Voimistava, kokonaisvaltainen jooga

Keidas Yoga Method, taso 2. Keidas Yoga on perinteistä, dynaamista hathajoogaa jossa keho sekä vahvistuu että avautuu kokonaisvaltaisesti.
Energisoiva harjoitus jossa aurinkotervehdyksiä, seisoma-asentoja, muutama lattian tasolla tehtävä asento, loppuliikkeenä hartiaseisonta ja lopuksi tietenkin rentoutus. Sopii kaikille joilla ainakin jonkin verran kokemusta dynaamisesta joogaharjoituksesta (esimerkiksi flow, astanga, dynaaminen hatha).
Kokeile, auttaa myös rauhoittamaan mielen!