โกรธยังไงถึงจะดีต่อชีวิต / Have a nice day! EP46 โดย นิ้วกลม

โกรธยังไงถึงจะดีต่อชีวิต / Have a nice day! EP46 โดย นิ้วกลม
ติดตามชมรายการสด ‘Have a nice day!’ จันทร์ - ศุกร์ 7:00-8:00 น. ได้ทาง FB : Roundfinger / UA-cam : Roundfinger Channel / Clubhouse : Roundfinger
⏳ ดูย้อนหลังได้ทุกตอน ทาง UA-cam : Roundfinger Channel และทาง Podcast
😊 ถ้าชอบเนื้อหา ฝากกด Like และ กด Subscribe ไว้ด้วยนะคะ
😊 ร่วมสนับสนุนรายการ have a nice day! ให้อยู่อย่างยั่งยืน ได้ที่ ธ.กสิกรไทย 729-2-31323-8 สาธิดา เฮ้งสวัสดิ์
📚 สนใจหนังสือของนิ้วกลมและสำนักพิมพ์ KOOB (คู้บ) กดลิ้งค์นี้ได้เลย
☎️ ติดต่องานนิ้วกลม ได้ที่ 087-712-5874 (คุณหนึ่ง)
FB : / roundfinger.book
LINE : @roundfinger
IG : Roundfinger
Clubhouse : Roundfinger
Spotify : spoti.fi/3y9NUbY
Apple Podcast : apple.co/36YqJ9a
SoundCloud : bit.ly/2TjmGRq
Podbean : bit.ly/3h5P4zB
Blockdit : www.blockdit.c...
#Roundfinger #นิ้วกลม #ความสุขโดยสังเกต #ทักษะความสุข #Haveaniceday

[@roundfingerchannel7555]

😊 ถ้าชอบเนื้อหา ฝากกด Like และ กด Subscribe ไว้ด้วยนะคะ
😊 ร่วมสนับสนุนรายการ have a nice day! ให้อยู่อย่างยั่งยืน ได้ที่ ธ.กสิกรไทย 729-2-31323-8 สาธิดา เฮ้งสวัสดิ์

[@user-zh2jn9un1l]

รามทร

[@hializ]

ชิงว่าแค่เรารู้ตัวว่ากำลังโกดก็หายโกดไปครึ่งนึงละ
25% คือการ deal ระหว่างเขาและเรา ด้วยการแสดงออกอย่างจริงใจและเหมาะสม ใช้ทั้งหัวใจและความคิด และพร้อมเรียนรู้
25% คือ การ deal กับสาเหตุที่โกด ที่มาจากเรา เพราะเราไม่สามารถหวังให้ทุกคนทำในสิ่งที่ถูกใจเราทั้งหมด และสิ่งที่ถูกใจเรานั้น มันถูกจริงๆในมุมมองทุกคน เราควร deal กับตัวเอง เข้าใจ ปรับใจและความคิดเราด้วยนะคะ

[@yammy_sherlyn5221]

คน 3ประเภท
- พึ่งพาคนอื่น
- ควบคุมคนอื่น
- แสวงหาความนับถือจากคนอื่น
1. ให้ระบายความโกรธอย่างเหมาะสม
(ห้ามเก็บสะสมความโกรธ -> เพื่อไม่ให้เกิดความรู้สึกเจ็บปวด ความซึมเศร้าต่อตัวเอง )
2.ดึงความรับผิดชอบมาเป็นของตัวเอง แล้วแก้ไข
เช่น ให้บอกว่าโกรธ โกรธเพราะอะไร (ส่วนตัว)
วิธีให้อภัยคนนั้นๆที่ไม่อยู่ให้เราโกรธแล้ว
1. นึกภาพ
2. เขียนจดหมายระบายความโกรธ ความรู้สึกต่อคนนั้นๆ

[@roundfingerchannel7555]

📚 สนใจหนังสือของนิ้วกลมและสำนักพิมพ์ KOOB (คู้บ) กดลิ้งค์นี้ได้เลย m.me/141179435910975?ref=koob

[@thisisjaruneew]

