Super 😍. Genau da steht mein Video von gestern noch. Da geht es jetzt weiter 😁. Zuerst die Theorie, für die bin ich auch sehr dankbar 😊. Ich hatte gestern schon einiges für die Füße gemacht 😅
Das war ein ganz tolles Video: so viele gute, brauchbare Informationen, verständlich erklärt und die Übungen haben eigentlich sofort ihre Wirkung gezeigt! Vielen Dank!
Tausend Dank für diese aussagekräftige, kompetente und sehr hilfsbereite , auch medizinische Information. 🙏 👍 Schade , dass ich Sie nicht früher getroffen habe..... hätte ich nie zugelassen von meinem Orthopäde 2 Kortisonspritze in meine Hüfte zu geben . Kurz danach ,bei einem kleine Sturz wurde mein Handgelenk gebrochen. Wir wünschen mehr solche verantwortungsvolle, hilfsbereite, kompetente Menschen in den medizinische Bereich. Ich wünsche Ihnen, alles alles Gute !!! Danke 🙏
Guten morgen, habe deine Video heute erst entdeckt. Ich bin Berufskraftfahrer, habe öfters während der Fahrt taube finger und arme, auch beim schlafen oder wenn ich am pc arbeiten erledigen muss. Denn ich leide schon mehrere Wochen und Monate darunter. Vielen dank für deine Video und Informationen. Wünsche dir schönes Wochenende
Wow 😍 so tolle Videos habe ich noch nicht gesehen. Klasse erklärt mit vielen Infos, viele Übungen (auch mehrere Varianten ) und in einer strukturierten und ruhigen Art gezeigt. Vielen herzlichen Dank. Ich wollte schon lang ein Blutbild machen lassen, weiss aber nicht was ich alles testen lassen soll. Ich habe mir vorhin die Übungen zur Dehnung fusse und Beine heraus geschrieben weil da alles fest ist. Morgen schreibe ich hier weiter raus dann kann ich im Alltag verteilt üben. Dankeschön ❤️
Vielen lieben Dank für das tolle Feedback! ♥️ Bezüglich der Blutwerte würde ich Dir empfehlen folgendes testen zu lassen: Vitamin D, Homocystein, Vitamin B12, Zink, Selen und Ferritin (Eisenspeicher). Auch Q10 ist evtl. interessant. Außerdem könntest Du Dir überlegen, mal eine Fettsäure-Analyse zu machen. Dazu habe ich auch ein eigenes Video. Liebe Grüße 🍀🙂
Das sind die besten und effektivste Übungen die mir bei meinem Problem helfen und ich habe es beidseitig.😢 Ich arbeite in der Prophylaxe der Zahnmedizin und sitze manchmal am Tag 5 Stunden insgesamt am Patienten mit abgeknickten Handgelenken, in einer Hand Sauger, halte verkrampft und mit der anderen Sonicflex (Gerät zu Entfernen der harten Beläge 😢) Beide Hände sind sooo zum Abend verkrampft, dass ich einfach weinen vom Schmerz möchte 😢 Danke Ihnen! Habe Sie gleich abonniert ❤
Sehr gerne! Das klingt nicht so gut 😕 Wenn möglich sollten Sie unbedingt versuchen während der Arbeit also zwischendurch ein paar kleine Dehungen/Ausgleichsübungen zu machen. Vielleicht auch nochmal mein Video zu Daumenschmerzen anschauen.. Liebe Grüße
@@Aspoonaday lieben Danke, mache ich. Ich habe jetzt, nach Ihrem erklären des Muskelverlaufs verstanden, dass ich mehrere Ursachen habe. 1) Überlastung und 2) muskuläre Verspannung der Muskeln von der Wirbelsäule ausgehend und zur Hand führend. Daher habe ich stechenden Schmerz. Man sagt, dass die Symptome in peripheren Bereichen liegen, sind die Ursachen meistens höher. Ich muss nicht nur an Handgelenken arbeiten sondern auch Hals- Schulterberech und Rücken Danke für ihre Videos und Darstellung, Aufklärung und auch die Art wie Sie es machen 🙏🏻❤️
Herzlichen Dank...ich finde ihre Ausführungen sehr detailliert und verständlich...Auch die Hinweise wie Überlastungen wieder zu stoppen sind...sehr gut erklärt..Mein Zeigefinger der linken Hand schwillt an und schmerzt beim zusammen schließen der Hand.Im Handinnenteller ist mit die Sehne hervorgetren und auch eine leichte Verdickung..Ein wenig geübt habe ich schon doch noch keine Ergebnisse bekommen.Ich fahre viel Rad auch mit schweren Taschen am Lenker vielleicht halte ich meine Handy zu lange beim Schreiben..Ich würde mich sehr freuen wenn sie mir einen Hinweis geben könnten..darüber ob es auch viele Erfolge gibt hinsichtlich der Übungen...Nochmals wirklich großes Dankeschön für die super guten Ausführungen zu diesem Thema und Freude in ihrem Beruf und auch persönlich...🕊️🙂🌼🌼🌼
Huhu hab das genauso linke Hand hab ich erst ein pulsieren bemerkt und dann eine leichte Schwellung in der beugesehne die immer mehr wurde.. kennst du das auch? War bei Hausärzten keiner nimmt mich ernst..
Vielen Dank für die ganzen, tollen Informationen und Übungen. Auch für die Nahrungsergänzungshinweise, auch die schriftluchen Hinweise. Auch die Minutenhinweise mit Überschrift. Perfekt! Dankeschön ❤️
Klasse Video, sehr klar und deutlich erklärt und gezeigt, soviele Übungen, noch nie gesehen . Vielen lieben Dank! Ich werde auf jeden Fall nachmachen. 😍👍
Super Video! Vielen Dank dafür. Hab gerade meine rechte Hand operieren lassen, aber die linke Hand hat's leider auch, allerdings nicht so schlimm, und ich hoffe, ich kann die OP durch die Übungen vermeiden. Ich werde die Übungen auf jeden Fall machen. Ein wirklich sehr gutes Erklärvideo.
