자유운동 인증 같이...) 앞으로도 오래오래 만나용💪
썸넬이랑 닉넴 보고 내가 아는 이 언니가 맞는지 의심하고 들어옴.. 진짜 무슨 일이 있었길래 존예가 되어서 돌아오셨어요!! 얼굴이 반쪽😳
너무 오랜만이라 반가워요❤
와 진짜… 전엔 귀여웠는데 지금은 너무 카리스마 넘침
규리님!!!! 기다렸다고요 진짜😭😭😭😭 엉어어어어어어ㅓ어엉ㅇ
언니 반쪽이 돼서 돌아왔쒀억!!!! 보고싶었어요♥♥