Was ist eine Portion? Die Tricks der Lebensmittelhersteller | Akte | SAT.1
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- Опубліковано 23 лис 2017
- Auf Lebensmitteln werden Kalorien pro Portion angegeben. Aber was ist eigentlich eine Portion und wie satt wird eine durchschnittliche Familie davon?
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Bin ich die Einzige dem diese komisch sitzende Brille des Ernährungsberaters auffällt
Isso,steht dem glatzkopf garnicht
Richtig unnice das teil
Das sieht aus wie diese Experiment Brillen aus diesen Experimentierkästen
Laborbrille, falls was explodiert, der Soldat zum Beispiel 😂
Hahaha
die schule geht bei denen nur 4 stunden? ein traum xD
nein ich war auch mal da nur Freitags und den Rest der Tage bist halb 5
tk gemüse ist gesünder
Dramione Malfoy bist du auch Harry Potter Fan😍😂
Auf meiner alten Realschule hatte ich meistens auch nur 4 Stunden 🙄😂 1 Std. = 60 min
Dr.Leymen ö.
An alle, die sich hier über den Ernährungsberater und die fertigen Produkte aufregen: es wird nur Fertigzeug genommen, weil in dem Beitrag die Empfehlung von Lebensmittel-Herstellern auf der Verpackung getestet werden. Habt ihr schon mal eine Paprika in der Frischetheke gesehen, wo eine Portionsgröße angegeben war?
Es geht hier doch speziell um fertige Lebensmittel.
Der Ernährungsberater wird wohl wissen, dass frisch gekochtes Essen gesünder ist und die Familie auch.
Denke ich auch. Da haben ja auch alle soweit man es sehen kann ein gesundes Gewicht und sehen auch sonst nicht krank oder mangelernährt aus.
Die tun ja gerade zu so, als dürfte man nur eine Portion essen.
Kathi Sweeney dürfen Sie ja auch nur
Miriiiam Sie meint als sei es so eine Art generelle Regel das ein Mensch von einer Portion satt wird, in diesem Experiment dürfen die ja nur eine essen aber im privaten gibt es keine
Es geht ja nur darum aufzuzeigen, wie wenig eine Portion ist. Beim Lesen der Angaben, würden die meisten Menschen vermuten, dass eine Portion für 1 Person reicht. Auf vielen Packungne ist ja auch angegeben : „Für 2 Personen“ etc. Da vermutet man ja eigentlich, dass es ausreicht. Hier sieht man mal wie wenig es eigentlich ist. Natürlich kann man mehr essen. Es geht nur darum den Leuten aufzuzeigen, dass eine Portion so gut wie nichts ist und man viel mehr Kalorien am Ende aufnimmt, als man vielleicht vorher vermutet hat
wer sagt denn dass man nur EINE portion jeweils essen soll ..
Das ist eigentlich der Sinn von einer Portion
+Jasmin AngelVoices eine mahlzeit ist aber auch nicht eine portion von einem lebensmittel, sondern besteht aus verschiedenen lebensmittel mit je einer portion, dann kommt man auch auf die 2000kcal nach den angaben
@@tobiramasenju1456 jo
Auf der packung steht ja angegeben wie viel an Portion für Kind oder Erwachsene gut ist? Man sollte diese schon einhalten. Sonst könne man bspw. zu viel Salz etc zu sich nehmen.
wurde der kartoffelbei alleine serviert, oder die Pizza? Nein. Wobei ich echt finde das ''bisschen'' Pizza war genug, mehr würde ich auch nicht essen. @@tobiramasenju1456
Frisch kochen ist die Lösung. Unlimitiert Gemüse und man hat keinerlei Probleme mehr
Metal Core wo gibt's noch frisch Gemüse? Dass unser Gemüse zu 90% mit Pestiziden und anderen giftigen unkrautvernichtern verseucht ist weißt du?
ipman man kann halt auch übertreiben, sonst Kauf doch beim Regionalen Markt bio Obst/Gemüse
Ilyas Türkan ich übertreibe nicht, weil es auf jeden Fall so ist!
Klar kann man auf dem regionalen Markt kaufen. Da sollte man sich auch auf die Ehrlichkeit der Bauer/Verkäufer verlassen können wenn man sie fragt ob die Sachen unbehandelt sind.
Metal Core nur Gemüse bringts auch nicht. Obwohl frisch kochen schon drin sein sollte, genauso wie eine große tägliche Portion Gemüse. Nüsse sind zum Beispiel sehr gesund, genauso wie Hülsenfrüchte. Vollkornprodukte essen anstatt Weißmehl. Auch Obst natürlich, am besten natürlich Bio. Genug trinken.
Wenn man das befolgt und sich hin und wieder auch in Maßen was Ungesundes gönnt dann ist man glaube ich schon ganz gut dran.
the Robin und warum sollte man sich ab und zu was ungesundes rein stopfen?
Es geht doch bei den Produkten gar nicht um die Portion, sondern um die enthaltenen Kalorien?! Wenn man 5 Portionen Kartoffelsalat mit fetten Würstchen isst, hat man eben auch den Bedarf an Kalorien gedeckt. Eine Portion macht dann Sinn, wenn man noch andere Sachen DAZU essen möchte. Meinetwegen 1 Brot und Müsli und Ei. Alles EINE Portion, aber ausreichend Kalorien insgesamt. Einfach mal nachdenken, dann sind die Angaben auch nicht irreführend. Is doch logisch, dass man von nem Viertel Croissant oder 30 gr Kornflakes nicht satt wird. Sind ja auch nur um die 150 kcal. Das ist aber auch nicht Sinn und Zweck dieser Angaben^^
Das wird doch im Beitrag gesagt. Eine Portion = Kalorienbedarf gedeckt für die Mahlzeit, weil die Fertiggerichte halt so kalorienreich sind, aber Hunger nicht gestillt. Jetzt wäre es interessant zu wissen, wie viele Kalorien im Vergleich z.B. Haferflocken mit Milch und Banane oder selbst gemachte Fleisch- oder Haferflockenfrikadellen hätten, also wie groß die Portion dieser Lebensmittel im Vergleich zum Fertigprodukt wäre. Der Beitrag sagt doch aus: Wenn man sich normal ernährt, also satt isst, nimmt man mit Fertigprodukten ständig zu viele Kalorien auf. Was mich allerdings wundert ist die Portionsgröße von Wurst und Käse. Da nimmt man ja normalerweise schon so viel, dass eine Scheibe Brot bedeckt ist und isst auch meist mehr als eine Scheibe Brot.
