Grande tigre ! Seguí así algunos no van a aprobar tu ayuno pero cada uno hace la dieta y el ejercicio q se siente cómodo. Todos saben y la tienen clara ( fantasmas )no le des bola. Años hice ayuno intermitente y me resultó siempre voy al gim y corro 10k mínimo todos los días. Este año cambie avitos pero fácil 10 años hice el ayuno intermitente . Si cumplis el ayuno no llegas ni a la mitad del año q estas en forma 💪💪💪
Primero crea masa muscular para que aceleres un poco el metabolismo, después haz ejercicios de intervalo para que aceleres más el metabolismo, mientras tanto, no tienes que dejar la carne y el puré, solo con no mezclar las carnes con carbohidratos seguirás ayudando a tu metabolismo, y por último es que puedes empezar hacer el ayuno, y para empezar, con 16 horas diarios es más que suficiente. Con el que estás haciendo ahora lo menos que vas a perder es grasa corporal..
Jaja no es tan dificil de entender el ayuno intermitente. Si q hace xq te garcas de hambre básicamente y si haces ejercicio gastas 4000k 5000k por dia y a tu cuerpo entra 0k el cuerpo empieza a eliminar las calorias de reserva , grasa.
Grande tigre ! Seguí así algunos no van a aprobar tu ayuno pero cada uno hace la dieta y el ejercicio q se siente cómodo. Todos saben y la tienen clara ( fantasmas )no le des bola. Años hice ayuno intermitente y me resultó siempre voy al gim y corro 10k mínimo todos los días. Este año cambie avitos pero fácil 10 años hice el ayuno intermitente . Si cumplis el ayuno no llegas ni a la mitad del año q estas en forma 💪💪💪
Bien ahi... tu puedes haz ayuno de 120 horas... seguire tu progreso mirando tus videos
Hay que flakito!!
VAMOS CHAPUUUU LPM🎉❤
Chapu querido abrazo
Duele el implante capilar??
Cuando hacía dieta no me dejaban comer papas lptm 😂😂😂 re gila mi nutricionista
Ojala adelgaces. Y lo otro???? Como lo mejoras?
Llega a la semana y vas a ver el cambio tremendo que podes tener, si no tenes diabetes o problemas de insulina, no te va a hacer mal
Primero crea masa muscular para que aceleres un poco el metabolismo, después haz ejercicios de intervalo para que aceleres más el metabolismo, mientras tanto, no tienes que dejar la carne y el puré, solo con no mezclar las carnes con carbohidratos seguirás ayudando a tu metabolismo, y por último es que puedes empezar hacer el ayuno, y para empezar, con 16 horas diarios es más que suficiente.
Con el que estás haciendo ahora lo menos que vas a perder es grasa corporal..
No es sano eso, amigo
Es lo más sano
Fua esta re flaco el chapu
Soy el primero me saludas 😊
Si te queres poner flaco hace dieta y ejersicio porque lo unico que vas a consequir ayunando va a hacer desnutricion y problemas de salud
Ni ahí man, es re sano el ayuno podes estar dias sin comer aunque en esos días no entrenaria xq seria al pedo, lo q si puede hacer cardio
No sabes nada amigo
@@ignaciocruz8944años hice ayuno intermitente . Siempre fui al gimnasio y corro entre 10 k y 18 k todos los días. Nada q ver lo q decis
Oe, usted se me parece al del azadoooooo !
Con la carne no pasa nada no ay que comer grasa
Vivis comiendo azado y hamburguesas deja de mentirle ala gente
Como se nota q nunca pisaste un gimnasio
Suerte que podes comer che..... Jaja
ESA YERBA ESTA DENUNCIADA COMO UNA ESTAFA TIENE TAC
El ayuno no hace nada, tenes que salir a correr ir al gym
Investiga loco
Jaja no es tan dificil de entender el ayuno intermitente. Si q hace xq te garcas de hambre básicamente y si haces ejercicio gastas 4000k 5000k por dia y a tu cuerpo entra 0k el cuerpo empieza a eliminar las calorias de reserva , grasa.
Gordo fantasma