Liebe Andrea, das hast du gut erklärt. Ich möchte dich gerne noch auf Hanföl hinweisen, welches einen noch günstigeren Effekt auf den Körper hat, dank der darin enthaltenen dreifach ungesättigten Gamma-Linolensäure in der stoffwechselwirksamen Menge von 1,5-6% je nach Hanfsorte.
Hallo liebe Andrea, gestern hatte ich ein Gespräch mit einem Arzt und er wies darauf hin, dass der EPA Wert höher liegen muss als der DHA Wert. Daher empfohl er mir das Omeg-3 "Total" von Norsan, also von der gleichen Firma. Dieses Öl ist zwar nicht vegan aber sehr viel hilfreicher bei einem Defizit. Also für die nicht Vegetarier oder nicht Veganer wäre dies ein ideales Produkt. Ich höre so viel Gutes und glaube, dass es nichts besseres auf dem Markt gibt, als die Omega-3 Öle von Norsan. Liebe Grüße🍀❤🌞
Ein wichtiges Thema, gerade im Zusammenhang mit unserer westlichen Ernährung, der es häufig an Omega-3-Fettsäuren mangelt. Und die kann man problemlos aus pflanzlichen Quellen bekommen. Sehr gutes Video 👍
Moin Andrea. Ich nehme das Norsan Öl seit ca. 4 Monaten auch. Mein Omega 3 zu Omega 6 Verhältnis war 1:23. Ein neues habe ich noch nicht machen lassen. Ich gebe das Öl in ein Glas Möhrensaft o.ä., dann schmeckt man das algige nicht. Ich war auch körperlich fast am Ende. Zusätzlich hatte ich viele Muskelschmerzen, konnte sehr schlecht sehen teilweise, Konzentrations- und Schlafstörungen waren sehr belastend. Mit dem Öl nehme ich einen B-Komplex und Magnesium. Es geht mir ein vielfaches besser. Erstaunlich ist es bei mir auch, dass so etwas trotz der Ernährung entstehen kann, aber wie Du sagst, beginnen mit dem älterwerden wohl auch Verwertungsstörungen. Gruß
Ich wusste das zwar, aber zur Auffrischung waren diese Infos sehr hilfreich. Die Blutuntersuchung heißt bei mir Omega-Fettsäureprofil. Da ich mit diesen Werten auch immer am unteren Limit war habe ich diese Nahrungsergänzung auch schon genommen, jetzt nehme ich vermehrt Leinöl. Müsste eigentlich auch mal wieder eine Untersuchung machen, um zu sehen, wo ich stehe.
Liebe Andrea, gerade dein Video hier entdeckt❤ Ich hoffe, dass du deinen Omega-3 Wert inzwischen aufgepeppelt hast. Das Thema mit den Fettsäuren ist mein beruflicher Schwerpunkt und ich habe Testkits da, mit denen man von Zuhause aus seinen Status überprüfen lassen kann, ganz ohne Arzt, dafür mache ich dann die Auswertung 😊 Man sieht da insgesammt 11 Fettsäuren, darunter auch die gesättigten, um zu schauen welchen Einfluss die Ernährung auf die Zellgesundheit hat, super spannend! Falls du nochmal Bedarf hast, wäre es mir eine Ehre bei dir nochmal zu schauen, ob bei dir alles im grünen Bereich ist☀️
Beim kleinen Blutbild werden die Gerinnungsplättchen sowie die roten und weißen Blutkörperchen untersucht. Beim großen Blutbild (Differentialblutbild) werden zusätzlich die weißen Blutkörperchen genauer untersucht. Je nach Fragestellung kann das kleine Blutbild sehr aussagefähig sein. Ansonsten kann man das Blut auf tausende Stoffe untersuchen, z. B. auf Omega 3, verschiedene Vitamine und Mineralien etc. Dafür wird aber weder der Begriff Blutbild noch großes Blutbild noch Differentialblutbilf noch Differenzialblutbild verwendet.
Vielen Dank! Sehr gut erklärt! Ich nehme auch das OMEGA 3 (Öl) von Norsan. Dort hat man mir erklärt, daß das OMEGA 3 "Arctic" speziell für die kognitiven Fähigkeiten gut ist, während das OMEGA 3 "Total" speziell für Herz, und die Organe hilft! Also nehme ich es im Wechsel, was man mir auch als gut empfohlen hat! Allerdings handelt es sich dabei nicht um das Öl aus Algen....!
Hallo Sonnenschein 🌞 danke für dein Feedback, sehr interessant nehme ich bereits seit 1.Monat diese Öle Omega3 & DHA ...also dann halbes Jahr einehmen ❤️🐿️🍀 schöne Herbstgrüße 🌻🦋🐾🥦🥕🍁🌾🌱
Auch ich bestätige die Wichtigkeit von omega 3. Es ist darüber hinaus wichtig für ein intaktes Immunsystem, kann Arteriosklerose vorbeugen. Eine unendliche Bandbreite von Prozessen im Körper werden positiv beeinflusst. Am besten eine Fettstoffwechsel-Analyse über einen guten Heilpraktiker machen lassen. Das hilft weiter. Ich kann es selbst bestätigen. Guter Beitrag, ich hoffe das es bald viele wissen und anwenden.
... Krillöl habe ich auch habe ich auch zur Ergänzung sowie Astaxanthin. Sonst meine absolute Empfehlung für dich(du bist ja auch so ein Kräuterfee und Gewürzliebende🥰) Bio Planete Omega Pink Leinöl Mixtur👌🏼 super in Smothiebowls, Müslis, Salaten Danke für deine tollen Ideen immer wieder🙏🏼🙏🏼🙏🏼 Habe mir auch das Video zum Wasserfilter angeschaut und werde einen kaufen demnächst. Bist du damit noch immer zufrieden? Ganz herzliche Grüße an dich von Susanne ☀️
Vielen Dank, für ihre tollen Videos,. Sie sind sehr informativ und wie sie von ihnen Präsentiert werden da freut sich mein Herz und Seele. in. Liebe, alles Gute. Mit freundlichen Grüßen
Wow! Sehr spannend und hilfreiches Video! Toll dass du Dir so viel Mühe machst komplexe Dinge so verständlich darzulegen! Das machen und schaffen wenige 🙏🙏🙏. Und so charmant und lebensfroh sowieso nur Du ❤ Vielen Dank!