Es geht auch nicht darum, dass die Portionen den Hunger stillen sollen. Es ist doch logisch, dass man weniger kalorienreichen Lebensmitteln eine größere Portion essen kann, als von denen die im Beitrag gezeigt wurden. Wenn man sich nur so ernährt wird man auch nicht satt, wenn man eine Portion Salt isst wird man deutlich satter.
Ihr beide habt recht :)
Gerade beim Frühstück könnte bzw. sollte man ja z.B. noch Obst dazu essen. Oder Gemüse/Salat beim Mittag dabei.
Joa, es geht um die enthaltenen Kalorien, aber das ist ja auch meist das unlogische mit diesen Portionen, denn niemand nimmt wirklich "eine Portion" nach Angabe. Ich hab z.B. Gestern einen KitKat Riegel gegessen und dort stand "Eine Portion: 13,3g - 70 Kalorien" - hab mich gewundert über die Kalorien und auf den Riegel geguckt, der hatte nämlich 40g also "3 Portionen" = 1 Riegel und sowas ist eben wohl irreführend, weil die Portionen meist einfach nicht realistisch sind. Es geht nicht darum, dass man damit satt wird, sondern dass die Portionsangaben einfach zu klein sind. ^^
Beste Brille vom Ernährungsberater "Khan" :D
Pase Hase... dieser Ernährungsberater ist sicher der unbezahlter Praktikant.
die Brille ist echt ein Kracher 😂
4 Stunden Schule, dass wäre mal schön.
Sir Maurice.-
Vermutlich vier ganze Stunden, entspräche dann sechs regulären Schulstunden a vierzig Minuten
@@mjw680 Wir haben auch volle Stunden und dafür aber auch nochmal insgesamt 7 Stunden!
Der Experte 😂: Kinder könnten da für ein paar Stunden eventuell satt werden, aber Bauarbeiter, Soldat..." - Junge, selbst ein Sesselpupser würde davon nicht satt werden 😂
Er weiß, dass die Brille bescheuert aussieht?
Die Anzahl an dummen Kommentaren unter diesem Video ist erschreckend.. „Wieso essen sie nicht einfach lieber gesund?“, „Kein Wunder, dass sie nicht satt werden, wenn sie immer nur Fertigfraß futtern“ - Seid ihr wirklich so verplant, oder tut ihr nur so ? Dies ist ein EXPERIMENT. Das wird mehr als nur einmal erwähnt. Ihr kennt weder die Familie, noch ihre alltäglichen Ernährungsgewohnheiten. Wer sagt, dass die Mutter nie frisch kocht ? Ihr könnt es doch gar nicht beurteilen. Es ist auch wirklich sinnlos sich über jeden Mist aufzuregen.. Laut vielen Leuten hier darf ein Kind nie Knuspernüsli, Nutella etc essen. Lasst die Leute doch einfach mal genießen, was ihnen wirklich schmeckt. Klar sollte die Ernährung auch aus Obst, Gemüse etc bestehen, aber man kann einem Kind doch wenigstens das Knuspermüsli am Morgen gönnen. Als Kind hab ich auch oft Müsli morgens gegessen und ich lebe noch. Ich bin schlank und top fit. Lasst die Leute doch einfach leben wie sie wollen. Alle sehen gesund aus, Keiner ist ausgesprochen moppelig - Ich sehe kein Problem. Nur einige Leute hier, die sich wichtig machen wollen
plogirl61 1. Das Mädel auf meinem Bild ist eine koreanische Sängerin. Ich bin Deutsche. Asien besteht aus mehr Ländern als China - Nicht jeder Asiate ist Chinese. Hast du überhaupt mal eine Schule besucht ?
2. Du scheinst Wurzeln im arabischen Raum zu haben, also wieso meinst du rassistische Äußerungen tätigen zu müssen ? 🤔Du bist doch nicht mal eine Deutsche, also wieso beleidigst du mich, weil du dachtest, dass ich keine Deutsche bin ? Das ist pure Dummheit.
3. Eigentlich sollte man deine IP Adresse ausfindig machen und dich dafür belangen. Damit deine Eltern mal mitkriegen was ihre unerzogene Göre im Internet abzieht.
4. Diese Logik. Ein Mensch, der sich im Gegensatz zu dir ordentlich artikulieren kann gehört also nicht an die Universität, ja ? Wer sonst, Leute wie du ? 🙃
5. Merkst du nicht, dass du dich völlig lächerlich machst ? Ich würde mich schämen. Keine Argumente, nur Beleidigungen - zum fremdschämen. Was haben deine Eltern nur falsch gemacht 🤫
Rosé Park Ich stimme dir voll zu, wir wissen nichts über die Familie und wie sie sich sonst ernähren daher ist das ganze Rumgemecker hier ziemlich unnötig....und ja ich habe dein Kommentar mit Freuden gelesen, leider gibt es immer wieder Vollidioten ohne Hirn auf der Welt, die Spaß dran haben andere zu beleidigen
Danke 🙏
Blinks💕
Auf einer gurke steht eben nicht eine portionsgröße😂 deswegen kann man bei diesem Experiment gar nicht frisch kochen...
