Hmm, silný post. Měl jsi štěstí, že jsi vylezl ze svodidel po svých. Fyzicky jsi v pohodě, ale co ta hlava? Uvědomíš si, jak blízko jsi byl... Zvlášť, když máš dceru (mám taky podobný věk + kluka ), to tě může zasáhnout o to víc. Bylo to vidět na tváři, že tě to emočně zasáhlo. Nezapomeň, že psychika potřebuje péči stejně jako tělo. Jako lektor metody TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) vím, jak je důležité to nepodceňovat. PTSD/úzkosti/deprese se mohou projevit klidně za pár měsíců a může to dolehnout i na tvou rodinu. Kdybys potřeboval, jsem tu pro tebe. Mrkni na více o TRE tady: ua-cam.com/video/gFFKqGXpEHI/v-deo.html a neváhej se ozvat. Jde to zvládnout i online.
#Fitness #Motivace #Cvičení #ZdravýŽivot #Hubnutí #SilovýTrénink #Trénink #ZdravéStravování #FitnessJourney #FitFam #Zdraví #CvičteSními #KalorickýDeficit #Suplementace #Kreatin #Vytrvalost #CvičteDoma #Svaly #ZdravéJídlo #Lifestyle #MotivačníVideo #ZdravéNávyky #CvičeníNaLačno #Spánek #PitnýRežim #TréninkNohou #Posilovna #FitnessMotivace #HealthyLifestyle #ZdravéRecepty #Mindset #ZpevněníTěla #WorkoutMotivation #CvičeníProŽeny #CvičeníProMuže #FitTipy #Tuky #FitnessVidea #CvičeníSÚsměvem #FitnesStrava #Pohyb #VyváženáStrava #TréninkDoma #FitnessPřístup #CvičeníSrdce #Energie #SilnýŽivot #Úspěch #FitnessKomunita #ŽijZdravě
Hmm, silný post. Měl jsi štěstí, že jsi vylezl ze svodidel po svých. Fyzicky jsi v pohodě, ale co ta hlava? Uvědomíš si, jak blízko jsi byl... Zvlášť, když máš dceru (mám taky podobný věk + kluka ), to tě může zasáhnout o to víc. Bylo to vidět na tváři, že tě to emočně zasáhlo.
Nezapomeň, že psychika potřebuje péči stejně jako tělo. Jako lektor metody TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) vím, jak je důležité to nepodceňovat. PTSD/úzkosti/deprese se mohou projevit klidně za pár měsíců a může to dolehnout i na tvou rodinu.
Kdybys potřeboval, jsem tu pro tebe. Mrkni na více o TRE tady: ua-cam.com/video/gFFKqGXpEHI/v-deo.html a neváhej se ozvat. Jde to zvládnout i online.