Liebe Andrea..ich nehme auch omega 3 algenöl ich finde auch bei mir wirkt es wunderbar...nur was ich traurig finde das man immer verschweigt das dieses Öl richtig teuer ist ....auch diese tests wo wir unseren omega3 stand testen können ist sehr teuer....alles in allem wieder etwas für die Besserverdienenden..leider das macht mich traurig.l.g.harry
Danke für deine unermüdliche Arbeit und deine tollen Videos ...❤ Zur Info : im Differenzialblutbild wird kein Omega 3 Status untersucht 😊 Differenzial bedeutet ,die Differenzierung der weißen Blutkörperchen wie Monozyten , basopile , eosinophile etc. , also die Abwehrzellen . Wenn ihr den Omega 3 Status wollt , dann solltet ihr das explizit ansprechen . Das ist keine Kassenleistung und wird nicht einfach so gemacht ...❤
Das ist genau richtig. Das ist keine Selbstverständlichkeit so eine Untersuchung zu machen. Ist keine Kassen Leistung und wird nach GOÄ abrechnet. Kosten ca. 70euro lt. Internet . Ich denke bevor mein ein Produkt vorstellt, (hier Wirkung wird nicht in Frage gestellt) sollte man tatsächlich sagen wie kommt ein Arzt auf so eine Idee solche Untersuchung anordnen, ohne andere wichtige Blutwerte überprüfen außer großes Blutbild.
evtl. ist andrea privat versichert und das ist nicht vergleichbar mit den abrechnungen von kassenleistungen. auch der sonntagsanruf lässt darauf schließen 😅
Hallo liebe Andrea, und was sagst du bzw deine Ärztin zu der Empfehlung omega 3,6 und 9? Ich lese gerade auch viele Artikel über Ashwagandha und fände ein Video dazu sehr spannend. Große Hilfe oder alles nur gehypt?
Kann es womöglich mit den ganzen Covidimpfungen Zusammenhängen? Jeder hat die gleichen Probleme nach den Impfungen.Und natürlich auch nach der Coronaerkrankung.Was meinst Du???
Hallo Ramona, habe gerade deinen Kommentar gelesen ...Im Differenzialblutbild werden nur die weißen Blutkörperchen nochmals aufgeteilt und untersucht . Monozyten etc.,also die Abwehr der weißen Blutkörperchen sozusagen .. Omega 3 ist da nicht dabei , das solltest du explizit ansprechen ( Privatleistung)
Liebe Andrea, weißt du, wo diese Algen gewonnen wurde? Denn die Meere sind ja schlimmst Schwermetall und Umweltgift belastet, von Radioaktivität mal abgesehen. Liebe Grüße, du machst wirklich einen tollen Podcast. Danke dir.
A newcomer auf dem Kanal. Nette und lebhafte Präsentation. Bin dennoch etwas perplex, wie kann man als Veganer omega 3 aus der Dorschleber akzeptieren? Ist das nicht ein totaler Widerspruch? Gäbe es nichts anderes, okay, aber Omega 3 aus Algenöl soll nicht nur wertvoller sein sondern ist auch ethisch voll vertretbar! Ihre Aufklärung hierzu würde mich interessieren.
@@MeLLLa80 Jede industrielle Stempel Presse produziert viele Tonnen von Druck, selbst bei der Deklarierung von" KALTGEPRESST" hat solches Öl schon beim Pressvorgang hohe destruktive Temperaturen erreicht.
In diesem Video wäre eine perfekte Gelegenheit gewesen, auf die Funktion von Omega-6 hinzuweisen (entzündungsfördernd und kardiovaskulärer Attentäter), seine Beziehung zu Omega-3-Fettsäure (die zwei haben eine innige Hass-Liebe) und seine Bedeutung für den Index in unseren recht aussageschwachen Bluttests (selbst ein guter Index-Wert, kann bei viel Omega-3-Konsum einen ungesunden Omega-6-Wert verschleiern). Und dann eben noch der Hinweis auf das unfassbare Omega-6-Verhältnis im allgegenwärtigen Sonnenblumenöl - damit man weiß, wann eine ordentliche Omega-3-Supplemention etwas bringt und bei welcher Ernährung man sich täglich mit 20 Esslöffeln supplementiert und es würde trotzdem kaum das Waagzüngelchen zum Guten wenden.
Karl-Otto 🍀 genau darauf habe ich auch gewartet. Du beschreibst das so gut, dass ich mir meinen Kommentar spare. Uebrigens soll Hanfoel eine Kombi von Omega 3 und 6 haben, wie sie der Koerper braucht.
Hallo sehr interessant, bitte könntest du mir in einfacher Gorm dein ywissen erklären bitte da ich selber Mayo herstellen nehme ich NIO sonnenblunenöl ist das evt. Der Auslöser für meine Gelenkschmetzen, also wie du sagst Freund&Frind 6&3, kombiniere ich da falsch, auf welchen Wert muss ich im Blutbild achtet um dS festzustellen? Ich würde mich sehr freuen über eine Info ♡♡♡
uff... man muss so viel beachten. iod, selen, obega 3, b12, vitamin d... dabei essen wir doch so gesund. ich wünschte ich hätt auch ein:e ärzt:in der/die was davon versteht. bin auch sehr schlapp gerade
Wie sieht es denn aus wenn man sein Öl selber presst ?Ich mache mir aus Leinsamen und Walnüsse mein Öl. So hab ich die Gewissheit das es frisch ist Wie man Algenöl herstellt muss ich noch herausfinden.
Zudem klebe ich mit großem Erfolg die neuen, einzigartigen Biophotonen Stammzellenpflaster. Irre, was da passiert. Fühle mich rundum wohl, mehr Energy und weniger Schmerz und top Laune.
Hallo ,das Thema !!, würdest du sagen welche Bezugsquelle, ja du hörst dich begeisternd an, ich such e Mittel um gut zu handeln da ich blind durch RetinitisPigmentosa, möchte aber auch nichts unversucht lassen den zentral noch 1 Proz. Also noch Funktionszellen vorhanden, die aktiviert werden könnten, würde mich sehr freuen über eine Info ♡♡♡
Alles, was man außerhalb eines Standard-Blutbildes, ob klein, ob groß, an Werten wissen müssen, muss man selber bezahlen. Die Krankenkassen dürfen nur karo Einfach bezahlen. Wir sollen ja nicht in unsere Kraft kommen.
