JOELHEIRA X DOR JOELHO Devo usar? Qual a mais indicada? Clínica de Fisioterapia Dr. Robson Sitta
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- Опубліковано 14 жов 2024
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CLÍNICA de FISIOTERAPIA Dr. ROBSON SITTA
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JOELHEIRAS: O QUE SÃO, PARA QUE SERVEM E QUANDO USAR!
O uso de joelheiras profiláticas (preventivas) sempre foi tema controverso entre profissionais da saúde e praticantes de atividades físicas. Seu uso seria justificado como uma tentativa de reduzir a ocorrência ou gravidade das lesões nos ligamentos das articulações do joelho sem inibir a mobilidade geral do mesmo.
As lesões no joelho são um grande e frequente problema na prática esportiva. Atletas e esportistas sofrem grande diversidade de lesões nos ligamentos cruzados, cartilagens, princialmente as ligadas aos micro-trauma de repetição que, quando associadas a distúrbios biomecânicos (mau funcionamento muscular), podem gerar tendinites, sinovites e a condromalacia patelar.
Assim como a indústria farmacêutica, a produção de órteses abocanha grande parte do mercado da saúde. Existem varias categorias de joelheiras, com materiais, formatos e cores diferentes. Cada uma com suposta indicação para um uso especifico:
Joelheira elástica
Teria indicação como suporte do joelho na pratica esportiva regular, geralmente por atletas com joelhos saudáveis com nível médio a alto de intensidade dos exercícios.
Faixa elástica simples
Populares entre competidores de levantamento de peso. Elas são firmemente passadas ao redor dos joelhos de forma espiral. Aumentariam o desempenho e evitariam lesões associadas a altas cargas e agachamentos. No entanto, segundo os fabricantes, se usadas de maneira incorreta poderiam pressionar demasiadamente a patela contra a cartilagem do fêmur, resultando em dano cartilaginoso agudo ou crônico e demais problemas ligados a sobrecarga.
O que são joelheiras elásticas?
Para esclarecer, as joelheiras flexíveis não limitam ou substituem a função de um joelho saudável. Elas forneceriam suporte mecânico para as articulações e são completamente livres de hastes metálicas. Seu design seria projetado para proteger o joelho de ferimentos futuros ou riscos de lesões. Esta proteção é especialmente importante para os joelhos colocados sob constante pressão diária (corrida, escadas, salto alto, levantamento de peso).
Em tese, esse tipo de joelheira ofereceria um elemento valioso: A compressão, que, em auxilio à oscilação muscular, reduziria o tamanho dos vasos sanguíneos, o que se traduziria em menos estresse nos músculos e em um fluxo sanguíneo mais rápido e eficiente na área do joelho/perna. Lembrando que músculos, ligamentos e tendões sofrem muito estresse durante treinos rigorosos, principalmente os de resistência aeróbica.
O seu uso resulta em menos dor e inchaço durante e após o desempenho.
A compressão também reduziria a vibração muscular, com consequente redução da instabilidade do joelho, proporcionando ao usuário uma base mais estável, importante durante os saltos, torções e agachamentos. Limitaria o movimento da patela e pode aumentar a propriocepção.
Geralmente são feitas de material de neoprene e deslizam sobre o joelho. Em termos simples, servem de auxilio durante o aquecimento e lubrificação das articulações.
Fique atento!
Esse tipo de joelheira não oferece o mesmo suporte ligamentar que as órteses funcionais ou joelheiras com proteção patelar. Portanto, se você tem um joelho instável e está usando uma joelheira para consertar ou estabilizar o joelho, não será suficiente.
Joelheira após lesões
Como já descrevi em outros artigos, uma vez instalada uma lesão no joelho, seja ela aguda ou por sobrecarga crônica, existe inibição muscular com enfraquecimento e descoordenação da musculatura da coxa e quadril. O processo de reabilitação, muitas vezes pode ser prolongado e difícil e seria no controle do ciclo vicioso dor/desconforto e desativação muscular onde entrariam as joelheiras. Segundo alguns autores, na condromalacia, por exemplo, a joelheira melhoraria a força e velocidade da ativação muscular por ativar os receptores da pele, fenômeno que conhecemos em medicina do esporte como propriocepção. Além disso, a pressão exercida sobre a patela causaria maior homogeneidade no contato articular. Quanto maior o contato articular, menor a pressão por área e, teoricamente, menor a chance de piora da lesão.
Apesar do apelo comercial, a padronização do uso da joelheira nos esportes e apos lesões ainda carece de maiores estudos e, assim como qualquer ferramenta terapêutica, deve ser utilizada com muito bom senso.
Parabéns!... conhecimento transferido e não guardado significa sabedoria do detentor!
Bom dia Dr parabéns pela sua explicação , que Deus te abençoe grandemente sua vida hoje e para todo sempre amém amém 🙏🙏🙏✋❤️
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Olá 👋 , saudações!
