Conheci a Franciele Bischoff pelo Instagram quando era uma estudante de Psicologia e a seguindo nas redes sociais me deu uma força para continuar no curso de Psicologia, e foi uma surpresa maravilhosa ver ela ministrando na Jornada do IBAC. Eu AMEI o tema, falou de uma forma muito fácil de entender, dando exemplos bem atuais e cotidianos. Obrigada
Keila que lindo o seu comentário!!!! Me sinto muito muito lisonjeada em saber que eu te dei essa força. Muito obrigada por ter compartilhado isso comigo!!! E muito obrigada também pelos elogios, me esforcei bastante rs um beijo pra ti!
Uau Gostei muito do conteúdo a Franciele Bischoff conseguiu explicar muito bem a ACT. Trazer o caso clínico foi excelente para assimilar a aplicabilidade
Se alguem tem a anaiedade de falar em público ela nao deveria estar buscando nao ter mais ansiedade? Ansiedade paralizante não é normal, e ainda sim a ideia é parar de lutar contra? Nao entendi o objetivo dessa abordagem
Parece meio estranho mesmo no começo, né? A ideia da ACT é que a ansiedade não precisa ser nossa inimiga. Quando tentamos a todo custo não sentir ansiedade, ela acaba ficando ainda mais forte, como se a gente estivesse alimentando ela com a própria resistência. O foco, então, é mudar a nossa relação com essa ansiedade: em vez de lutar contra ela, aprendemos a aceitá-la e seguir em frente com o que importa pra gente. Por exemplo, se você quer muito falar em público, a ACT ajuda a acolher essa ansiedade como algo que não precisa te parar. Com o tempo, ela até pode diminuir, mas a chave é que você não dependa disso para seguir em frente. É sobre aprender a fazer o que é importante, mesmo que a ansiedade ainda esteja ali. Parece contraintuitivo, mas é bem libertador na prática!
Na prática já é o que as pessoas acabam fazendo. Elas evitam situações mas também as enfrentam quando não tem jeito. É a vida.... Me desculpe mas isso não é uma técnica.
apresentação ótima!!!
Nossa, que presente o UA-cam me deu!
Muito obrigada!❤
Conheci a Franciele Bischoff pelo Instagram quando era uma estudante de Psicologia e a seguindo nas redes sociais me deu uma força para continuar no curso de Psicologia, e foi uma surpresa maravilhosa ver ela ministrando na Jornada do IBAC. Eu AMEI o tema, falou de uma forma muito fácil de entender, dando exemplos bem atuais e cotidianos. Obrigada
Keila que lindo o seu comentário!!!! Me sinto muito muito lisonjeada em saber que eu te dei essa força. Muito obrigada por ter compartilhado isso comigo!!! E muito obrigada também pelos elogios, me esforcei bastante rs um beijo pra ti!
Uau Gostei muito do conteúdo a Franciele Bischoff conseguiu explicar muito bem a ACT. Trazer o caso clínico foi excelente para assimilar a aplicabilidade
Obrigado pela aula! Muito esclarecedor!
Cada vez mais amando ACT
Excelente apresentação!!!
Muito bom!! Obrigada
ótima palestra! fiquei na vontade de vê os gatinhos, rs
Muito bom, obrigado! 👏🏼👏🏼👏🏼
Exelente casos 👏
palestra maravilhosa!
Muito bom! Ótima palestra!Parabéns!!
Muito obrigada!!!
💚💚
Os gatinhos deveriam ter aparecido. ♡♡♡
aonde entrar esses arquivos do fim da aula?
oi Guima! Me manda um e-mail que eu mando eles pra você. francielebischoff@gmail.com
@@francielebischoff7895 que amoor! Enviei !
Será que alguém pode me enviar também? ❤🙏🏻
Se alguem tem a anaiedade de falar em público ela nao deveria estar buscando nao ter mais ansiedade?
Ansiedade paralizante não é normal, e ainda sim a ideia é parar de lutar contra? Nao entendi o objetivo dessa abordagem
Parece meio estranho mesmo no começo, né? A ideia da ACT é que a ansiedade não precisa ser nossa inimiga. Quando tentamos a todo custo não sentir ansiedade, ela acaba ficando ainda mais forte, como se a gente estivesse alimentando ela com a própria resistência. O foco, então, é mudar a nossa relação com essa ansiedade: em vez de lutar contra ela, aprendemos a aceitá-la e seguir em frente com o que importa pra gente.
Por exemplo, se você quer muito falar em público, a ACT ajuda a acolher essa ansiedade como algo que não precisa te parar. Com o tempo, ela até pode diminuir, mas a chave é que você não dependa disso para seguir em frente. É sobre aprender a fazer o que é importante, mesmo que a ansiedade ainda esteja ali. Parece contraintuitivo, mas é bem libertador na prática!
Na prática já é o que as pessoas acabam fazendo. Elas evitam situações mas também as enfrentam quando não tem jeito. É a vida....
Me desculpe mas isso não é uma técnica.