Du hast vollkommen recht!
portion? kcal ist doch wichtiger als die grösse der portion, gemüse hat fast keine kcal
naja, das problem ist, dass die kcal ja abhängig von der portion sind. wenn man sich nicht auskennt kann das schon irreführend sein. hab als jugendlicher mal angefangen auf so sachen zu schaun, aber in den ersten tagen kamen noch sachen vor wie dass man auf ne getränkeflasche schaut, eine portion mit 50 kcal ausgewiesen wird, und man denkt die flasche hat 50 kcal obwohls dann vlt. das 5-fache war.
mulraf srry aber wenn man einfach zu dämlich von einer Portionsgröße von 250ml auf den Kaloriengehalt von 500ml zu schließen kann einem auch nicht mehr geholfen werden, denn normalerweise braucht man dazu keinen Ernährungsexperten, der sich mit den Tricks der Branche auskennt, sondern einfach ein funktionierendes Gehirn oder einen Taschenrechner.
Zumal die meisten Lebensmittel abgesehen von der Portionsgröße eine Angabe zu dem Kaloriengehalt von 100g/ml machen.
seit wan wiegt ein Ei 100g dan ist das aber ein riesen ei
Cactusommega Ommega Straußenei 😂😂😂😂
Mit Schale ist das halt ein großes Ei. Die Eier bei mir sind immer so 75-95g.
ein durchschnittliches hühnerei hat bissl was über 50 Gramm 30 Gramm Eiweiß 20 Gramm Eigelb und paar Gramm schale 😉 bin Konditorin 😁
N gutes demeter bio ei wiegt 40 bis 50 gramm
Schlechte Recherche und falsche Angaben. Eine Portion entspricht nicht einer Mahlzeit, sondern sollte mit bis zu 5 weiteren Portionen anderer Lebensmittel kombiniert werden um eine einseitige Ernährungsweise zu verhindern.
aber genau das tun sie doch. z.B. 1 Portion Brot UND 1 Portion Butter UND 1 Portion Schinken. Oder 1 Portion Croissant UND 1 Portion Butter UND 1 Portion Schokocreme. (bei den anderen Mahlzeiten analog)
Keiner isst eine Portion als Mahlzeit, da wird IMMER kombiniert
Andreas Meier Das ist aber keine vollwertige Ernährung. Die Portionen sollten besser und abwechslungsreicher gewählt werden. Außerdem sollten die verschiedenen Nährstoffgruppen beachtet werden und jede Portion sollte zu einer unterschiedlichen Nährstoffgruppe gehören. Z.b.: Er isst Croissant, Butter und Marmelade, was bedeutet Fett/Zucker, Fett und Zucker. Mit den verschiedenen Portionen soll das ausfüllen aller Nährstoffgruppen erreicht werden, was hier nicht der Fall ist.
Außerdem sind Portionen Richtlinien um sich nicht nur von einem Lebensmittel zu ernähren sondern auch abwechslungsreich zu essen
Andreas Meier Sie diskutieren gerade mit einer Person, die das Fach Ernährung professionell lernt... ich denke da gibt es nichts zu diskutieren
@ Helini 550 Du hattest geschrieben: "Eine Portion entspricht nicht einer Mahlzeit". In dem Beitrag war aber an keiner Stelle die Rede davon, dass eine Portion einer Mahlzeit entspräche.
Du schriebst weiter: "... sondern sollte mit bis zu 5 weiteren Portionen anderer Lebensmittel kombiniert werden", und ergänzt nun noch: "...sollten die verschiedenen Nährstoffgruppen beachtet werden". Genau das geschieht in dem Beitrag - beispielsweise, als Schinken (Protein) mit Butter (Fett) und Kohlenhydraten (Brot) kombiniert wird.
Wobei es im übrigen nicht ER ist, der das Croissant wählt, sondern die Dame. Und die isst auch nicht Croissant und Marmelade, sondern Croissant und Schokocreme. Was die Frage nahelegt, inwiefern Du nicht so einiges von dem Gesehenen durcheinander bringst?
Liebe Freunde, es stellen hier alle die Frage, warum nicht frisch gekocht wird und erwähnt, dass dies gesünder sei. Ihr habt mich komplette auf eurer Seite. Ich persönlich lege auch sehr viel Wert auf gesunde, frische Küche. Jetzt kommt das große ABER: dieses Experiment ist ja konkret auf Fertiggerichte ausgelegt. Es wurden absichtlich nur Fertiggerichte benutzt um die Dimensionen der Hersteller darzustellen (auch wenn eine Portion nicht gleich eine Portion ist, aber das wurde weiter unten schon geklärt). Klar habt ihr Recht, wenn ihr meint, man hätte auch das ganze video auf frische Küche ausrichten können. Aber womöglich dient die Nutzung von Fertigspeisen in diesem Fall auch dazu, Menschen davon wegzubringen, dieses Essen zu konsumieren.
Geht in dieser Familie eigentlich irgendjemand arbeiten :D Erst mal Alle zum Mittag treffen ^^
Fernsehen halt... ;)
Rosa Augusta Luise wenn man im schichtsystem arbeitet geht das sogar
Der Vater ist doch Berufssoldat.
1. Tag Am Wochenende
Und dann Schichtarbeiten (meine mom z.B arbeitet nur Montags und Donnerstags) oder sich fürs Experiment frei nehmen :)
Der Vater ist bei der Bundeswehr, seit wann wird dort "hart" gearbeitet?
Die Hersteller nehmen die Mengenangabe an, die gerade noch gut aussieht. Weil die Sachen auch viel zu kalorienreich sind… Meine Meinung!
GittiChaosQueen.. Und jetzt bitte in einen korrekten Deutsch! 👎
Die Diktierfunktion ist auch nicht das Gelbe vom Ei. Mal schauenOb es jetzt klappt. Nein, nicht der Rene😂 vermutlich kann ich einfach nicht sprechen. Danke für den Hinweis! Wie du siehst wird es nicht besser
GittiChaosQueen.. Ah ok danke
FunFl0ws.. man muss nicht übertreiben 👎
Stefan Brüllberger?