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Forte abraço,
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Rapaz, que explicação perfeita! Simples, clara e objetiva.
Parabéns!!!!
Excelentíssimo Vídeo. Parabéns 👏🏻🎉🎉
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Excelente explicação. Valeu! 👏👏👏
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Muito boa suas explicações. Eu pretendo usar as joelheiras na musculação para diminuir o risco de lesões futuras, pois eu treino pesado. Acho que nesse papel as joelheiras podem ajudar.
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Ótima explicação. Tenho condromalácia patelar grau 3 e usei a joelheira com orifício para patela. Senti muita dor. Acabei doando para um amigo.
Agora sei qual joelheira comprar . Muito obrigado.
é a fechada?
Adorei a explicação, parabéns!
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SHOWZAÇO IRMÃOZÃO GUERREIRO,..E Sobre O Ligamento Patelar,Patela-Tibia,Qdo Dói Muito,⁉️🙏🏻
Excelente 👏👏👏
Deus te abençoe por compartilhar conosco🙏
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Foi muito didático e explicativo! Obrigado! ❤
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Parabéns nota 10 na explicação 👏👏👏
Excelente explicação!
Excelente explicação!!!!! Obrigado
Dr.
O senhor foi claríssimo, didático e simpático !!!
O senhor deve ser excelente profissional.
Parabéns e obrigada !!!!!
E um excelente profissional, faço muitos exercícios par o joelho e tem melhorado substancialmente!
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Olá José Maria,
A Clínica Fisio Sitta agradece pela confiança e prestígio ao nosso trabalho.
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Esclareceu bem o uso da joelheira que não deve ser usada aleatoramente sem orientação de um profissional. Parabéns pelo vídeo,
Muito obrigado por dividir o seu conhecimento. Parabéns pela ótima explicação.
Excelente didática. Muito obrigado! Saúde e sucesso!
Claríssimo, obrigado e parabéns.
Bastante esclarecedor.
Obrigada Dr.
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Olá *NOME*, saudações! 👋
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Perfeito deu para entede meu caso..E saber qual modelo melhor eu usar!
Fiz uma consulta no fisioterapeuta, o mesmo passou alguns exercícios importantes. Sobre a joelheira ele não forneceu tantos detalhes, porque também a consulta foi curta. Sua informação foi de muito aproveitamento, obrigado. Tenho síndrome patelo femoral.
Boa noite Dr. Robson, muito esclarecedor!! Já descarto o gasto com uma joelheira!! Obrigado!!
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Muito Obrigado por Tudo D.Tr Deus Abençoe a Todos fiquem com Deus
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Olá,
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Muito bom o vídeo gostei 👏🏼👏🏼
Tenho desgaste Patelar e esse vídeo me ajudou a intender um pouco mais!
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Maravilha Robson!!!
Ótima explicação 👏🏻👏🏻
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muito bom!
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Parabéns! Excelente explicações.
Boa explicação, meu professor de academia me mandou comprar joelheira com orifício e vendo seu vídeo, você diz que o correto é a joelheira sem orifício
Sim, fique atenta!
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Olá Bené
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Ótimo vídeo. Sou corredor qual melhor tipo de joelheira ?
Precisaria avaliar para saber
SIMPLESMENTE PERFEITO. PA.RA.BENS.!!!
Como sempre, explicação perfeita!
Obrigada Dr...
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Olá Jassa,
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Ótimo vídeo Dr. parabéns.
Seis meses após cirugia de patela pode usar joelheiras com buraco no meio muito obg agradeço a sua atenção parabéns o senhor e muito bom profissional
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Olá Iracema,
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Muito didático e muito claro! Muito obrigada doutor!
Vivo sofrendo muito com um joelho totalmente desgastado esperando uma sirurgia
Muito bom a Explicação
muito bom
Edna de Vitória Espírito Santo Dr foi muito boa sua dica sua informação ajuda muito
Muito obrigado pela sua explicação super atencioso 😊
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@@RobsonSittaFisioterapia tenho uma dúvida , pfvr fiz uma cirurgia a 10 anos atrás ,minha rótula deslocava do lugar desde meus 13 anos de idade , operei com 21 colocando um pino, hj com 30 anos meu joelho começou doer muito e ñ ando com mais segurança qual joelheira poderia me indicar ?
Nota máxima 🤜🤛
Excelente vídeo irmão!!! Parabéns!!!!
Excelente explicação! Obrigado
Obrigada pelo vídeo. Muito instrutivo e fácil de entender. Mas gostaria de saber para que servem, então, as joalheiras com oríficio? Não estou a ver para que servem...