Vielen Dank für das tolle Video. Mein Taubheitsgefühl habe ich einem Schädel-Hirn-Trauma von 1975 zu verdanken. Damals wurde ich von einem Auto erfasst.. Da ich links im Arm keine Kraft spüre, ist das Klettern ein leichtes Problem, wenn ich mich abstützen will und wegen zu geringer Kraft nicht weiter komme als Route 5
Habe seit 2 Wochen Probleme, war beim Orthopäden. In 3 Wochen Termin für MRT.4 Wpchen Neurologe.Bin seit 40 Jahren Friseurin. Es nervt sehr mir tun beide Hände weh,mache jeden Tag Übungen. Muss abgeklärt werden.Denke das es vielleicht meine Borreliose ist die ich seit zwei Jahren. Habe zweimal Antibiotika bekommen.Fie Orthese habe ich auch tut mir aber nicht gut.😢Ist ein tolles Video, sehr gut erklärt ❤
Vielen Dank für die Übungen! Bei mir wurde ein CTS beidseits festgestellt und auch die NLG gemessen (rechts ist es schlimmer als links). In der Nacht ist mein rechter Arm teilweise so taub, dass er sich anfühlt wie ein Elefantenbein und nicht mehr zu mir gehört 😞Jetzt habe ich für nachts an beiden Händen eine Schiene verordnet bekommen, soll nach 4 Wochen bei ausbleibender Besserung Physiotherapie machen und als letzte Maßnahme OP. Außerdem habe ich Arthrose im rechten Daumensattelgelenk (schon seit über 11 Jahren, aber nur mit Schmerzen bei Entzündungsschüben). Kann ich die Übungen trotz der Arthrose ausführen, oder sollte ich da noch etwas Besonderes beachten. LG
Sehr gerne! Drücke Dir die Daumen, dass es mit den Schienen besser wird! Übungen würde ich trotzdem parallel machen. Der Daumen sollte eigentlich kein Hindernis darstellen. Viel Erfolg und gute Besserung! 🍀 P.S.: Hier noch ein Video mit Daumenübungen: ua-cam.com/video/8DE8P-3YqO0/v-deo.html
hallo. habe nachts und morgens ganz schlimme handschmerzen innen. die hand brennt fürchterlich. in 3 tagen habe ich einen termin beim neurochirurg. ich habe angst vor den nächten noch 3 mal dann werde ich hoffentlich operiert. mal wieder durchschlafen ach währ das schön. heute abend werde ich einige dehnungen wie gezeigt machen. vielleicht wird die nacht etwas besser. 🌼
@@Aspoonaday es war unglaublich. nachdem ich abends ein paar übungen gemacht hatte bin ich mit angst vor der nacht und den schmerzen ins bett. ich hatte nur eine halbe stunde erträglichen schmerz ansonsten habe ich durchgeschlafen. und mir geht es viel besser dank eurem video. ich war ja nur noch ein nervenbündel und total kraftlos fast ohne schlaf, tagelang. ich danke euch von herzen. 💛💚❤
@@martinas3188 Super, das freut mich! Vielen lieben Dank für den tollen Erfahrungsbericht! Wünsche Dir weiterhin viel Erfolg mit den Übungen und gute Besserung 💚
Danke, Malte Denz. Kein Arzt würde das besser erklären können. Leider habe ich das Taubheitsgefühl links wie angezeigt, in den 3 Fingern und im 4. an der Innenseite. Taubheit tut nicht weh. So konnte ich das bereits seit 10 Jahren ignorieren. Man hat sich bei sensiblen Arbeiten (Fingerspitzengefühl) einfach auf Rechts umgestellt. Jetzt fängt es rechts auch an den Fingerkuppen an und ich war beim Neurologen zur Abklärung. Weil es links schon solange präsent ist, werde ich wohl um eine OP nicht rumkommen. Als Anregung für Sie wäre allgemein erwähnenswert, dass der Prozess kaum merkbar, schleichend an den Fingerkuppen anfängt. Ich vermute, die Arbeitshand ist eher bertoffen als die andere. Bei mir als Linkshänder ist die linke Hand zuerst betroffen. Der Beginn des schleichenden Prozesses ist fatal. Man merkt es anfangs nur, wenn man eine heruntergefallene Nadel oder ein Streichholz aufheben will.
Super Übungen! Beurteilung vom Neurologen lautet fortgeschrittenes Carpal-Syndrom bds. Ich sollte mich operieren lassen. Muss ich das tun? Könnte ich durch die entsprechenden Übungen die Operation vermeiden. Ich bitte Sie um einen Rat. Vielen herzlichen Dank. Liebe Grüße Alice
Hallo Alice, ich fürchte die Übungen werden das Karpaltunnelsyndrom nicht beseitigen können. Eine Linderung der Symptome könnte aber evtl. möglich sein. Einfach testen! Du solltest Dir unbedingt eine Zweitmeinung einholen und wenn diese auch eine OP empfiehlt nicht zu lange warten (Minute 9:15) Liebe Grüße und alles Gute Malte
Hallo habe eine sehr stark verkürzte Muskeln. Eine Messung wurde durchgeführt und Diagnose ist Kapaltunel. Habe aber im Arm beim Fahrrad, Motorrad fahren aber sehr starke Schmerzen. Mein Arzt empfiehlt eine OP aber wie im Video erwähnt denke ich das die Ursache vom Halzwirbel bzw. den stark verkramften Muskeln im Unter Arm kommt. Daher versuche ich mit dem Triggerball, Fastienrolle und Dehnübungen um eine OP zu kommen. Mfg W.Mayer
Hallo, ich wünsche Dir viel Erfolg mit den Übungen! Parallel würde ich Dir empfehlen Dich physiotherapeutisch behandeln zu lassen. Schau Dir nochmal den Teil ab Minute 9:16 an! Sollten die Symptome konstant und sehr stark sein und der Daumenballen schon atrophiert sein, ist unter Umständen eine OP doch sinnvoll. Alles Gute und einen schönen 1. Mai. MfG
Ich gehe seit 7 Wochen auf Krücken und habe jetzt bemerkt das ich in der rechten Hand besonders im Zeigefinger keine Kraft mehr habe und er seltsam weg knickt. Von den Symptomen würde es passen aber ich habe weder schmerzen noch kribbeln. Nur eben keine Kraft. Der Unterarm ist schon verspannt. Kann das ein Kapaltunnel Syndrom sein? Muskel hat auch schon sichtlich nachgelassen.
Auch wenn es von der Symptomatik nicht 100% passt, scheint etwas nicht in Ordnung zu sein. Das solltest Du auf jeden Fall abklären lassen! Die Handgriffe der Stützen würde ich ggf. etwas abpolstern. Hast Du die Tests gemacht?
@@Aspoonaday ja die Tests hab ich gemacht ist auch nicht eindeutig. Die Faust kann ich halten nicht leicht aber es geht. Ich hoffe nur ich komm ohne op aus. Das kann ich nach meinem Kreuzbandriss wirklich nicht brauchen.
@@peg.6880 Ich gehe davon aus, dass es vielleicht eine Nervenirritation durch das Stützen laufen ist. Das wird sich wieder regenerieren. Lass es aber auf jeden Fall abklären! Alles Gute und liebe Grüße
Ich hatte eine Radiusfraktur und mir dabei die Sehne gerissen. Jetzt habe ich vor 4Wochen das Metall wieder rausnehmen lassen und habe jetzt Taubheit, manchmal Kribbeln. Mache einige Übungen, kann nur noch nicht so ganz alles durchführen wegen der Narbe. Hoffe das Gefühl kommt zeitnah wieder
Das wird wahrscheinlich einige Zeit dauern, bis Taubheit/Kribbeln besser werden. Mach die Übungen einfach so gut es geht. Du solltest Dich auch um die Narbe kümmern. Hier ein paar Tipps dazu: aspoonaday.de/gesundheitstipps-und-blog/sonstiges/tipps-zum-umgang-mit-narben
Wann hattest du die Fraktur?und wann wurde das Metall entfernt,war das eine Platte? Ich selbst habe noch eine Platte und hatte ebenfalls eine radiusfraktur habe in der Nacht kribbeln im den Fingern, aber es ist durch die Übungen besser geworden.
