Jirka Vacek - Je nutná dřina? Preferuje hardcore činkárny nebo moderní fitka?
Вставка
- Опубліковано 7 жов 2024
- Fitness magazín, kterému můžeš věřit ➤ www.svetfitnes...
První díl našeho rozhovoru s Jirkou Vackem o tom, zda je při tréninku nutná dřina, jak nyní trénuje a zda preferuje činky nebo stroje.
************************************
SLEDUJTE JIRKU:
● Instagram: / jiri.vacek.bodybuildin...
● Facebook stránka: / ji%c5%99%c3%ad-vacek-b...
● Facebook osobní profil: / jirka.vacek.75
● UA-cam kanál: / @jirkavacek640
● UA-cam kanál Fitness007: / @fitness0079
NEJČTENĚJŠÍ ŽEBŘÍČKY SUPLEMENTŮ
● Nejlepší proteiny ➤ www.svetfitnes...
● Nejlepší nakopávače ➤ www.svetfitnes...
● Nejlepší BCAA ➤ www.svetfitnes...
● Nejlepší kloubní výživy ➤ www.svetfitnes...
● Nejlepší spalovače ➤ www.svetfitnes...
● Nejlepší gainery ➤ www.svetfitnes...
● Nejlepší proteinové tyčinky ➤ www.svetfitnes...
● Nejlepší multivitamíny ➤ www.svetfitnes...
SUPLEMENTY LEVNĚ
● Výběr TOP slev tohoto týdne ➤ www.svetfitnes...
● Slevové kupóny do fitness obchodů ➤ www.svetfitnes...
KDE NÁS NAJDEŠ
Web ➤ www.svetfitnes...
Facebook ➤ / svetfitness
Instagram ➤ / svet.fitness (@svet.fitness)
Pinterest ➤ / pins
Twitter ➤ / svetfitness
Docela koukam, ze je nekdo ve 31 letech takhle osobnostne vyspelej jako Jirka Vacek, navic rozhovor ma top kvalitu, predevsim neskaces Jirkovi do reci, fakt respekt.. Nechodim do posilovny, jsem lezec, ale tohle si s chuti rad poslechnu.
super rozhovor ,gratulujem
Míra tady působí přirozeněji než v rozhovoru s Alešem. Takže jen tak dál.
Vzkážu mu to, děkujeme za pochvalu :-) Honza
Telefon ve fitku maximálně jen pokud na něm někdo má písničky ... Ale pokud někoho brouzdá na netu nebo facebooku, tak to je na urvání ruky a kopnutí do zadku.
A co ty sa staras co ja robim na mobile vo fitku :) Wtf
@@syny__ez9713 V tomto videu to bylo hezky řečeno. *Vypadni si s mobilem hrát si na bar a nezabírej místo pro lidi co opravdu cvičí.*
@@majklk2057 tak samozrejme je ina vec ked zaberas miesto na stroji. Ja skor reahujem na to ze ja si na mobile mozem robit co chcem a nie len pocuvat pesnicky ako ty pises
@@syny__ez9713 mas predsa pauzy medzi seriami, mozes robit s mobilom co chces a pokial sa chce niekto striedat na stroji kde tu minutu-dve sedis, povie ti to a uvolnis mu miesto.... kde je problem s rozumnym pouzivanim mobilu fakt neviem.
@@_systemd sak hej mne to nepis pis to tomu druheme ja hovorim to iste :)
činky jsou činky , dotek železa nenahradí kladky i když taky mají svůj účel .
Hlavně činky a týče rozviji celkove celý tělo kdyzto kladky a stroje rozvíjí určitý sval.
Díky za rozhovor. Myslím, že porovnáváním různých druhů a značek strojů jste nakousli hodně zajímavé a opomíjené téma a bylo by fajn se mu věnovat dále. Co si budeme namlouvat, videa z fitness scény často řeší i banality, ale toto je významný tréninkový faktor.
Já například nyní nemohu cvičit kvůli léčbě zranění. Přestěhoval jsem se, a teď vybírám, do kterého fitka časem začnu chodit. Mám zkušenosti s klasickými Grünsporty. V docházkové vzdálenosti mám dvě posilovny, jedna má stroje Nautilus, druhá Hammer Strenght. H. S. jsem nezkoušel, ale Nautily mi po zkušenostech s Grünsporty přišly takové "divné", ačkoliv nevylučuji, že bych si zvykl. Pokud byste vytvořili video, které by se touhle věcí speciálně zabývalo, tak by to bylo super.
Jirko, díky za podnět na video. Určitě to zvážíme a časem kdyžtak něco natočíme.
Super super
Dobrý deň chcem vás poprosiť o recenziu na HMB . Či sa to oplatí kupovať a akí to má vyznam nieje veľa recenzií na HMB, tak by som sa chcel v to nejak orientovať .predom ďakujem za odpoveď 👍💪♥️
Doporuceni a zadost: ty nasekane dily jednoho rozhovoru by bylo dobre ocislovat.
Souhlasim, stacilo by jenom pred kazde video napsat #1, #2,...