Prezado dr. tenho Artropatia degenerativa patelo-femoral, a JOELHEIRA ESTABILIZADORA ARTICULADA E AJUSTÁVEL | KNEE FIX® serviria para melhorar a dor enquanto caminho? Já fiz acupuntura e fisio. Sei que preciso de exercicio, mas sera que poderia ir a academia com esse joelheira para poder sentir menos dor nos exercícios? Obrigada, e parabéns pelo video. Maria Adylles
Vídeo top parabéns 👏
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Olá,
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Adorei a explicação!!! Amanhã médico...muita dor e indisposição!
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Gostei muito da explicação. Bem didática! Gostaria de saber quando se usa a joelheira com orifício e qual a joelheira recomendada para condropatia?? Gentilmente!
Explicações muito bem feitas, e funcionais.
Parabéns pela explicação, Doutor! Me esclareceu muitas dúvidas sobre o meu problema. Pena que moro em outro estado se não iria marcar uma consulta contigo.
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Olá Paiva
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Muito bem explicado a melhor explicação que já ouvi obrigado 😊
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Olá Rosângela,
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sensacional
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Olá Arthur,
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1- pequeno derrame articular
2- alteracoes degenerativs osteocondrais pancompartimentais, mas de forma mais evidente na patela e na tróclea femoral.
3- ruptura e degenacão da margem livre e das superfícies do corno posterior do menisco medial.
4 - sinais de degeneração da superfície inferior do corno posterior e parte da raiz posterior do menisco lateral
Acho que devo usar a joelheira fechada..tá certo?
Obrigado.
Muito didàtico.
No meu caso além de artrose femur tibial , o joelhos são valgos. Coloremos protese. Vc poderia fazee um vídeo sobre fisioterapia pra quem está se preparando para colocar prótese no joelho. Obgada.
Dr posso usa pra fazer os exercícios na academia sempre ou so quando tiver dor tenho condromalacia
Olá Dr. Tenho tudo isso que o Sr. Falou e bico de papagaio patelar.
Ótimo vídeo !
Perfeito.
Oii, poderia me ajude? Sinto muita dor na patela, isso ocorreu depois que comecei a treinar na academia, estou querendo comprar a joelheira, vc acha que ajudaria?
Oi prof, tenho 26 aos e já tenho artrite .. porém o que mais me incomoda são as dores no joelho na região posterior.. além da sinovite .. o acúmulo de líquido eh muito grande e não consigo tirar só com as punnções.. no meu caso o uso da joelheira eh indicado ?
Muito Booom
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Olá,
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Ótimo vídeo
Ótimo vídeo.
Qdo usar a joelheira?T No casco de atrito da patela com femur? Exemplo: durante exercicios de fortalecimento da musculatura do entorno ao joelho?
Ótimo vídeo, mas ficou um pouco vago, e a joelheira com orifício qual seria o caso?
Um pedido doutor, faz um vídeo sobre as faixas elásticas de joelho para quem treina musculação, bazismo, levantamento olímpico etc...
Mas e para praticar esportes como o vôlei, por exemplo, eu posso utilizar joelheira para tentar evitar lesões, mesmo não tendo um problema no joelho? Embora algumas vezes tenha sentido desconfortos após algumas partidas.
Uns meses atrás sofri um trauma no joelho em um acidente de moto, como resultado levei cerca de 20 pontos no joelho, mas não fraturei nada foram apenas os cortes e eu fiquei sem conseguir andar normal por umas 2 semanas, depois de 3 semanas eu já estava correndo mais de 5km sem sentir nenhum desconforto, mas mesmo assim, como pratico muitos esportes, queria saber se posso usar como prevenção de uma lesão, porque embora eu não sinta dor, me preocupo com o desgaste a longo prazo.
Muito bom!
Boa noite, uma dúvida sobre essa questão da joelheira sem o orifício, o Sr. falou que no caso da artrose onde se localiza entre a patela e o fêmur a joelheira sem orifício é mais indicada pois aumenta o contato entre os dois e diminui a pressão, mas esse aumento do contato não é prejudicial, pois se a artrose se localiza entre a patela e o fêmur o aumento da pressão entre os dois não iria piorar o quadro e acelerar o processo degenerativo entre um e outro? Espero que ter sido claro sobre minha dúvida Dr., Obrigado.
Posso pedir ao vendedor para experimentar qual a joelheira irá ficar ideal para o meu caso, ou eles liberam na loja?
sinto dor no joelho ,mas o medico nao me encaminhou pro ortopedista ,porque no raio x não mostrava nenhuma lesão
Estiramento ligamento colateral médial grau 1, joalheria elástica com buraco na região da patela sem astes, só elastico, ajuda na recuperação ?
Tive uma queda de moto e machuquei o joelho,e mesmo depois de um tempo sinto dores no joelho,seria indicado eu usar joelheira,se sim,qual modelo ?