Die Brille😂
Die Kommentare hier sind furchtbar. Ihr beleidigt das Essverhalten mehrerer Familien und dann meint ihr einen auf Ernährungsberater zu machen? Ich finde es vollkommen ok, wenn man seine Kritik konstruktiv ausdrückt, dafür sind Kommentare ja auch da. Jedoch geraten manche auf ein Niveau das nicht mehr ernst zu nehmen ist. Dieses Video ist nur ein Experiment meine lieben Leute und bevor ihr den Mund aufreißt um 41% der Deutschen zu beleidigen oder ihnen einen Vorwurf zu machen - Habt ihr vielleicht an die Situation der Menschen gedacht? Nicht jeder hat die Zeit und das Geld frisch zu kochen, sein eigenes Brot zu backen oder vielleicht noch Veganer zu werden. Wenn jemand nicht Vegetarier oder Veganer werden möchte, dann könnt ihr ihn auch nicht dazu zwingen. Ich habe das Gefühl, dass nur intolerante Menschen in dieser Kommentarsektion vorhanden sind, da macht es gar keinen Spaß mehr in die Kommentare zu gucken, wenn nur Beleidigungen und abgehobene Kommentarschreiber auf einen warten... :/
aber komm. das verhalten der Familie ist wirklich albern
Wenn man will schafft man es für sich und seine Familie zu kochen. Und wenn man für mehere Tage kocht und einfriert. Viele sind zu faul oder können nicht mehr kochen. Alles Ausreden. Später werden sie sehn was sie von den Fertiggerichten haben. Darmprobleme, Diabetis u.s.w. Es ist nicht schlimm wenn man mal ein Croissant zum Frühstück ist oder fertig Mischung Müsli, aber allein das Müsli kann man schon sehr einfach selber zusammenstellen. Dauert 3min in Vergleich zum überzuckerten und verfetteten fertig Ding.
SO many things I want to say about this! A) the companies never claim that you'll be satisfied after a portion of their product, they just put in on there in the way it seems the least calories B) it NEVER ever measures up to nutritional guidelines C) what everyone, especially the companies, is concerned about is the calories. Which is nonsense, as it DOES matter where your cals are coming from!
thanks for shining light on this issue! Better cook fresh and be satisfied after.
Warum wird nur „Fertiggerichte“ „gekocht“??
Schonmal was von Gemüse gehört
Weil es um die Angaben der Portionsgrößen auf Packungen geht und - was nicht so ganz deutlich gemacht wurde - darum, dass man mit einer normalen Portion, also dem, was man durchschnittlich von so einem Gericht pro Mahlzeit isst, den Kalorienbedarf weit überschreitet und damit auch immer stark überschätzt, was man gegessen hat. Wer sich also oft von Fertigprodukten ernährt und dabei nur auf seinen Hunger hört, nimmt zu viele Kalorien auf und wird ggf. dick (je nach körperlicher Aktivität), OBWOHL er nicht übermäßig große oder viele Portionen isst.
Interessant wäre halt der Vergleich mit frisch gekochten Mahlzeiten gewesen, am besten ähnlichen Mahlzeiten sowie der Analyse, was z.B. das eine Fleischbällchen jetzt so reichhaltig macht, dass man nur eines davon essen darf.
Style CAT s weil nur auf Fertiggerichten die Portionsgrössen angegeben sind
Noch jemand der Sinn der Sendung nicht verstanden hat.
Ja weil auf Gemüse und Obst ja auch immer eine Portionsgröße draufgepickt ist.
Sag mal denkt ihr nach bevor ihr Kommentare schreibt?
Ja man kennt es, portinonsgrößen beim gemüsestand auf dem Markt... Merkste selbst was?
Die Brille des Experten sieht aus wie eine Sicherheitsbrille wenn man bohrt und Splitter fliegen herum
Bei Brot finde ich macht es ja Sinn anzugeben wie viel kcal eine Scheibe hat, aber dies sollte dann nicht auf der Packung als Portion angegeben sein. Allgemein finde ich gut die Kalorienanzahl pro Stück z.B bei Keksen, Scheiben und Kuchen anzugeben, aber dies als Portion zu sehen finde ich schwierig. Vor allem bei Müsli, wenn dann 30g Müsli mit 60ml fettarmer Milch eine Portion sind.
Ganz genau. Kalorienangabe ja aber es Portion zu nennen ist falsch.
da sieht man sofort das der Mann als Soldat sich nicht bewegt, nach 2 h Arbeit ohne was zu essen wird mir kotzübel und der Kreislauf macht verrückt
A richtig B flsch nein
Redest du immer so einen Mist ?
Bist du sicher, dass du kerngesund bist ? Scheint, als ob du einen schwachen Kreislauf hast. Leidest du an Diabetis ? Daher könnte das kommen..
Er ist wohl ein Schreibtisch Hengst bei der Bw, also muss er nicht arbeiten
Na dann Prost Mahlzeit wenn du mal wirklich als Soldat arbeiten musst xD
Was ich durch dieses Video herausfand: Ich bin nicht so verfressen wie gedacht.
3 tage omg ihr werdet nicht sterben
manche essen nichts
Als erstes: Erst mal selber ausprobieren, dann meckern.
Wenn man sich mal an eine Essgewohnheit gewöhnt hat (ob freiwillig oder gezwungen) dann ist das schlimm für den Körper, plötzlich extrem zu verzichten.
Ohne Nahrung könnte der Mensch, bei gesunder Ernährung 3-4 Wochen überleben.
D-Bong hab ich schon gemacht
und fasten genauso
Du bist ja auch nicht von Beruf Soldat
Miriiiam und
Daliyah Djamila
Als Soldat musst du dich sehr viel bewegen und deine Muskulatur stark in Anspruch nehmen. Wenn man seine Muskulatur stark in Anspruch nimmt braucht man mehr Kalorien/Nährstoffe/Essen.