Dankeschøn 🙏🏻 kann es nicht auch sein, dass die Ernæhrung einen grossen Einfluss hat? Wenn man keinen Fisch, Krebse etc mehr isst etc etc? 🙄 gut, dass es dir nun besser geht 🫶🏻
Ich habe gelesen, dass in dem Öl auch Vitamin D3 enthalten ist! Finde ich nicht so gut, da viele (auch ich) ja schon ein Produkt mit D3+K2 nehmen! Das wäre ja dann absolut "zuviel" des Guten! Oder? 😬
Vielen Dank! Ich nehme auch seit etwa zwei Wochen Omega 3 Kapseln. Wie lange dauert es ungefähr bis sich das bemerkbar macht? Ich bin nämlich auch chronisch müde obwohl ich mich sehr gesund ernähre...Liebe Grüße 🙂
Ich will dich nicht entmutigen, aber Müdigkeit kann tausend Gründe haben. Ich supplementiere ebenfalls Omega drei und trotzdem bin ich weiterhin schlappi...
Ich mache bei meinen Patienten einen Blutkapillartest. Da kann man genau die richtige Dosierung des Öles sehen, aber auch das richtige Öl nehmen...Algenöl oder Fischöl. Ich nehme das von Zinzino...schmeckt besser und die Qualität gefällt mir.
Ich studiere Ökotrophologie und wir haben uns unter anderem mit Osteoporose befasst. Fazit ist, dass Omega 3 eine untergeordnete Rolle spielt, Bewegung, nicht rauchen, Kalzium etc sind deutlich wichtiger. Von Supplementen halten die Dozierenden allgemein wenig (wenn kein nachgewiesener Mangel besteht), aber die werden ja auch nicht für Werbung bezahlt sondern für belegtes Wissen.
@Lulucheck Ich würde nicht alles glauben,was die Dozenten erzählen.Wer Supplemente ablehnt,hat keine Ahnung.Natürlich nimmt man diese in erster Linie bei einem erwiesenen Mangel,das ist ja klar,aber nicht zwingend.Es kommt immer auf den Kontext an. Zudem hat ja niemand gesagt,dass ein omega-3-Mangel Hauptgrund für eine Osteoporose ist,nur das der Mangel auch eine Rolle spielt.Ich finde das interessant .
Seit letztem Jahr bestelle ich mein Omega 3 Öl und Weizenkeimöl auf der Seite Mittel zum Leben. Und das Öl kann man auch wunderbar einfrieren, wenn man sich mehrere Flaschen bestellen möchte.
Was würdest bei Rosacea machen, nehme nix mehr vom Hautarzt, Metrogel macht es nur schlimmer, 3 mal in der Woche Zeolith Maske beruhigt, es nervt nur noch, 3 Jahre schon 😩
liebe Elke, ganzheitlich betrachtet hat eine Rosacea - wenn man die TCM miteinbezieht - einen Zusammenhang mit dem Erdelement und hier spezifisch mit dem Magen und kann ( je nach Stadium ) gut behandelt werden. aus meiner langjährigen Erfahrung ist es gut dies äußerlich & innerlich anzugehen und auf jeden Fall ganzheitlich behandeln. alles Liebe dir
Liebe Andrea, vielen Dank für Deine Tipps 😉 aber ... ich habe gelernt: OMEGA-3 NIE mit dem Müesli einnehmen!!! Sonst kann's der Körper gar NICHT aufnehmen. Ich mache es so: 1 EL Omega-3 schlucken, gleich etwas trinken und sofort gleich etwas essen, ... aber niemals Müesli danach essen. Am besten gleich vor dem Mittagessen oder Abendessen 🙂. Liebe Grüsse, Monika
@@stellas.3401 = mein Arzt erklärte mir: dass die Einnahme zus. mit Müesli + Nüssen gar nichts bringt, ich könnte es dann also gleich vor Einnahme das WC runterspülen! Irgendwie kann's der Körper dann nicht aufnehmen. Ich habe mich an seine Anweisung gehalten.
Alle die mir erzählen, dass sie müde und Antriebswelle sind, haben sich die Genspritze hmgeben lassen. Bei so einer gesunden Ernährung ist dies vielleicht auch ein Ansatzpunkt dies zu erwähnen. Aber dazu soll man ja schweigen. Sonst wird vielleicht der UA-cam Kanal gesperrt.
Habe das Norsan Algenöl nach Empfehlung des Arztes eingenommen. Nach 1 Woche hatte ich eine krebsrote, entzündete Zehe, die bis heute noch dünkler ist. Keiner kann mir das erklären 😳. Habe auch Probleme mit D3 (mit K2) und Lebertran. Bekomme Gelenksentzündungen und Lipome. Anscheinend kann ich alle diese Fette nicht verstoffwechseln 🤔. Nüsse und Pflanzenöle sind kein Problem.
Kleiner Tipp: Vielleicht Mal die Leber untersuchen lassen! Kennst Du die Bücher von Antony William! Darin geht es viel um Leberentgiftung und Fettfreie Vormittage. Habe es schon öfters ausprobiert. Ist sehr arbeitsaufwendig, tut aber Mal gut. Vielleicht hilft es ja . Ich nehme auch Omega 3 Öle zu mir und habe keine Probleme damit.
@@hwsommer4348 Danke für den Tipp. Leberwerte schwanken, meistens im Normbereich, oft grenzwertig, selten darüber. Mit Legalon geht es, Arzt ist zufrieden. AW hat so viel Rohes (Selleriesaft nüchtern!) Das geht leider gar nicht, auch die ganzen Smoothies. Werde wenig von dem Öl in meinen Mittags-Mini-Salat probieren. Hoffe, das hilft gegen die Müdigkeit.
Und die Schilddrüsenwerte TSH, T3 und T4 sind die in Ordnung. Eine Unterfunktion begünstigt auch Müdigkeit. Und Vitamin C sollte Mal in höheren Dosen probiert werden. Manchmal muß man einfach ausprobieren und auf sein Inneres Gefühl achten ,wenn man so etwas nimmt.Ein guter D3 Wert (von ca.50 ng )ist ebenfalls wichtig, worauf leider wenig Ärzte wert legen.
@@gingermaid Habe was interessantes bei UA-cam gefunden,: Dr. Karl Hartner ,Karmananda ganzheitlich. Vielleicht kann er Dir einen Tipp geben .Er macht tolle Videos zu sehr vielen Vitaminen , Kräutern, Imunsystem usw. Viel Glück!