ชอบอีพีนี้มากค่ะ วันนี้ขอให้ 5 คะแนนเต็ม มีความเห็นว่า คนไทยเรามักจะไม่กล้าแสดงความรู้สึก บอกตรงๆ ว่ารู้สึกอย่างไร ทั้งดีและไม่ดี โดยเฉพาะหากเป็นเรื่องที่เป็นไปในทางที่ลบ เรามักจะเลือกที่จะอดทน ไม่พูด แต่แสดงให้เห็นทางสีหน้า กิริยาท่าทางแทน เคยคบกับเพื่อนอิตาเลียนผู้ขึ้นชื่อเรื่องการแสดงอารมณ์ชัดเจน โจ่งแจ้ง ทำเราสะอึกไปหลายครั้ง แต่เขาก็เป็นคนกระตุ้นให้เราโกรธถึงขีดสุดและระบายอารมณ์โกรธออกมา จังหวะนั้นเอง อะไรที่อยู่ข้างใน มันโล่งไปหมดเลยค่ะ เราเลยจำความรู้สึกนั้นไว้ ว่ารู้สึกอะไรให้พูดกันตรงๆ สอนตัวเองให้กล้าพูดมากขึ้น และพยายามสอนตัวเองให้รับการพูดตรงๆ ของคนอื่นด้วยเช่นกัน พอจะมีเพื่อนชาวตะวันตกที่คบกันมานาน เขาจะพูดกันตรงๆ แสดงความรู้สึกกัน (หากเป็นเพื่อนก็จะพูดตรงแต่ถนอมน้ำใจกัน) อยากจะร้องไห้ให้ร้อง ไม่ต้องอั้น หากพูดไม่ได้ให้เขียนออกมา หาทางระบายออก เคยไปเที่ยวงาน Swiss Expo ปี 2002 มีซุ้มนึงน่าสนใจมากคือ ให้คนที่เข้าร่วมงาน ขว้างจานกระเบื้องกระทบฝาผนังให้แตกละเอียด เหมือนปลดปล่อยอารมณ์ออกไปให้สุดแรงเกิด 555 แอบคิดว่าหากสังคมบ้านเรามีการขบคิด ถกเถียงเรื่องแบบนี้บ้าง เพื่อช่วยให้คนเข้าใจกัน ออกแบบสังคมที่เราอยู่ให้ดีมากขึ้น ก็จะดีไม่น้อยค่ะ

[@maxtsume02]

เป็น EP ที่เยียวยาจิตใจที่ดีมากๆเลยครับ

[@apopornsuwan1566]

ชอบมาก ว่าไม่ควรเก็บความโกรธไว้

[@roundfingerchannel7555]

ดูย้อนหลังทุก EP และกด subscribe กดกระดิ่งเพื่อเตือนเวลามีคลิปใหม่ๆ นะะ ขอบคุณมากค่ะ🙏😊

[@user-zg6hc3xv1p]

ขอบคุณครับ😊😊

[@panneeboonsiriya7349]

ไม่ว่าจะอย่างไร ความโกรธก็ส่งผลเสียต่อตัวเราเองโดยตรง อันนี้สังเกตจาก ตัวเองค่ะ 🦋

[@roundfingerchannel7555]

ติดตามชมรายการสด ‘Have a nice day!’ จันทร์ - ศุกร์ 7:00-8:00 น. ได้ทาง FB : Roundfinger / UA-cam : Roundfinger Channel / Clubhouse : Roundfinger
⏳ ดูย้อนหลังได้ทุกตอน ทาง UA-cam : Roundfinger Channel และทาง Podcast

[@suchpadamonthanom7766]

เวลาโกรธ...เราบอกไปเลยว่าเราโกรธแล้วนะ...เราเคยทำ...มันดีมากเลยนะ....เราทำแล้ว

[@nuttapongkingprompoo9098]

ขอบคุณครับ

[@NickyPM888]

เห็นด้วยทุกประการ..การสร้างความโกรธ
ของตัวเองมันสะสมได้จริงๆ..เพิ่งมาเริ่มจัดการได้ดีขึ้น เมื่อปีโควิดมาถึง มีเวลาทบทวนชีวิต, ฟัง podcasts หลากหลายเพื่อพัฒนาตนเอง, ใจสงบมากขึ้น.. ขอบคุณบทความดีๆ.. "5"