Ich schätze mal du bist in deinen drei Tagen Fasten keinen Marathon gelaufen?
Wo ist das Obst und Gemüse? Wie wäre es mit selber kochen, statt Schlammessen aufzuwärmen?
Es ist Obst im Haus!
Mal eben den "Notfallpudding"holen oder die Wurst damit "die Kinder sich schön satt essen können". Sollte diese Familie sich wirklich so ernähre,dann grenzt das für mich schon an Kindeswohlgefährdung.DAS macht auf Dauer krank.
Was redest du?
Was bitte ist falsch daran, Wurst zu essen? Fleisch enthält wichtige B-Vitamine, die Kraft und Ausdauer geben und die ihr mit eurer veganen Ernährung gar nicht abdecken könnt, da sie in pflanzlichen Produkten nicht vorkommen. Hier immer einen auf total gesund machen, aber dann Pillen zur Nahrungsergänzung schlucken - das widerspricht sich ja wohl hinten und vorne! Und auch diese Behauptungen, tierische Produkte seien von der Natur nicht für Menschen vorgesehen... Ich glaube kaum, dass Kartoffeln, Möhren und Tomaten ihre Erzeugnisse für den Menschen tragen...
Hahahaha du hast voll den schaden
@@countrywave4840
Selten so eine Scheisse gelesen. Allein wie viele Pöckelsalze, Aromen und ungesunde Fette in so einer Wurst stecken ist absolut Gesundheitsschädlich. Deine B-Vitamine kriegst du auch aus besseren Quellen. Kraft und Ausdauer gibt dir keine Wurst, höchstens Arterienverkalkung und Übergewicht.
Gegen ein gutes Stück Fleisch sagt ja keiner was- aber Wurst ?!
Ich finde es super das auf den Verpackungen die portionsgrößen angegeben sind ...das sagt einem doch eindeutig ...das so ein essen nicht als dauerernährung gedacht ist und man sich in der Regel von Gemüse ...Salat ...Fisch und Fleisch alles selbst gekocht ernähren sollte um schlank zu bleiben und sich satt essen zu können ....an den miniportionen sieht man ja ganz klar die hohe energiedichte ...für ca. 2000 kcal. kann man ca. 2 Kilogramm und 300 Gramm selbstgekochten zb.gemüseeintopf ...erbseneintopf mit Gemüse ...usw. essen ...fettarm und mit sehr wenig magerem Rindfleisch drin ...die menge an Eintopf würde man am tag normalerweise garnicht schaffen ...aber nicht einmal 2 Hamburger für über 2000 kcal dürfte man essen ....L. g.
Hat der Hund am Experiment auch teilgenommen?
Wieso essen die nicht noch Obst und Gemüse dazu ? Das fertigessen ist sowieso ungesund..
Wenn man nur eine Portion von nur einer Sache isst, wird man auch nicht satt. Wenn man von vielen Dingen eine Portion isst (Gemüse, Obst, etc) wird man auch schneller satt. Trotzdem muss ich sagen, sind die Portionen sehr, sehr klein
Deren normale Portionen empfinde ich aber auch übertrieben. 2 Scheiben Schinken auf einer Brötchenhälfte? Ehrlich da reicht wirklich eine. Das Müsli als Portion heißt auch nicht dass man nur eine zum Frühstück haben soll, wohl aber eine einteilung wenn es z.B. auch ein Snack ist.
Tehfau Ja aber das macht nun mal bei weiten nicht jeder und kommt doch auch wieder auf das Brot an und ob es noch andere Beläge zusätzlich z.B. gibt.
"Das Müsli als Portion heißt auch nicht dass man nur eine zum Frühstück haben soll"
Portion, die
(besonders von Speisen) [für eine Person bzw. *für ein einzelnes Mahl* ] abgemessene Menge
Kommt halt auch immer drauf an was man macht ^^
Grad wenn der Soldat nicht nur im Stabsdienst also Büro rumhockt schätzt du komplexe Kohlenhydrate welche je nach anderen Beilagen auch aus dem Speck ausgestaltet werden können.
Es gibt halt auch beim Bund nicht nur die weicheitruppen wie "Die Rekruten" wo man nen Lachkrampf bekommt weil es Schulstandart ist.
Versuch zum Beispiel mal nur ein Teilstück des EKL I (Einzelkämpferlehrgang I (1).
Wenn man eine vereinfachte Methode zum Vergleich macht wäre das du darfst früh Essen was du willst (und hier liebst du dann halt komplexe KCal) - dein restlicher Tag besteht für sagen wir mal nur 16 Stunden daraus das dich jemand anschreit und drillt (Dein Kopf verbraucht mit am meisten Energie) während du gleichzeitig je nach Einheit zwischen 30 bis zu 50 KG Marschgepäck trägst.
Versuch einfach mal das mit jemanden der dich wirklich drillt^^
Die Realität der Ausbildung hier wäre nur Schon das du etwas länger nichts richtiges gegessen hast - keinen Schlaf hattest und weit mehr als die 16 Stunden funktionieren musst. - Dein Körper stellt seinen stoffwechsel stark ein wenn du schläfst - bist du also dauernd unter druck schläfst nicht verbrennst du viel viel mehr.
Ich kann halt nicht einfach nur sagen das muss jedem immer reichen.
Am besten sieht man das ja zum Beispiel bei den EPA's der durchschnitts Verbrauch eines Mannes in Industrieländern wird berechnet mit ca. 2.500 KCal, die meisten arbeiten im Büro - der Inhalt (und das schwankt auch bis weit mehr) eines EPA's (ein Mann Verpflegung - 1 Soldat - 24 Stunden) liegt bei Ca. 3.800 KCal.
Das heißt vereinfacht wow kriegt der viel zu fressen - praktisch heißt es aber mache ich mehr brauche ich mehr Energie^^
Man sollte halt nicht einfach nur sagen ach das ist mehr als genug, Ich hatte einen Durchschnitts essensgehalt von knapp 4.000 KCal je Tag.