Die Körperschwäche kann man wohl auf die Mitochondrienschädigung in der Zelle durch Pflanzenöle zurückführen. 'Lowcarbdownunder', YT hat gerade ein video darüber...z.b. die Herkunft der Pflanzenöle und die Folgen.
Das Öl reicht dann mit einem Teelöffel pro Tag für zwei Wochen und mit zwei nur eine😱 ich schaue nicht auf’s Geld, wenn es um Gesundheit geht, obwohl ich als Studentin doch ein bisschen drauf schauen muss) aber das ist etwas übertrieben… Gesundheit ist Luxus…
Ich nehme Öle auch so zu mir! Probiers mit einem Teelöffel Leinöl? Oder über den Salat ! Funktioniert sicher genau so! Ich mag diesen Kanal sehr, aber dieses Video enthält mir ein wenig zu viel Werbung, auch punkto Blutbild machen lassen. Ohne Beschwerden vollkommen überflüssig meiner Meinung nach.
Ich mag so etwas auch nicht. Aber ich denke, ab einem gewissen Alter verlagern sich die Prioritäten 😂 als Student hab ich nichts teures für mich gekauft, mittlerweile gestalte ich lieber den Alltag gesund und würde sogar auf Urlaub verzichten (auch wenn das auch gesund ist😂) Omega 3 in lediglich ALA Form kann der Körper so nicht zu DHA / EPA/ DPA umwandeln. Deswegen nehme ich Algenöl mit hohen DHA und EPA Werten und ja, es ist teuer. Aber es bekommt sogar der Hund. Ich hätte einen schrecklichen Mangel, und es geht mir einfach extrem besser. Dafür fahr ich ein altes Auto 😂
Oh mein Gott, Werbung Werbung Werbung.🙈 Ich bin vegan und hatte nie Probleme und du auch nicht.!!!!!! Du bist ja nicht dumm und deine Werbung ist nicht glaubwürdig. 🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈
Das nennt man Wechseljahre akzeptier es doch einfach das du jetzt langsam oma wirst und geh den zuschauern nicht mit deiner Midlifecrisis auf die nerven und fokussier dich auf den inhalt der ist gut nerviges weib
Liebe Andrea, das hast du gut erklärt. Ich möchte dich gerne noch auf Hanföl hinweisen, welches einen noch günstigeren Effekt auf den Körper hat, dank der darin enthaltenen dreifach ungesättigten Gamma-Linolensäure in der stoffwechselwirksamen Menge von 1,5-6% je nach Hanfsorte.
Hallo liebe Andrea, gestern hatte ich ein Gespräch mit einem Arzt und er wies darauf hin, dass der EPA Wert höher liegen muss als der DHA Wert. Daher empfohl er mir das Omeg-3 "Total" von Norsan, also von der gleichen Firma. Dieses Öl ist zwar nicht vegan aber sehr viel hilfreicher bei einem Defizit. Also für die nicht Vegetarier oder nicht Veganer wäre dies ein ideales Produkt. Ich höre so viel Gutes und glaube, dass es nichts besseres auf dem Markt gibt, als die Omega-3 Öle von Norsan. Liebe Grüße🍀❤🌞
Ein wichtiges Thema, gerade im Zusammenhang mit unserer westlichen Ernährung, der es häufig an Omega-3-Fettsäuren mangelt. Und die kann man problemlos aus pflanzlichen Quellen bekommen. Sehr gutes Video 👍
Direkt DHA/EPA als pflanzliche Quelle nur über Algen.
Moin Andrea. Ich nehme das Norsan Öl seit ca. 4 Monaten auch. Mein Omega 3 zu Omega 6 Verhältnis war 1:23. Ein neues habe ich noch nicht machen lassen. Ich gebe das Öl in ein Glas Möhrensaft o.ä., dann schmeckt man das algige nicht. Ich war auch körperlich fast am Ende. Zusätzlich hatte ich viele Muskelschmerzen, konnte sehr schlecht sehen teilweise, Konzentrations- und Schlafstörungen waren sehr belastend. Mit dem Öl nehme ich einen B-Komplex und Magnesium. Es geht mir ein vielfaches besser. Erstaunlich ist es bei mir auch, dass so etwas trotz der Ernährung entstehen kann, aber wie Du sagst, beginnen mit dem älterwerden wohl auch Verwertungsstörungen. Gruß
Den Möhrensaft/Omega-3-Öl dann aber mit einer fetthaltigen Mahlzeit zwecks Steigerung der Verwertbarkeit.
Ich wusste das zwar, aber zur Auffrischung waren diese Infos sehr hilfreich. Die Blutuntersuchung heißt bei mir Omega-Fettsäureprofil. Da ich mit diesen Werten auch immer am unteren Limit war habe ich diese Nahrungsergänzung auch schon genommen, jetzt nehme ich vermehrt Leinöl. Müsste eigentlich auch mal wieder eine Untersuchung machen, um zu sehen, wo ich stehe.
Liebe Andrea, gerade dein Video hier entdeckt❤
Ich hoffe, dass du deinen Omega-3 Wert inzwischen aufgepeppelt hast. Das Thema mit den Fettsäuren ist mein beruflicher Schwerpunkt und ich habe Testkits da, mit denen man von Zuhause aus seinen Status überprüfen lassen kann, ganz ohne Arzt, dafür mache ich dann die Auswertung 😊
Man sieht da insgesammt 11 Fettsäuren, darunter auch die gesättigten, um zu schauen welchen Einfluss die Ernährung auf die Zellgesundheit hat, super spannend!
Falls du nochmal Bedarf hast, wäre es mir eine Ehre bei dir nochmal zu schauen, ob bei dir alles im grünen Bereich ist☀️
Beim kleinen Blutbild werden die Gerinnungsplättchen sowie die roten und weißen Blutkörperchen untersucht. Beim großen Blutbild (Differentialblutbild) werden zusätzlich die weißen Blutkörperchen genauer untersucht. Je nach Fragestellung kann das kleine Blutbild sehr aussagefähig sein.
Ansonsten kann man das Blut auf tausende Stoffe untersuchen, z. B. auf Omega 3, verschiedene Vitamine und Mineralien etc. Dafür wird aber weder der Begriff Blutbild noch großes Blutbild noch Differentialblutbilf noch Differenzialblutbild verwendet.
