Cómo Patinar Mejor; Perfecciona tu recuperación para obtener un deslizamiento eficiente y rápido.
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- Опубліковано 7 сер 2024
- Asha Kirkby de Skatefresh continúa con el video 2 de la serie de videos
gratuitos "Cómo Patinar más Rápido".
Este video contiene dos ejercicios de entrenamiento (uno fácil y otro mas dífícil) orientados a eliminar las "V" para producir un desplazamiento más eficiente y preciso.
Si añades un empuje potente con una recuperación en V, es poco probable
que te sientas cómodo y eso debe ser evitado.
Precisión antes de velocidad.
¿Quién es Asha?
• Representante para Powerslide (desde 2011)
• Entrenadora de patinaje para BBC y Disney (Entrenadora principal para Soy Luna)
• Campeona en patinaje artístico representando al Reino Unido internacionalmente
• Fundadora de Skatefresh.com (desde 2000)
• Patinando desde hace 37 años
• Enseñando patinaje en línea y en quads por 21 años
• 342 instructores certificados en todo el mundo (con ICP)
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Cómo Patinar - Intermedio (patinaje en línea) - ENTRENAMIENTO GRATUITO EN VIDEO
Este es el curso de Asha más vendido, del cual han aprendido cientos de estudiantes. ¿Has llegado a una meseta en tu aprendizaje? ¿Lo más difícil ya no sale tan fácilmente como antes?
Sigue los ejercicios paso a paso de Asha, que te llevarán a lograr tus objetivos a través de una práctica focalizada, eficiente y divertida.
1. Curva Lunge - Lección de Prueba GRATUITA
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Cómo Frenar - Principiante (patinaje en línea) - ENTRENAMIENTO GRATUITO EN VIDEO
¿Eres un principiante y el peligro de lastimarte te llena de ansiedad? ¿Necesitas mantener el control en cuestas y dominar tu freno de talón o freno en cuña?
Evita las lesiones y la vergüenza aprendiendo a patinar con un instructor profesional y siguiendo métodos probados.
2. Freno de Talón - Lección de Prueba GRATUITA
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Cómo Frenar - Intermedio (patinaje en línea) - ENTRENAMIENTO GRATUITO EN VIDEO Sabes que necesitas dominar el freno en T para que funcione a alta velocidad y en ambas piernas.
Tu sueño es tener un freno con giro que funcione siempre.
Las progresiones paso a paso de Asha te muestran el camino claro hacia la libertad dejando atrás tus frustraciones en el patinaje.
3. Freno con Giro - Lección de Prueba GRATUITA
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Cómo Frenar - Avanzado (patinaje en línea) - ENTRENAMIENTO GRATUITO EN VIDEO
¿Quieres que la gente se detenga a mirarte?
Aprende el Powerslide para una frenada inmediata, donde sea y cuando sea. Siéntete aliviado al aprender el Derrape Paralelo/Freno de Hockey de una forma segura, sin caídas.
4. Powerslide hacia atrás - Lección de Prueba GRATUITA
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Para lecciones en el Reino Unido visítamos en www.skatefresh.com
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Asha está patrocinada por Powerslide y monta Triskates Hardcore Evos 3x110.
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WOW ! muchas gracias por los consejos :)
holaaaa; buenisimo el tuto estoy practicando y preparandome para una carrera jajaja....poquito a poquito lo voy a lograr GRACIASSS!!!!
Excelentes ejercicios para erradicar la pronación y conseguir un buen desplazamiento. Gracias.
Muchas gracias Asha.
He cambiado de 80mm de rueda a 125mm powersline y la verdad es que no tengo nada de estabilidad.
Probaré tus ejercicios a ver si mejoro!!!
Saludos guapa
Asha, gracias por estos vídeos que siempre que sabes alguno me viene genial, un abrazo Asha
De nada, es un plazer.
Thank you very much,Asha, you're great and I follow all your tips. They're very useful. I'd love to see more tips for rollers as well as inline skates because I roll on both skates.
Ah! You got me. I just started re-ordering the UA-cam channel and Im going to make a new Quads section. It will take a couple of weeks but its coming, I promise. Im super busy right now preparing my new online video course for registration which opens soon. After that I'll be sorting out UA-cam stuff. There are some on this channel, have a look at the playlists on the home page.
Cheers for answering so soon, It´s really an honour. I love all your stuff, great work!
Viendo tus videos he podido identificar el fallo que tengo, siempre que patino me impulso con la pierna que tengo delante, jamás he empujado con la de atrás. Creía que se patinaba de esa forma. Gracias por tus videos.