5 Tage die Woche 12KM Joggen teilwiese mit Gewichten - waffenausbildung - Schlafentzug.
Über 60-65KG bin ich damals nicht gekommen bei 1'79
Ich will die Zeit beim besten Willen nicht missen aber zu denken das solche Menschen den gleichen Grund Verbrauch haben und zu sagen Na das reicht locker im Vergleich zu meist Büro tätigen Berufen welche in Deutschland nunmal die Norm sind Naja.... : P
Hatte mal von Knorr so ein Fertig Nudelgericht gekauft wo angeblich 2 Portionen drinnen sein sollten, hat aber gerade mal nur für einen Teller gereicht, fühlte mich echt betrogen!
Heisst ja nicht dass man die Packungsvorgaben einhalten muss
Sie wollten testen ob diese Portionsangaben zum satt werden reichen. Wenn es nichtmal für die Kinder reicht sind die vorgegeben Portionsangaben fake/irreführend, was nicht ok ist. Und eigentlich ist es ja auch der Sinn einer Portion (ohne weitere 2-3) satt zuwerden :)
Dann hört doch einfach auf, die Portionsgröße als Maßstab zu nehmen, und schaut einfach auf die 100 Gramm Angaben, die sind immer gleich und stehen auch überall drauf ;)
Ich begreife das Experiment mit der Familie nicht. Die Hersteller deklarieren doch nirgends, dass man nur eine von ihnen definierte Portion des Produktes pro Tag essen soll. Während des Beitrags wird sogar der Kalorienbedarf erwähnt.
Das einzige was hier getan wurde, ist das "normale" (ich hoffe nicht, dass die immer nur Fertigessen nehmen) Essen der Familie zu nehmen und auf die Portionsgröße herunterzusetzen die die Hersteller angeben. Am Ende haben die damit vermutlich die Kalorien einfach nur massiv runtergefahren, weil dort ohne Sinn und Verstand agiert wurde.
man könnte ja auch einfach mal ne gute portion gemüse dazu essen und als nachtisch ne gute portion obst, dann wird man auch satt :)))
Ich finde die Deklaration von Portionen perse erstmal nicht verkehrt. Vor allem bei allem, was eine Stückzahl hat (Wurst-, Käse-, Brotscheiben, Frikadellen ect.), weiß ich dann ja, wie viel ich mit einer Scheibe, einem Stück zu mir nehme und kann anhand dessen dann abschätzen, wie viel mein Essen insgesamt beinhaltet. Dass eine Portion des Herstellers meist nicht dem entspricht, was mich jetzt satt macht, ist mir klar.
Ich finde es traurig, dass scheinbar viele denken, eine deklarierte Portion macht satt. Wenn ich in dem Experiment die Gesamt-Kalorien am Tag betrachte, glaube ich nicht, dass alle ihren individuellen Tagesbedarf gedeckt haben. Abgesehen davon war die Gesamtzusammenstellung sowieso alles andere als gesund. Aber darum ging es scheinbar nicht.
Dass die Hersteller "schummeln", will ich so allgemein nicht sagen. Eine Portion Wurst als ein Scheibe zu betrachten, finde ich sinnvoll, genauso bei Brot. Fertigprodukte konsumiere ich selten. Aber an einer Portion Reis, die auf der Tüte steht, kann (bzw. konnte) ich mich orientieren, wie viel ich etwas kochen muss. Mittlerweile habe ich das für mich persönlich natürlich angepasst. Nicht sinnvoll finde ich es bspw. bei Schokoriegeln und ähnlichen Sachen, die nach Deklarations-Portionen geteilt werden müssten, obwohl schon Portionen vorhanden sind.
Das haben die doch gemacht. Siehe dem Vater Er bekam 1 Portion Brot, dazu 1 Portion Wurst und 1 Portion Butter.
Da eine Portion aber als 1 Mahlzeit gilt ist die Angabe durchaus irreführend.
5:13 Ich habe mir gerade 13 Bouletten warm gemacht !
Ganz ehrlich Herzhaft und Deftig ist genau meins (und schwarf). Kleiner tipp für alle koch Muffel, Suppen!!
Eine Suppe ist einfach, schnell, und lecker gemacht.Man kann fast jedes Gericht in "suppenformat" kochen, hat nur 1 topf und es ist echt schwer was anbrennen zu lassen.
Leute Koch öfters Selber! Achso PS:
Mach das hier bitte wieder zu. es zieht -.-
Ilyas Türkan Oder einfach einen Eierkocher kaufen, kostet nicht viel und man kann richtig easy und schnell Eier kochen.
Planet Plays Dann will ich mal dein Colesterienspiegel sehen. Und Eier kann man in dem Topf kochen in dem man die Suppen macht xD
Ilyas Türkan Ich esse doch nicht jeden Tag Ei! xD
Ilyas Türkan man wird aber nicht lange satt davon
Das, was die Kinder essen, nennt man doch nicht Müsli!? Das ist Zucker mit Aroma wo Haferflocken drüber gestreut wurden....der andere Junge isst quasi Weizen mit Nougat Creme und noch mehr Zucker (Knuspermüsli sind eigentlich Nougat Bits)
A random Person ja gut aber Brot besteht halt immer aus Weizen. Nur weil du jz hier Zutaten nennst, macht es das nicht schlimmer.
thairu0901
Weil es aus Roggen besteht🤔
Halt die fresse
Cooles Video
Bei den portionnen geht es nur darum wie viele Kalorien eine Portion dieser Menge des Essens hat
Der Soldat ist ja zu geil Könnte ich beim ersten Frühstuck sein xD
Ilyas Türkan 😂😂😂
lol
Wie hier alle in den Kommentaren meinen Ernährungsprofi spielen zu müssen.