@@siegrunseidel5796 die Fraktur war im Jahr 2018, metall habe ich am 31.11 entfernt bekommen. Nach dem Bruch bzw auch nach dem Verheilen hatte ich keine Probleme, keine Taubheit oder sonstiges, erst jetzt nach der Plattenentfernung. Die Taubheit an den Fingern hat abgenommen würde ich sagen, es fühlt sich jetzt sowohl taub als auch überempfindlich an wenn ich etwas spitzes berühre oder mich dran verletze. Hoffe wird bald wieder, so zu arbeiten ist echt doof
War es geplant,dass die Platte wieder entfernt werden soll? Meine kann nämlich drin bleiben,so hat man mir im K H gesagt.Aber wegen dem Kribbeln...muss ich noch zum Neurologen,wegen Verdacht auf KTS, aber es ist besser geworden, nun warte ich ab,wie es sich entwickelt,ich mache immer schön die Übungen.Die alles Gute
@@siegrunseidel5796 es hieß auch erst sie kann drinne bleiben, dann hatte ich vor ca 2 Monaten einen Arbeitsunfall wo ich mich ausgerechnet an der Stelle mit der Platte verletzte, nichts wildes lediglich eine Vene ist geplatzt. Da wurde mir dann geraten die Platte doch entfernen zu lassen. Der Knochen verformt sich mit dem Alter und es gab wohl Fälle wo die eine oder andere Schraube doch mal rausgeguckt hat und Schaden verursachte. Da dachte ich mir okay, doch lieber raus dann hab ich später garantiert kein Stress damit. Bloß wollte eine Schraube nicht raus 😅 aber die wurde auch so bearbeiter das der Knochen sie für immer umhüllt. Ich danke dir, wünsche dir auch alles gute 👍
Habe seit zwei Wochen solche Beschwerden, muss aber dazu hatte 2014 einen Arbeitsunfall wo ich mir mein Handgelenk kompliziert gebrochen hatte, bin operiert und habe jetzt eine Platte drinne, wo sie vor Jahren festgestellt das zwei Schrauben zu merken. Jetzt meine Frage kann das bei mir mit der Platte zusammenhängen, weil ich wenn ich die Hand meine Hand nicht zu denen kann da habe ich seitdem oder wenn ich Fenster putze wenn ich halt eine Bewegung mache wo die Hand hin und her geht. Wäre nett wenn sie mir eine Antwort schicken. Vielen herzlichen Dank. Wünsche ihnen noch einen entspannten Sonntag. liebe Grüße A.K.
Habe eine gute Schlafschiene die mir jetzt 2 Jahre geholfen hat, nach dem Heckenschneiden (du ich nie wieder) wurden die Schmerzen ganz schlimm, ich bin schwanger jetzt kurz vor der Geburt hilft mir die Schiene überhaupt nicht mehr. Wache immer so gegen 4 Uhr auf mit starken Schmerzen die richtig pochen als würden die Finger platzen bzw. der Handball Daumen es schmerzt extrem. Ich spüre den stechenden Schmerz im Ellbogen Bereich, da wurde ein kaputter Nerv diagnostiziert, gibt es eine schiene für den Ellbogen bereich. Oder ist eine OP umgänglich. Dankeschön 🙏
Ich würde davon ausgehen bzw. darauf hoffen, dass die akuten Probleme durch die körperlichen Umstellungen in der Schwangerschaft bedingt sind. Im Optimalfall verschwinden diese Beschwerden einige Zeit nach der Geburt wieder. Eine solche Schiene für den Ellenbogen kenne ich nicht.. Alles Gute 🍀♥️
Bei mir krampft der Unterarm an der Innenseite, wenn ich die Übung mit der abknickenden Faust mache. Ich muss die Übung abbrechen. Kann durch den Krampf die Stellung nicht halten. Im gleichen Moment krampfen dann meine Finger (insbesondere Zeigefinger und Mittelfinger). Worauf deutet das hin? Ich bin sehr dankbar für ihre Hilfe. 🙏✨
Meinen Sie den Test bei Minute 7:30? Ich würde es aus der Ferne so interpretieren, dass das auf einen positiven Test bzw. ein Karpaltunnelsyndrom schließen lässt.. Herzliche Grüße
Ja, genau. Ich meine den Test bei Minute 7:30. Das ist keine gute Nachricht. Dann muss ich wohl zum Arzt gehen. Ich bedanke mich recht herzlich für Ihre schnelle, zielsichere Antwort. Und danke für die interessanten Videos. Ich nehme für mich viel Wissen und praktische Anwendung mit. Danke! ❤️
@@Aspoonaday die Übung mache ich auf jeden Fall. 👍 Genauso wie die Übungen für die Hüfte. Ich habe zurzeit extrem starke hüftschmerzen. Ich weiß dass ich an der rechten Hüfte Arthrose habe. Beim Gehen entstehen Schmerzen in der Leiste wodurch mir das Bein weg. Bin gerade mitten im Umzug daher leider ein bisschen in der Vernachlässigung . Aber ich werde am meiner Disziplin. Die Gesundheit ist alles was wir haben. Vielen Dank für die tolle erklärten und so ruhig gesprochenen Videos 👍👍👍☀️☺️❤️
hallo. hab zwar kein kribbeln oder taubheit, allerdings schmerzen im rechten handgelenk, in verdacht ist der discus. torsionsbewegungen der hand schmerzen an der außenseite des handgelenks. ursache mountainbiken. irgendwelche tipps für übungen? danke
Hallo, das ist aus der Ferne schwer zu beurteilen. Du könntest nach dem McKenzie-Prinzip die verschiedenen Bewegungsrichtungen des Handgelenkes (belastet und unbelastet) austesten -> jede Richtung 10 Wiederholungen. Wenn der Schmerz zunimmt -> Abbruch! Wenn der Schmerz abnimmt und die Beweglichkeit sich verbessert -> diese Übung/Bewegungsrichtung regelmäßig ausführen und schauen, ob sich insgesamt etwas verbessert.. Ansonsten mal Manuelle Therapie verschreiben lassen.
@@annabellghirlanda7947 Wie geht es denn dem Knie? Je schneller Du wieder gut belasten kannst, desto schneller kannst Du die Stützen weglassen.. Kennst Du schon dieses Video? ua-cam.com/video/DQpLS5Oc9_g/v-deo.html Solltest Du doch noch länger an Stützen laufen müssen, lohnen sich vielleicht doch welche mit anatomischen Handgriffen. Alternativ evtl Fahrrad- oder Fitnesshandschuhe tragen, um die Hand etwas abzupolstern..
