Yaz Hamileleri Ne Yapsın?
Вставка
- Опубліковано 1 лип 2023
- Op. Dr. Ayşe Duman'la Kadın Sağlığına Bütüncül Yaklaşım
Annelik yolculuğunda her mevsimde dikkat edilmesi gereken bazı noktalar var. Bu videoda yaz hamilelerinin dikkat etmesi gereken birkaç maddeyi derledik.
1) Sıvı alımını artırmalısınız
2) Kıyafet seçiminize dikkat etmelisiniz
3) Uzun süre ıslak mayoyla kalmamalısınız
4) Güneş kremi kullanmalısınız
5) Sebze ve meyve ağırlıklı beslenmelisiniz
6) Uzun süre klima karşısında kalmamalısınız
7) Egzersiz yapmaya özen göstermelisiniz
8) Şikayet dilini bırakıp şükür dilini refleks haline getirmelisiniz
Bu maddelerin her biri ayrı ayrı önemli. Beden sağlığının ruh ve zihin ile bir olduğu gerçeğini unutmadan hem bedeninize hem yavrunuza hem ruhunuza hem de zihninize iyi gelecek tercihlerde bulunmak hamilelik yolculuğunuzu çok daha keyifli kılıp anneliği neşeyle ve coşkuyla karşılamanızı sağlayacaktır.
Muhabbetle kalın 💜
Instagram'dan da takip edebilirsiniz!
/ drayseduman
Özden Gelen Bütüncül Yaklaşımlarla Kadınlığın Yeniden Keşfi..
İletişim & Kayıt ve randevu için:
0541 857 8594 | hafta içi: 10:00 - 18:00 | ctesi: 10:00 - 14:00
www.hubladesign.com/
www.ayseduman.com/
#OpDrAyseDuman #KadınlığınYenidenKeşfi
Tüm söylenenler bilgi amaçlıdır, tanı ve tedavi için doktorunuza başvurunuz.
Allah (c.c) "Şükredenin nimetini, şikayet edenin derdini arttırırım." diyor. En son bu konuya da değinmeniz gerçekten muhteşem bir şey Ayşe hocam. Sıkıntılarımız aslında, halimizden ve o anki durumdan şikayetçi olduğumuz için geçmiyor, hatta daha da artıyor. Sonra da isyana sürüklenebiliyoruz. Ben her karnım ağrıdığında rahatsız da olsam "çok şükür ki hamileyim" diyorum ve çocuğu olamayan hemcinslerimi düşünüyorum.
Ben bir yaz gebesiyim, 36+4’teyiz şu anda, elbette isyan etmiyorum fakat yaz hamileliği çook zormuş 😢 gerçekten sıcaklar ve terleme aşırı zorluyor, vücut çok fazla ödem topluyor. Ama az kaldı, sabırla bebeğimi kucağıma alacağım günü bekliyorum. Allah bütün hamilelere kolaylık versin 🙏
Bu söylediklerinizin çoğu normal insanlar içinde geçerli aslında sizi takip ediyorum.cok teşekkür ediyorum
Sizi çok ama çok ama çok seviyorum dinlemeye
Hocam daha önceden de hemoroid olan ve hamilelik döneminde bu konuda fazlasıyla muzdarip olanlarla ilgili de bir video paylaşırsanız çok sevinirim. 38+2 deyim şu an ve çok acı verici oluyor.
❤❤
❤
Hocam 2 aylıkken denizde yuzebilir miyim
14 haftalık hamileyim yüzme iyi gelir mi