Claytoo Garou Der Ernährungsprofi im Video ist auch eher ein Pappaufsteller🤣
Es ging ja nicht in dem Beitrag darum der Familie eine möglichst gesunde Ernährungsweise beizubringen, sonder in einem „Experiment“ herauszufinden ob die Portionsgrößen von Herstellern mit realen Portionsgrößen vergleichbar und im Alltag umsetzbar sind. Ergo ging es nur um die Menge und nicht um die Art des Essens. Das was der Ernährungsfutzi in den Zusammenhang gesagt hat (, dass es ungesund ist auf Dauer einen Defizit zu fahren) ist ja auch nicht falsch, nur ziemlich traurig, dass Galileo extra einen Ernährungsexperten für derartige Aussagen braucht.
Amüsanter finde ich dann aber doch die Leute, die in den Kommentaren meinen sich mit ihrer tollen Ernährungsweise schmücken zu müssen. „Nä, nä, nä! Ich ernähre mich viel besser als die und bin auch was Besseres!“
Echt zum schießen hier :D
Geb ihnen in allem Recht, aber das war kein Galileo Beitrag :-)
Sehr interessant :)
Wie heißt denn das Lied am Anfang?
Ich hätte mir einfach in der schule in der Mittagspause was gekauft 😂😂
Vor allem als Berufssoldat hat man warscheinlich auch einen höheren Energieverbrauch als 2000 Kalorien..
Er hat keine Ps4. Armer Junge
Ich bin nach einem Drittel Pizza schon überfüllt xD
Es ist doch längst bekannt, dass man die Portionsangaben eher mal zwei oder drei nehmen kann. Wenn du so ein Fertigprodukt mit der Angabe "2-3 Portionen" hast, weißt du ganz genau: Einer wird satt. Einer.
Vielleicht regt das strenge Befolgen der Portionsgrößen auch zu einer Diät an... ;D
Blätterteigschnecke? Ihr meint Börek.
alice333 ISso 😂😂😂
Dann geh doch in die Türkei du islamistin
Peter 030 Ach Peter ich kann auch nichts dafür das du keinen Job hast und um 4 Uhr morgens nichts besseres zu tun hast als wildfremde Leute im Internet zu beleidigen. Ich koche gerne und Blätterteigschnecken und Börek sind leider völlig unterschiedlich.
Peter 030 Alter. Was ist dein Problem? Du '' '' '' '' Peter''' '' '' '' ''
alice333 du Sau
Von was für einem Mutantenhuhn ist denn das Ei? Ist mir ja völlig neu, dass die Dinger 100g wiegen...
Es ist so wie es ist, weil nur so die Hersteller und Konzerne sich am besten reich Verdienen. So können sie auch die Preise regulieren.
Wenn ich den Fertigfraß sehe wird mir schlecht 😵
Sarah Erlacher klar hast du ja auch alles noch nie gegessen
Sarah Strauß Ganz im Gegenteil. Ich habe vor vielen Jahren sehr viel davon gegessen. Ich habe die Nebenwirkungen am eigenen Leib erfahren. Jetzt schmeckt es mir einfach nicht mehr.
Meine Olle hat keine Zähne mehr!
Die Idee hinter Portions-Angaben ist, zu erfahren, was in i.e. einem Fleischbällchen steckt ohne es auf die Waage liegen zu müssen. Niemand sagt, dass die Portion-Angabe der empfohlenen Menge entspricht, die man von besagtem Produkt zu sich nehmen sollte. Diese ganze Reportage, wenn man sie denn so betiteln möchte, basiert auf dem Unwissen einer Redaktion und deren Unwillen ein Thema fachgerecht zu recherchieren.
Das ist strawmaning auf hohem Niveau.
Der Fehler liegt darin das 1 Portion umgangssprachlich als 1 Mahlzeit benannt wird. Und genau darauf spielt es an. Die Angabe als Portion zu betiteln ist dabei das Problem.
Was ich interessant finde ist, dass in Deutschland eine Portion Saft, Cola, Milch (oder so) immer 100 ml waren. In Brasilien ist eine Portion immer 200 ml😅 Fällt wahrscheinlich auch nur mir auf haha😂
Fertigessen hat eben so viele Kalorien, dass man nur so wenig von essen muss, dass der Kalorienbedarf gedeckt wird. Also lieber selber kochen, vor allem viel Gemüse, an dem kann man sich satt essen und gesund ist es sowieso.
Wie kann man denn so wenig disziplin haben
Da hat man immerhin abgenommen 😂
kann sie den Kindern nicht wenigstens was Gesundes geben anstatt diesen Fertigfraß.Mehr Fertigfraß wie sie den Kindern zumuten macht sie nicht gesünder! Die armen Kinder!
Protipp: Auf frischem Obst und Gemüse stehen keine Portionsgrößen! Kann man heimlich von naschen!
Nestle hat auf diesen Vorwurf promt reagiert: Sie schreiben in ihrer immernoch gleich schmeckenden, verbesserten Nutella jetzt "das ganze glas" als 1 portion aus. Das ist dann ja gesund und die olle Frau kann beruhigt sein!
99% der Kommentare haben das Video nicht richtig angeschaut bzw nicht richtig zugehört.
Die Lebensmittel, die dort gegessen werden, sind sehr stark verarbeitet und enthalten auf wenig Menge zu viel Energiedichte, Fette, etc. Die Mengenangaben sind von der Kalorienanzahl gerecht. Von satt machen redet da niemand... wenn man gut gesättigt sein möchte und keinen Überschuss an Kalorien etc. sollte man mehr gesunde, natürlichere Sachen essen...
Wer Müsli oder Nougat Creme am Morgen isst, braucht sich nicht beschweren!
Echt krass wie viele Menschen sich pures ungesundes Zucker + Palmfett reinhauen ...
Und wenn die Mutter schon sagt, dass jedes der Kinder so viel essen darf wie es mag, ist dass ein Fall für den Jugendsamt.
Da wundert es mich nicht, dass jeder 2te deustche übergewichtig ist, bei solchen Eltern
Die Brille von dem Typen..