Du bist soooo mega, von Dir kann ich so viel lernen. Klasse. Danke Danke Danke ❤❤❤
Vielen Dank für den wichtigen Beitrag, war sehr informativ
Vielen Dank! Sehr gut erklärt! Ich nehme auch das OMEGA 3 (Öl) von Norsan. Dort hat man mir erklärt, daß das OMEGA 3 "Arctic" speziell für die kognitiven Fähigkeiten gut ist, während das OMEGA 3 "Total" speziell für Herz, und die Organe hilft! Also nehme ich es im Wechsel, was man mir auch als gut empfohlen hat! Allerdings handelt es sich dabei nicht um das Öl aus Algen....!
Ist der Geschmack von Arktis genauso neutral wie von Omega-3 Total?
Norsan ist gut epa und dha ist gut 👍
Danke für dieses wundervolle so gut erklärte Video ❤
Hallo Sonnenschein 🌞 danke für dein Feedback, sehr interessant nehme ich bereits seit 1.Monat diese Öle Omega3 & DHA ...also dann halbes Jahr einehmen ❤️🐿️🍀 schöne Herbstgrüße 🌻🦋🐾🥦🥕🍁🌾🌱
Danke liebe Andrea,für das wunderbare Info video🌹👍
Auch ich bestätige die Wichtigkeit von omega 3. Es ist darüber hinaus wichtig für ein intaktes Immunsystem, kann Arteriosklerose vorbeugen. Eine unendliche Bandbreite von Prozessen im Körper werden positiv beeinflusst. Am besten eine Fettstoffwechsel-Analyse über einen guten Heilpraktiker machen lassen. Das hilft weiter. Ich kann es selbst bestätigen. Guter Beitrag, ich hoffe das es bald viele wissen und anwenden.
Herzlichen Dank! Sehr wichtig!!💖💖💖💗💗
... Krillöl habe ich auch habe ich auch zur Ergänzung sowie Astaxanthin.
Sonst meine absolute Empfehlung für dich(du bist ja auch so ein Kräuterfee und Gewürzliebende🥰) Bio Planete Omega Pink Leinöl Mixtur👌🏼 super in Smothiebowls, Müslis, Salaten
Danke für deine tollen Ideen immer wieder🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Habe mir auch das Video zum Wasserfilter angeschaut und werde einen kaufen demnächst. Bist du damit noch immer zufrieden?
Ganz herzliche Grüße an dich von
Susanne ☀️
Großartig erklärt, vielen Dank
Vielen Dank, für ihre tollen Videos,. Sie sind sehr informativ und wie sie von ihnen Präsentiert werden da freut sich mein Herz und Seele. in. Liebe, alles Gute. Mit freundlichen Grüßen
Buongiorno.....wie immer pünktlich und wiedermal ein sehr wichtiger Beitrag ❤️LG
Super NETTEn Dank für dieses wichtige Video, liebe Andrea!!
Super erklärt, vielen Dank dafür 🥰
Hallo,ich nehme jeden Morgen ein Teelöffel Schwarzkümmelöl und es geht mir gut damit,lg
Sind da diese omega werte im verhältnis auch in ordnung. Weisst du das. Ich hab ganz viele samen müsste ich immer frisch mahlen. Danke dir
@@anjab.7763 danke ich schau mal hanfsamen oder öl glaub ich da stimmt das verhältnis auch.
Du kannst gut erklären!
Für mich ist mein Favorit Bio Hanföl und Schwarzkümmelöl, täglich.
Sehr gut! 🥰
Wow! Sehr spannend und hilfreiches Video! Toll dass du Dir so viel Mühe machst komplexe Dinge so verständlich darzulegen! Das machen und schaffen wenige 🙏🙏🙏. Und so charmant und lebensfroh sowieso nur Du ❤
Vielen Dank!
Dankeschön für die gute Info 👍
Super Video, mir geht es auch viel besser. Kannst du auch ein Video machen vom hohen Cholesterinspiegel? Viel🎉en Dank😊
Sehr erklärt,wie ist das mit dem Algenöl? Das soll doch auch diese Wirkung haben.
Hallo Andrea, was hälst du von einer alpha-liponsäure Kur?
_Super Interessant Danke dir❣❣
Liebe Andrea..ich nehme auch omega 3 algenöl ich finde auch bei mir wirkt es wunderbar...nur was ich traurig finde das man immer verschweigt das dieses Öl richtig teuer ist ....auch diese tests wo wir unseren omega3 stand testen können ist sehr teuer....alles in allem wieder etwas für die Besserverdienenden..leider das macht mich traurig.l.g.harry
Richtig,ich nehme genau das auch !
Danke für deine unermüdliche Arbeit und deine tollen Videos ...❤
Zur Info : im Differenzialblutbild wird kein Omega 3 Status untersucht 😊
Differenzial bedeutet ,die Differenzierung der weißen Blutkörperchen wie Monozyten , basopile , eosinophile etc. , also die Abwehrzellen .
Wenn ihr den Omega 3 Status wollt , dann solltet ihr das explizit ansprechen . Das ist keine Kassenleistung und wird nicht einfach so gemacht ...❤
Das ist genau richtig. Das ist keine Selbstverständlichkeit so eine Untersuchung zu machen. Ist keine Kassen Leistung und wird nach GOÄ abrechnet. Kosten ca. 70euro lt. Internet . Ich denke bevor mein ein Produkt vorstellt, (hier Wirkung wird nicht in Frage gestellt) sollte man tatsächlich sagen wie kommt ein Arzt auf so eine Idee solche Untersuchung anordnen, ohne andere wichtige Blutwerte überprüfen außer großes Blutbild.
evtl. ist andrea privat versichert und das ist nicht vergleichbar mit den abrechnungen von kassenleistungen. auch der sonntagsanruf lässt darauf schließen 😅
Hallo Andrea, wieviel kostet so ein Blutbild, und was lässt du alles testen?
viele Grüsse
Gaby
Dieses Blutbild werde ich auch machen lassen.
Top Informationen. Was kostet so eine Blutbild?
Hallo liebe Andrea, und was sagst du bzw deine Ärztin zu der Empfehlung omega 3,6 und 9? Ich lese gerade auch viele Artikel über Ashwagandha und fände ein Video dazu sehr spannend. Große Hilfe oder alles nur gehypt?
Wo sind die angekündigten Studien in der Beschreibung?
Die Rückmeldung der empfohlenen Produkte lässt mich zweifeln....