Hola. Soy Sergio del Team Skatefresh. Qué bueno hayas identificado tu fallo; sin embargo, no hay una pierna delante y otra atrás. Las dos están al mismo nivel.
eres la mejor; saludame
Uyy, gracias. Espero que estos ejercicios se los hacen y que te ayudan. Sin duda mejoran nuestro entendimiento y sentido de patinar mejor......
Eres tremenda deportista, motivadora y apasionada de lo que hace. Mil felicidades
Muchas Gracias. Si me gusta mucho de mi trabajo y de patinar en general. Me siento que tengo 12 anos cada vez que pongo mis patines y la vida adulta no tiene muchos ejemplos de esto para mi. Espero que los videos te ayuden.
Gracias hermana, yo era aficionado a la bicicletas pero tu motivación me hicieron comprar unos patines y a mis 48 años voy de maravilla, parece que en otra vida ya realizaba este deporte. pues mi maestra desde ahora. graciasssssssssssss
Aye porque no vienes a ser mi alumno online gratuito? Así puedo ayudarte mucho mas porque aquí en UA-cam no es donde comparto la mayoría de mis cosas nuevas....
Te doy 9 Tutoriales en Vídeo al instante mediante la suscripción a mi comunidad en línea. Se le notificará cada vez que sale un nuevo video, artículo o producto que hago. UA-cam es sólo una muestra de lo que comparto en mi comunidad en línea.
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Skate Well. Feel Alive
Asha
Good morning Asha! Are you in Brazil? This video is in Rio. If so, until when?
Me gustaría saber si hay alguna técnica para mejorar el impulso en las subidas y que resulte más fácil y menos agotador
hola, he estado viendo varios videos que tienes en tu canal y me gusta mucho tu forma de explicar las técnicas. Me considero un patinador principiante y por consiguiente me interesa conocer mas en los temas de velocidad y frenada. Con este video me di cuenta de que también tengo ese vicio de patinar e impulsarme con un V muy amplia asi que tratare de seguir tus consejos, no obstante quisiera saber si hay puntos que deba considerar sobre la calidad de mis patines, ruedas y/o baleros para mi nivel de aprendizaje. Gracias
Hola. Soy Sergio del Team Skatefresh. ¿Calidad de los patines? En general a más precio la calidad aumenta y esto es porque los materiales que se usan son más cuidados, más livianos, más resistentes a los impactos, tienen más durabilidad y mejor terminación estética. Los rulemanes (o rodamientos) y las ruedas que se usan en patines de gran calidad tienen más precisión, suavidad, etc. Garantía y repuestos también son importantes. Todo el conjunto hace que el patinaje sea más placentero y seguro con un patín de calidad. Cuando el patín es de baja calidad puede tener fallas importantes que a simple vista no se vean, por ej. la guía se puede quebrar al saltar, los ejes/bulones que sujetan las ruedas pueden doblarse, o al no tener una buena amortiguación el patín puede transmitir mucha vibración del suelo hacia los tobillos, rodillas o cadera generando cansancio u otros problemas. Por eso siempre se recomienda adquirir productos de marca reconocida.
Deseándo probarlos ya!! :)
Y como fue? Patinaste este fin de semana?
Este finde no....pero el miércoles fijo!! A ver si vienes por Madrid!!
Tengo planes de ir a Madrid en agosto para realizar un curso ICP Nivel 2 y 3 para monitores......espero que se apuntan la gente para que puedo ir....
Hola Asha, gracias por tus videos! Quisiera saber qué patines usas en este video y comentarte que después de patinar alrededor de 25 km sufro de dolor en la parte externa de los tobillos y permanece durante varios días. Pienso que es porque como mencionas, tengo una pronación hacia el exterior de mis guías, será? No lo había notado pero pondré atención y realizaré tus ejercicios.
Uso Powerslide Hardcore Evo 2016 con base de Pleasure Tool con 3x100s Mater Maxg.
Tu dolor en el exterior del tubillos creao que es por causa de tu pronocion en el interior de la guia (no el exterior de la guia). Si tienes insuficiente flexion de rodilla, el tobillo se cai por el interior de las rudas y el "apoyo se va en el exterior lateral del tobillo. Es un sinal muy claro que tu flexion es poco. Te mejorarias usando los ejercisios en videos 1 y 2 de esta serie y poniendo tu focus en una gual central todo el tiempo en el patin de apoyo ..... Este problema sin mejorarlo puede causar problemas con la articulacion de tu tobillo o rodilla entonces intenta modifcarlo luego antes de hacer te dano....
Hola! Gracias Asha por tus videos, Tengo un problema y no se de que es cuando termino de patinar tengo un dolor tremendo en el cuello, lo que me hace no poder patinar a diario. Saludos.
