Каких витаминов не хватает РОССИЯНАМ?
Вставка
- Опубліковано 15 чер 2024
- Купить костный бульон ProBulion - clck.ru/35fPtk
Дефицитные витамины в разных регионах России отличаются, но есть и общие проблемы. От нехватки каких веществ мы чаще всего страдаем и где искать недостающие элементы - рассказываю в новом ролике!
Тайм-коды:
00:00 Начало
00:39 Первое место
02:32 Главный секрет вкусного бульона
04:07 Второе место
05:25 Третье место
07:04 Четвертое место
08:30 Пятое место
Реклама. ООО «Слоуфуд», ИНН 7714456391. Erid: LdtCKHT6H.
Мои книги: book24.ru/author/malozemov-se...
Подписывайтесь на мои странички в соцсетях:
Телеграм-канал: t.me/sergey_malozemov
ВК: sergey.malozemov
ОК: ok.ru/profile/744843120
Дзен: zen.yandex.ru/malozemov
ТикТок: vm.tiktok.com/ZSJ4wsvHe/
Мои подкасты можно послушать через iTunes на Вашем устройстве Apple - канал "Малозёмов проверит", во ВКонтакте в группе «Живая еда с Сергеем Малозёмовым», а так же здесь:
Яндекс.Музыка: music.yandex.ru/album/10266318
Soundcloud: / user-165470036
Мои ТВ проекты:
«Живая еда»
eda.show/
UA-cam: • Playlist
ВК: edashow
Дзен: zen.yandex.ru/edashow
«Чудо техники»
chudo.tech/
UA-cam: • Playlist
ВК: chudo_tehnicki - Наука та технологія
Нажал на паузу и решил написать предположение: витамин д, омега три, магний, с.
Думаю йод на первом месте и витамин д
А вы про Мурманск не хотели рассказать? Какие нужны витамины? Очень интересно
Всегда когда чищу сельдь снимаю кожу, но всегда её съедаю. Под кожей очень много жира. И вообще рыба в рационе постоянно. Сейчас для себя открыл Терпуг (запекается в духовке при 200° 60 минут в форме с крышкой, за 10 минут до готовности открываю крышку) соль, перец, лимон и тимьян. Вкус у него особенный, очень вкусный.
😋😋😋😋😋
Терпуг это наркотик для меня,люблю до безумия Покупали на оптовой базе ещё по старым ценам,стоил 89рублей!!!Сейчас у нас стоит 389руб, Алтайский край.
@@user-ol4jt8sj6s ого, какая разница в цене. Согласен Терпуг реально очень вкусный 👍. у нас 327-350 Краснодарский край
Когда то окунь-терпуг был очень дешёвый (36 руб.) А сейчас на эту рыбу, да и не только, цены взвинтили до небес... Но эта рыба накапливает в себе много ртути(если я не ошибаюсь)
А вот селёдочка очень полезна...
Сравнительно дёшево и полезно. Да и вкусно, умеючи...
Очень хорошо почитать комментарии.
Читала в весьма уважающем источнике информации, что витамин А из растительных продуктов усваивается только после кулинарной тепловой обработки. Так что как ни поливай сливками тертую морковь - пополнения запаса витамина А не случится.
Сырая морковь - 5%, варёная - 15%.
Из растительных источников плохо усваивается. Вот из животных... :)
В смысле он вырабатывается от ультрафиолета? Видимо поэтому японцы и корейцы стараются пользоваться кремами от uv и одежды побольше 😀
А пожрать селёдку, печень трески, скумбрию не пробовали? Про биодобавки вообще промолчу :)
Но если вы не опасаетесь преждевременного старения кожи и меланомы - вперёд!
Рикотта шпинат печень и т.д
Неплохо бы сразу понять цену такого блюда и сразу понимаешь почему нет в твоём меню
Проростки эти где взять
Рукола кедровые орехи
Вау
Благодарю за передачу
Очень важный момент про дефицит Б12 у мясоедов. Человек может прожить всю жизнь с паразитами не подозревая об этом, одной из основных вкусняшек патогенов как раз таки является б12
Если у человека пониженная или нулевая кислотность желудочного сока, то хоть заешься мяса, В12 не усвоится и паразиты тут ни при чём.
@@user-wi5qi8rm1q значит надо искать причину пониженной кислотности глубже, а не принимать это как данность. Всему есть причина с вытекающим следствием. Яблочный уксус в помощь, висцелярный массаж желточного пузыря в помощь, чаще всего пониженная кислотность путается с застоем желочи, когда её оттока и нет как такового
ДА! долго пила таблетки от изжоги, итог - малокровие. Гиповитаминоз В был такой, что гемоглобин упал ниже плинтуса...@@user-wi5qi8rm1q
Россиянам , не проживающим в Москве, не хватает денег, зп мизерная 🤷♀️ и работы норм нет
Нечего плодить нищету😆
Вот вроде в видео говорили что таблица недавно составлена. Я нашла её, оказалось, что таблицу по нехватке витаминов составили в 2018 году.