@@Aspoonaday herzlichen dank für deine schnelle Antwort😉😉 Ja die ersten 3 übungen vom Video mach ich schon seit 3 tagen darum habe ich auch in deinem Kanal geschaut wegen meiner Hand. Ich bin eben schon an beiden händen operiert, da dort die kapseln gerissen unnd die elle sich verschoben haben und meine linke schulter hat auch ein kapselriss. Ich hatte ein velosturz und dabei ist der rechte Miniskus und die rechte Schulter in mitleidenschaft gezogen worden. Darum habe ich auch das problem,dass ich fast kein gewicht auf der rechten schulter vertrage. Ich fahre momentan mit rolator in meiner wohnung herum das geht besser als krücken
hallo . ich habe seit über 4 Monaten jetzt dauerhaft kribbeln in beiden Händen , vorallem nachts auch teilweise tagsüber. da ich auch Probleme mit der hws habe , bekam ich ein mrt. dies zeigte , dass ein nerv deutlich eingeengt ist. der Arzt meinte , würde aber nicht zu beiden Händen passen. Demnächst habe ich ein Termin beim Neurologen. Dieses kribbeln macht mich verrückt..... kann es nicht doch zusätzlich vom Nacken kommen? Danke
@@Aspoonaday Hallo. Ich habe alle Finger die kribbeln, außer der kleine Finger . Wenn ich nachts eine Schiene trage, ist meistens nichts . Kaum habe ich die Schiene aus , kribbelt es wieder. Was mich verunsichert, dass auch die Arme und der Nacken weh tut
@michaelaschumacher5668 Das klingt schon nach Karpaltunnel. Vielleicht hast Du ja auch Läuse und Flöhe..(?) Teste auch unbedingt nochmal diese Übungen aus: ua-cam.com/video/h01zkpcg_IU/v-deo.htmlsi=s_VHS4r45fR16pYF Ich würde das einfach nochmal von einem kompetenten Arzt abklären lassen. Liebe Grüße
@@Aspoonaday Vielen Dank für deine schnelle Antwort. Ich habe Anfang Januar Facharzt Termine und hoffe auf Hilfe . Dadurch das ich von Beruf aus Verkäuferin bin, Schwerpunkt Kasse , macht es das ganze nicht einfacher...... LG und ein schönes Weihnachtsfest
Ich habe das seid dem 7 Monat... In der Schwangerschaft Und bei diesen Übungen bekomm ich noch mehr Schmerzen... Ist das normal? Am meisten tut es weh wenn es nach dem kribbeln anfängt zu brennen das ist so unangenehm 😢. Ein Facharzt Termin zubekommen ist unmöglich aktuell
Noch mehr Schmerzen solltest Du durch die Übungen nicht bekommen. Versuch rauszubekommen, welche Übung Dir gut bekommen und konzentriere Dich auf diese! Vielleicht kann Dein Hausarzt Dir Physiotherapie/Manuelle Therapie verschreiben? Gute Besserung 🍀
Übungsbeispiele sind gute Vorschläge und Impulse, Videobeschreibung totaler Murks, da vollgestopft und unnötig überladen mit unüberschaubar Produktwerbung -schade.
@@Vendlindja_ Wenn man davon ausgeht, dass Du einen Mangel hast, wäre es sinnvoll vorübergehend höher zu dosieren, sonst kommst Du aus dem Mangel nicht raus. Wichtig wäre aber einmal den Spiegel zu ermitteln! Weitere Infos: ua-cam.com/video/DIWNmYxBa_w/v-deo.html
Schnelleinstieg/Übungen ab Minute 10:03
Super 😍. Genau da steht mein Video von gestern noch. Da geht es jetzt weiter 😁. Zuerst die Theorie, für die bin ich auch sehr dankbar 😊. Ich hatte gestern schon einiges für die Füße gemacht 😅
@@sib7026 sehr gut. Bleib am Ball 💪💚
Das war ein ganz tolles Video: so viele gute, brauchbare Informationen, verständlich erklärt und die Übungen haben eigentlich sofort ihre Wirkung gezeigt! Vielen Dank!
Sehr gerne! Vielen Dank für das tolle Feedback!
Tausend Dank für diese aussagekräftige, kompetente und sehr hilfsbereite , auch medizinische Information. 🙏 👍 Schade , dass ich Sie nicht früher getroffen habe..... hätte ich nie zugelassen von meinem Orthopäde 2 Kortisonspritze in meine Hüfte zu geben . Kurz danach ,bei einem kleine Sturz wurde mein Handgelenk gebrochen. Wir wünschen mehr solche verantwortungsvolle, hilfsbereite, kompetente Menschen in den medizinische Bereich. Ich wünsche Ihnen, alles alles Gute !!! Danke 🙏
Sehr gerne! Vielen Dank für das positive Feedback! Ihnen auch alles Gute🍀
Guten morgen, habe deine Video heute erst entdeckt.
Ich bin Berufskraftfahrer, habe öfters während der Fahrt taube finger und arme, auch beim schlafen oder wenn ich am pc arbeiten erledigen muss.
Denn ich leide schon mehrere Wochen und Monate darunter.
Vielen dank für deine Video und Informationen.
Wünsche dir schönes Wochenende
Hallo, gerne. Viel Erfolg mit den Übungen und allzeit gute Fahrt 🚛
Einfach Spitze und ganz klar erklärt. In diesem Sinne recht herzlich Dank ❤
Sehr gerne! Vielen Dank für das gute Feedback 🍀
Vielen Dank für die tolle Aufklärung. Sehr gut erklärt
Sehr gerne! Vielen Dank für das Feedback
Wow 😍 so tolle Videos habe ich noch nicht gesehen. Klasse erklärt mit vielen Infos, viele Übungen (auch mehrere Varianten ) und in einer strukturierten und ruhigen Art gezeigt. Vielen herzlichen Dank. Ich wollte schon lang ein Blutbild machen lassen, weiss aber nicht was ich alles testen lassen soll. Ich habe mir vorhin die Übungen zur Dehnung fusse und Beine heraus geschrieben weil da alles fest ist. Morgen schreibe ich hier weiter raus dann kann ich im Alltag verteilt üben. Dankeschön ❤️
Vielen lieben Dank für das tolle Feedback! ♥️ Bezüglich der Blutwerte würde ich Dir empfehlen folgendes testen zu lassen: Vitamin D, Homocystein, Vitamin B12, Zink, Selen und Ferritin (Eisenspeicher). Auch Q10 ist evtl. interessant.
Außerdem könntest Du Dir überlegen, mal eine Fettsäure-Analyse zu machen. Dazu habe ich auch ein eigenes Video.