Hola. Soy Sergio del Team Skatefresh. ¿Será que estás mirando mucho tus pies? Es un error muy común en los principiantes. La mirada debe ser hacia el frente. También puede ser tensión general, pero es dificil decirte sin verte.
Hola Asha, quisiera saber cómo manejar unos patines rápidos, de rodamiento ABEC13 mis patines son de llanTas grandes, y me da miedo usarlos porque son muy rápidos, qué ejercicios me aconsejas, gracias!
Necesitas antes de todo aprender a Frenar! Si puedes parar en tus patines tu cuerpo no te deja ir (con miedo muy grande). Entonces empieza allí con el freno de taco, el cuna y el T.
Muchas gracias Asha por todo. Soy principiante, Mi problema es que me duele la espalda al patinar, juto en la tercera vértebra lumbar. Quizás me agacho mucho, ¿cómo puedo corregir esto?
Hola. Soy Sergio del Team Skatefresh. Para el dolor de espalda puede que este otro video te ayude. Está en inglés pero igual se entiende ua-cam.com/video/rn5WixdiaE4/v-deo.html
@@SkatefreshVideos se entiende, pero sería necesario que también hagan un video en español. No saben cuanto me han solucionado la vida con sus videos. Los admiro muchísimo y espero que sigan por siempre. Un abrazo.
Cuando das el empuje, el empuje debe ser paralelo al otro pie, o es como la patineta el empuje es hacia atrás
Hola. Soy Sergio del Skatefresh Team. El empuje NUNCA es hacía atrás, debe ser a la misma altura que el pie de soporte, donde va la mayor parte del peso. Aquí tenemos ruedas en los dos pies así que no tiene ninguna comparación con el skateboard.
olá, onde compro powerslide por um bom preço aqui em Londres Asha?
Ola Juliana. O Slick Willies em Gloucester Road e uma loja boa mas nao sempre tem todos os patins Powerslide. Mas vale a pena experimentar e ver o que tem. A loja online locoskates.com em Eastbourne também e bom e pode ter outros Powerslides também. A "fit" das botas Powerslide sao muitas veces bem "snug", quer dizer Powerslide e a única marca que uso o tamanho maior que o meu normal. Vale a pena sempre sempre experimentar patins antes de gastar boa grana..... Vem pra aula com seus patins novos. Quero ver!
SkatefreshAsha obrigada
Hola asha, quizás mi.pregunta sea mala, pero.al.patinar me.da dolor en.el pie, será por no estar acostumbrado y tenga que practicar más, espero me.puedas ayudar, saludos
Sinto mucho que sientas dolor en el pie cuando patinas. Pero sin saber mas detalles no puedo te ayudar nada.
Es solo 1 pie o los dos?
Que tipo de dolor? En un sitio pequeño o que parte del pie?
Después de tanto tiempo patinando viene el dolor?
Con estas respuestas puedo intentar ayudarte.... Son muchos tipos y causas diferentes de dolores en los pies al patinar. Vamos a ver si lo descubrimos...
SkatefreshAsha en los.dos, practicarle más para ver si así se calma, quizás es porque soy primerizo
Que es "primerizo"? No me has contestado DONDE te duele los pies, que parte del pie y como es dolor? Te parece muscular? O es de contacto mal con tu bota? Necesito mas informacion.
SkatefreshAsha primera vez que Patino, la.parte que me duele es la planta de ambos pies, y si se me.hace muscular porque cuando lo dejo descansar se calma
OK, creo que se exactamente porque te duelen. Si tus rodillas no están flexionales suficientes, lo que pasa es que tu peso estar en el medio o cerca del talon del pie. Así no tengas mucha estabilidad y tus dedos del pie se van "gripping" intentando pegar el suelo del patin para ayudarte a no cair por atras. Este movimiento de arrasar con los dedos te da un dolor insoportable en la mayoría de casos.
la unica solucion es que flexiones las rodillas hasta que los cubren los dedos del pie. Es mucho mas flexion que la mayoría de patinadores usan, pero es el correcto y funciona muy bien para todas las técnicas en todos los niveles....
Oserva sin patines y sin medias poner los pies en el suelo y poner tu peso en los talones un poco. Vas a ver los tendones de los dedos bien tensos. Esto es la causa de tus dolores.
Quero muito patina como você.
Oi. Sou o Sergio do Team Skatefresh. E a Asha quer que você patine ainda melhor do que ela. Pode aprender com exercícios passo a passo seguindo os cursos online em português. Todos os segredos da patinação estão nos cursos, você só precisa de muita dedicação. inlineskatecourse.com/courses-po/
نرد موس داری آشا