APRENDA HANDSTAND PRESS DE UMA VEZ POR TODAS! (O EXERCÍCIO QUE VAI FAZER VOCÊ SAIR DO CHÃO)
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- Опубліковано 20 лис 2020
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@arbon_action_parada.de.mao
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NOSSO CATÁLOGO: ocaminhodofogo.com/catalogo
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Oi professor, adorei a aula. Parabéns. Entretanto, a playlist de subida na força não está mais disponível. Vc pode voltar a disponibilizar em seu canal?
Já ganhou um fã 🔱⚡
A partir de amanhã já começo a treina esse movimento
E aí irmão, fez os exercícios? Como foi?
@@ArbonCanal fiz sim, mais o primeiro exercício que você fez não consegui fazer no chão aí peguei livros e botei para mim aponhar meu pés
Mais o resto eu fiz tudo certo
@@thallesroberto631 Maneiro mano, mesmo adaptando, o importante é treinar! 🌟
Salve Arbon, me chamo David eu vou fazer esses treinos 3 vez por semana até chegar a dia da minha primeira prese, Des de já agradeço por nos da o seu conhecido, quando eu conseguir vou editar esse comentário e comentar " consegui ".
conseguiu?
Eu uso caneleira só na handstand normal, mais eu gosto mais de treinar normal mesmo.
E normal depois de um dia fazer esses execicios a coxa fica doendo ?
Não sei se é 'Normal'. Eu mesmo nunca senti, mas como não é um exercício convencional, esse tipo de coisa pode acontecer até que você obtenha a consciência corporal de contrair somente os músculos necessários. No começo a gente faz muito mais força do que precisa, justamente por não saber direito ONDE fazer força, entende? Continua treinando e prestando bastante atenção em subir O QUADRIL. 😉