Liebe Grüße 🍀🙂
@@Aspoonaday das Video muss ich mir anschauen. Ich muss dann ja auch lernen was mir das Ergebnis sagt. Vielen Dank für die hinweise 🙂
@@sib7026 Gerne 🙂
Das sind die besten und effektivste Übungen die mir bei meinem Problem helfen und ich habe es beidseitig.😢 Ich arbeite in der Prophylaxe der Zahnmedizin und sitze manchmal am Tag 5 Stunden insgesamt am Patienten mit abgeknickten Handgelenken, in einer Hand Sauger, halte verkrampft und mit der anderen Sonicflex (Gerät zu Entfernen der harten Beläge 😢) Beide Hände sind sooo zum Abend verkrampft, dass ich einfach weinen vom Schmerz möchte 😢
Danke Ihnen! Habe Sie gleich abonniert ❤
Sehr gerne! Das klingt nicht so gut 😕
Wenn möglich sollten Sie unbedingt versuchen während der Arbeit also zwischendurch ein paar kleine Dehungen/Ausgleichsübungen zu machen. Vielleicht auch nochmal mein Video zu Daumenschmerzen anschauen..
Liebe Grüße
@@Aspoonaday lieben Danke, mache ich.
Ich habe jetzt, nach Ihrem erklären des Muskelverlaufs verstanden, dass ich mehrere Ursachen habe. 1) Überlastung und 2) muskuläre Verspannung der Muskeln von der Wirbelsäule ausgehend und zur Hand führend. Daher habe ich stechenden Schmerz. Man sagt, dass die Symptome in peripheren Bereichen liegen, sind die Ursachen meistens höher.
Ich muss nicht nur an Handgelenken arbeiten sondern auch Hals- Schulterberech und Rücken
Danke für ihre Videos und Darstellung, Aufklärung und auch die Art wie Sie es machen
🙏🏻❤️
Sehr gerne! Viel Erfolg weiterhin 🍀
Herzlichen Dank...ich finde ihre Ausführungen sehr detailliert und verständlich...Auch die Hinweise wie Überlastungen wieder zu stoppen sind...sehr gut erklärt..Mein Zeigefinger der linken Hand schwillt an und schmerzt beim zusammen schließen der Hand.Im Handinnenteller ist mit die Sehne hervorgetren und auch eine leichte Verdickung..Ein wenig geübt habe ich schon doch noch keine Ergebnisse bekommen.Ich fahre viel Rad auch mit schweren Taschen am Lenker vielleicht halte ich meine Handy zu lange beim Schreiben..Ich würde mich sehr freuen wenn sie mir einen Hinweis geben könnten..darüber ob es auch viele Erfolge gibt hinsichtlich der Übungen...Nochmals wirklich großes Dankeschön für die super guten Ausführungen zu diesem Thema und Freude in ihrem Beruf und auch persönlich...🕊️🙂🌼🌼🌼
Huhu hab das genauso linke Hand hab ich erst ein pulsieren bemerkt und dann eine leichte Schwellung in der beugesehne die immer mehr wurde.. kennst du das auch? War bei Hausärzten keiner nimmt mich ernst..
Sehr gutes Video. Vielen Dank.
Sehr gerne! Vielen Dank für das Feedback
Vielen Dank für die ganzen, tollen Informationen und Übungen. Auch für die Nahrungsergänzungshinweise, auch die schriftluchen Hinweise. Auch die Minutenhinweise mit Überschrift. Perfekt! Dankeschön ❤️
Sehr gerne!
Vielen Dank für das positive Feedback 😊
Sehe ich genau so 😍
Super erklärt hilft sogar sofort
Super erklärt hilft sogar sofort
Danke, konnte endlich durchschlafen👍
Super, das freut mich! 😊
Sehr interessant und gut erklärt. Auch wenn ich zum Glück kein Karpaltunnelsyndrom habe..
Danke! Ein Glück 😉
Danke 🙏
Lieben Dank ❤
Gern geschehen ♥️
Klasse Video, sehr klar und deutlich erklärt und gezeigt, soviele Übungen, noch nie gesehen
. Vielen lieben Dank! Ich werde auf jeden Fall nachmachen. 😍👍
Vielen Dank für das gute Feedback und viel Erfolg mit den Übungen
Mega!!! Umfassend, sehr genau und detailliert, echt kompetent! Vielen Dank!
Sehr gerne! Vielen Dank für das super Feedback!
Einfach toll 😊
Danke für das hervorragende Video 😊
Sehr gerne. Vielen Dank für Dein Feedback 😊
Super Video! Vielen Dank dafür. Hab gerade meine rechte Hand operieren lassen, aber die linke Hand hat's leider auch, allerdings nicht so schlimm, und ich hoffe, ich kann die OP durch die Übungen vermeiden. Ich werde die Übungen auf jeden Fall machen. Ein wirklich sehr gutes Erklärvideo.
Vielen Dank für das Feedback! Ich hoffe die OP war erfolgreich und drücke die Daumen, dass Du die andere Seite auch so in den Griff bekommst 🍀
danke dir das bringt echt was
Gerne, das freut mich!
Vielen Dank für das tolle Video. Mein Taubheitsgefühl habe ich einem Schädel-Hirn-Trauma von 1975 zu verdanken. Damals wurde ich von einem Auto erfasst.. Da ich links im Arm keine Kraft spüre, ist das Klettern ein leichtes Problem, wenn ich mich abstützen will und wegen zu geringer Kraft nicht weiter komme als Route 5
Sehr gerne. Machst Du ein ergänzendes Krafttraining?
Habe seit 2 Wochen Probleme, war beim Orthopäden. In 3 Wochen Termin für MRT.4 Wpchen Neurologe.Bin seit 40 Jahren Friseurin. Es nervt sehr mir tun beide Hände weh,mache jeden Tag Übungen. Muss abgeklärt werden.Denke das es vielleicht meine Borreliose ist die ich seit zwei Jahren. Habe zweimal Antibiotika bekommen.Fie Orthese habe ich auch tut mir aber nicht gut.😢Ist ein tolles Video, sehr gut erklärt ❤
Danke für Dein Feedback! Ich wünsche Dir gute Besserung und dass Deine Beschwerden bald wieder abklingen🍀❤️
Super vielen Dank.ob eine gelenkmanschette sinnvoll ist ?
Sehr gerne! Es gibt spezielle Nachtschienen, die können evtl. sinnvoll sein. Eine normale Gelenkmanschette bringt wahrscheinlich nicht viel..