Хотелось бы видеть более актуальную информацию в видео. Разочарована 😢
невозможно съесть количественно столько еды, чтоб обеспечить нужное количество витаминов и других БАВ. Мы сейчас тратим очень мало калорий. Двигаемся мы не постоянно, работа физически не тяжкая, живем в тепле.
Конечно питание должно быть разнообразным, но не стоит надеяться на то что вы сможете покрывать им все необходимое, это просто невозможно, по сути наш организм всегда находиться в состоянии дефицита определенных веществ, то есть не опасно, но все равно мало, и это даже сейчас, и это уже миллионы лет, с одной стороны это плохо, но с другой если не наблюдается острого дефицита то мы спокойно живем с ним, бады это если очень хочется и все конечно зависит от формы, но не стоит ждать чудодейственного эффекта, я бы даже сказал что состояние обычного дефицита и состояние когда вы закрываете эти дефициты хелатами вы не почувствуете, это больше эффект плацебо, как говориться кто комментарии на ихербе читал тот в цирке не смеется.
Расскажите про костный бульон - действительно ли его нужно варить от 12 ч.?
Сергей, когда смотришь ваши передачи, совершенно не ожидаешь рекламы....
Только денежного перевода от вас
не интересно смотреть древние выпуски пятилетней давности, в которую вмонтирована реклама и ради которой, собственно и выпустили заново ролик
по важности магний, витамины б, витамин д
👍
Интересное и отличное у вас мнение - от всех остальных мнений написанного всеми тут это подметившими отличаемое!..
Если его у вас всех такие как у вас такое сказанное удалить из ленты, то на несколько комментариев по теме видео будет доступнее и не вытеснено таким как у вас постоянно говоримое одно и тоже - постоянное под видео вами массовое пишимое встречаемое - которое такое - другие все от вас отличные - на вашем тут месте промолчавшие, просто продавливают функцию лайка, и поэтому нет им такой необходимости никому мешать читать написанные комментарии сказанного по теме видео, и необходимость терять время писать и читать - встречая снова и снова ваши эти отличия замеченного вами замечательного отличного с трудом различаемое друг от друга сказанное!..
И поэтому, их тут таких - от вас отличного, при некотором ухищрении при скроллинге можно всё таки тут ими сказанное их - будет некоторая возможность суметь - игнорируя то некоторое не различаемое в отличиях у вас одинаковое прочитать их, и поддержать их лайком, заговорить с ними по теме, и устроить с кем-то присоединившись к диалогу дискуссию...
Но, времени нет их читать...
Нужно заметить и читать тут и ваши эти отличные и интересные мнения вам об этом у вас сказанного увидеть и ещё раз прочесть - кем-то как вы пожелавшего чего-то отличного тут написать, как и ему и вам как мнение того отражения в вас исключительного события - и его кого-то как у вас события развязки облегчающего внутреннего порыва сказанного в тех созвучиях согласия вашего у вас и у него вами понятого, которое нужно освободить вам и кому-то - этим неким стремлением об этом говорить снова и снова: - эти написанные у вас того сказанного о себе - в ощущениях поделившегося вас и кого-то такого-же как вас, в каких-то отличиях описать то внутреннее про себя - это ваше об этом комментарии читаемые всеми - и с вами вдруг случившегося, неожиданного уникального и от всех не такого и отличного впечатление и прозрения - от всего кем либо раньше такого ещё никогда не писанного, и так долго об этом о себе в ответе ещё никем не читаемого так долго и непросто так с умыслом объясняемого!..
И отличие его и вашего различия в сказанном - оно такого, что этот ваш комментарий его и вашего отличного - он такой же такого-же как у вас комментарий слов вашего у него мнения, и я такое это у вас это отличное от вашего и его отличного, я и кто-то и все мы читающие, видел это такое ваше и прочитал читая его и вчера и месяц и годы назад, а сегодня, - этот прочитанное нами у вас от него отличный комент - он от вашего вместе с вами как у вас и кого-то ещё сказанного у него - и от вас это всё оно отличается тем - что он прочитан сегодня, а тот вчера...
Завтра, я отлично проведу время - читая отличные комментарии, в отличных комментариях, под отличным видео, с отличной там темой беседы разговора повествования диалога, и с очень, - с трудом: - трудно оно такое, но не с понимаемой необходимостью это опять про это у вас кому-то отличное его про это сказать, и у них это разнообразное отличное, снова и снова теряя на это своё время - читать читать и читать, снова и снова читать это такое у вас, и открыть потом ту ветку под вашим комментарием, и долго читать этот ответ комментария, дочитав наконец его до конца этого места, и даже читая после этого места об этом читая как некое чтение отсылающее читателя в послесказание постописание всего описанного ранее - в котором говорится что вы читающий читатель - читаете то, и о том что вы именно про это читаете - так долго это об этом читая, и никак не можете про это прочитать...
Солнца нет
у кого мало витамина д умирают чаще,а кто его принимает риск смертности в три раза выше,пить его в капсулах не надо,надо просто спорт подключить и он поднимется
От куда вы знаете кому какие витамины нужны!?
Риса Краснодарского не хватает для пользы😂
Не смотря видео и так скажу.ВСЕХ!Всё,тайна раскрыта,расходимся.