Starý cinkarny starý stroje boucharny nebylo moc příjemný prostředí dost věcí tam bylo udělano někde v dílně na kolenou...treba tvrdý prolezeny lavičky atd
cinky jsou nejlepsi na svete, hlavne s ni cvicis tvrdou silu a tu strojem nedas a hlavne musis davat bacha na techniku
Ahojte, čo takto sa bližšie pozrieť na to, ako počet opakovaní a sila či čas dokážu odlišovať jeden tréning od druhého?
-> nové video na túto tému, ako si zvoliť správny tréning podľa tvojho ciela :-)
ua-cam.com/video/-L2O1Fxmj-k/v-deo.html
sorry za spam
*Odkazy na ostatní díly rozhovoru s Jirkou Vackem:*
🔴 Osobnosti ve fitness a ke komu vzhlíží ➤ ua-cam.com/video/uFWO4x3ebLg/v-deo.html
🔴 Jak velký podíl na úspěchu má strava? ➤ ua-cam.com/video/V0JhrS3RQQg/v-deo.html
🔴 O motivaci k závodění a lásce ke kulturistice ➤ ua-cam.com/video/wMglqOMjIOA/v-deo.html
🔴 Které suplementy jsou důležité? Co je naopak zbytečné? ➤ ua-cam.com/video/-7zefII9i3M/v-deo.html
🔴 Jirka Vacek - Proč doping mezi mladé nepatří? ➤ ua-cam.com/video/dX_B1Q-anBA/v-deo.html
Cvičit tvrdě, to ano, ale tu "tvrdost" přízpůsobovat podle toho jaké mám regenerační schopnosti nebo možnosti. Jirka do toho může dát všechno, věnuje se kulturistice na plný úvazek. To ale neplatí pro člověka který má cvičení jako koníček a zacvičí si po práci. A pokud je ta práce i fyzicky náročná, tak zapomeńte na tvrdé treninky. U mě je to tak, že zkraje roku asi do září můžu víc zabrat. Potom už začnu zátěž snižovat a dávat důraz na techniku a víc izolovat. V podstatě jsem rád že si můžu zacvičit a ještě jsem neomarodil. Už jsem dokonce slyšel kdy jeden na otázku jestli kondičkář může cvičit Heavy Duty, dostal odpověď proč ne. A potom to tak vypadá, mladí místo aby cvičili, tak se akorát dodrbou. Jirku mám rád proto, že je v tomto směru nejcitlivější. Ale spousta těch kluků různých trenérů energii vyčerpají jen u treninku. Pokud by mával celý den v kopci motorovkou, tak v té své tvrdosti sakra vyměkne. Takže zátěž v rámci regeneračních možností každého cvičence.
Super rozhovor ale říkat že mrtvé tahy ti nic nedaj je absolutní blbost, to říkají lidé co chcou vypadat dobře a nechcou mít sílu a pak ještě beztak vypadají hůř jak ti dřou a tahají , samozřejmě technika nadevše ale DL je obsolutní základ!
Základ? Co ti dajú okrem sily? A spodného chrbta? Nič
@@martinbody3879 nohy I střed těla, úchop, mezilopatkove svaly, Křídla a trapez
Možno dojebany stred tela
Ono můžeš říct o každém cviku že ti nic nedá, když ho nahradiš jiným. Pan Vacek se považuje za fitness guru a myslí si, že ví všechno nejlíp. Samozřejmě že banch press je jeden znejlepsich cviku na rozvoj svalstva. Má však své Nevýhody a to že ničí spodní část zad, lidi pak mají často výhřez l5s1. Technika prakticky nelze uhlídat, když každý jede do maxima, což je nesmysl. Na rozvoj svalů je ale nejlepší.
mobil do posilovny nepatri.stejne jako na jiny trening.soustredit se na cviceni a nebyt zavislak na telefonu.narusuje soustredeni.stejne jako v judo a v zapasu jsou pauzy,ale na vydejchani a soustredeni .,,,,a ne na cumeni do mobilu.ale at si kazdej dela co chce,hlavne at nerusi ostatni.cumet do mobilu je jen ukazka ,co je pro ne dulezite
Taky je třeba říct, že kladky jsou šetrnější na klouby. Když chceš na prkna, tak musíš jet šílenosti a tahat železo. Ale nač zvedat s volnou váhou 200kg? Takhle to jedou kluci 10 let a pak končí. Bohužel tyhle váhy, tělo neustojí dlouhodobě. Když jo, tak to jsou výjimky a kluci si myslí, že to pak může dělat každý. Setkávám se často s klukama, kteří cvičí a nevzdávají to i když už jsou zhuntovani. Ramenní klouby, kolena, výhřezy plotének. Takto nemůžete jet dlouhodobě. Profíky které vidíte, mají tu nejlepší péči fyzioterapeutu, věnují se svému tělu po všech stránkách. Já bych vám radil, pokud nezavodite, můžete jet kladky, nebudou až takové výsledky, ale kolik zvas chodí na soutěže? I tak uděláte závodní formu. Potom vydržíte i daleko déle.