Vielen Dank für die Übungen! Bei mir wurde ein CTS beidseits festgestellt und auch die NLG gemessen (rechts ist es schlimmer als links). In der Nacht ist mein rechter Arm teilweise so taub, dass er sich anfühlt wie ein Elefantenbein und nicht mehr zu mir gehört 😞Jetzt habe ich für nachts an beiden Händen eine Schiene verordnet bekommen, soll nach 4 Wochen bei ausbleibender Besserung Physiotherapie machen und als letzte Maßnahme OP. Außerdem habe ich Arthrose im rechten Daumensattelgelenk (schon seit über 11 Jahren, aber nur mit Schmerzen bei Entzündungsschüben). Kann ich die Übungen trotz der Arthrose ausführen, oder sollte ich da noch etwas Besonderes beachten. LG
Sehr gerne! Drücke Dir die Daumen, dass es mit den Schienen besser wird! Übungen würde ich trotzdem parallel machen. Der Daumen sollte eigentlich kein Hindernis darstellen. Viel Erfolg und gute Besserung! 🍀
P.S.: Hier noch ein Video mit Daumenübungen: ua-cam.com/video/8DE8P-3YqO0/v-deo.html
Was kann man anstelle von kortison spritzen? Lg😊
hallo. habe nachts und morgens ganz schlimme handschmerzen innen. die hand brennt fürchterlich. in 3 tagen habe ich einen termin beim neurochirurg. ich habe angst vor den nächten noch 3 mal dann werde ich hoffentlich operiert. mal wieder durchschlafen ach währ das schön. heute abend werde ich einige dehnungen wie gezeigt machen. vielleicht wird die nacht etwas besser. 🌼
Hallo, wie war die Nacht? Trägst Du denn nachts eine Schiene? Wünsche Dir gute Besserung! 🍀
@@Aspoonaday es war unglaublich. nachdem ich abends ein paar übungen gemacht hatte bin ich mit angst vor der nacht und den schmerzen ins bett. ich hatte nur eine halbe stunde erträglichen schmerz ansonsten habe ich durchgeschlafen. und mir geht es viel besser dank eurem video. ich war ja nur noch ein nervenbündel und total kraftlos fast ohne schlaf, tagelang. ich danke euch von herzen. 💛💚❤
@@martinas3188 Super, das freut mich! Vielen lieben Dank für den tollen Erfahrungsbericht! Wünsche Dir weiterhin viel Erfolg mit den Übungen und gute Besserung 💚
Danke, Malte Denz. Kein Arzt würde das besser erklären können. Leider habe ich das Taubheitsgefühl links wie angezeigt, in den 3 Fingern und im 4. an der Innenseite. Taubheit tut nicht weh. So konnte ich das bereits seit 10 Jahren ignorieren. Man hat sich bei sensiblen Arbeiten (Fingerspitzengefühl) einfach auf Rechts umgestellt. Jetzt fängt es rechts auch an den Fingerkuppen an und ich war beim Neurologen zur Abklärung. Weil es links schon solange präsent ist, werde ich wohl um eine OP nicht rumkommen. Als Anregung für Sie wäre allgemein erwähnenswert, dass der Prozess kaum merkbar, schleichend an den Fingerkuppen anfängt. Ich vermute, die Arbeitshand ist eher bertoffen als die andere. Bei mir als Linkshänder ist die linke Hand zuerst betroffen. Der Beginn des schleichenden Prozesses ist fatal. Man merkt es anfangs nur, wenn man eine heruntergefallene Nadel oder ein Streichholz aufheben will.
Sehr gerne! Vielen Dank für den Erfahrungsbericht und die Anregung!
Super Übungen!
Beurteilung vom Neurologen lautet fortgeschrittenes Carpal-Syndrom bds. Ich sollte mich operieren lassen. Muss ich das tun? Könnte ich durch die entsprechenden Übungen die Operation vermeiden.
Ich bitte Sie um einen Rat.
Vielen herzlichen Dank.
Liebe Grüße
Alice
Hallo Alice,
ich fürchte die Übungen werden das Karpaltunnelsyndrom nicht beseitigen können. Eine Linderung der Symptome könnte aber evtl. möglich sein. Einfach testen! Du solltest Dir unbedingt eine Zweitmeinung einholen und wenn diese auch eine OP empfiehlt nicht zu lange warten (Minute 9:15)
Liebe Grüße und alles Gute
Malte
Vielen lieben Dank!!
Hallo habe eine sehr stark verkürzte Muskeln. Eine Messung wurde durchgeführt und Diagnose ist Kapaltunel. Habe aber im Arm beim Fahrrad, Motorrad fahren aber sehr starke Schmerzen. Mein Arzt empfiehlt eine OP aber wie im Video erwähnt denke ich das die Ursache vom Halzwirbel bzw. den stark verkramften Muskeln im Unter Arm kommt. Daher versuche ich mit dem Triggerball, Fastienrolle und Dehnübungen um eine OP zu kommen. Mfg W.Mayer
Hallo, ich wünsche Dir viel Erfolg mit den Übungen! Parallel würde ich Dir empfehlen Dich physiotherapeutisch behandeln zu lassen. Schau Dir nochmal den Teil ab Minute 9:16 an! Sollten die Symptome konstant und sehr stark sein und der Daumenballen schon atrophiert sein, ist unter Umständen eine OP doch sinnvoll. Alles Gute und einen schönen 1. Mai. MfG
Ich gehe seit 7 Wochen auf Krücken und habe jetzt bemerkt das ich in der rechten Hand besonders im Zeigefinger keine Kraft mehr habe und er seltsam weg knickt. Von den Symptomen würde es passen aber ich habe weder schmerzen noch kribbeln. Nur eben keine Kraft. Der Unterarm ist schon verspannt. Kann das ein Kapaltunnel Syndrom sein? Muskel hat auch schon sichtlich nachgelassen.
Auch wenn es von der Symptomatik nicht 100% passt, scheint etwas nicht in Ordnung zu sein. Das solltest Du auf jeden Fall abklären lassen! Die Handgriffe der Stützen würde ich ggf. etwas abpolstern. Hast Du die Tests gemacht?
@@Aspoonaday ja die Tests hab ich gemacht ist auch nicht eindeutig. Die Faust kann ich halten nicht leicht aber es geht. Ich hoffe nur ich komm ohne op aus. Das kann ich nach meinem Kreuzbandriss wirklich nicht brauchen.
@@peg.6880 Ich gehe davon aus, dass es vielleicht eine Nervenirritation durch das Stützen laufen ist. Das wird sich wieder regenerieren. Lass es aber auf jeden Fall abklären! Alles Gute und liebe Grüße
Ich hatte eine Radiusfraktur und mir dabei die Sehne gerissen. Jetzt habe ich vor 4Wochen das Metall wieder rausnehmen lassen und habe jetzt Taubheit, manchmal Kribbeln. Mache einige Übungen, kann nur noch nicht so ganz alles durchführen wegen der Narbe. Hoffe das Gefühl kommt zeitnah wieder
Das wird wahrscheinlich einige Zeit dauern, bis Taubheit/Kribbeln besser werden. Mach die Übungen einfach so gut es geht. Du solltest Dich auch um die Narbe kümmern. Hier ein paar Tipps dazu: aspoonaday.de/gesundheitstipps-und-blog/sonstiges/tipps-zum-umgang-mit-narben
Wann hattest du die Fraktur?und wann wurde das Metall entfernt,war das eine Platte? Ich selbst habe noch eine Platte und hatte ebenfalls eine radiusfraktur
habe in der Nacht kribbeln im den Fingern, aber es ist durch die Übungen besser geworden.