Olá amigo gostei muito da sua explicação muito esclarecedora gostaria de fazer uma pergunta, eu tenho muita dor em meus joelhos uma devido ao sobrepeso e outra por ter fraturado ele derrubando um saco pesado em sua lateral algo entorno de 30 kg na epoca ( fazem mais menos 5 anos ) eu sinto dor nele até quando estou parado e acontece de até juntar agua nele quando eu utilizava bicicleta com frequência diária por distâncias de mais menos 18km diários, eu recentemente feri o meu olho joelho com uma saída da patela do lugar e agora sinto dor em ambos joelhos por mais que eu não os esforçem gostaria de saber se uma joelheira seria ao menos um alívio para meus joelhos pois eles saem com muita facilidade do lugar
Obrigado deste já
Aí é brabo
Bom dia ,doutor, meu marido sente muitas dores no joelho, ele pode usar uma joelheira,?
Quem tem artrose, um pequeno derrame na junta pode usar tensor ? Qual mais indicado
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Olá 👋, saudações!
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Desde já, desejo saúde e o que precisar, conte sempre comigo.
Pode sim! Desde que alivie suas dores, caso contrário procure um especialista para te avaliar e orientar da forma mais adequada para seu caso.
Forte abraço,
Dr. Robson Sitta.
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Que aula
Video Maravilhoso🌹
Pra quem faz atividade física tbm é essa q deve ser usada?
Agora entendi, sinto estalo e dor quando faço agachamento na academia, o meu professor me mandou comprar joelheira que estabiliza
Excelente 👍🏼
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Sou motorista de aplicativo, e meu joelho esquerdo dói muito devido ao uso excessivo da embreagem. O que se recomenda neste caso?
Boa tarde!
Parabéns pelo video explicativo.
Só uma dúvida, Eu fiz artroscopia no meu joelho, mas sinto muita dor.
Comprei a joelheira articulada marca kestal de cintas cruzadas e astres de aluminio modelo KSN 030.
Você conhece, o que acha?
No aguardo.
Olá, seja bem vindo.
Desconheço este tipo de joelheira
No meu caso eu rompi total o LCA do joelho e não operei. Passei a me cuidar , melhorar a musculatura em volta... Voltei a jogar tenis de leve e estou indo bem... Qual a melhor proteção para o meu caso?
Como está seu joelho? aconteceu a mesma coisa comigo essa semana ,gostaria de não operar
Dr. Tenho condromalacia petelar qual o tipo de calçado ou solado o sr. indicaria... também em casa uso chinelo e percebo que incomoda o joelho.
Qual joelheira mais adequada para condropatia focal Iv da patela??
A fisioterapeuta m recomendou a usar aquela com orifício no meio com velcro mas as dores no joelho continuam msm fzdo fisioterapia
Boa tarde Dr.
quem esta com uma enflamacao heterogeneidade textural q pode corresponder a lesão previa / processo cronico , isso se resolve com seções de fisioterapia?
grato
Obg .minha perna esquerda está ficando torta e sinto dor no joelho.
Comecei a fazer academia e depois do segundo mês comecei a sentir muita dor nos joelhos tô cm medo, porq não tenho condições de procurar um ortopedista
Passei por isso ,estou hoje na fisioterapia e com personal além de antiinflamatório.
Vai no SUS bro
Cartão do SUS na mão parceiro eu sofri um acidente de moto e todo meu atendimento foi no SUS raio x ressonância magnética e fisioterapia 👌👍
Boa noite! Gostaria de saber se existe algum tipo de tensor ou joelheira para proteção de impacto lateral.
Sou lutador de Muay Thai e me lesionei recentemente.
Entendo que a luta possui uma grande probabilidade de lesões graves, mas queria proteger meinhas articulações até total recuperação.
Obrigado.
Oi Dr eu tenho burcite patelar estou usando a joelheira com orificio no meio pra fazer agachamentos reforço muscular posso continuar usando.
Qual a diferença entre joelheira e imobilizador?
Qual o nome dessa joelheira que você indicou ?
Saiu a rotola do meu joelho esquerdo o que fazer?
Boa noite gostaria de saber qual joelheira comprar pois não aguento mais essa dor nos joelhos ainda muita dor principalmente qd vou subir escadas eu fiz resonancia magnética e foi diagnosticado controlado e patelar grau 4 no joelho esquerdo .e no joelho direito foi diagnosticado lesão osteocondral femoral medial .lesao condral.tibiallateral.condropatia patelar grau 4 eu sinto dor nesses joelhos o tempo inteiro .gostaria q me indicasse o q devo fazer se posso usar joelheira
Boa tarde Dr. Robson. Quais as joelheiras e palmilhas, são indicadas para o joelho com diagnóstico de Gonartrose?
Bom dia...e as com orifícios qual a indicação?
Pois é TB achei w faltou essa informação no vídeo