[@user-kt4dm5jz2k]

ให้ 5 เลยค่า

[@phongv7]

คะแนน 5/5 เลยครับ ผมเป็นคนนึงที่ชอบอ่านหนังสือมากเลยครับ แนะนำหนังสือ "คู่มือควบควมอารมณ์คน" ให้สำหรับท่านที่สนใจจะศึกษาเรื่องนี้ให้ลึกซึ้งมากขึ้นครับ

[@Crushman3]

ชอบมากกก 10 เต็ม

[@kanyalaktangtong7442]

พอได้มาฟังคลิปนี้ตอนโกรธๆอยู่ เริ่มดึงสติตัวเองให้สงบมากขึ้นเลยค่ะ😂

[@luckanna]

เข้าใจตัวเอง และคนรอบข้างมากขึ้น 🥰

[@gogetdream]

EP นี้ดีจริงๆค่ะ ได้เข้าใจคนอื่น และเข้าใจอารมณ์ของตัวเองมากขึ้น ทำให้ให้อภัยคนอื่นได้ง่ายขึ้นด้วยค่ะ

[@ouioui_2010]

จริงมากกกก เพิ่งระบายความโกรธถูกคน มันดีมากกกก เหมือนยกอะไรออกไป คือเบา ep นี้คือดีมากจริงๆ ตรงกับ ปสก ตัวเองมากๆๆๆๆ

[@peeradasaokeaw9721]

ฟังไลฟ์สดแล้ว เหมือนมานั่งในใจเลย ขอ กลับมาฟังอีกรอบ👍🙏

[@user-iz4bs2hj6f]

ให้ 5คะแนนเต็มครับ
ขอบพระคุณมากๆครับ..เป็นประโยชน์มากๆ ทำให้รู้จักตัวเองที่ตัวเองเป็นคนเก็บความรู้สึกในบางเรื่อง และวิธีจัดการกับความโกรธ ความขุ่นเคืองในจิตใจของตัวเองครับ

[@phongv7]

2:17 - เปิดสวัสดีท่านผู้ชมครับ
6:36 - ค่อยๆ เริ่มเนื้อหาครับผม

[@11Dagas]

ขอบคุณคร่า

[@tanphonhan8749]

ให้5คะแนนค่ะ ขอบคุณมากค่ะ ช่วยให้เข้าใจความโกรธของตัวเองดีขึ้นมากค่ะ 🙏🏼

[@apopornsuwan1566]

การเก็บความโกรธเป็นเรื่องชั่วร้ายจริงๆ ปฏิเสธความเป็นมนุษย์
เมื่อโกรธควรจะแสดงออกอย่างเหมาะสม

[@LannaOrchid]

ถ้าเราต้องอยู่กับคนขี้โมโห อะไรนิด อะไรหน่อยก็ปล่อยออกมาใส่คนรอบข้าง รู้สึกเหนื่อยกับคนประเภทนี้มากค่ะ

[@user-vy1vk8gb5b]

ว๊ากกกแปลงร่างเป็นมาสไรเดอร์

[@MAYA_289]

ฟังวนทุกครั้งที่รู้สึกมีอารมโกรธค่ะ เนื้อหาของep.นี้ช่วยเหยียวยาและปลดล็อคระเบิดที่เก็บกดมานานได้จริงค่ะ #ขอบคุณค่ะ

[@Pingpapas]

5 เคยเป็นคนเก็บความรู้สึก ต่อไปจะเปิดเผยความรู้สึกให้มากขึ้น

[@saranratyuo5652]

ให้คะแนนเต็ม ตรงกับ ใจมากเลยขอบคุณค่ะ

[@pitiratae2011]

ขอบคุณมาก 😊

[@super-fc6tz]

ไม่รู้เลย ว่าโกรธต้องปลดปล่อยออกมา ดีมากครับ

[@trader2841]

ชอบมากค่ะ เต็ม 10 ให้ 100

[@Thebestpersonofalltime]

พึ่งมาเห็น ดีมากเลย

[@faifai2106]

เป็นประโยชน์มากๆเลยคะ. ขอบคุณคะ

[@user-bp2tx2oq5w]

เหมือนผมเดะเลยครับ

[@casinoexp]

ขอบคุณมากค่ะ คุณเอ๋ มีประโยชน์มากๆ เลยค่ะ 🙏

[@user-mp2xw3lw9g]

ตามมาดูย้อนหลังค่ะ

[@mamm_mandi]

รัก ep คร่า

[@ltaws265]

สวัสดีครับ พี นิ้วกลม
ສະບາຍດີ ອ້າຍ
ขอถามว่า ในก่อนสรุปหนังสือ เราต้องขออนุญาตจากเจ้าของหนังสือไหมครับ?