@@siegrunseidel5796 die Fraktur war im Jahr 2018, metall habe ich am 31.11 entfernt bekommen.
Nach dem Bruch bzw auch nach dem Verheilen hatte ich keine Probleme, keine Taubheit oder sonstiges, erst jetzt nach der Plattenentfernung. Die Taubheit an den Fingern hat abgenommen würde ich sagen, es fühlt sich jetzt sowohl taub als auch überempfindlich an wenn ich etwas spitzes berühre oder mich dran verletze. Hoffe wird bald wieder, so zu arbeiten ist echt doof
War es geplant,dass die Platte wieder entfernt werden soll? Meine kann nämlich drin bleiben,so hat man mir im K H gesagt.Aber wegen dem Kribbeln...muss ich noch zum Neurologen,wegen Verdacht auf KTS, aber es ist besser geworden, nun warte ich ab,wie es sich entwickelt,ich mache immer schön die Übungen.Die alles Gute
@@siegrunseidel5796 es hieß auch erst sie kann drinne bleiben, dann hatte ich vor ca 2 Monaten einen Arbeitsunfall wo ich mich ausgerechnet an der Stelle mit der Platte verletzte, nichts wildes lediglich eine Vene ist geplatzt. Da wurde mir dann geraten die Platte doch entfernen zu lassen. Der Knochen verformt sich mit dem Alter und es gab wohl Fälle wo die eine oder andere Schraube doch mal rausgeguckt hat und Schaden verursachte. Da dachte ich mir okay, doch lieber raus dann hab ich später garantiert kein Stress damit. Bloß wollte eine Schraube nicht raus 😅 aber die wurde auch so bearbeiter das der Knochen sie für immer umhüllt.
Ich danke dir, wünsche dir auch alles gute 👍
Habe seit zwei Wochen solche Beschwerden, muss aber dazu hatte 2014 einen Arbeitsunfall wo ich mir mein Handgelenk kompliziert gebrochen hatte, bin operiert und habe jetzt eine Platte drinne, wo sie vor Jahren festgestellt das zwei Schrauben zu merken. Jetzt meine Frage kann das bei mir mit der Platte zusammenhängen, weil ich wenn ich die Hand meine Hand nicht zu denen kann da habe ich seitdem oder wenn ich Fenster putze wenn ich halt eine Bewegung mache wo die Hand hin und her geht. Wäre nett wenn sie mir eine Antwort schicken. Vielen herzlichen Dank. Wünsche ihnen noch einen entspannten Sonntag. liebe Grüße A.K.
Ja, theoretisch ist es möglich, dass es mit der Platte zusammenhängt. Würde ich nochmal ärztlich abklären lassen! Liebe Grüße und gute Besserung!
Habe eine gute Schlafschiene die mir jetzt 2 Jahre geholfen hat, nach dem Heckenschneiden (du ich nie wieder) wurden die Schmerzen ganz schlimm, ich bin schwanger jetzt kurz vor der Geburt hilft mir die Schiene überhaupt nicht mehr. Wache immer so gegen 4 Uhr auf mit starken Schmerzen die richtig pochen als würden die Finger platzen bzw. der Handball Daumen es schmerzt extrem. Ich spüre den stechenden Schmerz im Ellbogen Bereich, da wurde ein kaputter Nerv diagnostiziert, gibt es eine schiene für den Ellbogen bereich. Oder ist eine OP umgänglich. Dankeschön 🙏
Ich würde davon ausgehen bzw. darauf hoffen, dass die akuten Probleme durch die körperlichen Umstellungen in der Schwangerschaft bedingt sind. Im Optimalfall verschwinden diese Beschwerden einige Zeit nach der Geburt wieder. Eine solche Schiene für den Ellenbogen kenne ich nicht..
Alles Gute 🍀♥️
Bei mir krampft der Unterarm an der Innenseite, wenn ich die Übung mit der abknickenden Faust mache. Ich muss die Übung abbrechen. Kann durch den Krampf die Stellung nicht halten. Im gleichen Moment krampfen dann meine Finger (insbesondere Zeigefinger und Mittelfinger). Worauf deutet das hin? Ich bin sehr dankbar für ihre Hilfe. 🙏✨
Meinen Sie den Test bei Minute 7:30?
Ich würde es aus der Ferne so interpretieren, dass das auf einen positiven Test bzw. ein Karpaltunnelsyndrom schließen lässt.. Herzliche Grüße
Ja, genau. Ich meine den Test bei Minute 7:30. Das ist keine gute Nachricht. Dann muss ich wohl zum Arzt gehen. Ich bedanke mich recht herzlich für Ihre schnelle, zielsichere Antwort. Und danke für die interessanten Videos. Ich nehme für mich viel Wissen und praktische Anwendung mit. Danke! ❤️
Ja, lieber einmal zu viel als einmal zu wenig zum Arzt. Aber gerne parallel die Übungen versuchen! Gerne 🌞
@@Aspoonaday die Übung mache ich auf jeden Fall. 👍
Genauso wie die Übungen für die Hüfte.
Ich habe zurzeit extrem starke hüftschmerzen. Ich weiß dass ich an der rechten Hüfte Arthrose habe. Beim Gehen entstehen Schmerzen in der Leiste wodurch mir das Bein weg. Bin gerade mitten im Umzug daher leider ein bisschen in der Vernachlässigung . Aber ich werde am meiner Disziplin. Die Gesundheit ist alles was wir haben.
Vielen Dank für die tolle erklärten und so ruhig gesprochenen Videos 👍👍👍☀️☺️❤️
@@ankewagner9461 Sehr gut 👍 Demnächst kommt auch ein Video zur Hüftarthrose.
Alles Gute weiterhin!
hallo. hab zwar kein kribbeln oder taubheit, allerdings schmerzen im rechten handgelenk, in verdacht ist der discus. torsionsbewegungen der hand schmerzen an der außenseite des handgelenks. ursache mountainbiken. irgendwelche tipps für übungen? danke
Hallo, das ist aus der Ferne schwer zu beurteilen. Du könntest nach dem McKenzie-Prinzip die verschiedenen Bewegungsrichtungen des Handgelenkes (belastet und unbelastet) austesten -> jede Richtung 10 Wiederholungen. Wenn der Schmerz zunimmt -> Abbruch! Wenn der Schmerz abnimmt und die Beweglichkeit sich verbessert -> diese Übung/Bewegungsrichtung regelmäßig ausführen und schauen, ob sich insgesamt etwas verbessert..
