كيف أفك التعلق العاطفي؟
Вставка
- Опубліковано 23 чер 2024
- عندما تتعلق عاطفياً بالشخص الخطأ فإنك تتغاضي عن كل مؤشرات الخطر الموجودة في الشخص والموجودة في العلاقة، وتتحول نقاط قوتك كإنسان محب ومعطاء إلى نقاط ضعف لأنها تجعلك رهينة وحبيس لمشاعر موجهة في الاتجاه الخطأ وتدفع أنت الثمن من أعصابك وسلامتك النفسية والذهنية لأنك انسان حساس ومشاعرك مرهفة. واللي بيحصل في التعلق أنك بتترك أفكارك بدون أية سيطرة عليها تفكر في هذا الشخص وتتحدث عنه طول الوقت، ف بتبرمج نفسك وتبرمج جهازك العصبي انه يفكر في هذا الانسان بشكل تلقائي. لذلك من الأساليب المهمة في فك التعلق العاطفي أنك تستعيد السيطرة على أفكارك مرة أخرى بأن تنتبه عندما تبدأ حلقة التفكير في هذا الشخص وتحول تفكيرك عنه، وتفكر إرادياً ف شيء آخر، مارس هواية جديدة، توقف عن تتبع أخبار هذا الشخص في السوشال ميديا والاستماع لرسائله وإعادة قرائتها مرات عديدة. وانتبع إلى تغذيتك ف تأكل أكل سليم وصحي، ولا تستسلم للأكل الانفعالي، وكمان بدك تمارس رياضة حتى لا تصاب بالكآبة بسبب التفكير الذي يتحول لطاقة في الجسم لازم تتفرغ بالحركة والنشاط
#التعلق_العاطفي #الحب #الشخص_المناسب #فك_التعلق #التعلق_بشخص
لما حسيت انو بارد اتجاهي انسحبت من العلاقة رغم حبي الكبير لهواللهصعب هد الاحساس
كتير مريحة وجميلة اول مرة اشوف حضرتك ❤❤❤❤❤❤
💯🌹
اشكرك جدا على هذا الفيديو الراءع👍👍👍👍❤❤❤
💯🌹
كلامك صحيح أن شاء الله راح استفيد من كلامك❤❤
يسعدني ذلك وشكرا لمرورك 💯🌹
ابداع ❤
💯🌹❤️💯🌹❤️
انت رائعة شكرا
💯🌹
رائعة جدا❤
انتم أروع 💯🌹❤️
لو معايا فى الشغل اعمل ايه
طيب كيف اشيلو من عقلي وانا اي شي يعملو باليوم بذكرني فيه لما برسم لانو اول من شجعني لما بعمل رياضة كمان لما بدرس لما بطبخ كل شي فيو بذكرني فيه كل تفاصيل يومي بلاقيه فيها
اول شي تعرفي ان هذا سلوك عقلي بحت يعني عقلك تعود على التفكير فيه. عودي عقلك على التفكير باشياء اخرى وسيستحيب عقلك
المخ ليش بس بينتقي الذكريات الحلوة وبطنش على كل سيئاته لانه تفكير غير منطقي وحنين مختل ركزي على كل مشاعر الألم الي تسبب فيها كل موقف قلل منك ونغرز فيكي وجع