[@chalidakeawyodla8623]

ขอบคุณมากค่ะได้ความรู้ที่หลากหลายค่ะ

[@krujinchanal2852]

ขอบคุณนะคะเป็นประโยชน์มากเลยค่ะ 😊

[@welllivingandwellbeing3059]

แล้วถ้าโกรธ แต่รู้สึกตัวทัน ว่ากำลังโกรธ (โกรธหนอๆ) ตามที่เคยเรียนวิปัสสนากรรมฐานมา แล้วดับลง โดยไม่ได้แสดงออกมา..
แบบนี้ จะเรียกว่าเป็นการเก็บมันไว้ ไม่ได้ระบายออกมารึป่าวคะ

[@SpangJ]

สงสัยและสับสนในประเด็นนี้มากค่ะ ว่าความโกรธนั้นหายไปจริงมั้ยหรือเปลี่ยนรูปไปซ่อนอยู่ตรงไหน เราทำถูกแล้วหรือไม่ที่ไม่แสดงออกมา จะเป็นผลเสียกับสุขภาพจิตในระยะยาวรึเปล่า

[@duanghataikantapalin8822]

ให้5ค่ะ

[@startarotusa]

แล้วถ้าเราบอกเขาว่าเราโกธร,เขาไม่ควรทำแบบนั้น แล้วเขาด่ากลับ เรายิ่งเจ็บปวดกว่าเดิมอีก.เราเคยอยู่กับคนที่ไม่ยอมรับฟังหรือแก้ไข เพราะเขาคิดว่าเขาทำกับเราได้
และเราต้องทน.เราถึงต้องทิ้งเขาและลูกๆ พร้อมไปตายเอาดาบหน้า.นี่มั้งที่เค้าเรียกว่าถูกเก็บกด ไม่รู้จะอยู่ตรงนั้นไปเพื่ออะไร??แต่ไม่เคยคิดฆ่าตัวตายนะ เพราะเป็นการกระทำที่โง่.แต่เพราะเรายังมีความรู้สึก
ฉะนั้นมันมีบทลงโทษของการ
เช่นนั้นตามมาจนถึงทุกวันนี้.

[@noteprasomsri]

ถึงว่าวันสองวันนี้มีสายเข้าหลายสายแต่พอกดรับก็ตัดสายไป

[@wut9042]

กรณีศึกษาเรื่องจิตเรื่องใจ ให้ถามพระพุทธเจ้าครับ ศาสตร์ของฝรั่งยังห่างไกล

[@nithisatepetju3064]

มีฉบับแปลไทยไหมครับ

[@mathawadeemalasee8369]

เป็นคนแบบที่สองโกธรแล้วหาเหุตุผลให้ทุกอย่าง

[@sonofspadar]

47:40 ผมชัดๆ

[@phaithoonthaothep4178]

👍👍8❤

[@poysa.2627]

1:07:10 สรุป

[@komsuntaisakun7328]

Have a nice day! ครับ

[@hathaiphatpongjakpanit712]

5

[@suchpadamonthanom7766]

5555555....ไปเลย

[@Ntkpde]

5+

[@chalidakeawyodla8623]

ไม่โกรธเพราะ. ไม่ใส่ใจไม่ถือสาเพราะคนตรงหน้าไม่มีสาระรู้สึกตลกจังไม่โกรธค่ะ

[@FC576]

5y

[@chalidakeawyodla8623]

5555

[@user-vy1vk8gb5b]

ยั่งใครแล้วกัดคนนั้นใช่ไหม

[@mathawadeemalasee8369]

อยากแก้ไขตัวเอง

[@jindapothiban7582]

5