???
auch die schönsten blumen verderben einmal sie dienen dann höheren zwecken wie toll auszusehen
Waaaas, 2 Esslöffel am Tag 😮 das ist aber ein teurer Luxus
Kann es womöglich mit den ganzen Covidimpfungen Zusammenhängen? Jeder hat die gleichen Probleme nach den Impfungen.Und natürlich auch nach der Coronaerkrankung.Was meinst Du???
Wer glaubt denn an die Positive Wirkung von Schimpansen Adenoviren und HEK
293 Zellen von abgetriebenen Kindern ?
Nur Narren.
Sehr interessant. Wieviel kostet denn so ein Differenzialblut ild?
Was wird denn alles durch ein Differentialblutbild bestimmt und was kostet sowas?
Hallo Ramona, habe gerade deinen Kommentar gelesen ...Im Differenzialblutbild werden nur die weißen Blutkörperchen nochmals aufgeteilt und untersucht . Monozyten etc.,also die Abwehr der weißen Blutkörperchen sozusagen ..
Omega 3 ist da nicht dabei , das solltest du explizit ansprechen ( Privatleistung)
@@S.W-9.3 Ja, so habe ich es auch gegoogelt. War jetzt unsicher, weil Andrea das so gesagt hat. Danke dir. 👍🙂
Liebe Andrea, weißt du, wo diese Algen gewonnen wurde? Denn die Meere sind ja schlimmst Schwermetall und Umweltgift belastet, von Radioaktivität mal abgesehen. Liebe Grüße, du machst wirklich einen tollen Podcast. Danke dir.
A newcomer auf dem Kanal. Nette und lebhafte Präsentation. Bin dennoch etwas perplex, wie kann man als Veganer omega 3 aus der Dorschleber akzeptieren? Ist das nicht ein totaler Widerspruch?
Gäbe es nichts anderes, okay, aber Omega 3 aus Algenöl soll nicht nur wertvoller sein sondern ist auch ethisch voll vertretbar!
Ihre Aufklärung hierzu würde mich interessieren.
BITTE, wo finde ich die Info Box hier auf dieser Seite? Warum schreibt man nicht dazu "InfoBox?"
Rapsöl und Sonnenblumenöl wäre im Vergleich noch schön gewesen 😉 trotzdem vielen Dank 💚👌🏻
Rapsöl ? Ist kein gutes Öl !
@@saschaesken5524 Rapsöl ist besser als Sonnenblumenöl 👍🏻 Olivenöl z.b. mag ich nicht zu allem😉
@@MeLLLa80 Alle handelsüblichen Öle sind raffiniert und mit überhitztem Wasser- Dampf desodoriert, mit wenigen Ausnahmen
@@saschaesken5524 kläre mich (uns) näher auf, damit wir es richtig machen
@@MeLLLa80 Jede industrielle Stempel Presse produziert viele Tonnen von Druck, selbst bei der Deklarierung von" KALTGEPRESST" hat solches Öl schon beim Pressvorgang hohe destruktive Temperaturen erreicht.
In diesem Video wäre eine perfekte Gelegenheit gewesen, auf die Funktion von Omega-6 hinzuweisen (entzündungsfördernd und kardiovaskulärer Attentäter), seine Beziehung zu Omega-3-Fettsäure (die zwei haben eine innige Hass-Liebe) und seine Bedeutung für den Index in unseren recht aussageschwachen Bluttests (selbst ein guter Index-Wert, kann bei viel Omega-3-Konsum einen ungesunden Omega-6-Wert verschleiern).
Und dann eben noch der Hinweis auf das unfassbare Omega-6-Verhältnis im allgegenwärtigen Sonnenblumenöl - damit man weiß, wann eine ordentliche Omega-3-Supplemention etwas bringt und bei welcher Ernährung man sich täglich mit 20 Esslöffeln supplementiert und es würde trotzdem kaum das Waagzüngelchen zum Guten wenden.
Karl-Otto 🍀 genau darauf habe ich auch gewartet. Du beschreibst das so gut, dass ich mir meinen Kommentar spare. Uebrigens soll Hanfoel eine Kombi von Omega 3 und 6 haben, wie sie der Koerper braucht.
Hallo sehr interessant, bitte könntest du mir in einfacher Gorm dein ywissen erklären bitte da ich selber Mayo herstellen nehme ich NIO sonnenblunenöl ist das evt. Der Auslöser für meine Gelenkschmetzen, also wie du sagst Freund&Frind 6&3, kombiniere ich da falsch, auf welchen Wert muss ich im Blutbild achtet um dS festzustellen? Ich würde mich sehr freuen über eine Info ♡♡♡
omega 6 u 9 essen wir zu viel., daher soll man nur o3 zufügen. i nehm krill öl kapseln, damit es zum ausgleich kommt.
uff... man muss so viel beachten. iod, selen, obega 3, b12, vitamin d... dabei essen wir doch so gesund. ich wünschte ich hätt auch ein:e ärzt:in der/die was davon versteht. bin auch sehr schlapp gerade
Wie oft geschlumpft?
Wie sieht es denn aus wenn man sein Öl selber presst ?Ich mache mir aus Leinsamen und Walnüsse mein Öl. So hab ich die Gewissheit das es frisch ist Wie man Algenöl herstellt muss ich noch herausfinden.
Ist jetzt kokosöl zu wenig.
Angeblich sollen hanfsamen oder öl auch das richtige verhältnis haben. Kannst du das bestätigen danke
Und schwarzkümmelöl danke
Zudem klebe ich mit großem Erfolg die neuen, einzigartigen Biophotonen Stammzellenpflaster. Irre, was da passiert. Fühle mich rundum wohl, mehr Energy und weniger Schmerz und top Laune.
Hallo ,das Thema !!, würdest du sagen welche Bezugsquelle, ja du hörst dich begeisternd an, ich such e Mittel um gut zu handeln da ich blind durch RetinitisPigmentosa, möchte aber auch nichts unversucht lassen den zentral noch 1 Proz. Also noch Funktionszellen vorhanden, die aktiviert werden könnten, würde mich sehr freuen über eine Info ♡♡♡
Bestes Öl!
Kann Omega 3 auch zu hoch sein?
Macht so ein Blutbild jeder Arzt und was kostet das in etwa?
Würde mich auch interessieren.