Ansonsten mal Manuelle Therapie verschreiben lassen.
Ich habe das schon über drei Jahre
Aber es geht bis zum linken Fuß in den Zehen
Fühlt sich an als ist ein Stacheldraht der um die ziehen
Wenn es in den Fuß zieht, hat es aber nichts mit dem Karpaltunnel zu tun. Hast Du das ärztlich abklären lassen?
Was ist wenn man diese symthome während des Krückenlaufens bekommt nach Miniskus OP
Dann solltest Du schauen, dass Du Dich im Optimalfall weniger stark abstützt. Hast Du anatomische Handgriffe?
Nein hab ich nicht leider ganz normale Krücken
@@annabellghirlanda7947 Wie geht es denn dem Knie? Je schneller Du wieder gut belasten kannst, desto schneller kannst Du die Stützen weglassen.. Kennst Du schon dieses Video? ua-cam.com/video/DQpLS5Oc9_g/v-deo.html
Solltest Du doch noch länger an Stützen laufen müssen, lohnen sich vielleicht doch welche mit anatomischen Handgriffen. Alternativ evtl Fahrrad- oder Fitnesshandschuhe tragen, um die Hand etwas abzupolstern..
@@Aspoonaday herzlichen dank für deine schnelle Antwort😉😉 Ja die ersten 3 übungen vom Video mach ich schon seit 3 tagen darum habe ich auch in deinem Kanal geschaut wegen meiner Hand. Ich bin eben schon an beiden händen operiert, da dort die kapseln gerissen unnd die elle sich verschoben haben und meine linke schulter hat auch ein kapselriss. Ich hatte ein velosturz und dabei ist der rechte Miniskus und die rechte Schulter in mitleidenschaft gezogen worden. Darum habe ich auch das problem,dass ich fast kein gewicht auf der rechten schulter vertrage. Ich fahre momentan mit rolator in meiner wohnung herum das geht besser als krücken
@@annabellghirlanda7947 Oje, da hat es Dich ja ganz schön erwischt! Gute Besserung! 🍀🍀🍀
hallo .
ich habe seit über 4 Monaten jetzt dauerhaft kribbeln in beiden Händen , vorallem nachts auch teilweise tagsüber.
da ich auch Probleme mit der hws habe , bekam ich ein mrt. dies zeigte , dass ein nerv deutlich eingeengt ist.
der Arzt meinte , würde aber nicht zu beiden Händen passen.
Demnächst habe ich ein Termin beim Neurologen.
Dieses kribbeln macht mich verrückt.....
kann es nicht doch zusätzlich vom Nacken kommen?
Danke
Hallo,
kannst Du das Kribbeln denn lokalisieren? Gesamte Hand oder nur bestimmte Finger? Hast Du den Test aus dem Video mal probiert?
@@Aspoonaday
Hallo.
Ich habe alle Finger die kribbeln, außer der kleine Finger .
Wenn ich nachts eine Schiene trage, ist meistens nichts .
Kaum habe ich die Schiene aus , kribbelt es wieder.
Was mich verunsichert, dass auch die Arme und der Nacken weh tut
@michaelaschumacher5668 Das klingt schon nach Karpaltunnel. Vielleicht hast Du ja auch Läuse und Flöhe..(?) Teste auch unbedingt nochmal diese Übungen aus: ua-cam.com/video/h01zkpcg_IU/v-deo.htmlsi=s_VHS4r45fR16pYF
Ich würde das einfach nochmal von einem kompetenten Arzt abklären lassen. Liebe Grüße
@@Aspoonaday
Vielen Dank für deine schnelle Antwort.
Ich habe Anfang Januar Facharzt Termine und hoffe auf Hilfe .
Dadurch das ich von Beruf aus Verkäuferin bin, Schwerpunkt Kasse , macht es das ganze nicht einfacher......
LG und ein schönes Weihnachtsfest
Ich habe das seid dem 7 Monat... In der Schwangerschaft
Und bei diesen Übungen bekomm ich noch mehr Schmerzen... Ist das normal? Am meisten tut es weh wenn es nach dem kribbeln anfängt zu brennen das ist so unangenehm 😢. Ein Facharzt Termin zubekommen ist unmöglich aktuell
Noch mehr Schmerzen solltest Du durch die Übungen nicht bekommen. Versuch rauszubekommen, welche Übung Dir gut bekommen und konzentriere Dich auf diese! Vielleicht kann Dein Hausarzt Dir Physiotherapie/Manuelle Therapie verschreiben?
Gute Besserung 🍀
@@Aspoonaday ich soll zur nervengeschwindigkeitsmessung...
@@susannapopovic3282 ok. Hoffentlich wird es bald besser
Übungsbeispiele sind gute Vorschläge und Impulse, Videobeschreibung totaler Murks, da vollgestopft und unnötig überladen mit unüberschaubar Produktwerbung -schade.
Danke für das Feedback! Was fehlt Dir in der Videobeschreibung bzw. was hättest Du dort erwartet?
@@Aspoonaday weniger ist mehr. Fühlt man sich schnell überladen wenn zuviel Angebote...
Alles klar. Danke!
dehnen hilft .Irgendwann nicht,da habe ich noch mehr Schmerzen. Manchmal hilft nur eine op.
Manchmal ja. Vorher sollte aber eine gute Diagnostik inklusive Zweitmeinung gelaufen sein.
Bei mir sind an beide Hände und Füßen Finger und zäh taub kribbeln
Aber am ganzen Körper tun die Muskeln weh😢
Ärzte wissen leider auch net was das ist
Kennst Du Deinen Vitamin-D-Spiegel? Nimmst Du Magnesium?
@@Aspoonaday beides wurde mir vom Arzt empfohlen
Die nehme ich seit gestern
@@Vendlindja_Alles klar. In welcher Dosierung? Hat der Arzt auch Deinen Vitamin D-Spiegel bestimmt?
@@Aspoonaday vitamin d3 al 20.000i.e weichkapseln
1xkapsel in der Woche
@@Vendlindja_ Wenn man davon ausgeht, dass Du einen Mangel hast, wäre es sinnvoll vorübergehend höher zu dosieren, sonst kommst Du aus dem Mangel nicht raus. Wichtig wäre aber einmal den Spiegel zu ermitteln! Weitere Infos: ua-cam.com/video/DIWNmYxBa_w/v-deo.html
Ich habe den 3 Finger Schnsppfinger was soll ich für Pbungen machen Danke
Das ist leider aus der Ferne schwer zu erklären. Ich würde Dir raten Physiotherapie zu machen und Dir dort Übungen zeigen zu lassen.
wenn ich das sehe is mir klar wie unbeweglich ich bin xd
Da bist Du nicht der Einzige ;)
Wenn nicht nur das Wort Gut zu Blas gewesen wäre.😂
Was genau meinst Du? 🤔🙈
Super. Vielen Dank
Sehr gerne!
Danke ❤
Sehr gerne