Chemiker ^^
Die Portionsangaben sind deshalb so unrealistisch gemacht, damit die Werte nicht so schlimm auf der Nährwerttabelle ausssehen.
Die armen Kinder, ein Glück kommt Mami und rettet ihnen mit Wurst das Leben.
Ich denke, ich würde von den Sachen tatsächlich einigermaßen satt werden...
Der Ernährungsexperte war mal mein Fitnesstrainer😄
na toll und wieviel kroketten und nuggets eine portion sind wird nicht noch erwähnt -.-
ich mein wenn die da schon nen ganzes backblech voll von machen können die auch sagen wieviel davon ne portion sein soll
und eine portion heißt ja nicht man darf nur eine portion essen oder? eine portion ist für mich ein teller und wenn ich will esse ich halt 2-3 portionen
Kein Wunder das die nicht satt werden, bei generell so einer schlechten Ernährung...
Sinn der Sendung nicht verstanden ? Das sagen die doch am Anfang, das es sich hierbei um ein Experiment handelt.
Swaty Swat Sie essen aber anscheinend immer so Fettig und überzuckerte Sachen.
Bah, den Dreck würde ich per se nicht essen LOL
Eigentlich bedeutet das doch nur, dass sich die Familie nicht besonders gut ernährt. Würden die vielleicht ein wenig gesünder mit mehr obst und Gemüse essen, würde man davon auch satter...
Wenn ich meinen Kindern auch nur Fertiggerichte mit extrem hoher Kaloriendichte auf 100g gebe muss ich mich nicht wundern.
6:25 wie die Mutter einfach die Schalle weg nimmt 😂😂
Bei Pizza gings zu weit :D !!!
Digger das einzigste was Flasch verarbeitet ist ist die Brille von dem Typen der das kontrolliert
In dem alter könnte man eigentlich sein Müsli selber in die Schüssel schütten.
im krankenhaus sind die portionen auch immer der hammer da kriegste für 2 brötchen 2 scheiben wurst die grad mal für eine brötchen hälfte reichen und so^^
Notration Pudding 😹😹😹 ich bin ein Gesundheitsfanatiker aber anstatt Pudding hätte sie ihren besser Obst oder Gemüse gegeben
Wenn ich ehrlich bin sehen die gerichte teilweise so ekelhaft aus, dass ich gar nicht mehr als diese kleinen portionen essen wollen würde.
Manchmal bin ich stolz das bei uns immer frisch gekocht wird :)
Wie jeder aus den Löchern gekrochen kommt und über Fertigprodukte herzieht.
Bei 7 Malzeiten währe es der Kalorien schaffbar oder ?
Die Portionsgrößen der Fertigprodukte gehen natürlich gar nicht, aber mit gesünderen Lebensmitteln kommt man bei Büroarbeit satt und im Rahmen von +/- 2.000 Kalorien als Frau ganz gut hin. Andere wiederum nicht. Der Mann hat es aber ja gesagt. Die Portionsngaben sollen gesundes Essen vortäuschen.
Ich liebe es zu kochen und finde es schmeckt einfach besser als gekauft:)(aber auch ich esse mal gerne Tiefkühl sachen😎)
Naja kein Wunder dass da so wenig auf den Teller kommt wenn man sich den ganzen Tag nur von fast Food, Fertigprodukten und Getreide ernährt. Die DGE sagt 5 Portionen Gemüse und Obst sollte man am Tag essen und davon kann man dann natürlich auch viel mehr essen und diese Familie in dem Video ernährt sich nicht wirklich gesund.
Der Ernährungsberater sollte seine Jobqualifikation nach der doku abgeben. 3 Tage nur Fertigfrass und sich dann über zu gleine Portionen aufregen. Wie wäre es wenn man stattdessen Lebensmittel nimmt, auf denen keine Nährwerttabellen stehen. Denn die sind meistens auch gesund.
Das war doch aber Sinn der ganzen Aktion, zu sehen, ob man von einer Mahlzeit aus Portionsgrößen satt wird. Und die stehen nun mal nur auf Fertigfraß. Ob das nun gesund ist, man besser frisch kochen sollte oder ob die Fertiglebensmittel nun gut oder schlecht sind stand nicht zur Debatte. Besser aufpassen.
sowas von wahr! Hab auch mal versucht nur eine "Portion" zu essen, das ist einfach nicht normal, selbst mein kleiner Bruder (4 Jahre) isst mehr als was die als Portion angeben!
Rumpelpharmastilzchen: Ach wie gut das niemand weis wieviele versteckte zuckerarten im essen sind! und wie die alle heisen mein letzter stand waren 23 zuckerarten :x die kein schwein kennt.
Das ist doch mal eine Diät :)
Wie kann man sich den ganzen Tag von Fertigprodukten ernähren und sich dann noch wundern, dass man entweder zu viel Mist futtert, weil man sich nicht an die Angaben hält, oder aber hungrig bleibt. Das meiste ist doch Zucker, dieser wird super schnell verstoffwechselt und das führt letzendlich wieder zu Hunger. Man kann so viel kochen und zubereiten. Ein Salat ist fix zusammengestellt, oder man kann vorkochen und auch einfrieren.
Die Frage ist, wenn die jeweils zum Frühstück, Mittag und Abendessen "eine Portion" ihres Essens hatten, wieviel Kalorien haben sie dann am Ende zu sich genommen (davon mal ab, dass das alles ganz furchtbares Essen war)? 2000 kcal? Kann ich mir nicht vorstellen.
Bei dem was da gezeigt wurde, waren sie doch generell unterversorgt pro Tag des Experiments - die 4 essen sonst viel mehr jeden Tag und dick war von denen noch nun keiner.
Vor allem was die denen zu essen geben. Hackbällchen mit Kartoffelsalat. Ja wirklich gut für die Entwicklung der Knochen :D
wie wärs mit selber kochen und hirn einschalten? herrschaftszeiten ist das denn so schwer?