Alles, was man außerhalb eines Standard-Blutbildes, ob klein, ob groß, an Werten wissen müssen, muss man selber bezahlen. Die Krankenkassen dürfen nur karo Einfach bezahlen. Wir sollen ja nicht in unsere Kraft kommen.
Ich habe um die 40 Euro bezahlt.
Jeder Arzt kann das ins entsprechende Labor schicken.
Hi, lies mal bitte die 1 Stern Bewertungen bei Amazon. 😱
Dankeschøn 🙏🏻 kann es nicht auch sein, dass die Ernæhrung einen grossen Einfluss hat? Wenn man keinen Fisch, Krebse etc mehr isst etc etc? 🙄 gut, dass es dir nun besser geht 🫶🏻
Oh man, ihr ging es immer gut.
Diese Frau ist nicht blöd und weiß was sie macht.
Nämlich Werbung. 🙈🙈🙈🙈
Wirst du dauerhaft zwei EL nehmen, empfohlen ist ja 1 Teelöffel?
Ich habe gelesen, dass in dem Öl auch Vitamin D3 enthalten ist! Finde ich nicht so gut, da viele (auch ich) ja schon ein Produkt mit D3+K2 nehmen! Das wäre ja dann absolut "zuviel" des Guten! Oder? 😬
Zuviel d3 ist seltener als zuwenig!
Liebe Sonne Maija ich empfehle Dir das Algenöl von SanoPlaSan.Da ist kein D3 drin
@@rosewaldfee9771 Danke für den Tipp! 👌🙋🏻♀️😁
Vielen Dank! Ich nehme auch seit etwa zwei Wochen Omega 3 Kapseln. Wie lange dauert es ungefähr bis sich das bemerkbar macht? Ich bin nämlich auch chronisch müde obwohl ich mich sehr gesund ernähre...Liebe Grüße 🙂
Ich will dich nicht entmutigen, aber Müdigkeit kann tausend Gründe haben. Ich supplementiere ebenfalls Omega drei und trotzdem bin ich weiterhin schlappi...
Ich mache bei meinen Patienten einen Blutkapillartest. Da kann man genau die richtige Dosierung des Öles sehen, aber auch das richtige Öl nehmen...Algenöl oder Fischöl.
Ich nehme das von Zinzino...schmeckt besser und die Qualität gefällt mir.
Liebe Melanie, kennst du den Zustand deines Darms? Stichwort SIBO/Leaky Gut?
@@Christoph_Ludwig auch das ist oftmals nicht Aussagekräftig...
Ich studiere Ökotrophologie und wir haben uns unter anderem mit Osteoporose befasst. Fazit ist, dass Omega 3 eine untergeordnete Rolle spielt, Bewegung, nicht rauchen, Kalzium etc sind deutlich wichtiger. Von Supplementen halten die Dozierenden allgemein wenig (wenn kein nachgewiesener Mangel besteht), aber die werden ja auch nicht für Werbung bezahlt sondern für belegtes Wissen.
Danke. Das glaube ich sofort. Ausgewogene Ernährung und Zucker drastisch reduzieren hilft ungemein und kostet nix 👍😄
Nie und nimmer
Zentrale Rolle bei der Osteoporose spielt der Komplex Vit. D/K2/Mg. Dann Kollagen/Vit. C/Bor.
@Lulucheck Ich würde nicht alles glauben,was die Dozenten erzählen.Wer Supplemente ablehnt,hat keine Ahnung.Natürlich nimmt man diese in erster Linie bei einem erwiesenen Mangel,das ist ja klar,aber nicht zwingend.Es kommt immer auf den Kontext an. Zudem hat ja niemand gesagt,dass ein omega-3-Mangel Hauptgrund für eine Osteoporose ist,nur das der Mangel auch eine Rolle spielt.Ich finde das interessant .
@@christophnolte8191 Silizium ist noch wichtig, ich meine aber keinen Sand.
Sehr informativ - 💜-lichen Dank für's teilen 💋 ... fang ich gleich wieder damit an .... finde es geschmacklich leider schreckl... 😄
Nein, das muss nicht sein. Die Firma Zinzino hat hochwertige Öle, ohne Gestank, und die testen auch das Blut 🤩
Grass fed butter 🧈
Seit letztem Jahr bestelle ich mein Omega 3 Öl und Weizenkeimöl auf der Seite Mittel zum Leben. Und das Öl kann man auch wunderbar einfrieren, wenn man sich mehrere Flaschen bestellen möchte.
Wieviel nimmst du tgl von beiden danke
danke für den Tipp mit dem Einfrieren
Ich benutzt das von Dr. Johanna Budwig und zwar das mit Maracuja!
Sehr teuer
Ich auch, aber leider zu teuer…
Mangomega ist ein Super Omega 3 Produkt.
... nutze dieses Produkt schon länger und habe kürzlich festgestellt, dass es anscheinend nicht Schadstoffgeprüft (Blei, Quecksilber etc.) ist ...?!
... ist es denn nun zuverlässig geprüft?
Was würdest bei Rosacea machen, nehme nix mehr vom Hautarzt, Metrogel macht es nur schlimmer, 3 mal in der Woche Zeolith Maske beruhigt, es nervt nur noch, 3 Jahre schon 😩
Eine Freundin hat ihre Neurodermitis mit Nachtkerzenöl weg bekommen. Täglich ein Eßlöffel. Vielleicht hilft es ja auch bei Rosacea
Ich heiße da übrigens „Stella Stella“, wenn du das in der Lupensuchfunktion eingibst, kannst du auch sehen, wie ich vorher aussah. 😊
Irgendwie ist mein erster Kommentar nicht zu sehen. Sonst macht der zweite ja gar keinen Sinn, oder siehst du meinen anderen Kommentar?
Versuchen Sie mal OPC Kapseln / Pulver einzunehmen...2 Kapseln täglich , dann steigern...
liebe Elke,
ganzheitlich betrachtet hat eine Rosacea - wenn man die TCM miteinbezieht - einen Zusammenhang mit dem Erdelement und hier spezifisch mit dem Magen und kann ( je nach Stadium ) gut behandelt werden. aus meiner langjährigen Erfahrung ist es gut dies äußerlich & innerlich anzugehen und auf jeden Fall ganzheitlich behandeln.
alles Liebe dir
Liebe Andrea, vielen Dank für Deine Tipps 😉 aber ... ich habe gelernt: OMEGA-3 NIE mit dem Müesli einnehmen!!! Sonst kann's der Körper gar NICHT aufnehmen. Ich mache es so: 1 EL Omega-3 schlucken, gleich etwas trinken und sofort gleich etwas essen, ... aber niemals Müesli danach essen. Am besten gleich vor dem Mittagessen oder Abendessen 🙂. Liebe Grüsse, Monika
Wieso ist das so?
@@stellas.3401 = mein Arzt erklärte mir: dass die Einnahme zus. mit Müesli + Nüssen gar nichts bringt, ich könnte es dann also gleich vor Einnahme das WC runterspülen! Irgendwie kann's der Körper dann nicht aufnehmen. Ich habe mich an seine Anweisung gehalten.
Alle die mir erzählen, dass sie müde und Antriebswelle sind, haben sich die
Genspritze hmgeben lassen.
Bei so einer gesunden Ernährung ist dies vielleicht auch ein Ansatzpunkt dies zu erwähnen.
Aber dazu soll man ja schweigen. Sonst wird vielleicht der UA-cam Kanal gesperrt.
Algenöl kriege ich nicht löffelweise runter, nur Kapseln 🥴🥴🥴
Habe das Norsan Algenöl nach Empfehlung des Arztes eingenommen. Nach 1 Woche hatte ich eine krebsrote, entzündete Zehe, die bis heute noch dünkler ist. Keiner kann mir das erklären 😳. Habe auch Probleme mit D3 (mit K2) und Lebertran. Bekomme Gelenksentzündungen und Lipome. Anscheinend kann ich alle diese Fette nicht verstoffwechseln 🤔. Nüsse und Pflanzenöle sind kein Problem.
Kleiner Tipp: Vielleicht Mal die Leber untersuchen lassen! Kennst Du die Bücher von Antony William! Darin geht es viel um Leberentgiftung und Fettfreie Vormittage. Habe es schon öfters ausprobiert. Ist sehr arbeitsaufwendig, tut aber Mal gut. Vielleicht hilft es ja . Ich nehme auch Omega 3 Öle zu mir und habe keine Probleme damit.
@@hwsommer4348 Danke für den Tipp. Leberwerte schwanken, meistens im Normbereich, oft grenzwertig, selten darüber. Mit Legalon geht es, Arzt ist zufrieden. AW hat so viel Rohes (Selleriesaft nüchtern!) Das geht leider gar nicht, auch die ganzen Smoothies. Werde wenig von dem Öl in meinen Mittags-Mini-Salat probieren. Hoffe, das hilft gegen die Müdigkeit.
Und die Schilddrüsenwerte TSH, T3 und T4 sind die in Ordnung. Eine Unterfunktion begünstigt auch Müdigkeit. Und Vitamin C sollte Mal in höheren Dosen probiert werden. Manchmal muß man einfach ausprobieren und auf sein Inneres Gefühl achten ,wenn man so etwas nimmt.Ein guter D3 Wert (von ca.50 ng )ist ebenfalls wichtig, worauf leider wenig Ärzte wert legen.
@@hwsommer4348 Schilddrüsenwerte waren immer im Normbereich
@@gingermaid Habe was interessantes bei UA-cam gefunden,: Dr. Karl Hartner ,Karmananda ganzheitlich.
Vielleicht kann er Dir einen Tipp geben .Er macht tolle Videos zu sehr vielen Vitaminen , Kräutern, Imunsystem usw. Viel Glück!
Die Körperschwäche kann man wohl auf die Mitochondrienschädigung in der Zelle durch Pflanzenöle zurückführen. 'Lowcarbdownunder', YT hat gerade ein video darüber...z.b. die Herkunft der Pflanzenöle und die Folgen.
Das Öl reicht dann mit einem Teelöffel pro Tag für zwei Wochen und mit zwei nur eine😱 ich schaue nicht auf’s Geld, wenn es um Gesundheit geht, obwohl ich als Studentin doch ein bisschen drauf schauen muss) aber das ist etwas übertrieben… Gesundheit ist Luxus…
Wahrscheinlich werde ich es trotzdem kaufen, weil ich mein Gehirn und Energie brauche😏
@@MsLaurielle such dir über medizinfuchs die günstigste Apotheke & bestell dort.
Ich nehme Öle auch so zu mir!
Probiers mit einem Teelöffel Leinöl?
Oder über den Salat !
Funktioniert sicher genau so!
Ich mag diesen Kanal sehr, aber dieses Video enthält mir ein wenig zu viel Werbung, auch punkto Blutbild machen lassen.
Ohne Beschwerden vollkommen überflüssig meiner Meinung nach.
Ich mag so etwas auch nicht. Aber ich denke, ab einem gewissen Alter verlagern sich die Prioritäten 😂 als Student hab ich nichts teures für mich gekauft, mittlerweile gestalte ich lieber den Alltag gesund und würde sogar auf Urlaub verzichten (auch wenn das auch gesund ist😂)
Omega 3 in lediglich ALA Form kann der Körper so nicht zu DHA / EPA/ DPA umwandeln. Deswegen nehme ich Algenöl mit hohen DHA und EPA Werten und ja, es ist teuer. Aber es bekommt sogar der Hund. Ich hätte einen schrecklichen Mangel, und es geht mir einfach extrem besser. Dafür fahr ich ein altes Auto 😂
ich hätte noch einen Anbieter der einen richtig mit an die Hand nimmt, da sind die Test schon mit dabei. Bei Interesse gern melden.
Der omega3 test kostet 70 bis 100 euro😢😢😢😢😮
Oh, das wäre was für unseren Herr Scholz, der ist ja so vergesslich 😅
ua-cam.com/video/WhHZpzEztZg/v-deo.html, ich empfehle auch Dr. Ingfried Hobert dazu! Vielen Dank für dein Video!!
Oh mein Gott, Werbung Werbung Werbung.🙈
Ich bin vegan und hatte nie Probleme und du auch nicht.!!!!!!
Du bist ja nicht dumm und deine Werbung ist nicht glaubwürdig. 🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈
Geh mal auf „Akademie für menschlich. Medizin“, belese dich gründlich. Vielleicht hilft dir das weiter. ♥️🙏♥️
Das nennt man Wechseljahre akzeptier es doch einfach das du jetzt langsam oma wirst und geh den zuschauern nicht mit deiner Midlifecrisis auf die nerven und fokussier dich auf den inhalt der ist gut nerviges weib
Kanal INSPIRATION4ME ist zu empfehlen. Danke